Skip to main content

He aha te ngākau? Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei mīhini iti nei!

He aha te ngākau? Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei mīhini iti nei!

Kua whakaaro kē koe nō hea te pūtake o taua tangi 'kakara-kakara' e puta mai ana i roto i tō uma, ā, he aha te take? Ko tō tātou ngākau , he okana iti engari he tino kaha te rite ki te miihini e homai ana i te ora ki ō tātou tinana. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tēnei okana whakamiharo, me pēhea tana mahi, ngā mate e pā mai ana, me ngā mea ka taea e tātou te mahi hei pupuri i tōna hauora.

He aha tonu te ngākau?

Ki te kī māmā noa iho, he okana iti tō ngākau, engari he tino hira, tata ki te rahi o tō ringa. He rite ki te papu toto matua i roto i tō tātou tinana. Ka pupuhi toto puta noa i tō tātou tinana. He mea hanga tēnei mīhini whakamiharo i ngā uaua me ngā kiko.

E whā ngā rūma matua o tō ngākau, pērā i ngā rūma o te whare. Ka tomo te toto ki ēnei rūma, ka noho ki reira mō tētahi wā i mua i te pamuhia ki ētahi atu wāhanga o te tinana. Ka pā te ngākau me ngā hiko e pā ana. Mā ēnei hiko ka nekehia te toto mā roto i ēnei rūma. Ko tō roro me tō pūnaha io te kaiwhakahaere o te mahi a te ngākau.

Nā, he aha te mea e tupu ana i roto i te ngākau?

Ko te mahi matua a te ngākau he pupuhi toto puta noa i te tinana . Mā tēnei toto e whakarato te hāora me ngā matūkai e hiahiatia ana e ngā pūtau katoa o te tinana. Ka haria atu hoki e ia ngā para, pērā i te hauhā waro, e hangaia ana e ngā pūtau, ā, ka tukuna atu ki ētahi atu okana ka taea te tango atu.

Hei tāpiritanga, ka mahi tō ngākau i ētahi atu mea:

  • Ka whakahaere i te tere me te manawataki o tō ngakau.
  • Ka āwhina i te pupuri i tō toto toto ki te taumata tika.

Kāore te ngākau e mahi ana i ēnei mea anake. Ka mahi tahi me ētahi atu pūnaha:

  • Pūnaha Io: Ka āwhina te pūnaha io ki te whakahaere i te tere o tō manawa. Ka tukuna he tohu hei whakaroa i tō manawa ina moe koe, hei tere ake hoki ina ahotea koe. Whakaarohia te tere o te pā o tō manawa i mua i tō whakamātautau!
  • Pūnaha Endocrine :Ka tukuna e tēnei pūnaha ngā homoni . Ka kī atu ēnei homoni ki ō uaua toto kia whakawhāiti, kia whānui rānei. Ka pā tēnei ki tō toto toto. Hei tauira, ka pā pea ngā homoni mai i tō repe tairoi ki te tere, ki te puhoi rānei o te pao o tō ngakau.

He aha ngā wāhanga o te ngākau? He rite ki te whare!

Ka taea e tātou te whakaaro i ngā wāhanga o te ngākau, pērā i ngā wāhanga o tētahi whare nui. Tirohia tēnei whakaahuatanga:

  • Taiepa: He rite ki ngā pakitara o te whare.
  • Ngā rūma: Ka taea te whakaaro he rūma.
  • Ngā takirere: Pērā i ngā tatau ki ngā rūma, ka taea e rātou te whakatuwhera me te kati.
  • Ngā uaua toto : Pērā i te pūnaha paipa wai i roto i te whare.
  • Pūnaha kawe hiko: Pēnei i te pūnaha waea hiko e tuku hiko ana ki te kāinga.

Ngā pakitara ngākau

He mea hanga ngā pakitara o tō ngākau i ngā uaua e whakawhāiti ana, e whānui ana hoki hei āwhina i te pupuhi toto puta noa i tō tinana. Kua wehea ngā pakitara o te ngākau ki ngā taha matau me ngā taha maui e te kiko uaua e kiia nei ko te septum .

E toru ngā paparanga o te pakitara o te ngākau:

  • Endocardium: Ko te paparanga o roto rawa.
  • Myocardium: Te paparanga uaua o waenganui. Koinei te mea nui e whai wāhi ana ki te patu o te ngākau.
  • Epicardium: Ko te paparanga tiaki o waho.

Ko tēnei epicardium tētahi paparanga o tō pericardium . He pēke tiaki te pericardium e karapoti ana i tō ngākau katoa. Ka whakaputa wai hei whakahinuhinu i te ngākau, hei ārai hoki i te tukinga ki ētahi atu okana.

Ngā rūma ngākau

E whā ngā rūma motuhake o tō ngākau, pērā i ngā rūma e whā. E rua ngā rūma o runga (atria) me ngā rūma o raro (ventricles), kei te taha matau me te taha maui o te ngākau.

  • Atrium matau: E rua ngā uaua nui e kawe ana i te toto rawakore hāora ki te atrium matau. Ko te vena cava runga ake e kawe ana i te toto mai i ngā wāhanga o runga o te tinana. Ko te vena cava raroKātahi ka pupuhihia tēnei toto e te ātrium matau ki roto i te ventricle matau.
  • Te pūkahukahu matau: Ka tukuna e tēnei rūma matau o raro te toto kore-hāora ki ngā pūkahukahu mā te uaua pūkahukahu . Kātahi ka whakahokia te hāora ki roto i ngā pūkahukahu.
  • Atrium maui: Whai muri i te whakakīia o te toto ki te hāora e ngā pukahukahu, ka kawea mai e ngā uaua pūkahukahu te toto whai hāora ki te atrium maui. Ka pupuhihia te toto e tēnei ruma o runga ki te ventricle maui.
  • Te pūkahukahu maui: He paku nui ake te pūkahukahu maui i te pūkahukahu matau. Nā te mea ka pupuhihia e ia te toto whai hāora puta noa i te tinana. Nō reira me nui ake te kaha e hiahiatia ana.

Ngā takirere ngākau

He rite ō takirere manawa ki ngā tatau i waenganui i ngā rūma o tō manawa. Ka tuwhera, ka kati hoki hei tuku i te toto kia rere. Ka ārai hoki i te toto kei rere i te huarahi hē. He mea whakamiharo tēnā?

Ngā takirere Atrioventricular (AV)

Ka huaki ēnei takirere i waenganui i ngā rūma o runga me raro o tō ngākau. Ko ēnei:

  • Takirua Tricuspid: Ko te tatau i waenganui i tō atrium matau me tō ventricle matau.
  • Takirere Mitral: Ko te tatau i waenganui i tō atrium maui me tō ventricle maui.

Ngā takirere haurua-marama (SL)

Ka huaki ēnei takirere ina rere te toto i roto i ō uaua. Ko ēnei:

  • Takirere Aorta: Ka tuwhera i te rere o te toto mai i tō ventricle maui ki roto i te aorta (te uaua matua e kawe ana i te toto whai hāora ki te tinana).
  • Te takirere pūkahukahu: Ka tuwhera ina rere te toto mai i tō ventricle matau ki roto i ngā uaua pūkahukahu (koinei anake te momo uaua e kawe ana i te toto rawakore hāora ki ngā pūkahukahu).

Ngā uaua toto

E pupuhi ana tō ngākau i te toto mā roto i ngā momo uaua toto matua e toru:

  • Ngā uaua: Ka haria e ēnei te toto whai hāora mai i te ngākau ki ngā kiko o te tinana. Heoi, he rerekē ngā uaua pūkahukahu, he iti ake te toto whai hāora e haria ana ki ngā pukahukahu.
  • Ngā uaua: Ka whakahokia e ēnei te toto kua pau te hāora ki te ngākau.
  • Ngā uaua toto: He tino angiangi ēnei uaua toto. Ka whakawhiti toto he nui te hāora me te toto he iti te hāora mā roto i ēnei uaua toto.

Pūnaha kawe hiko – te 'au' i roto i te ngākau

He rite te pūnaha kawe o te ngākau ki te waea hiko i roto i te whare. Māna e whakahaere te manawataki me te tere o tō manawa. Ka tīmata ngā tohu i te tihi o te ngākau ka heke iho. Kei roto i tēnei pūnaha kawe:

  • Pūnga Sinoatrial (SA):Ka tukuna mai i konei ngā tohu e pā ai te manawa. Koia i huaina ai ko te 'pacemaker tūturu' o te manawa.
  • Pūnaha Atrioventricular (AV): Ka kawe i ngā tohu hiko mai i ngā rūma o runga o te ngākau ki ngā rūma o raro.
  • Te paihere o ngā peka His, ngā peka paihere maui me te matau, me ngā muka Purkinje: Koinei ngā mea e whakawhāiti ai ngā pūtau o te ngākau, e pupuhi ai hoki i te toto ki waho.

He aha ngā mate e pāngia ai te ngākau e ngā mate noa?

Ko te mate manawa tētahi o ngā mate hauora tino noa. Inaa, i ētahi whenua, koinei te tino take o te mate.

Anei ētahi mate noa ka pā ki tō ngākau:

  • Arrhythmia: He tere rawa te tere o te ngakau, he puhoi rawa, he koretake rānei.
  • Cardiomyopathy : Te matotoru, te whakanui, te pakari rānei o te uaua o te ngakau.
  • Te ngoikore o te ngākau: Ka pakari rawa, ka ngoikore rānei te ngākau, ā, kāore e taea te pupuhi tika i te toto.
  • Mate pūkahukahu: He putunga ngako (he putunga paraka) kei roto i ngā pūkahukahu, ka whakawhāiti i aua putunga.
  • Te whakaeke ngakau / Te mate ngakau: He aukati ohorere o te uaua ngakau, ka ngaro te hāora i roto i te uaua o te ngakau.
  • Mate takirere ngākau: He takirere ngākau kāore e mahi tika.
  • Te toto toto tiketike: Ka kaha te pana o tō toto ki ngā pakitara o ō uaua toto.
  • Te cholesterol teitei: He pikinga o te nui o ngā ngako i roto i tō toto.

Kia tūpato ki ēnei tohu: Rapua tonutia te awhina hauora mēnā ka pāngia koe e ngā tohu pēnei i te mamae o te uma, te uaua ki te manawa, te whanoke, te pā o te ngakau rerekē, te pupuhi rānei o ngā waewae.

Me pēhea te pupuri i te hauora o tō ngākau?

Mena he mate tōu e pā ana ki tō ngākau,He mea nui kia tino whai i te mahere maimoatanga a tō tākuta. Tērā anō ētahi huringa āhua noho ka taea e koe te mahi hei pupuri i te hauora o tō ngākau.

Mahi Tohutohu whai hua
Kai pai mō te ngākau Whakaitihia te tote, te huka, me te ngako kukū. Kai atu i ngā hua rākau, huawhenua, pīni, me ngā witi katoa.
Te pupuri i te taumaha hauora Kia mau ki te taumaha hauora mō tō teitei.
Te whakakori tinana auau Whakakorikori tinana pērā i te hikoi, te oma, te kaukau rānei mō te 30 meneti pea ia rā, e rima ngā rā o te wiki.
Te karo i te momi hikareti Ki te kai paipa koe, tonoa he āwhina kia mutu. Āta karohia te kai paipa tuarua.
Te whakahaere i te ahotea Whakaitihia te ahotea mā te whakaaroaro, te yoga, te whai wāhi atu rānei ki tētahi mahi whakangahau e pai ana ki a koe.

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara

Hei okana matua o tō pūnaha tohanga toto, ko tō ngākau te mea e ora ai koe. Ka pupuhi toto puta noa i tō tinana, ka tukuna te hāora ki ō pūtau me ō kiko. Nā te mea he mahi nui tā te ngākau, he mea nui kia tiakina pai. He mea noa ngā mate o te ngākau, engari ka taea e koe te hanga i ngā huringa hei āwhina i te pupuri i te hauora o tō ngākau. Pātai atu ki tō tākuta me pēhea e taea ai e koe te whakapai ake i te hauora o tō ngākau.


⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.

Tāpirihia to korero

Tātaihia koa: 7 + 1 =
He aha te ngākau? Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei mīhini iti nei!

He aha te ngākau? Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei mīhini iti nei!

Kua whakaaro kē koe nō hea te pūtake o taua tangi 'kakara-kakara' e puta mai ana i roto i tō uma, ā, he aha te take? Ko tō tātou ngākau , he okana iti engari he tino kaha te rite ki te miihini e homai ana i te ora ki ō tātou tinana. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tēnei okana whakamiharo, me pēhea tana mahi, ngā mate e pā mai ana, me ngā mea ka taea e tātou te mahi hei pupuri i tōna hauora.

He aha tonu te ngākau?

Ki te kī māmā noa iho, he okana iti tō ngākau, engari he tino hira, tata ki te rahi o tō ringa. He rite ki te papu toto matua i roto i tō tātou tinana. Ka pupuhi toto puta noa i tō tātou tinana. He mea hanga tēnei mīhini whakamiharo i ngā uaua me ngā kiko.

E whā ngā rūma matua o tō ngākau, pērā i ngā rūma o te whare. Ka tomo te toto ki ēnei rūma, ka noho ki reira mō tētahi wā i mua i te pamuhia ki ētahi atu wāhanga o te tinana. Ka pā te ngākau me ngā hiko e pā ana. Mā ēnei hiko ka nekehia te toto mā roto i ēnei rūma. Ko tō roro me tō pūnaha io te kaiwhakahaere o te mahi a te ngākau.

Nā, he aha te mea e tupu ana i roto i te ngākau?

Ko te mahi matua a te ngākau he pupuhi toto puta noa i te tinana . Mā tēnei toto e whakarato te hāora me ngā matūkai e hiahiatia ana e ngā pūtau katoa o te tinana. Ka haria atu hoki e ia ngā para, pērā i te hauhā waro, e hangaia ana e ngā pūtau, ā, ka tukuna atu ki ētahi atu okana ka taea te tango atu.

Hei tāpiritanga, ka mahi tō ngākau i ētahi atu mea:

  • Ka whakahaere i te tere me te manawataki o tō ngakau.
  • Ka āwhina i te pupuri i tō toto toto ki te taumata tika.

Kāore te ngākau e mahi ana i ēnei mea anake. Ka mahi tahi me ētahi atu pūnaha:

  • Pūnaha Io: Ka āwhina te pūnaha io ki te whakahaere i te tere o tō manawa. Ka tukuna he tohu hei whakaroa i tō manawa ina moe koe, hei tere ake hoki ina ahotea koe. Whakaarohia te tere o te pā o tō manawa i mua i tō whakamātautau!
  • Pūnaha Endocrine :Ka tukuna e tēnei pūnaha ngā homoni . Ka kī atu ēnei homoni ki ō uaua toto kia whakawhāiti, kia whānui rānei. Ka pā tēnei ki tō toto toto. Hei tauira, ka pā pea ngā homoni mai i tō repe tairoi ki te tere, ki te puhoi rānei o te pao o tō ngakau.

He aha ngā wāhanga o te ngākau? He rite ki te whare!

Ka taea e tātou te whakaaro i ngā wāhanga o te ngākau, pērā i ngā wāhanga o tētahi whare nui. Tirohia tēnei whakaahuatanga:

  • Taiepa: He rite ki ngā pakitara o te whare.
  • Ngā rūma: Ka taea te whakaaro he rūma.
  • Ngā takirere: Pērā i ngā tatau ki ngā rūma, ka taea e rātou te whakatuwhera me te kati.
  • Ngā uaua toto : Pērā i te pūnaha paipa wai i roto i te whare.
  • Pūnaha kawe hiko: Pēnei i te pūnaha waea hiko e tuku hiko ana ki te kāinga.

Ngā pakitara ngākau

He mea hanga ngā pakitara o tō ngākau i ngā uaua e whakawhāiti ana, e whānui ana hoki hei āwhina i te pupuhi toto puta noa i tō tinana. Kua wehea ngā pakitara o te ngākau ki ngā taha matau me ngā taha maui e te kiko uaua e kiia nei ko te septum .

E toru ngā paparanga o te pakitara o te ngākau:

  • Endocardium: Ko te paparanga o roto rawa.
  • Myocardium: Te paparanga uaua o waenganui. Koinei te mea nui e whai wāhi ana ki te patu o te ngākau.
  • Epicardium: Ko te paparanga tiaki o waho.

Ko tēnei epicardium tētahi paparanga o tō pericardium . He pēke tiaki te pericardium e karapoti ana i tō ngākau katoa. Ka whakaputa wai hei whakahinuhinu i te ngākau, hei ārai hoki i te tukinga ki ētahi atu okana.

Ngā rūma ngākau

E whā ngā rūma motuhake o tō ngākau, pērā i ngā rūma e whā. E rua ngā rūma o runga (atria) me ngā rūma o raro (ventricles), kei te taha matau me te taha maui o te ngākau.

  • Atrium matau: E rua ngā uaua nui e kawe ana i te toto rawakore hāora ki te atrium matau. Ko te vena cava runga ake e kawe ana i te toto mai i ngā wāhanga o runga o te tinana. Ko te vena cava raroKātahi ka pupuhihia tēnei toto e te ātrium matau ki roto i te ventricle matau.
  • Te pūkahukahu matau: Ka tukuna e tēnei rūma matau o raro te toto kore-hāora ki ngā pūkahukahu mā te uaua pūkahukahu . Kātahi ka whakahokia te hāora ki roto i ngā pūkahukahu.
  • Atrium maui: Whai muri i te whakakīia o te toto ki te hāora e ngā pukahukahu, ka kawea mai e ngā uaua pūkahukahu te toto whai hāora ki te atrium maui. Ka pupuhihia te toto e tēnei ruma o runga ki te ventricle maui.
  • Te pūkahukahu maui: He paku nui ake te pūkahukahu maui i te pūkahukahu matau. Nā te mea ka pupuhihia e ia te toto whai hāora puta noa i te tinana. Nō reira me nui ake te kaha e hiahiatia ana.

Ngā takirere ngākau

He rite ō takirere manawa ki ngā tatau i waenganui i ngā rūma o tō manawa. Ka tuwhera, ka kati hoki hei tuku i te toto kia rere. Ka ārai hoki i te toto kei rere i te huarahi hē. He mea whakamiharo tēnā?

Ngā takirere Atrioventricular (AV)

Ka huaki ēnei takirere i waenganui i ngā rūma o runga me raro o tō ngākau. Ko ēnei:

  • Takirua Tricuspid: Ko te tatau i waenganui i tō atrium matau me tō ventricle matau.
  • Takirere Mitral: Ko te tatau i waenganui i tō atrium maui me tō ventricle maui.

Ngā takirere haurua-marama (SL)

Ka huaki ēnei takirere ina rere te toto i roto i ō uaua. Ko ēnei:

  • Takirere Aorta: Ka tuwhera i te rere o te toto mai i tō ventricle maui ki roto i te aorta (te uaua matua e kawe ana i te toto whai hāora ki te tinana).
  • Te takirere pūkahukahu: Ka tuwhera ina rere te toto mai i tō ventricle matau ki roto i ngā uaua pūkahukahu (koinei anake te momo uaua e kawe ana i te toto rawakore hāora ki ngā pūkahukahu).

Ngā uaua toto

E pupuhi ana tō ngākau i te toto mā roto i ngā momo uaua toto matua e toru:

  • Ngā uaua: Ka haria e ēnei te toto whai hāora mai i te ngākau ki ngā kiko o te tinana. Heoi, he rerekē ngā uaua pūkahukahu, he iti ake te toto whai hāora e haria ana ki ngā pukahukahu.
  • Ngā uaua: Ka whakahokia e ēnei te toto kua pau te hāora ki te ngākau.
  • Ngā uaua toto: He tino angiangi ēnei uaua toto. Ka whakawhiti toto he nui te hāora me te toto he iti te hāora mā roto i ēnei uaua toto.

Pūnaha kawe hiko – te 'au' i roto i te ngākau

He rite te pūnaha kawe o te ngākau ki te waea hiko i roto i te whare. Māna e whakahaere te manawataki me te tere o tō manawa. Ka tīmata ngā tohu i te tihi o te ngākau ka heke iho. Kei roto i tēnei pūnaha kawe:

  • Pūnga Sinoatrial (SA):Ka tukuna mai i konei ngā tohu e pā ai te manawa. Koia i huaina ai ko te 'pacemaker tūturu' o te manawa.
  • Pūnaha Atrioventricular (AV): Ka kawe i ngā tohu hiko mai i ngā rūma o runga o te ngākau ki ngā rūma o raro.
  • Te paihere o ngā peka His, ngā peka paihere maui me te matau, me ngā muka Purkinje: Koinei ngā mea e whakawhāiti ai ngā pūtau o te ngākau, e pupuhi ai hoki i te toto ki waho.

He aha ngā mate e pāngia ai te ngākau e ngā mate noa?

Ko te mate manawa tētahi o ngā mate hauora tino noa. Inaa, i ētahi whenua, koinei te tino take o te mate.

Anei ētahi mate noa ka pā ki tō ngākau:

  • Arrhythmia: He tere rawa te tere o te ngakau, he puhoi rawa, he koretake rānei.
  • Cardiomyopathy : Te matotoru, te whakanui, te pakari rānei o te uaua o te ngakau.
  • Te ngoikore o te ngākau: Ka pakari rawa, ka ngoikore rānei te ngākau, ā, kāore e taea te pupuhi tika i te toto.
  • Mate pūkahukahu: He putunga ngako (he putunga paraka) kei roto i ngā pūkahukahu, ka whakawhāiti i aua putunga.
  • Te whakaeke ngakau / Te mate ngakau: He aukati ohorere o te uaua ngakau, ka ngaro te hāora i roto i te uaua o te ngakau.
  • Mate takirere ngākau: He takirere ngākau kāore e mahi tika.
  • Te toto toto tiketike: Ka kaha te pana o tō toto ki ngā pakitara o ō uaua toto.
  • Te cholesterol teitei: He pikinga o te nui o ngā ngako i roto i tō toto.

Kia tūpato ki ēnei tohu: Rapua tonutia te awhina hauora mēnā ka pāngia koe e ngā tohu pēnei i te mamae o te uma, te uaua ki te manawa, te whanoke, te pā o te ngakau rerekē, te pupuhi rānei o ngā waewae.

Me pēhea te pupuri i te hauora o tō ngākau?

Mena he mate tōu e pā ana ki tō ngākau,He mea nui kia tino whai i te mahere maimoatanga a tō tākuta. Tērā anō ētahi huringa āhua noho ka taea e koe te mahi hei pupuri i te hauora o tō ngākau.

Mahi Tohutohu whai hua
Kai pai mō te ngākau Whakaitihia te tote, te huka, me te ngako kukū. Kai atu i ngā hua rākau, huawhenua, pīni, me ngā witi katoa.
Te pupuri i te taumaha hauora Kia mau ki te taumaha hauora mō tō teitei.
Te whakakori tinana auau Whakakorikori tinana pērā i te hikoi, te oma, te kaukau rānei mō te 30 meneti pea ia rā, e rima ngā rā o te wiki.
Te karo i te momi hikareti Ki te kai paipa koe, tonoa he āwhina kia mutu. Āta karohia te kai paipa tuarua.
Te whakahaere i te ahotea Whakaitihia te ahotea mā te whakaaroaro, te yoga, te whai wāhi atu rānei ki tētahi mahi whakangahau e pai ana ki a koe.

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara

Hei okana matua o tō pūnaha tohanga toto, ko tō ngākau te mea e ora ai koe. Ka pupuhi toto puta noa i tō tinana, ka tukuna te hāora ki ō pūtau me ō kiko. Nā te mea he mahi nui tā te ngākau, he mea nui kia tiakina pai. He mea noa ngā mate o te ngākau, engari ka taea e koe te hanga i ngā huringa hei āwhina i te pupuri i te hauora o tō ngākau. Pātai atu ki tō tākuta me pēhea e taea ai e koe te whakapai ake i te hauora o tō ngākau.


⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.

Tāpirihia to korero

Tātaihia koa: 7 + 1 =