I a koe e pakeke haere ana, arā, i a koe e whakatata atu ana ki te menopause, kua hoha koe ki te wera me te wera ohorere (ngā mura wera), te mamae tonu e pā mai ana ki tō tinana? Kei a koe anō hoki ngā raruraru pēnei i te mamae i te wā moe tāne, te maroke o te tara? Mena koinā, he mea nui tēnei tuhinga māu. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi rongoā motuhake e whakamahia ana mō ēnei raruraru. Ko te Mowhiti Tara Estradiol tēnā.
He aha tēnei Mowhiti Tarau Estradiol?
He whakarāpopototanga noa iho, he mowhiti iti, ngāwari ka whakaurua ki roto i tō tenetene. Mā te tuku i tētahi homoni e kīia nei ko te estrogen ki roto i tō tinana i roto i tētahi āhua puhoi, whakahaeretia hoki.
Tērā pea kei te whakaaro koe, "He aha ahau me hiahia ai ki te estrogen?" He māmā noa iho. Ko te menopause te wā e tino heke ana te hanga tūturu o te homoni estrogen e tō tinana. Ko te hekenga o tēnei homoni te take o ngā mamae kua whakahuatia ake nei, pērā i te wera, te maroke o te tara, te mākūkū, me te mamae i te wā moe tāne. Nō reira, ko tā tēnei mowhiti he whakahoki mai i te estrogen kua heke ki te tinana, me te whakahaere i aua mamae. He momo rongoā whakakapinga homoni tēnei.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā
I mua i te tīmatanga o tēnei maimoatanga, he mea tino nui kia kōrerohia e koe tō hītori hauora katoa ki tō tākuta. Mena ka pā ki a koe tētahi o ngā āhuatanga o te ripanga i raro nei, me whakamōhio atu ki tō tākuta.
| Kāwai | Ngā tikanga ka pā pea ki a koe |
|---|---|
| Hītori matepukupuku | Mena kei a koe, kua pāngia rānei koe e te mate pukupuku o te ū, te kaki, te kōpū, te whatukuhu, te ate rānei. |
| Ngā uaua ngākau me ngā toto | Ngā mate o ngā oko toto, ngā toto totoka rānei, te mate manawa, te whiu, te toto toto tiketike, te cholesterol tiketike. |
| Ētahi atu āhuatanga hauora | Mate huka, mate pūkahukahu, mate ate, mate tākihi rānei, migraines, mate wareware, taumata konupūmā tiketike i roto i te toto, Systemic Lupus Erythematosus (SLE), te korenga o te Pūmua C, te Pūmua S rānei. |
| Ētahi atu kōrero nui | Kua oti te tango i te kōpū, te toto rerekē o te tara, te momi hikareti, te hapu, te ngana rānei kia hapu, te whāngai u, te mate pāwera ki ētahi atu homoni, rongoā, kai, matū rānei. |
Me pēhea te whakamahi i tēnei mowhiti?
Ka taea e koe te whakauru i te mowhiti ki roto i tō tenetene, ka taea rānei e tō tākuta, e tō nēhi rānei te whakauru māu. Pānuihia ngā tohutohu kei roto i te rongoā me te āta. Ki te kore koe e tino mōhio me pēhea te whakauru, kaua e whakamā ki te pātai ki tō tākuta.
Ko te mea nui ko te noho o tēnei mowhiti ki roto i te tenetene mō ngā rā 90 (3 marama) . I muri i ngā rā 90, me tango e koe te mowhiti tawhito ka tāpiri i tētahi mea hou.
Kaua e mutu te whakamahi i tēnei me te kore he tohutohu a tō tākuta.
He aha mēnā ka nui haere te rongoā?
Ki te whakaaro koe kua hē tāu whakamahinga i tēnei, ki te whakapae rānei koe kua nui rawa te horopeta i tangohia e koe, waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital . Mēnā rānei, haere ki te Emergency Treatment Unit (ETU) o te hōhipera tata.
Kia maumahara, ko tēnei rongoā he mea whakahau māu anake. Kaua rawa e tohaina ki tētahi atu.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
Ka taea e ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe te taunekeneke me tēnei mowhiti estrogen, ā, ka puta he raruraru. Nō reira, he mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
| Kaua rawa e whakamahia tēnei rongoā me | |
|---|---|
| Ngā rongoā ārai matepukupuku nō te akomanga o ngā aukati aromatase (hei tauira, anastrozole, letrozole). | |
| Tērā pea ka puta he raruraru ki ēnei mea anō hoki - whakamōhio atu ki te tākuta | |
| Ko ētahi paturopi me ngā rongoā harore | Ngā rongoā pēnei i te Carbamazepine, Rifampin |
| Wai karepe | Ngā hua otaota pērā i te St. John's Wort |
| Ētahi rongoā mō te moe, te mate haurangi rānei | Ngā rongoā pēnei i te raloxifene, te tamoxifen rānei |
Kāore tēnei rārangi i te katoa, nō reira me kōrero ki tō tākuta mō ia rongoā, huaora, me ngā rongoā tuku iho e tangohia ana e koe.
Ngā mea hei tūpato i te wā e whakamahi ana i te Mowhiti
- Ngā tirotiro hauora auau: I roto i tēnei maimoatanga, me tirotiro auau i ngā ū, i ngā pelvis, me ngā Pap smear e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta. Me kōrero anō hoki mēnā me whai mammogram koe.
- Kaua e momi hikareti: Ki te momi hikareti te tangata neke atu i te 35 tau te pakeke i a ia e tango ana i tēnei rongoā, ka nui ake te tūponotanga o te toto totoka me te whiu. Nō reira, ka tohutohu mātou kia kaua rawa e momi hikareti.
- Pokanga: Mena kua whakaritea kia pokanga koe, pātai atu ki tō tākuta mēnā me mutu te whakamahi i tēnei mowhiti i mua i te pokanga.
- Ngā mahi o ia rā: Ka taea e koe te mahi i ngā mea katoa i a koe e mau ana i tēnei mowhiti, pērā i te kaukau, te kauhoe, me te whakakori tinana. Kāore koe e hiahia ki te tango i te mowhiti i te wā e moe ai. Heoi, ki te kore koe e pai ki te moe, ka taea e koe te tango i te mowhiti i taua wā anake, horoia ki te wai mahana, ma, kaua ki te wai wera, kātahi ka whakahokia ki roto.
Ngā Pānga Taha Pea
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea tēnei e ngā pānga taha. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa.
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki tō tākuta | |
|---|---|
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| toto totoka | Mamae waewae, pupuhi, mahana rānei, uaua ki te manawa, mamae uma. |
| Whiu | Te ngoikore ohorere, te ngoikore rānei o te mata, te ringa, te waewae rānei, te uaua ki te kōrero, te pōhēhē, te uaua ki te haere, te ānini nui. |
| Ngā huringa o ngā ū | He puku hou, he whero, he mamae, he rere rānei mai i te uma. |
| Ngā raruraru ate | Mamae te taha matau o runga o te puku, kore hiahia kai, kōwhai te kiri, ngā kanohi rānei, mimi kōwhai/parauri pouri. |
| Ētahi atu | Te toto toto tiketike, te toto o te tara i muri i te paheketanga, te rerenga rerekē, te mākati, te haunga rānei. |
| Ngā pānga taha kāore i te kino te nuinga o te wā, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Pupuhi | Te mamae o te ū, te piri rānei |
| Te ngaro o te makawe | Whakapairuaki, ruaki, mamae puku |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te Mowhiti Tarakona Estradiol he maimoatanga kei roto te homoni estrogen mō ngā tohumate paheketanga (te werawera, te maroke o te tara).
- Me whakamahi tēnei mowhiti mō ngā rā 90, kātahi ka whakakapia ki tētahi mea hou.
- I mua i te tīmatanga o te maimoatanga, me kōrero ki tō tākuta mō ō mate hauora katoa me ngā rongoā e tangohia ana e koe.
- Mā te momi hikareti i te wā e tango ana i tēnei rongoā, ina koa mēnā neke atu i te 35 tau te pakeke, ka nui ake te mōrearea o te toto totoka me te whiu.
- Ki te pāngia koe e ētahi tohu kino pēnei i te mamae/pupuhi o te waewae, te mamae o te uma, te uaua ki te manawa, te ānini ohorere rānei, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- He rongoā tēnei kua tohua māu anake. Kaua rawa e tohaina ki ētahi atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero