Ina whakaaro koe ki ngā tikanga whakamahere whānau, tera pea ka whakaaro koe ki ngā pire e tangohia ana e koe i ia rā, ki ngā werohanga rānei e whiwhi ana koe i ia torutoru marama. Engari kua rongo koe i tētahi mowhiti iti, ngāwari e mau ana koe i roto i te tara? He tikanga whakamahere whānau tino whai hua anō hoki tēnei. I tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei mowhiti tara, te 'Mowhiti Tara'. I Sri Lanka, tera pea kua rongo koe i raro i te ingoa waitohu 'NuvaRing'.
He whakarāpopototanga, he aha tēnei mowhiti tara?
He mowhiti iti tēnei i hangaia ki te kirihou ngāwari, mārama hoki, e whakamahia ana mō te whakamahere whānau e ngā wāhine. E rua ngā momo homoni kei roto. Ko te estrogen me te progestin. Hei whakamārama, kei roto ko ngā rongoā 'Etonogestrel' me te 'Ethinyl Estradiol'.
Ina whakaurua tēnei mowhiti ki roto i tō tenetene, ka tukuna ēnei homoni ki roto i tō tinana i roto i te āhua tino ngawari, ā, he whakahaere hoki. Ina honoa, e rua ngā mahi matua a ēnei homoni e rua:
1. Ārai i te Whakaputa Hua: Ka aukati i te tukunga o te hua manu i ngā ovaries o te wahine i ia marama. Ki te kore he hua manu, e kore e taea te hapu.
2. Te matotoru o te hūpē o te kaki o te kōpū: Ka matotoru te hūpē i te tomokanga ki te kōpū, ka uaua ai te kauhoe a te parāoa ki roto i te kōpū.
Koinei te tiaki a tēnei mowhiti i a koe mai i te haputanga.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā:
Kāore tēnei mowhiti e pai mō te katoa. Nō reira, ina kōrero koe ki tō tākuta, kia mahara ki te whakahua i tētahi o ngā mate i raro nei. He mea tino nui tēnei mō tō haumaru.
| Te momo āhua hauora | Ngā āhuatanga me pūrongo e koe |
|---|---|
| Ngā raruraru o te ngakau me ngā oko toto | Te toto toto tiketike, te mate ngakau, te mate ngakau tata nei rānei, te whiu, te toto totoka i roto i ngā oko toto, te taumata cholesterol, te triglyceride teitei rānei. |
| Matepukupuku | Mena kei a koe, kua pāngia rānei koe e te mate pukupuku o te ū, te kaki, te kōpū, te whatukuhu, te ate rānei. |
| Ētahi atu āhuatanga hauora | Mate huka, mate ate, mate tākihi, mate pūkahukahu, mate migraines, lupus (SLE), ngoikore o te pūmua C/S. |
| Te āhua noho me ētahi atu take | Mena he kaipaipa koe (ina koa neke atu i te 35 tau te pakeke), kua whānau hou koe, kua whakatahe koe, kei te tata koe ki te pokanga, kei te pāngia rānei koe e te toto tara rerekē. |
| Te haputanga me ngā mate pāwera | Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, mena kei te whāngai u koe, mena he mate pāwera koe ki ngā homoni, ki ētahi atu rongoā, ki ētahi atu kai rānei. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei mowhiti?
He tino māmā te tikanga whakamahi, engari he mea nui kia tino whai i te tukanga.
1. 3 wiki i roto, 1 wiki i waho: Whakauruhia te mowhiti ki roto i te tenetene e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta. Me noho tonu tēnei ki tōna tūranga mō ngā wiki e 3 (21 ngā rā) .
2. Te Tango: I muri i te toru wiki tonu, tangohia te mowhiti i te rā anō i whakaurua ai (hei tauira, ki te mea i whakaurua i te Rātapu, i te Rātapu i muri i ngā wiki e toru).
3. Kotahi wiki okiokinga: Me noho kore mowhiti koe mō te wiki e whai ake nei (7 rā) . I tēnei wā, ka pā mai tō paheketanga (te toto e tangohia ana).
4. Te whakauru i tētahi mowhiti hou: Kotahi wiki tonu i muri i te okiokinga, i te rā anō i tangohia ai te mowhiti o mua (i roto i tā mātou tauira, i te Rātapu e whai ake nei), me whakauru e koe tētahi mowhiti hou .
Hei tauira, ki te mea kua tangohia tō mowhiti, ki te kore rānei koe e tino mōhio kei reira tonu, tirohia tonutia. Ki te kore koe e mōhio kua roa te wā e tangohia ana, tera pea ka tūpono koe ki te hapu. Whakamātauria he whakamātautau hapu i taua wā, ka kōrero ki tō tākuta.
Ka aha koe mēnā ka roa rawa te wā e mau ai koe i te mowhiti, mēnā rānei ka taka?
Ko te angitu o tēnei tikanga e whakawhirinaki ana ki te pai o tō pupuri i tēnei huringa. Mēnā ka ngaro koe i te rā i tika ai kia whakaurua te mowhiti, mēnā rānei kua tangohia mō ētahi haora, ka heke pea tō parenga ki te hāputanga. Waea atu ki tō tākuta tonu mō ētahi tohutohu. He mea whakaaro nui hoki te whakamahi i tētahi atu momo ārai whānau, pērā i te ure tākihi, kia kīia rā anō e ia.
Ngā mea kāore e tika ana kia whakamahia me tēnei mowhiti (Ngā Taunekeneke Rongoā)
Ka taea e ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe te taunekeneke me ngā homoni i roto i tēnei mowhiti, ka whakaiti i tōna whai huatanga, ka whakapiki rānei i ngā pānga taha. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa, ngā huaora, me ngā hua otaota e tangohia ana e koe.
| Kaua e whakamahia ngātahi ēnei ingoa! | |
|---|---|
| Kaua e whakamahia tēnei mowhiti me ētahi rongoā mō te Hepatitis C (pēnei i te Dasabuvir; ombitasvir; paritaprevir; ritonavir), ngā hinu whakahinuhinu tara kei roto he hinu, he silicone rānei. | |
| Kōrero ki tō tākuta mēnā kei te tango koe i ēnei rongoā. | |
| Ngā rongoā mō ngā mate pāwera | Ngā rongoā paturopi me ngā rongoā harore pēnei i a Rifampin me Griseofulvin. |
| Ngā rongoā mō te mate haurangi/ ngā mate hopuhopu | Pērā i te Carbamazepine, Phenytoin, Topiramate. |
| Ngā rongoā mō te HIV/AIDS | Ko ētahi rongoā ārai huaketo. |
| Ngā hua otaota | Te wort o Hato Hoani. |
| Ētahi atu | Acetaminophen (Paracetamol), Warfarin, ngā rongoā mate huka, ngā homoni tairoi, me te maha atu o ngā rongoā. |
*Kāore i oti tēnei rārangi. Nō reira, me whakamōhio atu ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.*
Ngā mea hei tūpato i te wā e whakamahia ana
- Āraia te kai hikareti: He tino morearea te kai hikareti mēnā kei te whakamahi koe i tēnei momo ārai whānau homoni. Ka nui ake te mōrearea o te toto totoka me te whiu i te kai hikareti, inā koa mēnā neke atu i te 35 tau te pakeke.
- Ngā tirotiro hauora: Haere ki tō tākuta i te wā tika, kia whiwhi tirotiro hauora anō hoki. Kaua e wareware ki ngā mahi pēnei i te tirotiro ū me te Pap smear.
- Ngā mate tuku iho:
- Ngā ira kiri: Tērā pea ka puta he ira parauri (cholasma) ki ētahi wāhine i ō rātou mata. Ka kino ake pea tēnei āhuatanga ina pāngia rātou e te rā. Nō reira, tiakina koe i te rā, ā, whakamahia he hinu ārai rā.
- Te nui rawa o te horomanga: Ki te whakapae koe kei te nui rawa te horomanga, haere tonu ki te National Poisons Information Centre i te National Hospital , ki te Emergency Treatment Unit (ETU) rānei o te hōhipera tata.
- He tikanga ārai whānau hurihuri te mowhiti tara e whakaurua ana mō ngā wiki e 3, kātahi ka tangohia mō te wiki, kātahi ka whakaurua he mea hou.
- Ahakoa he ārai tēnei i te hāputanga, kāore e whakarato i tētahi ārai i ngā mate tuku iho (STI), tae atu ki te HIV.
- Mena he kaipaipa koe, ā, neke atu i te 35 tau te pakeke, he tino teitei te tūponotanga o te toto totoka. Kaua rawa e kaipaipa.
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa, ngā huaora, me ngā hua otaota e tangohia ana e koe.
- Rapua tonutia te awhina hauora mēnā ka pāngia koe e ētahi pānga kino pēnei i te mamae nui o te uma, te uaua ki te manawa, te pupuhi o te waewae, te ānini nui rānei.
- Ki te taka te mowhiti, ki te wareware rānei koe ki te whakauru i te rā kua whakaritea, me toro atu ki tō tākuta tonu.
Ko te mea nui ko tēnei mowhiti anake hei tiaki i a koe mai i te haputanga. Kāore e tiaki i a koe mai i ngā mate tuku iho (STI) pērā i te HIV (AIDS). He mea nui kia whakamahia he tikanga ārai pērā i te ure tākihi.
He aha ngā pānga taha e tumanakohia ana?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea tēnei e ngā pānga taha. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa.
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki te tākuta | |
|---|---|
| Ngā tohu o te toto totoka | Mamae waewae, pupuhi, whero, uaua ki te manawa, mamae uma. |
| Ngā Tohu o te Whiu | Te ngoikore ohorere, te māuiui rānei o te mata, te ringa, te waewae rānei, te uaua ki te kōrero, te ānini nui, te panoni o te tirohanga. |
| Ngā raruraru ate | Te mamae o te puku matau o runga, te kōwhai o te kiri, o ngā kanohi rānei, te mimi pouri, te paru mā. |
| Ētahi atu tohu kino | Ngā mate pāwera (te kiri mākūkū, te mākūkū, te pupuhi o te mata/ngutu), te kino haere o te migraines, te pouri, te mamae o te tara, te rere rerekē, ngā tohu o te Toxic Shock Syndrome (TSS) me te kirika. |
| Ngā pānga taha e kitea whānuitia ana engari me kōrero ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
|---|---|
| Te mamae o te ū, te piri rānei | Whakapairuaki |
| Ngā huringa paheketanga koretake, ngā ira rānei | Te pikinga iti o te taumaha |
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero