Ki te mea he moemoeā koe mō te whānautanga o tētahi pēpi, kua rongo pea koe i te kupu ' ovulation '. He tokomaha te hunga kāore i te mōhio nui ki tēnei mea. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei mea i roto i tētahi huarahi māmā noa iho, ā, i roto i tētahi huarahi e mārama ai koe. Nā te mea ki te mārama tika koe, ka māmā ake te haerenga ki te whakatutuki i tō moemoeā.
He aha tonu te hua o te whakawhānau?
He whakarāpopototanga noa iho, ko te whakaputanga o te hua manu kua pakeke mai i tētahi o ō ovaries. I te nuinga o te wā ka puta tēnei i waenganui o tō huringa paheketanga o ia marama.
He mea tino nui te mōhio ki tēnei rā tika mō te tangata e ngana ana ki te hapu. Nā te mea ka taea e kōrua ko tō hoa te whakarite i te moe tāne. Ka ora tēnei hua manu i tukuna mō te 12 ki te 24 hāora. Nō reira, ki te tūtaki ki tētahi parāoa i tēnei wā, ka hapu. Nā te mea ehara i te mea ōrite te huringa paheketanga o te katoa, he mea tino nui kia aro ki ngā tohu e tukuna ana e tō tinana.
He aha ngā tohu e whakaatuhia ana e tōku tinana ina puta te hua manu?
Ina tukuna he hua manu, tera pea ka whakaatu tō tinana i ētahi tohu me ngā āhuatanga. Engari kia maumahara, ehara i te katoa ka pāngia e ēnei tohu . Waihoki, ahakoa kei a koe ēnei tohu, ehara i te mea kua whakaputa uri koe. Engari mā te mōhio ki ēnei tohu ka āwhina i a koe.
Kia kite tātou he aha ngā āhuatanga matua.
| Tohu | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Te pikinga o te pāmahana tinana taketake | I muri i te whakaputanga o te hua manu, ka piki ake te pāmahana o tō tinana. He inemahana motuhake (inemahana matihiko) hei ine i tēnei. Me tango e koe tō pāmahana i ia ata i mua i tō ara ake i te moenga, ka tuhi. Ka tīmata tō wā momona i ngā rā e 2 ki te 3 i mua i te pikinga o tō pāmahana. |
| Te huringa o te hūpē o te kaki | I te whakatata mai o te whakaputanga o te hua manu, ka mārama, ka angiangi, ka pahekeheke te wai o te tara. He rite tonu ki te mā o te hua manu mata. Tērā pea ka nui ake te nui o tēnei wai. Mā tēnei ka ngāwari ake te neke o te parāoa. |
| Te mamae o te ū, te piri rānei | Tērā pea ka puta te mamae, te ngawari rānei o te ū i te wā o te whakaputanga hua. Tērā pea ka mau tonu tēnei tae noa ki te paheketanga. Nā ngā huringa homoni tēnei. |
| Pupuhi | Nā ngā huringa homoni, tera pea ka pupuhi, ka kī tonu hoki te puku o raro i tēnei wā. |
| Ngā mamae o te whakaputa uri | Ina tukuna te hua manu mai i te ovary, tera pea ka pāngia koe e te mamae iti, pērā i te kōroke, i tetahi taha o tō puku o raro. Ko te 'mittelschmerz' te ingoa o tēnei i roto i ngā kupu hauora. Ka roa pea tēnei mamae mai i ētahi meneti ki te rua rā pea. |
Ētahi atu āhuatanga noa
- Te hiahia nui ake mō te moepuku: Tērā pea ka nui ake tō hiahia ki te moepuku i ēnei rā.
- Te pikinga ake o te māramatanga o ngā pūoro: Tērā pea ka koi ake ngā pūoro o te hongi, te tirohanga , te reka rānei.
- Te ira toto: Tērā pea he iti noa te toto e puta mai ana i ētahi tāngata, kotahi, e rua rānei ngā pata.
- Ngā huringa o te kaki pūkahukahu: Ki te whakaurua he maihao ki roto i te tenetene, tera pea ka teitei ake, ka ngawari ake hoki te kaki pūkahukahu i te tikanga i tēnei wā.
Me pēhea te whakatau i te rā tika o te ovulation?
Nā te mea kāore e taea te whakawhirinaki ki ngā tohumate anake, tera atu anō ngā huarahi hei kimi i ō rā momona rawa atu, arā, te ' matapihi momona '.
1. Te whakamahi i te maramataka (Tikanga Maramataka)
Ka taea e koe te tuhi i tō huringa paheketanga mō ētahi marama ki runga i te maramataka, i tētahi taupānga rānei. Kātahi, kimihia tō huringa poto rawa me tō huringa roa rawa. Me kī, ko tō huringa poto rawa he 26 rā, ā, ko tō huringa roa rawa he 30 rā.
- Tangohia kia 18 ngā rā mai i te huringa poto rawa (26): 26 - 18 = 8
- Tangohia kia 11 ngā rā mai i te huringa roa rawa atu (30): 30 - 11 = 19
Ko tōna tikanga ko tō wā momona.Ka tīmata te matapihi momona i te rā 8 ki te rā 19 o te huringa paheketanga. Ka kiia te rā tuatahi o te paheketanga ko te rā 1 o te huringa.
2. Ngā Kete Matapae Whakatō Hua (OPK)
Ka taea te hoko i ēnei i ngā whare rongoā. Ka ine ēnei kete whakamātautau i te taumata o te homoni e kiia nei ko te Luteinizing Hormone (LH) i roto i tō mimi. Ka piki ohorere tēnei homoni LH i roto i te tinana i mua i te whakaputanga o te hua manu. Kia kitea e te kete whakamātautau tēnei pikinga (te pikinga o te LH), ka nui ake te tūponotanga ka hapu koe mēnā ka moe tāne koe i roto i ngā haora 24-36 e whai ake nei.
3. Ngā Aroturuki Hua me ngā Whakamātautau Progesterone
He nui ake te utu o ngā taputapu aroturuki momona, engari he tika ake. Ka taea e rātou te whakamōhio atu ki a koe mō ō rā momona i mua i te 6-7 rā. Ka whakamahia ngā whakamātautau progesterone hei whakaū mēnā kua puta he hua o tō hua. Ka inehia e rātou tētahi hua o te homoni progesterone i roto i tō mimi.
Ko te mea nui, ka taea e te parāoa te noho i roto i tō tinana mō te 5 rā pea. Engari he poto noa te wā e ora ai te hua manu, arā, 24 hāora pea. Nō reira, he pai ake kia rite te parāoa ina tukuna te hua manu.
Ngā Take o te Anovulation me te Wā hei Rapu Tohutohu Hauora
I ētahi wā, kāore pea te whakaputanga o te hua manu e puta tika ana nā ngā āhuatanga hauora me ngā take maha.
- Te whāngai ū
- Ngā āhuatanga pēnei i te Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
- Te ahotea nui
- Te pikinga nui, te ngaronga rānei o te taumaha
- Te nui rawa o te whakakori tinana
Mena he pātai anō āu pēnei,
- Mena he koretake tō huringa paheketanga
- Mena kua mutu te paheketanga mō ētahi marama
- Mena kei te raru koe ki te kimi i te rā o tō whakaputanga hua, ahakoa te kaha o tō ngana,
Kōrero ki tō tākuta mō tēnei. Māna e whakahaere ngā whakamātautau e tika ana māu, ā, māna anō hoki e hoatu ki a koe ngā tohutohu tika.
Ētahi atu huringa āhua noho ka taea te whakanui ake i tō tupono ki te hapu
Ki te kore he mate hauora motuhake āu e aukati ana i a koe kia hapu, ka taea e koe te whakanui ake i tō momonatanga mā te hanga i ngā huringa iti ki tō momo noho.
- Kia mau tonu te taumaha hauora.
- Āta karohia te momi hikareti.
- Whakaitihia, whakamutua rānei te whakamahi waipiro.
- Tiakina koe i ngā mate tuku iho.
- Me noho tawhiti atu i ngā matū paitini pērā i ngā patu pepeke.
- Āta karohia ngā mahi pō ki te taea. Ki te mea me moe koe, kia nui tō moe.
- Whakawhāitihia te mahi whakakori tinana kaha (pērā i te oma) ki te neke atu i te kotahi hāora ia rā, ki te neke atu rānei i te 5 hāora ia wiki.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te whakaputanga hua te wā tino nui, tino momona hoki mō te haputanga. E 5-6 ngā rā te roa o tēnei wā.
- He mea āwhina te aroturuki i ngā tohumate pēnei i te pāmahana o te tinana me ngā panonitanga o te rere o te tara.
- Mā ngā mea pēnei i te tikanga maramataka me ngā Kete Matapae Hua (OPK) koe e āwhina ki te kimi tika ake i tō matapihi momona.
- Mena he raruraru tōu ki tō huringa paheketanga, hei tauira, te ngaronga o tō paheketanga mō ngā marama, te mamae nui rānei, kaua e wehi ki te toro atu ki te tākuta mō ētahi tohutohu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero