He mea noa te mataku me te pōuri ina kitea he mate pukupuku ū tōu. Ka tino mataku tātou ina rongo tātou i te kupu 'mate pukupuku'. Engari, ki te mea he mate pukupuku ū kei te tīmatanga, kaua e manukanuka. He māmā noa iho, ko te tikanga kei te noho tonu te mate pukupuku ki tō ū, ki ngā kiko tata rānei, ā, kāore anō kia horapa ki ētahi atu wāhanga o tō tinana. He maha ngā maimoatanga pai, matatau hei āwhina i a koe ki te whakatau i tēnei mate. I roto i tēnei tuhinga, ka kōrerohia e tātou me pēhea te whakatau i ngā wero ka pā ki a koe i tēnei wā maimoatanga me te ngāwari me te maia.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kia whakaaro pai tātou mō te heke mai?
Tuatahi, me kōrero tātou mō te rongo pai. E 90 i roto i te 100 tāngata kua kitea he mate pukupuku ū e ora ana mō te 5 tau, neke atu rānei, i muri i te maimoatanga. Koinei te wā whānui e ine ai ngā tākuta i te angitu. Whakaarohia, mēnā kei a koe te mate pukupuku wāhanga 1, arā, kei te ū anake te mate pukupuku, ka piki ake tēnei reiti angitu ki te 99% . He rongo pai rawa atu tēnei, kāore?
I taua wā anō, me mārama tātou he rerekē te pānga o te mate pukupuku ki te katoa. He maha ngā āhuatanga e pā ana ki tēnei, pērā i te momo mate pukupuku kei a koe, tō tau, me tō hauora whānui. Nō reira, kia tūwhera ki tō tākuta mō te pānga o ēnei āhuatanga ki te angitu o tō maimoatanga. Pērā ai, ka mārama koe ki tō haerenga.
Me pēhea te whakatau i te ngaro o te makawe me te kore e manukanuka?
Ka taea e ngā maimoatanga mate pukupuku , inā koa te chemotherapy, te kino i ngā pūtake makawe. Ka taea e tēnei te ngaro haere o te makawe, ahakoa te katoa, te āta haere rānei. I ētahi wā ko te makawe anake o tō mahunga ka angiangi. Heoi, ka taea hoki e ētahi rongoā kaha te ngaro haere o te makawe i ō tukemata, ō kamo, ō ringaringa, me ō waewae.
He maha ngā tāngata e pāngia ana e tēnei āhuatanga, nō reira kāore he mea e whakama ai, e manukanuka ai rānei. Ka tīmata te tupu anō o ngā makawe i roto i te 3-5 marama i muri i te mutunga o te maimoatanga.
Ki te mea kei te āwangawanga koe mō tēnei, he iti noa ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakatau i tēnei. Me titiro tātou ki ēnei.
| I mua i te tīmatanga o te maimoatanga | I muri i te tīmatanga o te marere o te makawe |
|---|---|
| Tapahia ō makawe poto: Mā tēnei ka āwhina i te whakaiti i te mamae e pā ana ki a koe ina marere ō makawe roa. | Taupokina tō mahunga: Taupokina tō mahunga ki tētahi hāri pai, ki tētahi pōtae rānei. |
| Pātai atu mō te potae whakamatao: Ka taea e tēnei taputapu whakamatao i te kiriuhi te āwhina ki te aukati, ki te whakaiti rānei i te ngaronga o te makawe. Pātai atu ki tō tākuta mō tēnei. | Tiakina koe i te rā: He tino tairongo te kiri tumuaki ki te hihi o te rā, nō reira whakamahia he paninga ārai rā me te SPF 30, neke atu rānei. |
| Whakamātauria he wig: Kōwhiria he wig e pai ana ki a koe i mua i te tīmatanga o te maimoatanga. | Whakamahia he hopi horoi/whakangawari ngawari: Ko ngā hua ngawari, kāore he kakara, pērā i te hopi horoi pēpi te mea pai rawa atu. |
| Tikina he whakahaunga a te tākuta: Tērā pea ka utua e tō inihua hauora te utu o tētahi wig. Hei mahi i tēnei, tonoa he whakahaunga mō tētahi 'prosthesis angaanga' ki tō tākuta. | Whakamahia he heru hei utu mō te paraihe: Heru mārire kia kore ai e kino tō kiri tumuaki. Kaua e whakamahi i tētahi mea pēnei i te whakamaroke makawe, i te rino rānei. |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Me pēhea te whakahaere i te whakapairuaki me te ruaki?
He mea noa te whakapairuaki me te ruaki i te wā e rongoatia ana te mate pukupuku. Ka taea hoki te whakanui ake i ēnei e ngā pānga taha pēnei i te matewai me te mate puku. He iti noa ngā mea ka taea e koe te mahi hei āwhina.
- Rapua he tohutohu hauora: Tērā pea ka tohua e tō tākuta he rongoā hei whakaiti i te whakapairuaki. Tangohia i ngā wā kua whakaritea.
- Inumia he nui te wai: Ki te kore e tohua e tō tākuta tētahi atu mea, inuhia he iti noa te wai puta noa i te rā.
- Kai i ngā kai iti: Engari i te kai i tētahi kai nui i te wā kotahi, kai i ngā kai iti i ia haora torutoru.
- Kōwhiria ngā kai makariri: Mā te kai i ngā kai makariri (pēnei i ngā hanawiti me ngā huamata) kāore he kakara kaha ka taea te whakaiti i te whakapairuaki.
- Kai i tētahi mea maroke i te ata: Kai i tētahi pihikete maroke, i tētahi poro taro rānei i tō oho ake i te ata.
- I mua atu, ā, i muri i te maimoatanga: Kai i tētahi mea māmā mō tētahi wā i mua atu, ā, i muri i te maimoatanga chemo.
I ētahi wā ka puta te whakapairuaki i te ahotea mō te maimoatanga. I roto i ēnei āhuatanga, he pai te whakamātau i ngā huarahi hei whakamarie i tō hinengaro. Whakamātauria ngā mea pēnei i te whakaaroaro, te yoga, te manawa hōhonu rānei .
Me aha koe mō ngā huringa o te kiri me ngā whao?
Ka taea e ngā maimoatanga matepukupuku te whakamaroke, te mākūkū, te whero rānei i tō kiri. Ina koa, ka taea e te rongoā irahiko te whakararuraru i tō kiri ki te hihi o te rā. Tērā pea ka rerekē ō whao. Tērā pea ka kōwhai, ka whati, ka pupuhi rānei i te taha o ngā whao.
Kia kite tātou he aha tā tātou e taea ai te mahi ki ngā mea pēnei.
| Hei tiaki i te kiri | Hei tiaki i ō whao |
|---|---|
| Whakamahia ngā whakamakuku kiri me ngā hopi ngawari, kāore he kakara. | Tapahia ō whao kia poto. |
| Kaua e mau i ngā kākahu piripono me ngā pōtae waea. | Pania te hinu tiēre ki ō whao me te taha o aua whao i te wā e mākū ana tō kiri. |
| Kia ma te kiri hei ārai i te mate. | Mauria he karapu i te wā e mahi ana i ngā mahi o te whare. |
| Pania he hinu ārai-rā o te SPF 30, neke atu rānei, ki tō tinana me ō ngutu. | Kaua e mahi i te manicure, i te pedicure rānei i tēnei wā. |
Ki te kore ēnei mea ngāwari e āwhina, me kōrero ki tō tākuta . Mō ētahi raruraru kiri me ngā whaoTērā pea e hiahiatia he maimoatanga hauora .
Me pēhea te whakaora i a koe i te kakahu?
I tēnei wā, kāore pea koe e whakaaro ana ki te ahua. Engari ina huri tō tinana nā te maimoatanga, ka raru pea te tinana me te hinengaro. Nō reira, he maha ngā huarahi hei kimi i te whakamarie me te whakapono ki a koe anō mā roto i ngā kākahu.
Ko te mea nui kia māmā, kia whakamarie hoki . Tērā pea ka ngaro, ka piki rānei tō taumaha i te wā e rongoatia ana. Tērā pea he tino tairongo tō kiri. Nō reira, whiriwhiria he kākahu e tika ana mō ēnei mea.
- He tarau, he remu rānei me te here rapa ki te hope.
- Ngā kākahu i hangaia ki te miro.
- He kākahu, he paraikete rānei e kore e tau.
- Kaua ngā pōtae whiri, engari mauria ngā kāmisole ngohengohe. Ka tautokona te kiri e ēnei, engari kāore e pēhia.
He kākahu kei te hangaia mō ngā tūroro mate pukupuku o te ū ināianei.
- Ka taea e te koti tāke, te kākahu rānei, te pupuri i te paipa pokanga i whakatakotoria i muri i te pokanga.
- He tīhāte me te reti hei uru atu ki te port-a-cath ka whakatakotoria ki roto i te uma hei maimoatanga.
- He kākahu moenga ngohengohe, he kore hononga.
- Ngā kākahu o roto motuhake hei kakahu i muri i te pokanga, te hanga anō rānei i te ū.
Mā ēnei mea ka nui te whakamarie me te kaha hinengaro e kawe mai ki a koe i tēnei wā.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tino nui te tūponotanga ka ora te mate pukupuku ū i te wā tōmua. Nō reira kia kaha, kia pai hoki te wairua.
- He mea noa ngā pānga taha pēnei i te ngaronga o te makawe, te whakapairuaki, me ngā raruraru kiri e puta mai ana i te maimoatanga. He maha ngā huarahi whai hua hei whakatau i ēnei.
- Kōrerotia marietia ki tō tākuta, kaua e pā noa ki tō mamae tinana, engari me kōrero anō hoki mō ō kare ā-roto, ō mataku me ō manukanuka.
- Me matua whakarite te whakamarie. Mā ngā kākahu whakamarie, ngā kai māmā, me ngā tikanga whakamarie koe e āwhina kia pai ake tō wairua.
- Kāore koe e hiahia ki te haere ko koe anake i tēnei haerenga. Kei reira tō whānau, ō hoa, me te tīma hauora hei āwhina i a koe.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.