Kei te tango rongoā koe mō te pouri? Anei ngā mea me mōhio koe mō ngā pānga taha!

Mena kei te rongoatia koe mō te pouri, tera pea kua tohua e tō tākuta he rongoā ārai pouri māu. Ka taea e ēnei rongoā te āwhina i te whakamamae i ō tohu. Waihoki, he āwhina nui te kōrero whakaora, e mōhiotia ana ko te hinengaro hinengaro, i roto i tēnei haerenga. Engari, pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai ētahi pānga taha. Kaua e manukanuka, he pai te manawanui o te nuinga ki tēnei rongoā.

He aha ngā pānga taha e kitea whānuitia ana?

He maha ngā momo rongoā ārai pouri e tohua ana e ngā tākuta. Hei tauira, ko ngā `(SSRIs)`, `(SNRIs)`, `(Tricyclic antidepressants)`, `(Atypical antidepressants)` me ngā `(MAOIs)`. Tērā pea he pānga taha tō ia momo. Me titiro tātou ki ngā mea e tino kitea ana.

Kaua e mataku i tēnei.Ko te nuinga o ēnei pānga taha ka ngaro atu i te wā e taunga ai tō tinana ki te rongoā. I te nuinga o te wā ka memeha haere i roto i ngā wiki e rua, ā, ko ētahi ka ngaro atu i roto i ngā rā torutoru noa iho. Heoi, ko ngā mea pēnei i ngā raruraru moepuku me te whakanui taumaha ka roa ake pea.

Ko wai ka pāngia e ēnei pānga taha?

He mea tino whaiaro tēnei. Ahakoa ka tangohia e koe te rongoā kotahi, tera pea he rerekē rawa ngā pānga taha ka pā ki a koe i ērā i pā ki tētahi atu. Tērā pea kāore ētahi tāngata e pāngia e tetahi raruraru. He maha ngā āhuatanga ka pā ki te urupare a tō tinana ki te rongoā:

• Ngā rongoā kē atu: Mena kei te tango koe i ngā rongoā mō ētahi atu mate, ka taunekeneke pea ēnei ki tēnei rongoā ārai pouri. Tērā pea ka piki ake ngā pānga taha, ka whakaiti rānei i te whai huatanga o te rongoā ārai pouri. Nō reira, he mea tino nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā mea ka hokona mai e koe i te whare rongoā).
• Tau: I te nuinga o te wā, he nui ake te tūponotanga o ngā pānga taha ki ngā tūroro pakeke atu i ngā tūroro taitamariki.
• Ira: Mā ō ira e whakatau te tere o te mimiti o ngā rongoā e tō tinana. He māmā noa iho, ko te puhoi o te mimiti o ngā rongoā e tō tinana, ko te nui ake o te tūponotanga ka pāngia koe e ngā pānga taha.
• Momo rongoā: Ko ngā rongoā tawhito, pērā i ngā "Tricyclic antidepressants" me ngā "MAOI", he nui ake ngā pānga taha i ngā rongoā hou, pērā i ngā "SSRI" me ngā "SNRI".

Ngā rongoā ārai pouri me ngā whakaaro whakamomori

He kaupapa tairongo rawa tēnei. Kua whakahaua e te FDA kia whakaurua he pouaka pango ki roto i ngā kete pire rongoā pouri, arā, ko ngā tamariki, ngā taiohi, me ngā taiohi kei raro iho i te 25 tau te pakeke, ka nui ake te mōrearea o ngā whakaaro me ngā whanonga whakamomori.

Ahakoa tēnei whakatūpato, kāore e taea te kī he "hononga tūturu" kei waenganui i ēnei rongoā me ngā whakaaro whakamomori. Inaa, kua whakaatuhia e ngā rangahau kua heke ngā reiti whakamomori i te pikinga ake o te whakamahinga o ngā rongoā ārai pouri.

Mena kei te tīmata ngā whakaaro whakamomori o te tangata, ka taea te kite wawe i ngā tohu whakatūpato.

Mō ngā tamariki me ngā tamariki nohinohi, me mātakitaki hoki ki ngā tohu pēnei i te koretake o te manawa, te whanonga ohorere, me te kī pēnei i te "he pai ake te whānau ki te kore au." Ki te whakaaro koe kei te tūpono tō tamaiti, tō whanaunga rānei ki te whara i a rātou anō, rapua tonutia te āwhina ohorere. Ki te tika, haere tika ki te Tari Ohorere o te hōhipera tata (ETU).

Me pēhea te whakatau i ngā pānga taha motuhake?

Mō te whakahaere i ngā pānga taha, ko te tohutohu tuatahi ko te "manawanui noa." I te nuinga o te wā, ka memeha haere ēnei i te wā e taunga ai tō tinana. Ki te kore, ka taea e koe te whakamātau i ēnei mea.

Ngā raruraru moepuku

Ko te hekenga o te hiahia moepuku me te uaua ki te whakatutuki i te orgasm he pānga taha noa o tēnei rongoā. "Engari, koinei te take e mutu ai te tango a ētahi tāngata i tētahi rongoā e whai hua ana," te kī a ngā tākuta. Mena kei a koe ēnei raruraru, kōrero ki tō tākuta mō ēnei. Tērā pea ka taea e rātou te whakaiti i tō horopeta, te whakawhiti rānei i a koe ki tētahi rongoā he iti ake ngā pānga taha moepuku. I ētahi wā, ka taea e tētahi atu rongoā, pērā i te Bupropion, i te Sildenafil rānei, te āwhina.

Te pikinga o te taumaha

He raruraru anō hoki tēnei mō te tini o te tangata. Ka taea te whakahaere i tēnei mā te karo i ngā kai he nui te konutai (tote), ngā inu huka, te kai i ngā kai hauora, me te whakakori tinana i ia wā. Waihoki, i ētahi wā, ka puta te taumaha nā ētahi atu take, pērā i te mate tairoi. Nō reira, he mea pai kia kōrero koe ki tō tākuta mō tēnei mea.

Ngā raruraru puku

Ki te pā mai he mamae ki a koe, pērā i te whakapairuaki, pātai atu ki tō tākuta mēnā me tango te rongoā me te kai, me tango motuhake rānei. Mā te kai i ngā kai iti i ngā wā maha i te rā ka āwhina i te whakaiti i te mamae o te puku me ngā raruraru nakunaku.

Ngā raruraru moe

Ahakoa ka taea e ētahi rongoā te whakamoe i a koe, ka taea e ētahi te whakamoe i a koe i te rā roa. Ko te mea tuatahi hei whakaaroaro māu ko te wā e tangohia ai te rongoā. Hei tauira, ki te tangohia e koe tō rongoā i te ata, ā, ka whakamoe i a koe i te rā roa, kōrero ki tō tākuta mēnā ka taea e koe te tango i te rongoā i te pō. Ki te kore te rongoā e tangohia ana e koe i te pō e āwhina i a koe ki te moe, ka taea e koe te whakawhiti ki te ata. Ki te kore e pai, he mea nui kia tirohia mēnā he mate kē atu, pērā i te mate moe pōrearea.

Kia mahara ki te kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamutu i te rongoā!

Koinei te mea tino nui. Kaua e mutu ohorere te tango i te rongoā me te kore e kōrero ki tō tākuta. Ki te pena koe, tera pea ka pāngia koe e te mamae i roto i tō tinana. Tērā pea ka puta ngā tohu pēnei i te ānini me te kirika (discontinuation syndrome).

Ko te mea tino mōrearea, ki te mutu te tango i te rongoā, ka hoki mai pea ō tohu pouri. Tērā pea ka pai ake tō āhua inaianei, engari nā te rongoā. Nō reira, he mea nui kia haere tonu te tango i te rongoā hei ārai i te hokinga mai.

Ki te kore e taea te whakamanawanui i ngā pānga taha, kōrero ki tō tākuta mō tēnā. Tērā pea ka roa te wā ki te kimi i te rongoā tika māu. Engari kaua e ngākau pōuri.