Hetsika tsotra azonao atao miaraka amin'ireo olon-tianao voan'ny dementia

Ara-dalàna ny mahatsiaro ho malahelo sy tototry ny alahelo rehefa mahafantatra fa misy olona tianao, toa ny reninao, ny rainao, ny renibenao, na ny nenitoanao, voan'ny dementia . Tsy mora ny mahita azy ireo manadino tsikelikely ny zavatra ary mahita fa sarotra ny manao na dia ireo zavatra nataony taloha aza. Saingy tsy midika izany fa tsy afaka ny ho faly sy hanao ireo zavatra tiany mihitsy izy ireo. Raha ny marina, ny fitazonana azy ireo ho mavitrika ara-tsaina sy ara-batana dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny fiasan'ny atidoha ary mampihena ny fivoaran'ny aretina.

Nahoana no tena zava-dehibe ireo hetsika ireo?

Raha fintinina, ny dementia, indrindra amin'ny aretina toy ny Alzheimer, dia vokatry ny fahasimban'ny selan'ny atidoha. Izany dia mitarika ho amin'ny fahaverezan'ny fahatsiarovana, ny fisainana ary ny fahaiza-mandray fanapahan-kevitra tsikelikely. Na izany aza, rehefa manao hetsika izay mandrisika ny atidoha sy izay ankafiziny isika, dia zavatra maro no mitranga.

• Mihatsara ny toe-po : mihena ny fahatsapana tebiteby, hatezerana ary alahelo, ary manomboka mahatsiaro ho tony sy faly ianao.
• Mihamatanjaka ny fifandraisana : Ny fiarahana mandany fotoana aminao dia mahatonga azy ireo hahatsapa fa tsy irery izy ireo. Izany dia hery lehibe ho anao sy ho azy ireo.
• Mihatsara ny fahasalamana ara-batana: Na dia ireo fanatanjahan-tena tsotra toy ny fandehanana an-tongotra aza dia efa manatanjaka ny vatana ary manampy anao hatory tsara kokoa.
• Miverina indray ireo fahatsiarovana taloha: Misy hetsika sasany, ohatra ny fihainoana hira taloha, izay manampy amin'ny famerenana ireo fahatsiarovana tsara avy amin'ny lasa.

Andeha hojerentsika izay zavatra tsotra sy mahasoa azontsika atao miaraka amin'izy ireo, mifanaraka amin'ny fahaizany.

Zavatra azontsika atao miaraka

Ireto misy hevitra azonao andramana. Tsarovy fa ny zava-dehibe indrindra dia tsy izay ataonao, fa ny fahafinaretana iarahanareo.

1. Andao handeha hitsangantsangana kely.

Ity no iray amin'ireo zavatra tsotra sy tsara indrindra azonao atao. Sady manao fanatanjahan-tena no mifanerasera amin'olona. Raha afaka mandeha an-tongotra mandritra ny 30 minitra isan'andro ianao, 5 andro isan-kerinandro, dia tsara izany. Raha sarotra izany, na dia 5-10 minitra aza dia mety hanampy be. Raha misy olona efa mandroso kokoa ny aretina, dia mijanòna eo akaikiny . Tena zava-dehibe ny misoroka azy tsy ho very na hianjera.

2. Andeha isika hamadika rakikira sary taloha.

Ny fijerena ireo sarin'ny fianakaviana sy ny namana taloha dia fomba tsara hifandraisana indray amin'ny lasa sy hifampizarana fahatsiarovana mahafinaritra. Tsara kokoa ny manana ireo sary ao anaty rakikira voalamina tsara, hatramin'ny fahazazany ka hatramin'ny vao haingana. Miresaha momba ireo zava-nitranga manan-danja teo amin'ny fiainan'izy ireo miaraka, toy ny fampakaram-badiny, ny fahaterahan'ny zanany, na ny fotoana nianarany tany am-pianarana.

3. Andao hihaino hira iray tiantsika indrindra.

Mahagaga fa ireo faritra ao amin'ny ati-dohantsika izay manampy antsika hamantatra mozika no farany simban'ny dementia. Koa na dia tsy mazava aza raha manatsara ny fitadidiana ny fihainoana mozika, dia hita fa tena mampitony izany . Misafidiana hira manokana ho azy ireo izay nohenoiny fony izy ireo mbola kely. Miaraha mihira, ary asao izy ireo hiaraka. Raha nitendry zavamaneno izy ireo taloha, dia azonao ampiana izany koa.

4. Andao hanao asa any an-jaridaina isika.

Tsy asa sarotra fotsiny ny mikarakara zaridaina, fa karazana fitsaboana ihany koa. Ny fiarahana amin'ny zavamaniry sy ny natiora dia loharanon'ny fiadanana sy fampiononana lehibe. Ny fikarakarana zaridaina dia afaka mampihena ny adin-tsaina, manatsara ny torimaso ary manatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Endrika fanatanjahan-tena tsara ihany koa izany.

5. Andao hilalao lalao izay mampiasa ny atidoha.

Fanazaran-tena tsara amin'ny atidoha ny lalao atidoha toy ny piozila teny miampita, piozila kely, ary Sudoku. Azo atao amin'ny fanesorana azy ireo amin'ny gazety na amin'ny aterineto izany. Mahasoa ny rehetra ny fanaovana ireo lalao ireo miaraka. Asehon'ny fikarohana fa ny fiainana ara-tsaina mavitrika dia afaka mampihemotra ny fiandohan'ny aretin'i Alzheimer eo amin'ny 5 taona eo ho eo.

6. Andao hiara-mahandro isika.

Misafidiana fomba fahandro mahasalama sy mora atao. Omeo azy ireo asa izay fantatrao fa azony atao soa aman-tsara. Amin'ny dingana voalohany amin'ny aretina, azonao atao ny manampy azy ireo hisafidy fomba fahandro ary mankany amin'ny fivarotana. Rehefa miharatsy ny aretina, azonao atao ny manome azy ireo asa tsotra toy ny fampifangaroana akora sy ny fikikisana voanio. Ny zava-dehibe indrindra: Mitandrema tsara amin'ny antsy maranitra sy ny fatana misokatra. Raha misy zavatra raraka amin'ny gorodona, fafao avy hatrany, satria mety hiteraka fisolafana sy fianjerana izany. Raha sahirana mitelina izy ireo, dia tetehina madinika ny sakafo na omeo azy ireo sakafo malefaka.

7. Mandany fotoana miaraka amin'ny biby fiompy

Ny fiarahana amin'ny biby, toy ny alika na saka, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny tebiteby sy ny tsy fahazoana aina. Na dia ny fikasihana biby fotsiny aza dia efa tena mampionona. Ny famahanana sy fikarakarana biby dia manampy tanjona amin'ny fiainany. Raha tsy manam-potoana hikarakarana biby fiompy ianao dia afaka mandany ora vitsivitsy miaraka amin'ny namana manana biby na any amin'ny toerana tiana ho an'ny biby. Na izany aza, ataovy izay hahazoana antoka fa tony, sariaka ary tsy manaikitra ilay biby miaraka aminy.

Maharitra sy mahatakatra

Na inona na inona hetsika fidinao dia miezaha hanam-paharetana . Elaela vao ho zatra amin'izany izy ireo. Ataovy irery ny zava-drehetra. Ovay ny hetsika tsirairay mba hifanaraka amin'ny fahaizany samihafa. Tsarovy fa raha tezitra, tezitra, na tsy liana amin'izay ataonao izy ireo dia aza terena. Miova zavatra hafa. Ny zava-dehibe indrindra dia tsy izay ataonao, fa ny fotoana mahafinaritra laninareo roa miaraka. Ny zava-dehibe indrindra dia ny hahatsapan'izy ireo ny fitiavanao sy ny fikarakaranao. Raha sendra sarotra aminao ny mitantana izany toe-javatra izany na raha manana olana hafa ianao dia aza misalasala manatona dokotera (dokotera) anao mba hahazoana torohevitra . Dementia, Alzheimer, Alzheimer, fikarakarana zokiolona, ​​fahaverezan'ny fitadidiana, fanatanjahan-tena ao amin'ny atidoha, fahasalamana ara-tsaina, fikarakarana zokiolona