Rehefa mangatsiaka kely ny andro ary manomboka mahatsiaro ho maina, dia mahatsapa fiovana eo amin'ny hoditrao ianao, sa tsy izany? Tampoka teo, dia lasa maina, miendaka, ary indraindray mangidihidy ny hoditrao. Ho an'ny olona sasany, mety ho vaky sy mandeha ra mihitsy aza ny hoditra. Alaivo sary an-tsaina hoe manahirana toy inona izany. Nahoana no mitranga amin'ny hoditsika izany amin'izao vanim-potoana mangatsiaka sy maina izao ihany? Aza manahy, anio isika dia hiresaka momba ny antony mahatonga izany, ary koa zavatra tsotra vitsivitsy azonao atao mba hanafoanana ity aretina ity sy hitazomana ny fahasalaman'ny hoditrao.
Nahoana no maina ny hoditra amin'izao andro mangatsiaka izao?
Tsotra dia tsotra ny antony. Raha fintinina, ny rivotra mangatsiaka dia tsy dia manana hamandoana firy, izany hoe etona rano . Tsy ny any ivelany ihany, fa ny rivotra ao an-tranontsika koa dia mihamaizina kokoa noho ny zavatra toy ny fanafanana ampiasaintsika. Koa ity rivotra maina ity, toy ny olona mangetaheta, dia manomboka mitsentsitra ny hamandoana sarobidy avy amin'ny hoditsika. Izany dia antsoina hoe 'fahaverezan-drano' amin'ny teny ara-pitsaboana. Rehefa very hamandoana amin'izany fomba izany ny hoditra, dia lasa maina, mangidihidy ary vaky.
Toy ny sponjy alona anaty rano izay maina rehefa tratran'ny masoandro, dia toy izany koa no mahatonga ny hoditsika ho very hamandoana noho ny rivotra maina.
Tena ratsy ho an'ny hoditra ve ny mandro amin'ny rano mafana?
Eny, marina tanteraka io tantara io. Tianay rehetra ny milomano anaty rano mafana mandritra ny ora maro, indrindra amin'ny andro mangatsiaka. Na dia tsara ho an'ny vatantsika aza izany, dia mety hanimba be ny hoditsika. Ny rano mafana loatra dia mety hanala ireo menaka voajanahary izay miaro ny hoditsika ary manampy azy hihazona ny hamandoana . Izany dia mampihena ny fiarovana ny hoditra, ka mahatonga azy ho maina kokoa.
Koa inona no tokony hataonao?
- Ahenao ny fotoana fandroana: Miezaha hamita ny fandroanao ao anatin'ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra.
- Ahena ny mari-pana amin'ny rano: Mampiasà rano matimaty fa tsy rano mafana.
- Hosory avy hatrany ny crème hydratante: Raha vao vita ny mandro ary fafao moramora amin'ny servieta ny vatanao (raha mbola somary mando kely ny hoditrao), dia tsy maintsy manosotra crème hydratante tsara manerana ny vatanao ianao.
Inona avy ireo vokatra tsara indrindra amin'ity vanim-potoana ity?
Tsara kokoa ny mampiasa crème na menaka manitra matevina kokoa sy menaka mandritra ny andro maina toy izao toy izay mampiasa lotion maivana amin'ny andro mahazatra.
Tsara indrindra raha afaka misafidy vokatra misy ceramides ianao. Ny ceramides dia asidra matavy izay hita voajanahary ao amin'ny hoditsika.Karazana iray. Ny ataon'ireto dia ny manamboatra indray ny sakana miaro ny hoditra simba ary misoroka ny fivoahan'ny hamandoana.
Zava-dehibe iray hafa ny mampitsahatra na mametra ny fampiasanao savony . Ny toetra alkaline an'ny savony bara mahazatra dia manala ny menaka voajanahary ao amin'ny hoditra ary vao mainka maina azy. Ampiasao kosa ny savony fanadiovana tsy misy savony . Ireo dia tena malefaka amin'ny hoditra ary tsy manala ny hamandoana ao aminy.
Fa maninona ny tanako ihany no maina be?
Olana ho an'ny olona maro ihany koa izany. Ny fanasana tanana matetika sy ny fampiasana fanafody fanalana poizina misy alikaola dia mety hanamaina haingana ny hoditry ny tananao, ka hahatonga azy ireo ho mena, vakivaky, ary mety hiteraka aretina antsoina hoe "eczema amin'ny tanana".
Ny fomba tsara indrindra hisorohana izany dia ny fanosorana "crème hydratante" araka izay azo atao . Apetaho "crème hydratante" isaky ny manasa tanana ianao. Tsara kokoa ny mampiasa crème misy dimethicone . Izany dia mamorona sosona miaro ny tananao, toy ny fonon-tanana, miaro azy ireo amin'ny fahasimbana bebe kokoa.
Ho an'ny vokatra tsara indrindra: Alohan'ny hatory amin'ny alina, asio crème hydratante matevina na zavatra toy ny petroleum jelly amin'ny tananao, dia manaova fonon- tanana vita amin'ny landihazo ary matory. Ho tsikaritrao ny fahasamihafana rehefa mifoha maraina ianao!
Ahoana no fiantraikan'ity vanim-potoana ity amin'ny olona voan'ny psoriasis?
Ny psoriasis dia aretina vokatry ny fitomboan'ny sela hoditra haingana. Ny olona sasany voan'ity aretina ity dia mahita fanamaivanana amin'ny taratra UV amin'ny masoandro. Koa satria tsy dia tratran'ny masoandro firy isika mandritra ny ririnina, dia mety hipoitra indraindray ny psoriasis. Tsarovy anefa fa zava-dehibe ny mifehy ny fiparitahan'ny masoandro . Tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany ary mahazo torohevitra.
Torohevitra hafa hiarovana ny hoditrao amin'ny fahamainana
Ankoatra ireo hevi-dehibe ireo, ampio amin'ny fahazaranao andavanandro ireto torohevitra tsotra avy amin'ny Akademia Amerikana momba ny Dermatolojia ireto.
| Torohevitra | Ny hatao |
|---|---|
| Mifidiana balsama molotra mety tsara. | Mampiasà "baume à lèvres" izay mampitony sy mampitony ny hoditra. Raha misy amin'izy ireo manelingelina ny molotrao na mahatonga azy ireo hahatsiaro ho tsy mahazo aina, dia mifidiana karazany hafa. |
| Esory ny rivotra maina | Mampiasà fitaovana fanalefahana rivotra mba hampidirana hamandoana ao an-tranonao. Aza mijanona akaikin'ny fatana fandoroana sy fanafanana, satria mety hanamaina ny hoditrao kokoa ny hafanana mivantana avy amin'izy ireo. |
| Manaova fonon-tanana. | Manaova fonon-tanana rehefa mivoaka amin'ny hatsiaka, manasa lovia, mikarakara zaridaina, na mikirakira zavatra simika. |
| Fadio ny akanjo izay manelingelina ny hoditra | Fadio ny manao akanjo marokoroko toy ny volon'ondry mivantana amin'ny hoditrao. Aleo kosa manaova sosona landihazo na landy malefaka ao ambaniny. Rehefa manasa akanjo dia ampiasao savony malefaka misy soratra hoe 'hypoallergenic' izay tsy hiteraka fahasosorana amin'ny hoditra. |
Raha tsy mihatsara ny fahamainan'ny hoditrao, ny mangidihidy, na ny vakivaky rehefa avy manaraka ireto torohevitra ireto, na raha toa ka miharatsy izany, dia ataovy izay hanatonana dokotera mpitsabo hoditra . Indraindray mety ho soritr'aretin'ny aretina hafa izany. Koa aza misalasala manatona dokotera.
Hafatra entina mody
- Fadio ny mandro amin'ny rano mafana mandritra ny fotoana mangatsiaka. Aleo kosa mandro amin'ny rano matimaty mandritra ny 10 minitra.
- Raha vao vita ny mandro, raha mbola mando ny vatanao, dia asio crème hydratante matevina sy tsara manerana ny vatanao.
- Mampiasà savony malefaka tsy misy savony fa tsy savony mahazatra.
- Misafidiana crème misy akora manamafy ny fiarovana ny hoditra, toy ny ceramides.
- Raha manasa tanana matetika ianao dia asio crème hydratante foana. Ny fanaovana fonon-tanana vita amin'ny landihazo amin'ny alina dia mety hahazoana vokatra tsara.
- Raha manana olana amin'ny hoditra mafy ianao izay tsy azo fehezina amin'ireo zavatra tsotra ireo dia manatona dokotera mba hahazoana torohevitra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao