E mōhio ana tātou katoa ki te mamae o te makariri, te ihu pupuhi, te ihu pupuhi tonu, te maremare, me te uma mamae. I ētahi wā ka puta mai ēnei tohu i te mate pāwera. Nō reira, i ngā wā pēnei, ka kite tātou i te tākuta me te tango rongoā. Kātahi, ko tētahi o ngā rongoā rongonui ko te honi hei whakaiti i te maremare me te huware. I tēnei rā, e kōrero ana tātou mō tētahi huinga rongoā e whakamahia whānuitia ana.
He aha rawa tēnei rongoā?
He kupu ngāwari tēnei, he huinga rongoā e toru. Ko te tikanga, e toru ngā mahi a te rongoā kotahi. Ko ēnei:
1. Dexchlorpheniramine: He rongoā antihistamine tēnei. Ka whakamahia te antihistamine hei whakahaere i ngā tohumate mate pāwera. Hei tauira, ka whakaiti i ngā āhuatanga pēnei i te ihu pupuhi, te mākūkū o ngā kanohi, me te tihe.
2. Dextromethorphan: He rongoā maremare tēnei. Mā te mahi ka pehi wā poto i te mahi a te pokapū maremare i roto i te roro, ka mutu te maremare auau, mamae, maroke hoki.
3. Pseudoephedrine: He rongoā whakaiti i te pupuhi o te ihu tēnei. Ina pāngia koe e te makariri, ka pupuhi ngā oko toto iti i roto i tō ihu, ka pūngāwerewere tō ihu. Ka mahi tēnei rongoā mā te whakaiti i aua oko toto, ka whakaiti i te pupuhi o te ihu, ā, ka māmā ake te manawa.
Nā, mā te whakakotahitanga o ēnei e toru, ka ora ake ngā tohu maha e pā mai ana me te sinusitis, te makariri, ngā mate pāwera rānei. Engari ko te mea nui kia maumahara ko tēnei rongoā anake e whakahaere ana i ngā tohu. Kāore e whakaora i te mate huna.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te tuku rongoā, he mea nui kia mōhio tō tākuta ki tō hītori hauora katoa. Ina koa, i mua i te tango i tēnei rongoā, me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā kei a koe tētahi o ēnei mate e whai ake nei:
- Te mate huango, tetahi atu mate rānei e pā ana ki te pukahukahu.
- Mate huka. Nā te mea ka pāngia ētahi o ngā kai me ngā mea reka o tēnei rongoā e ngā taumata huka toto.
- Ngā mate kiri pērā i te ekisema.
- Te karuākōma (te pikinga o te pēhanga kanohi).
- Te mate manawa, te toto toto tiketike rānei. He mea tino nui tēnei nā te mea ka taea e te pseudoephedrine kei roto te whakanui ake i te toto toto.
- Ngā raruraru o te repeure, te uaua rānei ki te mimi.
- Mate puku.
- Ngā mate o te tairoi.
- Mena he mate pāwera koe ki tētahi o ngā kai o tēnei rongoā, ki ētahi atu rongoā, kai, matū tiaki rānei.
- Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu.
- Mena he whaea whāngai u koe.
Kaua e hunaia ēnei mōhiohio i tō tākuta, nā te mea mā ēnei mōhiohio e whakatau te maimoatanga tino tika me te haumaru hoki māu.
Me pēhea te whakamahi i te rongoā?
Tangohia tēnei rongoā kia rite ki te horopeta tika, i te wā tika hoki. Tangohia tēnei rongoā me te karāhe wai. Ki te pāngia koe e te mamae o te puku, he pai ake te tango me te kai, me te karāhe miraka rānei.
Ko te mea nui ko te whakamahi i te taupoki, te kapu, te ngira rānei e haere tahi mai ana me te rongoā hei ine. Kaua e whakamahi i ngā tīpune, i ngā pūnetēpu rānei kei roto i tō kīhini. Tērā pea kāore e tika te ine, ā, ka nui rawa, ka iti rawa rānei te rongoā ka tangohia e koe.
Ina hoatu ki ngā tamariki
I ētahi wā ka tohua tēnei rongoā e ngā tākuta mō ngā tamariki neke atu i te 2 tau te pakeke. Heoi anō, he tūpato motuhake kei reira mōna. Nō reira , kaua rawa e hoatu tēnei rongoā ki tāu tamaiti me te kore he tohutohu a te tākuta. Kōrero ki tāu tākuta tamariki mō te huarahi hei hoatu i te rongoā ki tāu tamaiti me te horopeta kia mōhio ai koe.
A, mehemea ka nui rawa taku rongoā e tangohia ana?
Ki te whakaaro koe kua nui atu i te horopeta kua tohua te horopeta i tangohia e koe, haere tonu ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) tata rawa atu. Mēnā rānei, waea atu ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo .
NB: Kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua e tohaina ki tētahi atu mō tetahi take.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i te horopeta takirua hei whakakapi i te horopeta i warewarehia.
Ngā taunekeneke ki tēnei rongoā
Ka pāngia pea koe e ētahi rongoā ina tangohia tahitia me tēnei honi. Ina koa, mēnā kei te tango koe i te MAOI (Monoamine Oxidase Inhibitors) mō te pouri, mō ētahi atu āhuatanga rānei (hei tauira, Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate), ka tino rāhuitia te tango i tēnei honi.
Hei tāpiri, ka taunekeneke pea tēnei rongoā me ngā mea e whai ake nei:
- Waipiro
- Barbiturates - ētahi momo rongoā hei whakamoe i a koe
- Rongoā toto toto tiketike
- Ngā rongoā mō ngā āhuatanga pēnei i te pouri me te manukanuka
- Ētahi atu pire moe
- Ētahi atu rongoā mō te makariri, te mare, te mate pāwera rānei
- Ngā mea whakaohooho hei rongoā i ngā raruraru aro, hei whakaiti i te taumaha, hei noho mataara rānei
Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa, ngā huaora, ngā rongoā otaota, me ngā tāpiringa kai e tangohia ana e koe. Me kōrero anō hoki ki a ia mēnā kei te momi hikareti koe, kei te inu waipiro rānei.
Kia tūpato ki ēnei mea ina tango rongoā koe.
- Te hiamoe me te whanoke: Tērā pea ka meinga koe e tēnei rongoā kia hiamoe, kia whanoke rānei. Nō reira, karohia te taraiwa, te whakahaere mīhini rānei kia mōhio rā anō koe ki te pānga o tēnei rongoā ki a koe. Mena he kaumātua koe, tū mārire ina ara wawe koe, ina noho rānei. Ka taea e tēnei te whakaiti i te tūponotanga o te whanoke me te hinga.
- Waipiro: Mā te tango i tēnei rongoā me te waipiro ka nui ake te hiamoe. Nō reira, karohia rawatia te waipiro i te wā e tango ana i te rongoā.
- Te Rā: Tērā pea ka pāngia tō kiri e te rā e tēnei rongoā. Nō reira, me karo i te pānga o te rā i ngā wā katoa e taea ana. Ki te mea me haere koe ki waho i te rā, mauria he kākahu e hipoki ana i tō kiri, ā, whakamahia he hinu ārai rā.
Ngā pānga taha o te rongoā
Pērā i ngā rongoā katoa, tera pea ētahi pānga taha o tēnei. Ko ētahi he kino, ko ētahi kāore i te tino kino.
| Pānga taha | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki tō tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero rānei. |
| Ngā huringa hinengaro | Te kore okiokinga, te ohooho, te nui rawa o te harikoa. |
| Ngā uauatanga manawa | Te uaua ki te manawa. |
| Ngā huringa tirohanga | Te tirohanga pōuri, ētahi atu huringa rānei. |
| Ngā huringa o te tere o te ngakau | Te tere o te manawa, te koretake rānei o te manawa. |
| Ngā moemoeā | Te kitenga, te rongo rānei i ngā mea kāore i reira. |
| Ngā mate hopuhopu | Ngā āhuatanga pērā i te pāwera. |
| Ngā raruraru mimi | Te uaua ki te mimi, te rerekētanga rānei o te nui o te mimi e whakaputaina ana e koe. |
| Ngā pānga taha kāore e hiahiatia he awhina hauora (engari me whakamōhio atu ki te tākuta mēnā ka mau tonu) | |
| Waha maroke, ihu, korokoro | Mā te wai ngaungau, te kapia kore huka rānei e whakaora. |
| Ānini | I te nuinga o te wā ka memeha haere i muri i tētahi wā. |
| Te koretake o te manawa | Te iti haere o te hiakai. |
| Te hiamoe | Ko te mea tino kitea i ngā rā tuatahi o te tango i te rongoā. |
| Te puku pōuri, te whakapairuaki | Ka taea te whakaiti i tēnei mā te tango i te rongoā me te kai. |
| Te kore moe | Tērā pea ka pāngia ētahi e te kore moe, kaua e te hiamoe. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He huinga rongoā tēnei o ngā rongoā e toru hei whakahaere i te mare, te ihu pupuhi, me ngā tohumate mate pāwera. Kāore e whakaora i ngā mate pāwera.
- He mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ētahi atu mate hauora kei a koe (ina koa ko te toto toto tiketike, te mate ngakau, te mate huka) me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Whakamahia anake te kapu ine i whakaratohia mō te rongoā. Kaua e whakamahi i ngā tīpune o te whare.
- Āta karohia te taraiwa me te mahi i ngā mahi e hiahia ana kia mataara, i te mea ka pā mai te hiamoe, te whanoke rānei i muri i te tango i te rongoā.
- Ki te puta he pānga kino nui (ngā panonitanga o te tere o te ngakau, te uaua ki te manawa, te mate pāwera kino), rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Rokirokihia ngā rongoā ki tētahi wāhi haumaru, kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu.











💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero