Moa ve ianao mieritreritra hoe: "Toa miha-manadino zavatra matetika aho tato ho ato"? Sa angamba manana ahiahy maharitra momba ny fitadidian'ny ray aman-dreninao na ny raibe sy renibenao ianao? Ny teny hoe 'fitsapana ara-tsaina' dia lasa mahazatra tato ho ato. Androany, andeha hiresaka momba izany toy ny hoe miresaka amin'ny namana isika - tsotra sy mazava - mba hahatakarana ny tena dikan'ireo fitsapana ireo, izay azony atao, ary izay tsy azony atao.
Inona marina no atao hoe fitsapana ara-tsaina?
Raha fintinina, fomba iray handrefesana ny fiasan'ny atidohanao ity, indrindra ny fomba fisainanao, ny fitadidianao ary ny fifantohanao. Saingy ny zava-dehibe indrindra tokony hotadidina dia tsy fitsapana diagnostika ity fa fitsapana sivana .
Eritrereto ho toy ny fitiliana ra mahazatra ataonao alohan'ny hijerena olana ara-pahasalamana lehibe. Tsy afaka manamarina 100% ny aretina irery izy io, fa manome famantarana raha misy fitomboan'ny risika na ilaina ny fanadihadiana fanampiny. Izany indrindra no ataon'ity fitiliana ity.
Ireo fitiliana ireo dia tsy mikaroka voalohany indrindra ny dementia — aretina lehibe izay misy fahaverezan'ny fitadidiana be — fa mamantatra kosa ny mety ho voan'ny 'Mald Cognitive Impairment' (MCI) . Ny MCI dia midika fa somary malemy kokoa noho ny an'ny olon-kafa mitovy taona aminao ny fitadidianao na ny fahaizanao misaina. Tsy ny rehetra voan'ny MCI no voan'ny dementia, fa avo kokoa ny mety ho voan'izany.
Inona avy ireo fitsapana ara-tsaina mahazatra?
Tena tsotra ireo fitsapana ireo ary azo vita ao anatin'ny minitra vitsy monja. Andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo fitsapana ampiasaina matetika mba hahitana ny maha-tsotra azy ireo.
| Anaran'ny fitsapana | Inona no tafiditra amin'izany? | Fotoana tombanana |
|---|---|---|
| Fanombanana ny Kognitiva ao Montréal (MoCA) | Asa toy ny fitadidiana lisitra fohy misy teny, fanomezana anarana zavatra amin'ny sary, ary fandikana endrika tsotra. | Eo amin'ny 15 minitra eo ho eo |
| Fanadinana ny Toe-tsaina Kely (MMSE) | Manisa miverina, mamantatra zavatra ao amin'ny efitrano, ary milaza ny ora, daty ary toerana ankehitriny. | Eo amin'ny 10 minitra eo ho eo |
| Mini-Cog | Fahatsiarovana teny telo tsy mifandray rehefa avy nihemotra vetivety ary fanaovana sary famantaranandro mba hampisehoana ora voafaritra. | Eo amin'ny 3 minitra eo ho eo |
Raha ambany ny vokatra, midika ve izany fa voan'ny dementia aho?
Tsia. Tsia mihitsy. Io no mampanahy ny ankamaroan'ny olona, saingy tsy izany no zava-misy.
Raha toa ka mampiseho ahiahy ny fitiliana, dia tsy midika izany fa voan'ny dementia ianao. Midika fotsiny izany hoe: 'Andao hojerentsika lalindalina kokoa ity.'
Toy ny rehefa miteny ny dokoteranao hoe: “Somary avo ny tosi-drànao, andao harahina izany ary hanaovana fitiliana vitsivitsy fanampiny.” Toy izany koa, ity fitiliana ity dia manome torolàlana ho an'ny dokoteranao mba hanapahan-kevitra raha ilaina ny fitiliana fanampiny sy amin'ny antsipiriany kokoa.
Ahoana raha mahavita ny fitsapana aho?
Fanontaniana tsara izany. Raha mahavita tsara ny fitsapana ianao dia tsy voatery midika izany fa tsy misy olana intsony 100%, fa manamafy kosa izany fa ambany dia ambany ny mety hisian'ny aretina toy ny dementia. Fanamaivanana lehibe izany, sa tsy izany?
Inona avy ireo dingana manaraka?
Raha toa ka misy olana amin'ny fitiliana voalohany, dia mety hanoro anao hanao fitiliana feno ny dokoteranao. Mety haharitra 1 ka hatramin'ny 3 ora izany vao vita. Tsy mahazatra ho an'ny rehetra izany; matetika izy ireo dia natokana ho an'ny olona - matetika zokiolona - izay mahatsapa soritr'aretina mazava tsara na izay nanehoan'ny mpianakaviny ahiahy.
Mandritra ity fanombanana ity, ny dokotera dia mety hanontany anao momba ny anton-javatra maromaro:
- Ireo fanafody raisinao (ny fanafody sasany momba ny alèjy, antihistamine, na fanafody fanampiana amin'ny torimaso dia mety hisy fiantraikany amin'ny fitadidiana).
- Aretina ara-pahasalamana hafa (toy ny fahaketrahana na ny sclérose en plaques ).
- Ny fomba fatorianao (mahazo torimaso milamina ve ianao?).
- Tsy hiresaka aminao fotsiny ny dokotera; azo inoana fa hanontany ny mpianakavinao izy ireo raha nahatsikaritra fiovana teo amin'ny fitondran-tenanao na ny fitadidianao.
Sarotra kokoa ny fitsapana manaraka. Mety ahitana fitadidiana lisitry ny teny, famaliana fanontaniana sarotra, na fanaovana asa manokana, izay samy manampy amin'ny fahazoana sary mazava momba ny fiasan'ny atidoha samihafa.
Ahoana ny amin'ireo fitsapana DIY azonao atao ao an-trano?
Eny, misy fitsapana azo jerena an-tserasera, toy ny SAGE (Self-Administered Gerocognitive Exam). Matetika ny mpamorona ireo fitsapana ireo dia manoro hevitra ny fampidinana azy ireo, ny famenoana azy ireo, ary ny fitondrana mivantana ny valiny any amin'ny dokoteranao.
Ny zava-dehibe indrindra eto dia ny tsy hanaovana fitiliana an-tserasera mihitsy, ny handikana ny valiny, ary ny hanatsoahan-kevitra avy hatrany. Mety hampidi-doza izany. Raha manao fitiliana toy izany ianao dia ento any amin'ny dokoteranao . Izy ireo ihany no afaka mandinika tsara ny valiny sy manome torohevitra ara-pitsaboana. Ny fitiliana atao tsy misy fanaraha-maso matihanina dia tsy dia misy dikany firy amin'ny fitsaboana.
Farany, raha toa ka misalasala na manahy kely momba ny fitadidianao ianao na ny olon-tianao, dia aza atao tsirambina izany. Aza matahotra fa manatona dokotera mba hanaovana fitiliana sahaza. Matetika, ireo olana ireo dia mety ho ampahany ara-dalàna amin'ny fahanterana fotsiny, izay mitondra fiadanan-tsaina. Raha misy olana tena izy, ny famantarana azy mialoha dia tena ilaina mba hahazoana fikarakarana sy fitantanana mahomby.
Hafatra entina mody
- Tsy fitaovana fitiliana ny fahaiza-misaina; fitiliana voalohany fotsiny izy ireo mba hahitana raha ilaina ny fanombanana fanampiny.
- Raha manana olana amin'ny fitadidiana ianao na ny mpianakavinao dia aza atao tsirambina izany—manatòna dokotera.
- Ny vokatra ambany amin'ny fitiliana dia tsy midika fa voan'ny dementia ianao; midika fotsiny izany fa ilaina ny fanadihadiana fanampiny.
- Ny fanomezana laharam-pahamehana ny torimaso tsara, ny fitantanana ny aretina toy ny diabeta sy ny tosidrà ambony , ary ny fifanakalozan-kevitra momba ny fanafody rehetra amin'ny dokotera dia tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny atidoha.
- Aza manandrana mamantatra ny tena aretina mifototra amin'ny valin'ny fitiliana an-tserasera. Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana matihanina foana.
Fitsapana ara-tsaina, Fahatsiarovana, Dementia, Fahasalaman'ny atidoha, Fahasimbana ara-tsaina malefaka, Fahanterana
