Angamba efa mahazatra anao ny havizanana, ny fanaintainan'ny lamosina ary ny tongotra ateraky ny fiasana mandritra ny tontolo andro sy ny fanaovana raharaha ao an-trano. Tsy hay lazaina ny fanamaivanana azo avy amin'ny fanorana tsara amin'ny fotoana toy izao. Koa anio dia hiresaka momba ny fitsaboana manokana izay mihoatra ny fanorana mahazatra isika ary mitondra fanamaivanana tsy mampino ho an'ny vatana sy ny saina. Izany dia ny fanorana amin'ny alalan'ny vato mafana, na Hot Stone Massage.
Inona no atao hoe Massage amin'ny vato mafana?
Raha fintinina, ny "Hot Stone Massage" dia teknika fanorana manokana izay ametrahana vato malefaka sy mafana amin'ny faritra manokana amin'ny vatanao ary anorana amin'ireo vato ireo. Tsy vato mahazatra ihany no ampiasaina amin'izany. Matetika, karazana vato antsoina hoe Basalt, izay vita amin'ny volkano, no ampiasaina amin'izany. Satria be vy ireo vato ireo, dia afaka mandray tsara ny hafanana izy ireo ary mitazona izany mandritra ny fotoana maharitra.
Ahoana no fomba fametrahana vato? Inona avy ireo fomba ampiasaina?
Ny mpanao massage no hamaritra ny toerana sy ny fampiasana ny vato araka izay ilainao. Ohatra, raha manana olana amin'ny lamosinao ianao, dia afaka mametraka ireo vato mafana ireo milahatra manaraka ny hazondamosinao izy. Afaka mametraka ireo vato ireo amin'ny faritra toy ny kibonao, tratra, tarehy, felatanana ary faladian-tongotrao ihany koa izy.
Tsy eo fotsiny ireo vato. Maka ireo vato mafana ireo ny mpitsabo ary mampiasa teknika isan-karazany toy ny fikosehana boribory, ny fametahana, ary ny fikosehana lava mba hanomezana ny hozatrao fanorana tsara. Indraindray ity fomba ity dia ampiarahina amin'ny teknika fanorana hafa toy ny fanorana soedoà .
Tokony ho firy ny mari-pana tokony ho an'ireo vato?
Ity no zava-dehibe indrindra. Raha mafana loatra ny vato dia mety handoro ny hoditra. Ary raha tsy ampy ny hafanana dia tsy ho tratra ny vokatra irina. Ireo vato ireo dia mazàna hafanaina ao anaty rano. Ny mari-pana ao anaty rano dia tokony ho eo anelanelan'ny 43 sy 54 degre Celsius (110-130 Fahrenheit).
Zava-dehibe: Ireo vato ireo dia tokony hafanaina amin'ny alalan'ny fitaovana fanafanana vato matihanina natao manokana ho amin'izany tanjona izany ihany. Aza hafanaina amin'ny fatana entona, na amin'ny lapoaly, na amin'ny fitaovana fanafanana mihitsy ireo vato ireo. Ny fanaovana izany dia ny ivelany ihany no hafanaina. Tsy ny ao anatiny ihany koa. Ary koa, tsy azo fehezina ny mari-pana.
Ahoana ny tantaran'ity rafitra ity?
Tsy zavatra nanomboka omaly ny fitsaboana amin'ny vato mafana. Efa an'arivony taona maro no nisian'ny tantarany. Ny Ayurveda, rafitra ara-pitsaboana tranainy avy any India, dia anisan'ny rafitra ara-pitsaboana Indiana.Izany no heverina ho niandohan'izany. Tamin'izany fotoana izany, ny vato nalaina avy amin'ny renirano dia nafanaina ary nampiasaina hitsaboana aretina isan-karazany sy ho an'ny fanorana.
Ary koa, tokony ho 4 000 taona lasa izay, ny Japoney dia nampiasa ity fomba ity mba hanafanana ny vavony sy hanamora ny fandevonan-kanina, ary 2 000 taona lasa izay, ny Sinoa dia nampiasa izany mba hanatsarana ny fiasan'ny taova anatiny.
Saingy tamin'ny taona 1993 vao nampidirina tao amin'ny rafitra fanorana maoderina izany tamin'ny fampidirana ny fomba antsoina hoe 'Fitsaboana LaStone'. Nanomboka teo dia nanjary nalaza be eran'izao tontolo izao ny fanorana vato mafana.
Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'ny "Hot Stone Massage"?
Maro ny soa azo avy amin'ny fampiasana ny hafanana sy ny fanorana ho an'ny vatana.
- Manala ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fihenjanana: Mampitombo ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny hozatra ny hafanana, izay mamaha ny hozatra tery sy mifatotra (fatorana hozatra) ary mampihena ny fanaintainana.
- Mampihena ny fivontosana: Mitranga ny fivontosana rehefa sitrana amin'ny zavatra iray ny vatana, toy ny ratra na aretina. Saingy indraindray ity toe-javatra ity dia mitranga tsy amin'antony ary mety hiteraka aretina isan-karazany. Ny hafanana sy ny fanorana dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ity toe-javatra fivontosana tsy ilaina ity.
- Mampitombo ny Fahaiza-mihetsika : Ny hozatra sy ny tonon-taolana henjana dia mahatonga ny vatana ho sarotra miondrika sy manenjana. Aorian'ity fitsaboana ity dia manjavona izany henjana izany ary mahatsiaro ho maivana be ny vatana.
- Manatsara ny fivezivezen'ny ra: Manitatra ny lalan-dra ny hafanana, ka manatsara ny fikorianan'ny ra manerana ny vatana. Izany dia mampihena ny fanaintainana ary manafaingana ny fanamboarana sela.
- Mampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby: Ny tsindry avy amin'ny fanorana tsara dia mahatonga ny ati-dohantsika hamokatra zavatra simika antsoina hoe endorphins . Ireo dia fanafody fanaintainana voajanahary sy manatsara ny toe-po. Noho izany, mahazo fanamaivanana betsaka ihany koa ny saina.
- Manamafy ny hery fiarovana : Ny adin-tsaina tafahoatra dia mampihena ny fahafahantsika manohitra aretina. Ity fitsaboana ity dia mampihena ny adin-tsaina, mamela ny hery fiarovana hiasa matanjaka kokoa indray.
- Manatsara ny torimaso: Rehefa mihena ny fanaintainana, mihena ny adin-tsaina, ary milamina ny saina, ho afaka hatory ve ianao? Nahita mihitsy aza ny fanadihadiana fa afaka manatsara ny kalitaon'ny torimaso ny Hot Stone Massage.
Iza no mety indrindra amin'ity fitsaboana ity?
Raha manana iray na maromaro amin'ireto toe-javatra manaraka ireto ianao dia mety hahita fanamaivanana amin'ny Hot Stone Massage. Na izany aza, tsara ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hanaovana fitsaboana .
| Mety ho fanamaivanana ho an'ireto toe-javatra ireto izany. |
|---|
| Tebiteby sy fahaketrahana |
| mahita tory |
| Fanaintainan'ny lamosina sy hozatra |
| aretin-kozatra |
| vanin-taolana |
| Harerahana vokatry ny ratra amin'ny fanatanjahan-tena sy ny fanatanjahan-tena tafahoatra |
Iza no tsy tokony hanao Hot Stone Massage?
Mety tsy ho sahaza ho an'ity fitsaboana ity ny olona sasany na mety mila fikarakarana manokana. Raha manana ireto aretina manaraka ireto ianao dia tokony hanatona dokotera alohan'ny hanaovana massage.
| Ireo tranga izay tokony hampiharana fitandremana na tsy tokony handraisana fitsaboana |
|---|
| bevohoka |
| diabeta |
| Aretin'ny fo |
| Aretina amin'ny fivontosan'ny ra |
| cancer |
| Rehefa misy aretin-koditra na ratra misokatra |
| Raha vao avy nodidiana ianao (ilaina ny fahazoan-dàlana ara-pitsaboana) |
Inona no tokony hotafinao rehefa hanao massage?
Tsy misy tokony hampanahy anao. Ny zava-dehibe indrindra dia ny fitafiana mahazo aina sy milamina . Misy olona tia manao atin'akanjo, fa ny hafa kosa aleony hosorana miaraka amin'ny akanjony. Miankina aminao izany.
Raha mitafy akanjo ianao dia mitafy akanjo malalaka sy manify. Izany dia hanamora kokoa ny fitsaboana ny sela lalina ho an'ny mpitsabo. Raha vehivavy ianao dia mety hahazo aina kokoa ny bra fanatanjahan-tena noho ny bra misy farango ao an-damosina mandritra ny fanorana lamosina. Ary koa, raha mitafy firavaka ianao, toy ny rojo sy fehin-tanana, dia tsara ny manala azy ireo.
Hafatra entina mody
- Ny Hot Stone Massage dia fitsaboana tena mahomby izay mampifangaro ny hafanana sy ny fanorana mba hampihenana ny fanaintainan'ny hozatra, ny fihenjanana ary ny adin-tsaina.
- Tena zava-dehibe ny mari-pana amin'ny vato ampiasaina amin'izany. Tsy tokony ho mafana loatra izy ireo ka ho may.
- Mpitsabo mahay sy za-draharaha ihany no tokony hangataka ity fitsaboana ity.
- Raha manana olana ara-pahasalamana ianao, toy ny diabeta, aretim-po, na fitondrana vohoka, dia ataovy izay hanatonana ny dokoteranao alohan'ny hanaovana ity fitsaboana ity.
- Ity fitsaboana ity dia manome fialan-tsasatra sy fanamaivanana mahavariana ho an'ny vatana sy ny saina.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao