He uaua pea te maumahara ki te tango i tō pire ārai whānau i ia rā, tika? Ki te ngaro koe i tētahi rā, ka mataku koe. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi tikanga ārai whānau tino ngāwari, tino watea hoki, he otinga pai pea. Ko te pākete ārai whānau tēnā ka whakapirihia ki tō kiri. Kua rongo pea koe i mua. Me titiro tātou ki ngā mea katoa e pā ana ki tēnei tikanga i roto i ngā kupu māmā.
He aha te papaki ārai whānau?
He kupu ngāwari noa iho, he mea iti, angiangi, rite tonu ki te pāreti ka whakapirihia ki tō kiri. He parauri mārama te tae, ā, he tapawhā te āhua. He momo ārai whānau. He rite ki ngā pire ārai whānau, engari kāore e hiahiatia kia tangohia, me whakapiri noa. Me whakamahi koe i tēnei pāreti mō ngā wiki e toru, kātahi ka tango i te wiki mō te okiokinga. Engari kāore e taea te hoko mai i te whare rongoā, me toro atu koe ki te tākuta me te tiki i tētahi whakahaunga mai i a ia.
Me pēhea te ārai i te hāputanga e tēnei pākete?
Anei tētahi mea tino whakamere. E rua ngā homoni kei roto i tēnei pāti. Ko te estrogen me te progestin . Ina pania tēnei pāti ki tō kiri, ka mimitihia ēnei homoni mā roto i tō kiri ki roto i ō toto. He rite ki te tipu e mimiti ana i te wai. Ina uru ēnei homoni ki roto i tō tinana, e toru ā rātou mahi matua.
1. Te Whakamutu i te Whakatō Hua: I te nuinga o te wā, kotahi i te marama, ka tukuna e ngā ovaries o te wahine he hua manu. Ka kiia tēnei ko te whakatō hua manu. Kia puta ai te hāputanga, me tūtaki te parāoa ki te hua manu. Nō reira, ka aukatihia e ngā homoni i roto i tēnei wāhi te tukunga o te hua manu. Ki te kore he hua manu, kāore he mea hei whakatōkia e te parāoa. Nō reira, kāore e puta te hāputanga.
2. Te matotoru o te hūpē o te kōpū: Ka matotoru te hūpē, he wai parakore, i roto i te kōpū nā ēnei homoni. Whakaarohia he uaua ake te kaukau i roto i te tiēre matotoru i te kaukau i roto i te wai. Waihoki, ina matotoru tēnei hūpē, ka tino uaua te kaukau a te parāoa ki roto i te kōpū.
3. Te angiangi o te arai o te kōpū: Ahakoa kua whakamomonatia te hua manu i tētahi ara, me whakatō ki roto i te arai o te kōpū. Ka whakamomonatia e ēnei homoni te arai o te kōpū, ā, kāore e taea e te hua manu kua whakamomona te whakatō me te tipu ki reira.
Ki te kī māmā noa, ka aukatihia e tēnei pākete ngā tūponotanga e toru mō te tūtakitanga o te parāoa ki te hua manu, ka tiaki i a koe mai i te hāputanga.
Me pēhea te whakamahi i te papaki?
He tino māmā te whakamahi. E whā wiki te roa o tana mahi. Ka taea e koe te tīmata i te pākete i te rā tonu e taunaki ana tō tākuta, engari mēnā ka tino mōhio koe kāore koe i te hapu.
Anei te huringa o te whakamahi i te papaki.
| Wiki | Me aha? |
|---|---|
| Wiki 1, 2 me te 3 | Tāpirihia he papaki hou kotahi i te wiki. Mena i tīmata koe i te Rātapu, me tango e koe te mea tawhito i te Rātapu e whai ake nei ka tāpiri i tētahi mea hou. Me mahi tēnei mō ngā Rātapu e toru karapīpiti. |
| Wiki 4 | I muri i te tango i te pāti i te wiki tuatoru, kaua e tāpirihia he pāti hou i te wiki tuawhā. Koinei te "wiki kore pāti". Koinei te wā ka pā mai tō paheketanga. |
| Huringa e whai ake nei | Kia mutu te wiki tuawhā, arā, i muri i ngā rā e whitu, kāore he aha mēnā kei te pāheke tonu koe, me pani noa he papaki hou, ka tīmata i tētahi huringa hou. |
He mea tino nui: Me whakamahi koe i tētahi tikanga ārai hapūtanga tārua, pērā i te ure tāwharau , mō te wiki tuatahi ka tīmata koe ki te whakamahi i te pākete. Whai muri i taua wiki, ki te whakamahia tonutia e koe te pākete, kāore koe e hiahia ki tētahi atu tikanga.
Kia maumahara hoki, kāore tēnei pākete e tiaki i ngā mate tuku iho i te taatai (STI), nō reira he pai ake te whakamahi i te ure tāne.
Kei hea te wāhi o te tinana e tika ana kia pania te pākete?
Kāore e taea te whakapiri i tēnei papaki ki hea i tō tinana. He torutoru ngā wāhi kua tohua mōna.
- I te rohe o te ringa o runga
- I te rohe o raro o te tuara, e tata ana ki ngā papa
- I raro i te pito, i te puku o raro
- I te tuara o runga, e tata ana ki ngā pokohiwi
Ngā wāhi kāore e tika ana kia tāpirihia: Kaua e tāpirihia tēnei pākete ki te taha o ngā ū, ki ngā motu, ki ngā karawarawa, ki te whero rānei o te kiri. He pai ake hoki te whakarerekē i te wāhi o te pākete i ia wiki, kaua e piri ki te wāhi kotahi.
A, mehemea ka wareware ahau ki te whakawhiti i te papaki?
He tokomaha ngā tāngata e pāngia ana e tēnei. Kaua e manukanuka. Ki te wareware koe ki te whakawhiti i tō papaki, tāpirihia he mea hou ina mahara koe. Ko tāu mahi i muri mai ka whakawhirinaki ki te roa o te wā mai i te warewaretanga ki te whakawhiti.
| Tūnga | Me aha? |
|---|---|
| Mena he iti iho i te 48 hāora te roa o te wā | Tāpirihia he pākete hou ina mahara koe. Kaua e whakarerekē i te rā whakawhiti pākete. Kāore he hiahia mō tētahi atu ārai whānau. |
| Mena kua neke atu i te 48 hāora te roa o te tomuri (neke atu i te 2 rā) | Tāpirihia he pāti hou ina mahara koe. Puritia tō rā whakawhiti pāti noa. Engari kia tino whakamahia he momo ārai whānau anō, pērā i te ure tākihi, mō ngā rā e whitu e whai ake nei. Ka taea e koe te whakamahi i te ārai whānau ohorere mēnā e tika ana. Engari he pai ake te pātai atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu. |
Mena he ruarua āu, ko te mea pai ko te kōrero ki tō tākuta me te whakamahi i tētahi atu momo ārai whānau mō ngā rā e whitu e whai ake nei.
He aha ngā painga me ngā ngoikoretanga o tēnei tikanga?
Pērā i ngā tikanga ārai whānau katoa, he pai, he kino hoki ō tēnei papaki. He mea nui kia mōhio koe ki ngā mea e rua i mua i te whakatau.
| Ngā Painga | Ngā ngoikoretanga |
|---|---|
| - Kāore koe e hiahia ki te maumahara i ia rā, kotahi noa i te wiki. - He tino ngāwari ki te whakamahi. - Ka whakahaere i te paheketanga, ka whakaiti hoki i te mamae. - Ka taea te whakaiti i te hakihaki. - Ka taea e koe te mutu i ngā wā katoa, ā, ka taea e koe te hapu anō ina mutu koe. | - Kia mahara ki te whakawhiti kotahi i te wiki. - Ka kitea te pākete e ētahi tāngata ina tāpirihia. - Kāore he parenga mai i ngā mate tuku iho. - Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te mumura o te kiri i te wāhi e pania ai te pākete. - Tērā pea ka paku piki ake te mōrearea o te toto totoka. - Kāore pea tēnei e tino whai hua mō te hunga he nui ake te taupū papatipu tinana (BMI) i te 30 (te hunga momona). |
He tāngata anō kei reira kāore e tika kia whakamahia tēnei papaki?
Āe, kāore tēnei tikanga e pai mō te katoa. Mena kei a koe tētahi o ngā mate e whai ake nei, ka tūtohu pea tō tākuta i tētahi atu tikanga māu.
- Mena kua neke atu i te 35 tau te pakeke, ā, he kaipaipa koe.
- Mena he mate huka kāore i te whakahaerehia, he toto toto tiketike rānei tōu.
- Mena kua pāngia koe e te toto totoka, te mate ngakau, te whiu rānei i mua.
- Mena he momo migraine motuhake tāu e kiia nei ko "Migraines with aura".
- Mena he toto kei roto i te tara, kāore he take e mōhiotia ana.
- Mena kei te whakamahi koe i ētahi atu rongoā.
Koia te mea nui kia kite koe i tētahi tākuta, kia kōrerotia ki a ia tō hītori hauora katoa, ā, kia whakatauhia ai mēnā he tika tēnei tikanga māu.
Āhea koe me toro atu ki te tākuta?
Mena ka pāngia koe e tētahi o ēnei tohu i a koe e whakamahi ana i te pāti, me toro atu ki te tākuta tonu.
- Ngā tohu o te toto totoka: te pupuhi, te whero, te mamae rānei o ngā waewae.
- Te mamae o te uma, te uaua rānei ki te manawa.
- Te toto rerekē o te tara.
- Te kōwhai o te kiri, o ngā kanohi rānei (Jaundice).
- Te korenga o te paheketanga i te wiki kāore he pākete. (He mea noa pea tēnei, engari he pai ake te tirotiro ki te tākuta kia tino mōhio ai).
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tikanga pai, he watea hoki te pākete ārai whānau, mō te whakamahi kotahi i te wiki, mō te hunga e uaua ana ki te mahara ki te tango i ā rātou pire i ia rā.
- Ko te angitu o tēnei mea e whakawhirinaki ana ki te pai o tō whai i ngā tohutohu. Ki te whakamahia tika, e 99% te whai huatanga.
- Kāore tēnei tikanga e pai mō te katoa. I mua i te whakamahinga, me kōrero koe ki te tākuta kia mōhio ai mēnā he pai mō tō āhua hauora.
- Kāore tēnei e whakarato i tētahi parenga ki ngā mate tuku iho i te taatai (STI). He mea nui kia whakamahia he ure tāne.
- Kia tūpato ki ngā tohu rerekē ka puta i te wā e whakamahia ana te pāti, ā, me rapu tohutohu hauora tonu mēnā e tika ana.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment