Ina pāngia tātou e te makariri, te rewharewha, te maremare rānei, ka ahua pōuri tātou katoa, tika? Nō reira, i tēnei wā, he tokomaha o tātou e hoko ana i te tirikara mai i te whare rongoā hei rongoā i te maremare me te huware. Engari e mōhio ana rānei tātou ki ēnei rongoā? I tēnei rā kei te kōrero tātou mō tētahi huinga rongoā e whakamahia whānuitia ana. E toru ngā kai o tēnei rongoā kua whakakotahihia.
He aha te momo rongoā tēnei?
He kupu ngāwari tēnei, he rongoā "3-i-te-1". E toru ngā momo rongoā matua o tēnei momo honi.
1. Rongoā ārai mate pāwera: Ka whakamahia tēnei hei whakahaere i ngā tohumate mate pāwera (te mākūkū, te wai o ngā kanohi, te tihe).
2. Rongoā Whakaiti i te Pupuhi: Mā tēnei ka whakaora i te pupuhi o te ihu, ka whakaiti i te hūpē, ka māmā ake hoki te manawa.
3. Rongoā Whakaiti Maremare: Ka whakamahia tēnei hei whakahaere i te maremare roa, mamae, maroke hoki.
Ko te mea nui, ko tēnei rongoā anake ka whakahaere i ngā tohumate. Mena he mate kitakita, he mate huaketo rānei tōu, e kore tēnei rongoā e whakaora i taua mate. Me whai maimoatanga motuhake tēnā.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
Kāore tēnei rongoā e pai mō te katoa. Nō reira, i mua i te tango i tēnei rongoā, me kōrero koe ki tō tākuta mēnā kei a koe tētahi o ngā mate hauora e whai ake nei.
| Āhuatanga hauora | He aha koe me aro atu ai? |
|---|---|
| Te mate ngakau, te toto toto tiketike rānei | Ka taea e tēnei rongoā te whakanui ake i te toto toto me te tere o te ngakau. |
| Mate Huka (Diabetes Mellitus) | I ētahi wā, ka rerekē pea ngā taumata huka toto. |
| Glaucoma | Ka piki ake pea te pēhanga o te kanohi. |
| Ngā mate manawa (hei tauira, te mate huango, te COPD) | Tērā pea ka piki ake ngā uauatanga o te manawa. |
| Ngā mate tairoi | Tērā pea ka kino haere ngā tohu. |
| Ngā raruraru prostate i roto i ngā tāne | Tērā pea ka uaua te mimi. |
| Ngā mate puku, ngā mate puku rānei, ngā aukati | Ka kino haere pea ēnei āhuatanga. |
| Mena kei te hapu koe, kei te ngana kia hapu, kei te whāngai u rānei koe | I ēnei āhuatanga, kaua rawa e whakamahia me te kore he tohutohu hauora. |
| Mena kei te tango koe i ngā rongoā ārai mate MAOI | Mena kua tangohia e koe tēnei momo rongoā i roto i ngā rā 14 kua pahure ake nei, ka tino morearea te whakamahinga o tēnei honi. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
- Te horopeta tika: Tangohia te horopeta kua tohua e tō tākuta, i te wā kua tohua. Whakamahia noa te pūnu, te kapu, te ngira rānei motuhake e haere tahi mai ana me te pounamu rongoā. Kāore e taea te ine tika ki te tīpune, ki te pūnetēpu rānei i te kāinga.
- Mō ngā tamariki: I ētahi wā ka tūtohu ngā tākuta i tēnei rongoā mō ngā tamariki neke atu i te 2 tau te pakeke. Engari i raro i te tirotiro tino a te tākuta anake. Kaua e hoatu ēnei ki ngā tamariki nohinohi me te kore he tohutohu a te tākuta.
- Mō ngā kaumātua: Ko te hunga neke atu i te 65 tau te pakeke ka pāngia pea e ngā pānga o tēnei rongoā, nō reira ka tohua he horopeta iti iho ki a rātou.
Ka aha koe mēnā ka nui rawa tō inu i te waipiro mā te hē?
Ki te whakaaro koe kua nui atu āu rongoā i tō whakaaro, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Ā, ki te taea, whakapā atu ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo.Waea atu ki te tiki tohutohu. Whakaarohia tēnei he āhuatanga ohorere.
Ngā mea kāore e tika ana kia whakamahia tahi me tēnei rongoā
Ka taea e ētahi rongoā te tauhohe ki tēnei honi, ā, ka puta he pānga taha kino. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā me ngā huaora katoa e tangohia ana e koe.
| Kaua rawa e whakamahia ēnei me ngā ingoa! | |
|---|---|
| Ngā rongoā ārai pouri momo MAOI | (Hei tauira: Marplan, Nardil, Parnate) |
| Ko ētahi rongoā mō te migraine (ngā alkaloid Ergot) | (hei tauira, ergotamine) |
| Kia tino tupato i te whakamahinga ngātahi o ēnei (me whakamōhio atu ki te tākuta) | |
| Waipiro | Ka tino whakanui ake i te hiamoe me te whanoke. |
| Ngā rongoā whakangāwari, ngā pire moe | Ka piki rawa pea te hiamoe. |
| Ētahi atu rongoā mate pāwera, maremare/makariri rānei | Ka piki ake pea ngā pānga taha. |
| Ngā rongoā toto toto tiketike | Ka pāngia pea e ēnei rongoā tō rātou whai huatanga. |
Ngā mea hei tūpato i te wā e tango ana i te rongoā
- Te hiamoe me te whanoke: Tērā pea ka meinga koe e tēnei rongoā kia hiamoe, kia whanoke rānei . Nō reira, kaua e taraiwa, e whakahaere mīhini rānei kia mōhio rā anō koe ki te pānga o tēnei rongoā ki a koe.
- Kaua e ara ohorere: Mā te ara ohorere mai i te tūnga e noho ana, e takoto ana rānei, ka pōuriuri pea, ka hinga hoki. Whakatika mārire, ina koa he kaumātua koe.
- Waha maroke: He mea noa te waha maroke. Ka taea te whakahaere i tēnei mā te ngaungau i te kapia kore huka me te inu i te nui o te wai.
He aha ngā pānga taha ka puta?
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki tō tākuta | |
|---|---|
| Mate pāwera kino | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero rānei. |
| Te pikinga o te toto toto | Te ānini nui, te mamae o te uma, te uaua ki te manawa. |
| Ngā mate hopuhopu | Te putanga ohorere mai o te mamae. |
| Te Mate Serotonin | Kāore e taea te arotahi, te korere, te tere o te ngakau, te pakari o ngā uaua, te kirika nui, te werawera. |
| Te uaua ki te mimi | Kāore he mimi, he iti rānei te mimi. |
| Ngā pānga taha kāore e tika ana kia māharaharahia, engari me kōrero ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Te kore okiokinga, te manukanuka | He āhua rerekē. |
| Pōuriuri | Te pōuriuri. |
| Waha maroke | Te āhua nei kei te piri te huware ki roto i te waha. |
| Te kore moe | Te uaua ki te moe i te pō. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Me kōrero tonu ki tō tākuta i mua i te whakamahi i tētahi rongoā whakakotahi mō te maremare me te makariri, ina koa mēnā he mate hauora anō tōu.
- Hoatu ki tō tākuta he rārangi katoa o ngā rongoā katoa, ngā huaora me ngā tāpiringa e tangohia ana e koe.
- Kaua rawa e neke atu i te horopeta kua tohua e tō tākuta. Kaua e ine i te rongoā mā te whakamahi i te tīpune ki te kāinga.
- I te mea ka hiamoe pea koe i tēnei rongoā, karohia te taraiwa me ngā mahi e hiahia ana kia aro nui koe i muri i te tangohanga.
- Me rapu awhina hauora tonu mēnā ka puta he pānga kino (te pupuhi o te mata, te uaua ki te manawa, te haurangi).
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero