He mea noa te mataku me te pōuri ina kitea he mate pukupuku ū tōu. Ka tino mataku tātou ina rongo tātou i te kupu 'mate pukupuku'. Engari, ki te mea he mate pukupuku ū kei te tīmatanga, kaua e manukanuka. He māmā noa iho, ko te tikanga kei te noho tonu te mate pukupuku ki tō ū, ki ngā kiko tata rānei, ā, kāore anō kia horapa ki ētahi atu wāhanga o tō tinana. He maha ngā maimoatanga pai, matatau hei āwhina i a koe ki te whakatau i tēnei mate. I roto i tēnei tuhinga, ka kōrerohia e tātou me pēhea te whakatau i ngā wero ka pā ki a koe i tēnei wā maimoatanga me te ngāwari me te maia.
Kia whakaaro pai tātou mō te heke mai?
Tuatahi, me kōrero tātou mō te rongo pai. E 90 i roto i te 100 tāngata kua kitea he mate pukupuku ū e ora ana mō te 5 tau, neke atu rānei, i muri i te maimoatanga. Koinei te wā whānui e ine ai ngā tākuta i te angitu. Whakaarohia, mēnā kei a koe te mate pukupuku wāhanga 1, arā, kei te ū anake te mate pukupuku, ka piki ake tēnei reiti angitu ki te 99% . He rongo pai rawa atu tēnei, kāore?
I taua wā anō, me mārama tātou he rerekē te pānga o te mate pukupuku ki te katoa. He maha ngā āhuatanga e pā ana ki tēnei, pērā i te momo mate pukupuku kei a koe, tō tau, me tō hauora whānui. Nō reira, kia tūwhera ki tō tākuta mō te pānga o ēnei āhuatanga ki te angitu o tō maimoatanga. Pērā ai, ka mārama koe ki tō haerenga.
Me pēhea te whakatau i te ngaro o te makawe me te kore e manukanuka?
Ka taea e ngā maimoatanga mate pukupuku , inā koa te chemotherapy, te kino i ngā pūtake makawe. Ka taea e tēnei te ngaro haere o te makawe, ahakoa te katoa, te āta haere rānei. I ētahi wā ko te makawe anake o tō mahunga ka angiangi. Heoi, ka taea hoki e ētahi rongoā kaha te ngaro haere o te makawe i ō tukemata, ō kamo, ō ringaringa, me ō waewae.
He maha ngā tāngata e pāngia ana e tēnei āhuatanga, nō reira kāore he mea e whakama ai, e manukanuka ai rānei. Ka tīmata te tupu anō o ngā makawe i roto i te 3-5 marama i muri i te mutunga o te maimoatanga.
Ki te mea kei te āwangawanga koe mō tēnei, he iti noa ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakatau i tēnei. Me titiro tātou ki ēnei.
| I mua i te tīmatanga o te maimoatanga | I muri i te tīmatanga o te marere o te makawe |
|---|---|
| Tapahia ō makawe poto: Mā tēnei ka āwhina i te whakaiti i te mamae e pā ana ki a koe ina marere ō makawe roa. | Taupokina tō mahunga: Taupokina tō mahunga ki tētahi hāri pai, ki tētahi pōtae rānei. |
| Pātai atu mō te potae whakamatao: Ka taea e tēnei taputapu whakamatao i te kiriuhi te āwhina ki te aukati, ki te whakaiti rānei i te ngaronga o te makawe. Pātai atu ki tō tākuta mō tēnei. | Tiakina koe i te rā: He tino tairongo te kiri tumuaki ki te hihi o te rā, nō reira whakamahia he paninga ārai rā me te SPF 30, neke atu rānei. |
| Whakamātauria he wig: Kōwhiria he wig e pai ana ki a koe i mua i te tīmatanga o te maimoatanga. | Whakamahia he hopi horoi/whakangawari ngawari: Ko ngā hua ngawari, kāore he kakara, pērā i te hopi horoi pēpi te mea pai rawa atu. |
| Tikina he whakahaunga a te tākuta: Tērā pea ka utua e tō inihua hauora te utu o tētahi wig. Hei mahi i tēnei, tonoa he whakahaunga mō tētahi 'prosthesis angaanga' ki tō tākuta. | Whakamahia he heru hei utu mō te paraihe: Heru mārire kia kore ai e kino tō kiri tumuaki. Kaua e whakamahi i tētahi mea pēnei i te whakamaroke makawe, i te rino rānei. |
Me pēhea te whakahaere i te whakapairuaki me te ruaki?
He mea noa te whakapairuaki me te ruaki i te wā e rongoatia ana te mate pukupuku. Ka taea hoki te whakanui ake i ēnei e ngā pānga taha pēnei i te matewai me te mate puku. He iti noa ngā mea ka taea e koe te mahi hei āwhina.
- Rapua he tohutohu hauora: Tērā pea ka tohua e tō tākuta he rongoā hei whakaiti i te whakapairuaki. Tangohia i ngā wā kua whakaritea.
- Inumia he nui te wai: Ki te kore e tohua e tō tākuta tētahi atu mea, inuhia he iti noa te wai puta noa i te rā.
- Kai i ngā kai iti: Engari i te kai i tētahi kai nui i te wā kotahi, kai i ngā kai iti i ia haora torutoru.
- Kōwhiria ngā kai makariri: Mā te kai i ngā kai makariri (pēnei i ngā hanawiti me ngā huamata) kāore he kakara kaha ka taea te whakaiti i te whakapairuaki.
- Kai i tētahi mea maroke i te ata: Kai i tētahi pihikete maroke, i tētahi poro taro rānei i tō oho ake i te ata.
- I mua atu, ā, i muri i te maimoatanga: Kai i tētahi mea māmā mō tētahi wā i mua atu, ā, i muri i te maimoatanga chemo.
I ētahi wā ka puta te whakapairuaki i te ahotea mō te maimoatanga. I roto i ēnei āhuatanga, he pai te whakamātau i ngā huarahi hei whakamarie i tō hinengaro. Whakamātauria ngā mea pēnei i te whakaaroaro, te yoga, te manawa hōhonu rānei .
Me aha koe mō ngā huringa o te kiri me ngā whao?
Ka taea e ngā maimoatanga matepukupuku te whakamaroke, te mākūkū, te whero rānei i tō kiri. Ina koa, ka taea e te rongoā irahiko te whakararuraru i tō kiri ki te hihi o te rā. Tērā pea ka rerekē ō whao. Tērā pea ka kōwhai, ka whati, ka pupuhi rānei i te taha o ngā whao.
Kia kite tātou he aha tā tātou e taea ai te mahi ki ngā mea pēnei.
| Hei tiaki i te kiri | Hei tiaki i ō whao |
|---|---|
| Whakamahia ngā whakamakuku kiri me ngā hopi ngawari, kāore he kakara. | Tapahia ō whao kia poto. |
| Kaua e mau i ngā kākahu piripono me ngā pōtae waea. | Pania te hinu tiēre ki ō whao me te taha o aua whao i te wā e mākū ana tō kiri. |
| Kia ma te kiri hei ārai i te mate. | Mauria he karapu i te wā e mahi ana i ngā mahi o te whare. |
| Pania he hinu ārai-rā o te SPF 30, neke atu rānei, ki tō tinana me ō ngutu. | Kaua e mahi i te manicure, i te pedicure rānei i tēnei wā. |
Ki te kore ēnei mea ngāwari e āwhina, me kōrero ki tō tākuta . Mō ētahi raruraru kiri me ngā whaoTērā pea e hiahiatia he maimoatanga hauora .
Me pēhea te whakaora i a koe i te kakahu?
I tēnei wā, kāore pea koe e whakaaro ana ki te ahua. Engari ina huri tō tinana nā te maimoatanga, ka raru pea te tinana me te hinengaro. Nō reira, he maha ngā huarahi hei kimi i te whakamarie me te whakapono ki a koe anō mā roto i ngā kākahu.
Ko te mea nui kia māmā, kia whakamarie hoki . Tērā pea ka ngaro, ka piki rānei tō taumaha i te wā e rongoatia ana. Tērā pea he tino tairongo tō kiri. Nō reira, whiriwhiria he kākahu e tika ana mō ēnei mea.
- He tarau, he remu rānei me te here rapa ki te hope.
- Ngā kākahu i hangaia ki te miro.
- He kākahu, he paraikete rānei e kore e tau.
- Kaua ngā pōtae whiri, engari mauria ngā kāmisole ngohengohe. Ka tautokona te kiri e ēnei, engari kāore e pēhia.
He kākahu kei te hangaia mō ngā tūroro mate pukupuku o te ū ināianei.
- Ka taea e te koti tāke, te kākahu rānei, te pupuri i te paipa pokanga i whakatakotoria i muri i te pokanga.
- He tīhāte me te reti hei uru atu ki te port-a-cath ka whakatakotoria ki roto i te uma hei maimoatanga.
- He kākahu moenga ngohengohe, he kore hononga.
- Ngā kākahu o roto motuhake hei kakahu i muri i te pokanga, te hanga anō rānei i te ū.
Mā ēnei mea ka nui te whakamarie me te kaha hinengaro e kawe mai ki a koe i tēnei wā.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tino nui te tūponotanga ka ora te mate pukupuku ū i te wā tōmua. Nō reira kia kaha, kia pai hoki te wairua.
- He mea noa ngā pānga taha pēnei i te ngaronga o te makawe, te whakapairuaki, me ngā raruraru kiri e puta mai ana i te maimoatanga. He maha ngā huarahi whai hua hei whakatau i ēnei.
- Kōrerotia marietia ki tō tākuta, kaua e pā noa ki tō mamae tinana, engari me kōrero anō hoki mō ō kare ā-roto, ō mataku me ō manukanuka.
- Me matua whakarite te whakamarie. Mā ngā kākahu whakamarie, ngā kai māmā, me ngā tikanga whakamarie koe e āwhina kia pai ake tō wairua.
- Kāore koe e hiahia ki te haere ko koe anake i tēnei haerenga. Kei reira tō whānau, ō hoa, me te tīma hauora hei āwhina i a koe.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment