Fahita matetika ny hatsembohana sy ny fahamaizan'ny masoandro rehefa mivoaka amin'ny andro mafana any Sri Lanka. Tianay rehetra ny mankany amoron-dranomasina sy milalao any ivelany miaraka amin'ny namanay amin'izao fotoana izao. Saingy efa mba nieritreritra ve ianao ny amin'ny fiantraikan'izany hafanana tafahoatra, masoandro ary hamandoana izany eo amin'ny hoditsika? Matetika isika mieritreritra hoe: "Nahoana isika no mila fiarovana amin'ny masoandro ho an'ny hoditsika hatsatra? Ny olona manana hoditra fotsy ihany no mila izany." Saingy tsy izany no marina. Na inona na inona lokon'ny hoditrao, ny tara-masoandro dia mety hanimba ny hoditrao. Noho izany, mila mikarakara ny hoditsika isika rehetra.
Inona avy ireo voka-dratsin'ny masoandro amin'ny hoditsika?
Melanine no pigment mamaritra ny lokon'ny hoditsika. Io melanine io dia fiarovana kely ananan'ny hoditsika voajanahary. Toy ny elo izy io. Saingy tsy feno 100 isan-jato io fiarovana io. Noho izany, na dia ireo manana hoditra mainty aza dia mety ho voan'ny photoaging sy homamiadan'ny hoditra vokatry ny tara-masoandro.
Alaivo sary an-tsaina hoe ela be ianao no eo ambanin'ny masoandro nefa tsy misy fiarovana. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hitranga amin'ny hoditrao ireto zavatra ireto:
| Fahasimbana vokatry ny tara-masoandro | Raha fintinina... |
|---|---|
| miketrona | Fiketronana aloha loatra amin'ny hoditra. |
| Fiovan'ny loko | Ireo teboka mainty toy ny teboka vokatry ny fahanterana, teboka vokatry ny masoandro (tasy) ary melasma. |
| Fihenan'ny elastika amin'ny hoditra | Hoditra miroraka, fahaverezan'ny endrika tanora. |
| Hoditra henjana sy tsy mitovy | Mafy loha ny hoditra rehefa kasihina, fa tsy malama. |
| Tasy | Tsy mitovy loko ny hoditra, fa misy teboka samihafa loko miseho amin'ny toerana samihafa. |
Rehefa tratran'ny masoandro ny hoditsika dia mamokatra melanine bebe kokoa izy mba hiarovana ny tenany. Izany no mahatonga ny hoditra ho maizina kely (tans). Mahatonga tasy sy mony vaovao ihany koa izany. Tsy toy ny hoditra fotsy, mety tsy ho mena ny hoditsika rehefa may. Saingy mbola eo ihany ny fanaintainana. Ny fandoroana hoditra tsy an-kijanona toy izao dia tena manimba ny hoditra.
Ahoana marina no fomba iarovanao ny tenanao amin'ny masoandro?
Ny fomba tsara indrindra hisorohana ny fahasimban'ny hoditra dia ny miaro tena amin'ny masoandro. Amin'ny fiarovana ny hoditrao amin'ny taratra ultraviolet (UV) manimba, azonao atao ny mifehy ny fahanteran'ny hoditra, mampihena ny mety ho voan'ny homamiadan'ny hoditra, ary misoroka ny may amin'ny masoandro.
Manarona ny hoditra
Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hiarovana ny hoditrao amin'ny tara-masoandro dia ny fandrakofana azy amin'ny akanjo. Ny fanaovana akanjo malalaka sy maivana izay afaka miaina tsara ary tsy manenjana dia afaka manampy anao hijanona ho mahazo aina sy hiaro ny hoditrao amin'ny masoandro. Ny fanaovana satroka mivelatra, solomaso masoandro, ary ny fijanonana ao anaty alokaloka dia afaka manampy ihany koa.
Mampiasa "crème solaire" - tsy maintsy atao izany!
Tokony hampiasa " crème solaire" tsara ianao amin'ny faritra rehetra tsy voarakotry ny akanjo.
Manoro hevitra ny manam-pahaizana ny hisafidy vokatra fiarovana amin'ny masoandro izay manana SPF 30 farafahakeliny.
Andeha hojerentsika ny karazana fiarovana amin'ny masoandro. Misy karazany roa lehibe indrindra.
1. Ecran solaire mineraly: Ireo dia misy zinc oxide na titane dioxide. Mamorona sakana ara-batana eo amin'ny hoditra izy ireo, toy ny ampinga, izay maneho ny tara-masoandro. Indraindray ireo dia mety hahatonga ny hoditrao ho fotsy, ka azonao atao ny misafidy loko mifanaraka amin'ny lokon'ny hoditrao.
2. Ecran solaire simika: Ireo dia miditra ao amin'ny hoditra ary mandray ny tara-masoandro alohan'ny hanimbany ny hoditra.
Samy mandaitra tokoa ireo karazana roa ireo raha ampiasaina araka ny tokony ho izy.
Tadidio ireto zavatra ireto rehefa mampiasa Suns CRE :
- Hosory tsara amin'ny faritra rehetra amin'ny hoditra mibaribary 15-20 minitra alohan'ny hivoahana any ivelany.
- Avereno ampiasaina isaky ny adiny roa .
- Aza adino ny manosotra indray rehefa avy milalao anaty rano, milomano, na avy tsemboka be.
Torohevitra hafa momba ny fikarakarana hoditra amin'ny fahavaratra
Mandritra ny vanim-potoana mafana, rehefa miara-mifangaro ny hatsembohana sy ny menaka, dia mitombo ny mety hisian'ny mony. Noho izany dia mila manova ny fomba fikarakarana hoditrao ianao.
- Misafidiana vokatra maivana kokoa: Aleo mampiasa lotion maivana kokoa amin'ny fahavaratra, fa tsy mampiasa crème sy dibera ho an'ny hoditra mavesatra ampiasaina amin'ny ririnina amin'ny ririnina.
- Mampiasà savony malefaka: Mampiasà savony malefaka na savony fanadiovana vatana mba hanesorana ny hatsembohana, ny fiarovana amin'ny masoandro, ary ny loto miangona mandritra ny andro. Raha maina ny hoditrao dia mifidiana vokatra mety amin'ny hoditra mora tohina. Halaviro ny vokatra misy fofona mahery, satria mety hanamaina kokoa ny hoditrao na hiteraka alèjy izany.
- Aoka ho malefaka fa tsy mikosoka: Ara-dalàna ny manadio ny loto sy ny loto. Saingy raha maina na mora tohina ny hoditrao, dia mety hanimba ny fiarovana ny hoditrao ny fanaovana "exfoliate". Ny fampiasana "exfoliate" simika malefaka, toy ny "exfoliating cleanser", indray mandeha isan-kerinandro dia afaka manampy amin'ny fanesorana ny hoditra maty nefa tsy manimba ny hoditrao.
Homamiadan'ny hoditra sy ny loza ateraky ny homamiadan'ny hoditra
Ny homamiadan'ny hoditra dia iray amin'ireo karazana homamiadana mahazatra indrindra eran-tany. Raha ampitahaina amin'ny olona manana hoditra fotsy, ireo manana hoditra maizina kokoa dia manana risika ambany kokoa amin'ny fihanaky ny melanoma, izay karazana homamiadan'ny hoditra mampidi-doza indrindra.
Saingy, ny hoe ambany ny risika dia tsy midika hoe tsy misy risika. Ny zavatra mampatahotra indrindra dia raha voan'ny homamiadan'ny hoditra isika, dia matetika izany no tsy hita raha tsy efa niely kely ny aretina.
Noho izany, na inona na inona lokon'ny hoditra, dia mila mitandrina tsara amin'ny hoditsika isika rehetra. Amin'ny fahafantarana ireo fiovana vaovao na ireo teboka mampiahiahy eo amin'ny hoditra, dia azo fantarina sy tsaboina dieny mbola kely ny homamiadana.
Ireto misy famantarana vitsivitsy fa mety ho voan'ny homamiadan'ny hoditra ny olona mainty hoditra:
| Soritr'aretina izay mitaky fitsaboana avy hatrany | |
|---|---|
| 1. | Tasy mainty, vongana, na faritra izay mihalehibe, mandeha ra, na miova endrika rehefa mandeha ny fotoana. |
| 2. | Ratra tsy sitrana na ratra sitrana ary miverina indray. |
| 3. | Fery vaovao eo amin'ny holatra efa tonta na eo amin'ny hoditra efa naratra. |
| 4. | Hoditra marokoroko sy maina izay mitoetra eo amin'ny toerana iray ihany. |
| 5. | Tsipika maizina miseho eo ambanin'ny na manodidina ny hoho na ny hoho-tongotra. |
Raha mahatsikaritra ireo famantarana ireo eo amin'ny hoditrao ianao dia aza atao tsirambina izany. Manatona dokotera avy hatrany. Afaka mandinika ilay faritra izy ary, raha ilaina, dia manao fitiliana fanampiny mba hamaritana raha homamiadana ilay izy.
Hafatra entina mody
- Tokony hampiasa "crème solaire" ny rehetra, na inona na inona volon-koditra: Na dia ny hoditra fotsy aza dia mety ho simban'ny masoandro. Mampiasà "crème solaire" misy SPF 30 farafahakeliny isan'andro.
- Jereo tsy tapaka ny hoditrao: Fantaro raha misy teboka vaovao, fivontosana, na fiovana eo amin'ny hoditrao. Raha manana ahiahy ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
- Misafidiana fikarakarana hoditra mifanaraka amin'ny fahavaratra: Mampiasà lotion maivana fa tsy crème matevina. Misafidiana vokatra malefaka hanadiovana ny hoditrao.
- Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana raha misy fisalasalana: Raha manana fanontaniana momba ny fahasalaman'ny hoditrao na ny mety ho voan'ny kansera ianao dia manatona dokotera na mpitsabo hoditra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao