Voalohany indrindra, arahabaina ianao amin'ny fahatongavanao ho reny! Tena tsara tarehy ity dia ity. Na izany aza, miaraka amin'izay, indrindra mandritra ny telo volana voalohany, dia tsy maintsy miady amin'ny fahasahiranana sasany ianao. Tsy maintsy mahazatra anao tsara izany fahatsapana maloiloy na dia efa nahita sakafo aza ianao, ary sahirana mandritra ny andro. Androany, hiresaka momba ity ' Morning Sickness ' na maloiloy sy mandoa mandritra ny fitondrana vohoka izay iainan'ny olona maro mandritra io fotoana io isika. Aza manahy, mahazatra be izany ary misy zavatra maro afaka manampy anao hiatrika izany.
Nahoana no antsoina hoe 'Morning Sickness' nefa sarotra mandritra ny tontolo andro?
Ity no olana lehibe indrindra ho an'ny olona maro. Na dia antsoina hoe 'Morning Sickness' na "morning discomfort" aza izy io, dia eo amin'ny telo amin'ny reny bevohoka efatra no mahatsapa io maloiloy sy mandoa io amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro. Na dia misy aza ny sasany amin'ny maraina ihany no mahatsapa izany, ny ankamaroan'ny olona dia mahatsapa io tsy fahazoana aina io mandritra ny andro.
Raha fintinina, ny antony lehibe mahatonga izany dia ny fiovan'ny hormonina mitranga ao amin'ny vatanao. Rehefa avy bevohoka ianao dia mitombo haingana ny hormonina `(hCG - gonadotropin chorionic olombelona)` ao amin'ny vatanao. Maro ny dokotera mino fa ny fitomboan'io haavon'ny hormonina io no tena mahatonga io maloiloy io. Ary koa, mitombo be ny fofonao mandritra io fotoana io. Na dia fofona ara-dalàna aza ianao taloha, amin'ity indray mitoraka ity dia mety ho mahery vaika ka hiteraka maloiloy.
Ny vaovao tsara dia matetika mihena io tsy fahazoana aina io amin'ny telo volana voalohany, eo amin'ny 12-14 herinandro eo ho eo. Koa tadidio fa vetivety ihany izany.
Iza no mety hiharan'ity aretina ity kokoa?
Tsy mitovy ny fomba iainan'ny rehetra izany. Misy olona afaka miaina ny fitondrana vohoka tsy misy maloiloy mihitsy. Saingy misy olona sasany voakasik'izany bebe kokoa.
- Ho an'ny reny bevohoka miteraka maro: Rehefa misy zaza mihoatra ny iray ao an-kibo, dia avo kokoa ny tahan'ny hormonina hCG. Mety hiteraka maloiloy sy mandoa bebe kokoa izany.
- Raha efa nanana ity aretina ity ianao nandritra ny fitondrana vohoka teo aloha: Raha toa ka narary maraina ianao nandritra ny fitondrana vohoka voalohany, dia azo inoana kokoa fa ho voan'izany ianao mandritra ny fitondrana vohoka faharoa.
- Mety manana tantaram-pianakaviana momba ity aretina ity koa ny olona sasany. Raha voan'izany ny reninao na ny anabavinao dia mety ho voan'izany koa ianao.
Inona no azonao atao ao an-trano mba hampihenana ity tsy fahazoana aina ity?
Na dia tsy azo sakanana tanteraka aza ity tsy fahazoana aina ity, dia azo fehezina.Maro ny zavatra azonao atao mba hanamorana kely ny andronao. Alaivo sary an-tsaina hoe mifoha maraina ianao sady mahatsiaro ho maloiloy ary mahatsiaro ho tsy ho afaka amin'ny andronao intsony, sa tsy izany? Aleo kosa andramo ireto zavatra ireto mba hanamorana kely ny andronao.
| Andramo izany (zavatra tsara azo atao) | Mitandrema kely (zavatra tsara tsy tokony hatao) |
|---|---|
| Mihinàna sakafo kely sy matetika: Aza mihinana sakafo be indray mandeha, fa mihinàna sakafo kely isaky ny adiny roa. Aza mihinana raha tsy misy sakafo. | Fofona mahery: Mahery be ny fofon'ny sakafo mafana. Koa mihinàna rehefa avy mangatsiaka kely ny sakafo. Aza koa mifandray amin'ny fofona mahery sy mafana ao an-dakozia. |
| Alohan'ny hifohazanao amin'ny maraina: Tazomy eo akaikin'ny fandrianao ny zavatra toy ny biskoitra ary mihinàna iray na roa eo am-pandriana raha vao mifoha ianao. Dia andraso 15-20 minitra vao mifoha. | Sakafo misy menaka, masiaka ary misy asidra: Sarotra levonin'ny vavony ny sakafo misy menaka, endasina, masiaka ary misy asidra (toy ny voatabia sy voasary). Mety hampitombo ny maloiloy ihany koa izy ireo. |
| Sakamalao sy voasarimakirana: Sakamalao dia fanafody tsara ho an'ny maloiloy. Ny dite sakamalao, ny rano sakamalao, na ny "toffee" sakamalao aza dia afaka manampy. Ny fofona voasarimakirana na ny fanampiana voasarimakirana vitsivitsy amin'ny rano ary ny fisotroana azy dia afaka manampy olona maro ihany koa. | Misotro rano miaraka amin'ny sakafo: Ny fisotroana rano betsaka mandritra ny sakafo dia mety hampitombo ny fahatsapana ho voky sy hiteraka maloiloy. Koa misotroa rano eo anelanelan'ny sakafo. |
| Misotroa rano betsaka: Misotroa rano kely mandritra ny andro. Mety hampitombo ny maloiloy ihany koa ny tsy fahampian-drano. Raha sahirana misotro rano ianao dia andramo ny sakafo toy ny porridge, lasopy, na ranom-boankazo. | Mifoha tampoka: Aza mifoha tampoka amin'ny maraina, na avy eo am-pandriana na avy eo mipetraka. Mifohaza miadana. |
| Mialà sasatra tsara: Mety hiharatsy ihany koa ny maloiloy rehefa harerahana. Koa mialà sasatra araka izay azo atao, ary tsara kokoa ny matory kely mandritra ny andro. | Manaova akanjo tery: Fadio ny manao akanjo tery manodidina ny vavony. Mety hanery ny vavony izany ary hampitombo ny tsy fahazoana aina. |
Rahoviana ianao no tena tokony hanatona dokotera?
Na dia mahazatra aza ny 'Morning Sickness', dia mety ho somary lehibe kokoa indraindray. Antsoina hoe Hyperemesis Gravidarum ity toe-javatra ity. Amin'ity toe-javatra ity, ny fandoavana be loatra dia mety hiteraka tsy fahampian-drano sy tsy fahampian-tsakafo, izay mety hisy fiantraikany amin'ny reny sy ny zaza.
Raha sendra misy ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao dia aza atao tsirambina mihitsy. Manatona dokotera avy hatrany. Mety mila ampidirina hopitaly ianao ary omena ranoka saline amin'ny lalan-dra sy fanafody hafa.
- Raha mandoa imbetsaka isan'andro ianao nefa tsy mijanona.
- Raha tsy mahazaka rano kely akory ao an-kibonao ianao.
- Raha mahatsiaro ho fanina ianao rehefa mifoha, na raha lasa manga ny masonao.
- Raha tsy dia matetika mipi- pipi , na raha mavo/volontsôkôlà maizina ny lokon'ny pipi avoaka (ireo no famantarana lehibe ny tsy fahampian-drano).
- Raha mihena be ny lanjan'ny vatana.
- Raha mahatsiaro ho reraka sy osa tsy hay eritreretina ianao.
Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia zava-dehibe ny manatona dokotera fa tsy mijanona ao an-trano. Afaka manome fanafody azo antoka hifehezana ny maloiloy ny dokoteranao.
Hafatra entina mody
- Fahita matetika ny maloiloy sy mandoa ('Morning Sickness') mandritra ny fiandohan'ny fitondrana vohoka. Aza manahy be loatra amin'izany.
- Na dia antsoina hoe 'Morning Sickness' aza ity tsy fahazoana aina ity, dia mety hitranga amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro izany.
- Azo fehezina amin'ny ankapobeny ity aretina ity amin'ny alalan'ny zavatra tsotra toy ny fihinanana sakafo kely sy matetika, ny fisorohana ny sakafo masiaka sy menaka, ary ny fisotroana rano betsaka.
- Sakamalao sy voasarimakirana no roa amin'ireo fanafody tsara indrindra ao an-trano ho an'ity tsy fahazoana aina ity.
- Raha tsy mahafehy ny fandoavanao ianao, na mampiseho famantarana ny tsy fahampian-drano, na mihena lanja, dia manatona dokotera avy hatrany. Aza misalasala miresaka momba izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao