Me ako tātou mō te Calcitonin Nasal Spray, e aukati ana i te osteoporosis.

E mōhio ana tātou katoa, i a tātou e pakeke haere ana, inā koa i muri i te paheketanga, ka ngoikore haere ngā wheua o ō tātou whaea me ngā kuia, tika? He wā anō ka mataku tātou kei whati te ringa, te waewae rānei ahakoa he hinganga iti noa iho. Ko tēnei āhuatanga e angiangi ai ngā wheua, e ngawari ai te pakarukaru, e kiia ana ko te osteoporosis. Nō reira, i tēnei rā kei te kōrero tātou mō tētahi rongoā motuhake e hoatu ana hei rongoā i tēnei āhuatanga, i roto i tētahi huarahi rerekē, arā, ko te whakamahinga ki te ihu. Ko te rehu ihu calcitonin tēnā.

He aha tēnei calcitonin?

He whakarāpopototanga noa iho, he homoni te calcitonin e hangaia ana i roto i ō tātou tinana. Ko te mahi matua o tēnei homoni he āwhina i te pupuri i te kaha o ō tātou wheua. Me pēhea te tupu o tēnā? He pūtau kei roto i ō tātou tinana e whakarewa ana, e wawahi ana rānei i ngā wheua. Ko tā tēnei rongoā calcitonin he whakahaere i te mahi a aua pūtau me te aukati i te pakaru o ngā wheua . Kātahi ka piki ake te mātotoru o ngā wheua, ā, ka kaha ake.

Ko te nuinga o te wā ka whakamahia tēnei rongoā hei rongoā i te osteoporosis i roto i ngā wāhine i muri i te menopause . Ka āwhina i te whakaiti i te mōrearea o te whati wheua. I Sri Lanka, ka kitea pea tēnei rongoā i raro i ngā ingoa waitohu 'Fortical' me 'Miacalcin' rānei.

Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā

I mua i te hoatutanga o tēnei rongoā ki a koe, me mōhio tō tākuta ki ētahi kōrero mō tō hauora. Nō reira, me kōrero koe ki a ia mō ēnei mea.

• Ngā raruraru ihu: Kōrero atu ki tō tākuta mēnā he maha ngā toto o tō ihu, he maha ngā toto o tō ihu, mēnā rānei kua pāngia tō ihu e tētahi aituā tata nei.
• Mate pāwera: Me kōrero koe ki tō tākuta mēnā he mate pāwera koe ki te calcitonin, ki ngā ika pēnei i te hāmana (nā te mea he rite tēnei rongoā ki te pūmua i ahu mai i te hāmana), ki ētahi atu rongoā, kai, tae rānei.
• Te haputanga: Kōrero ki tō tākuta mēnā kei te hapu koe, kei te ngana rānei ki te hapu, kei te whāngai u rānei.

Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rehu ihu?

He mea tino nui te āhua o te whakamahinga o tēnei.

Whakamahia noa te horopeta kua tohua e tō tākuta. Ko te mea nui, kaua e whakamahia ki te pongaponga kotahi i ia rā.. Mā te mahi pēnā ka kino pea ngā kiriuhi i roto i te ihu. Nō reira, ki te pā koe ki te pongaponga maui i tēnei rā, pā koe ki te pongaponga matau āpōpō. Pēnei , whakawhitihia ngā pongaponga i ia rā .

Mena he pātai āu mō te whakamahinga o tēnei, kaua e whakamā, pātai atu ki tō tākuta mō ngā tohutohu tika.

A, mēnā ka nui rawa taku tangohanga mā te hē?

Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i horomia e koe, waea atu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital tonu atu. Mēnā rānei, haere ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata.

Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?

Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango takirua i te horopeta .

Ngā mea hei tūpato i te wā e tango ana i te rongoā

• Ngā tirotiro hauora auau: Me toro atu ki tō tākuta i ia wā, kia kite ai koe kei te pēhea koe. Ka tirotirohia e tō tākuta te roto o tō ihu i mua i tō tīmatanga ki te tango i te rongoā, me te wā hoki e whakamahia ana e koe.
• Kia tūpato ki te mōrearea o te mate pukupuku: Kua kitea e ētahi rangahau mā te whakamahinga roa o tēnei rongoā ka paku piki ake te mōrearea o ētahi momo mate pukupuku. Kaua e mataku ki tēnei, engari he mea nui kia kōrero mārama koe ki tō tākuta mō tēnei mōrearea, me te whai i āna tohutohu.
• Konupūmā me te Huaora D: He mea tino nui tēnei. Hei whiwhi i te hua pai rawa atu o tēnei rongoā, me whiwhi koe i te nui o te konupūmā me te huaora D i ia rā . Ki te kore, kāore e mahi te tango i te rongoā anake. I te nuinga o te wā, me hiahia koe ki te 1000 mirikaramu o te konupūmā me te 400 IU o te huaora D i ia rā. Pātai atu ki tō tākuta mō ngā tāpiringa konupūmā me te huaora D e tika ana māu, me pēhea hoki te tiki i ēnei mai i ngā kai pēnei i te miraka, te miraka kawa, te tiihi, me ngā ika ririki.
• Ngā rongoā kē atu: Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora, ngā rongoā otaota, me ngā tāpiringa). Tērā pea ka taunekeneke ētahi rongoā me tēnei.

He aha ngā pānga taha ka puta?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei pānga taha. Me titiro tātou ki ēnei pānga.

Me pēhea te penapena i te rongoā?

He mea tino nui hoki te penapena tika i tēnei rongoā.

• Puritia kia matara atu i ngā tamariki: Tuatahi, puritia tēnei rongoā kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu .
• I mua i te whakamahinga: Puritia te rongoā ki tētahi wāhi hauhautanga , pērā i te tatau o te pouaka whakamātao (i waenga i te 2 me te 8 nekehanga Celsius) kia pakaru rā anō te hiri o te pounamu rongoā. Kaua rawa e waiho ki roto i te pouaka tio . Kaua e tukua kia mārō te rongoā.
• I muri i te whakamahinga: Kia tīmata te whakamahi, arā, i muri i te rehu tuatahi, kaua e rongoatia anō ki te pouaka whakamātao . Penapenahia ki te pāmahana rūma (i waenga i te 15 me te 30 nekehanga Celsius), kia kore e pā ki te rā tika, kia tū tika hoki.
• Paunga: Tae atu ki te 35 ngā rā mai i te rā o te whakamahinga tuatahiKei te pai te āhua o tēnei rongoā. Ahakoa he rongoā kei roto i te pounamu i muri i ngā rā 35, maka atu. Kaua hoki e whakamahia te rongoā i muri i te rā paunga kua tāia ki te pounamu.