E mōhio ana tātou katoa ki te mamae e pā mai ana me te makariri. Te maremare tonu, te ihu pupuhi tonu, te ihu pūmau e uaua ai te manawa, te kore whakamarie e pā mai ana ki a tātou... Ina haere tātou ki te tākuta i tētahi wā pēnei, ka tohua he rongoā hei whakahaere i ēnei tohu. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tētahi rongoā e mōhiotia ana e te tini tāngata, he mea hanga mā te whakakotahi i ngā rongoā e toru e whakamahia whānuitia ana.
He aha te momo rongoā tēnei? He aha rawa tana mahi?
He kupu whakarāpopoto tēnei, he huinga o ngā rongoā e toru. He rerekē te mahi a ia rongoā. Kia kite tātou he aha rātou.
1. Chlorpheniramine: Nō roto tēnei i tētahi momo rongoā e kiia nei ko ngā antihistamines . Ina pāngia tō tinana e te mate pāwera, ka puta he matū e kiia nei ko te 'Histamine' i roto i tō tinana. Ko te tihe, te ihu pupuhi, ngā kanohi waiwai, me te mākūkū ka puta mai i tēnei histamine. Nō reira, ko tā te Chlorpheniramine mahi he aukati i te mahi a taua histamine me te whakahaere i ngā tohu o te mate pāwera.
2. Dextromethorphan: He rongoā maremare tēnei. Mā te pehi i te pokapū maremare i roto i tō tātou roro ka mahi. Nō reira, ka āwhina i te whakaiti i te maremare roa, mamae, maroke, kāore e puta he hūpē.
3. Phenylephrine: He rongoā whakaiti i te pupuhi o te ihu tēnei. Ina pāngia koe e te makariri, ka pupuhi ngā uaua toto iti i roto i tō ihu, ka pupuhi ai tō ihu. Ka mahi tēnei rongoā mā te whakaiti i aua uaua toto, ka whakaiti i te pupuhi, ā, ka māmā ake te manawa māu.
Engari he mea nui kia maumahara koe ki tēnei: Ko ēnei rongoā anake ka whakahaere i ō tohumate. Kāore e rongoā i te huaketo, i te huakita, i tētahi atu take rānei o tō makariri, tō mate pāwera rānei.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
He mea tino nui kia mōhio tō tākuta ki tō hauora i mua i te tukunga o tēnei rongoā. Nō reira, me whakamōhio atu ki a ia mēnā kei a koe tētahi o ngā mate hauora e whai ake nei.
- Mate Huka (Diabetes Mellitus)
- Ko te Glaucoma, he mate kanohi
- Mate ngakau, toto toto tiketike
- Ngā mate pūkahukahu pērā i te mate huango
- Mate tairoi
- Mate puku
- He uaua ki te mimi
- Ngā mate kiri pērā i te ekisema
- He āhuatanga ira onge e kiia nei ko te Phenylketonuria (PKU)
- Te mea tino nui:Mena kua tangohia e koe tētahi momo rongoā pōuri e kiia nei ko te MAOI (Monoamine Oxidase Inhibitor) (hei tauira, Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate rānei) i roto i ngā rā 14 kua pahure ake nei, me whakahua rawa e koe taua mea.
- Mena kua pāngia koe e te mate pāwera ki ēnei rongoā, ki tētahi atu rongoā, kai, matū tiaki rānei i mua.
- Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei.
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
Nā te mea he rongoā ā-waha tēnei, he mea nui kia tangohia kia rite ki te whakahaunga a te tākuta, i te horopeta kua whakaritea, me te wā tika.
- Me ine tika: Kaua e whakamahia ngā tīpune, ngā pūnetēpu rānei e kitea ana e koe i roto i tō kīhini. Kāore e ine tika. Whakamahia noa te kapu ine, te pata wai, te pūnu rānei e haere tahi mai ana me te rongoā.
- Me te kai, me te kore kai: Ka taea te tango i tēnei i mua, i muri rānei i te kai. Heoi, ka pāngia pea ētahi tāngata e te mamae o te puku mēnā ka tangohia i te puku kau. Ki te puta tēnei, me tango tahi me te kai.
- Mēnā ka hoatu ki ngā tamariki: Kāore i te tūtohutia tēnei rongoā mō ngā tamariki kei raro iho i te 2 tau te pakeke. Mēnā ka hoatu ki ngā tamariki pakeke ake, me hoatu noa i raro i te tohutohu a te tākuta.
- Kaumātua: Ko te hunga neke atu i te 60 tau te pakeke ka pāngia pea e ngā pānga o tēnei rongoā (ina koa ko te hiamoe). Nō reira, ka tohua pea e tō tākuta he horopeta iti iho.
- Ki te nui rawa te horopeta: Ki te nui rawa te rongoā ka tangohia e koe i te mea e tika ana, ka tūpono he kino. Kaua e moumou taima, haere ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo.
- Ki te ngaro koe i tētahi horopeta: Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, tangohia tonutia ina mahara koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
I te wā e tango ana koe i tēnei rongoā, tera pea ka pāngia koe e ētahi atu rongoā. Nō reira, kia tino tupato ki ēnei e whai ake nei.
| Ngā raruraru pea me ngā rongoā me ētahi atu matū | |
|---|---|
| Kaua ēnei e tangohia tahitia me tetahi mea. | |
| |
| Tērā pea ka pā mai he raruraru ki ēnei (me whakamōhio atu ki te tākuta) | |
|
Ngā mea hei whakaaroaro māu i te wā e tango ana i te rongoā
- Te hiamoe: Ka pā mai pea te hiamoe me te whanoke i tēnei rongoā. Nō reira , kaua e taraiwa, kaua e mahi i ngā wāhi teitei, kaua hoki e whakahaere mīhini kia mōhio rā anō koe ki tōna pānga ki a koe.
- Waipiro: Mā te tango i tēnei rongoā me te waipiro ka nui ake te hiamoe me te whanoke. Nō reira, karohia rawatia te waipiro i te wā e tango ana i tēnei rongoā.
- Waha maroke me ngā kanohi maroke: Tērā pea ka rongo koe i te maroke o tō waha. Mā te ngaungau i te kapia kore-huka me te inu i te nui o te wai ka āwhina. Ki te mau koe i ngā karaihe whakapā, tērā pea ka maroke ō kanohi. Ka taea e koe te whakamahi i ngā pata hinu hei āwhina. Ki te mau tonu ēnei raruraru, kōrero ki tō tākuta.
- Āhea me toro atu ki te tākuta: Ki te kore ō tohumate e pai ake i muri i ētahi rā o te tango rongoā, ki te kino haere rānei, me kōrero ki tō tākuta. Ki te pāngia koe e te kirika, te mamae o te tinana, te mamae tonu rānei o te upoko, me toro atu koe ki te tākuta.
He aha ngā pānga taha ka pā mai pea i tēnei rongoā?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei pānga taha. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa.
| Pānga taha | Whakaahuatanga me ngā mea hei mahi |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui e hiahia ana kia aro wawe atu ki te hauora | |
| Ngā uruparenga mate pāwera nui | He whero ngā ponana i runga i te kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, ngutu, arero. |
| Ngā uauatanga manawa | Te uaua ki te manawa, te poto o te manawa. |
| Ngā huringa o te tere o te ngakau | Te āhua nei kei te tere te pao o tō ngākau, kei te hē te pao o te ngakau. |
| Ētahi atu tohu kino | Ngā panonitanga o te tirohanga, ngā haurangi, ngā moemoeā, te whanoke nui me te hinganga, te uaua ki te mimi. |
| Kōrero ki tō tākuta mēnā ka mau tonu, ka hoha rānei. | |
| Ngā pānga taha noa | Puku mamae, ānini, pupuhi, kore okiokinga, kore hiahia kai, kore moe. |
Kāore tēnei rārangi e whakauru i ngā pānga taha katoa. Mēnā ka pāngia koe e tētahi mea rerekē, kōrero ki tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te kaupapa o tēnei rongoā he whakahaere i ngā tohumate o te maremare, te makariri, me ngā mate pāwera, engari kāore e whakaora i te pūtake o te mate.
- Kia tino kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe, inā koa ngā rongoā MAOI.
- Whakamahia tonutia te kapu ine tika, te pūnu rānei e haere tahi mai ana me te rongoā hei ine. Kaua e whakamahia he tīpune whare.
- Āta karohia te taraiwa me ētahi atu mahi e hiahia ana kia mataara, nā te mea ka hiamoe pea koe i tēnei rongoā. Āta karohia te inu waipiro.
- Rapua tonutia te awhina hauora mēnā ka pāngia koe e tētahi pānga kino pēnei i te mate pāwera, te uaua ki te manawa, te tere rānei o te ngakau.











💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero