Kāore e taea te whakaahua i te harikoa e pā ana ki a koe ina mōhio koe ka noho hei whaea koe, tika? Engari i te wa ano, ka paku hiahia koe ki te mōhio, ka paku mataku hoki. "He aha te mea ka tupu inaianei?", "He aha ngā huringa ka pā ki ahau i roto i tōku tinana?", "Kei te pai te pēpi?" He maha pea ēnei pātai kei roto i tō hinengaro. Koia mātou e kōrero nei i tēnei rā mō te wāhanga tino nui me te tino hira o te hapūtanga, arā, ko ngā marama tuatahi e toru, ko te toru marama tuatahi rānei. Ka tīmata tēnei wā mai i te rā tuatahi o tō paheketanga whakamutunga, ā, ka roa tae noa ki te mutunga o ngā wiki 13. Mā te mārama pai ki ngā mea ka tupu i tēnei wā ka āwhina i a koe ki te whakarite mō ngā marama kei mua.
Ngā huringa e pā ana ki tō tinana i tēnei wā
Kāore te hapūtanga i te rite tonu mō ia wahine. Ki ētahi he tino hauora, he tino pai hoki ngā marama tuatahi e toru. Ki ētahi atu, he uaua pea tēnei wā. Me titiro tātou ki ētahi o ngā huringa noa ka pā ki a koe i tēnei wā, me ō rātou tikanga, me ngā tohu e tika ana kia toro atu koe ki te tākuta.
| Te huringa tinana/tohu | He whakamārama me ngā tohutohu māmā |
|---|---|
| He toto iti o te tara | E pā ana tēnei ki te 25% o ngā wāhine hāpu. Ka pā pea tēnei ina whakatōkia te kukune ki roto i te kōpū. Heoi, ki te nui te toto, te mamae nui o te puku, te mamae wero rānei , he tohu pea tēnei o te materoto, o te hāputanga ectopic rānei. Tirohia tonutia tō tākuta. |
| Te mamae me te ngawari o te ū | Koinei tētahi o ngā tohu tuatahi o te hapūtanga. Ka puta tēnei i te wā e whakareri ana ngā ū ki te whakaputa waiū mā te pēpi nā runga i ngā huringa homoni. Tērā pea he āwhina te mau i tētahi pōtae nui ake, he tautoko ake. |
| Te kōroke | Ka whakaroa te nekehanga o te kai i ngā taumata tiketike o te homoni progesterone. Ka taea hoki e ngā tāpiringa rino te take o tēnei. Kai atu i ngā kai momona i te muka (ngā pīni, ngā huawhenua, me ngā hua) me te inu wai nui i te roanga o te rā. He mea pai hoki kia whakakorikori tinana. Mena he raruraru nui tēnei, kōrero ki tō tākuta mō tētahi rongoā whakamāmā ngawari e haumaru ana mō te hapūtanga. |
| Puta i te tara | He mea noa te puta he wai toto, he angiangi, he rite ki te miraka (Leukorrhea). Engari, ki te mea he haunga kino, he kakariki, he kōwhai rānei, he nui rānei te wai mārama, me kōrero ki tō tākuta . |
| Te ngenge me te hiamoe | Kei te kaha te mahi a tō tinana ki te hanga i tētahi oranga hou ināianei. Nō reira, he mea noa te tere o te ngenge. Moe i te awatea, ka okioki. Mena he mate toto tōu nā te korenga o te rino, ka piki ake pea tō ngenge. Nō reira, me tango ngā pire rino kua tohua e tō tākuta. |
| Te hiahia me te hiahia ki te kai | I tēnei wā, tera pea ka pāngia koe e te hiahia ki ētahi kai, ā, ko ētahi kai ka kino pea. Mēnā he kai totika tāu, kāore he aha ki te kai i tētahi kai tino pai i ia wā, i ia wā. Heoi, ki te hiahia koe ki ngā mea kāore e taea te kai (pica), pērā i te uku, te tioka, te hopi horoi kakahu rānei , tera pea he mea morearea. Kōrero tonu atu ki tō tākuta. |
| Te mimi pinepine | Ahakoa he iti tonu te pēpi, kei te nui haere tō kōpū, ka pēhi i tō pūkahukahu. Koia te take me haere koe ki te wharepaku i ngā wā katoa. Kaua e whakaiti i te inu wai, engari me whakaiti i te inu i ngā mea pēnei i te kawhe me te tī i mua i te moe i te pō. |
| Ngau mamae | I tēnei wā, ka taea e te homoni progesterone te whakanui ake i te mōrearea o te reflux waikawa. Engari i te kai i tētahi kai nui i te wā kotahi, kai i ngā kai iti i ngā wā maha i te rā. Kaua e takoto i muri i te kai. Whakaitihia ngā kai hinuhinu, kai raukikī, me ngā kai kawa. Kia paku teitei ake tō mahunga me ngā urunga e rua, e toru rānei i a koe e moe ana. |
| Ngā Hurihanga Wairua | Ka taea e ngā huringa homoni me te ahotea te whakahari i a koe i tētahi wā, ā, ka pōuri, ka mataku rānei i tētahi wā. He mea noa tēnei. Kōrero ki tō hoa rangatira, ki tētahi hoa, ki tētahi mema rānei o te whānau mō tēnei. Mena kei te tino pāngia koe e te ahotea, he mea pai hoki kia rapu tohutohu ngaio. |
| Mate o te Ata | He tohu tino noa tēnei. Ko ngā huringa homoni te take. Ka kitea nuitia i te ata. Mā te kai i tētahi mea maroke (ngā raihi, ngā pihikete) i mua i te ara ake i te moenga, te inu wai kanekane, me te inu i ētahi wai iti i te roanga o te rā ka āwhina. Mena he nui rawa te ruaki, ā, kāore e taea e koe te kai, te inu rānei i tētahi mea , tera pea kāore tō pēpi e whiwhi i te nui o te kai totika. Mena ka puta tēnei, tirohia he tākuta. |
He kupu mō te whakanui taumaha
He pai te piki o te taumaha i te wā e hapu ana, engari kāore e pai te piki rawa. I te toharite, me piki ake tō taumaha ki te 1.5 ki te 2.5 kirokaramu i ngā marama tuatahi e 3. Kāore koe e hiahia ki te "kai mā te tokorua." He iti noa ngā kaora tāpiri e hiahiatia ana e koe i tēnei wā, tata ki te 150 kaora i te rā. Whiwhi i tēnā mai i ngā hua rākau, huawhenua, miraka, me ngā kai whai kiko.
Te haerenga whakamiharo a te pēpi e tipu ana i roto i te kōpū
I roto i ēnei wiki tuatahi 13, ka huri te hua manu iti kua whakatōkia hei kukune kua tino hangaia. Ka tīmata te hanganga o ngā whekau me ngā pūnaha nui katoa o te pēpi i tēnei wā. Ko te tikanga he wā tino tairongo tēnei mō te pēpi . Me tino tupato koe nā te mea ka pā kino pea ngā mea pēnei i ngā raau taero , ētahi mate, me te irahiko ki te pēpi.
Whakaarohia te nui o ngā mea ka taea te tupu i roto i te ao o te pēpi i roto i tēnei wā poto!
- Ka huri te hua manu kua whakatōkia hei puranga pūtau tere wehewehe, ā, ka whakatōkia ki roto i te kōpū. Ka tīmata te hanga o te whenua whānau, te pito o te kōpū, me te putea amniotic.
- Te pūnaha io o te pēpi, kei te whanake haere te roro me te taurakira. Kei te tīmata ngā io me ngā uaua ki te mahi tahi. Ahakoa ka taea e te pēpi te neke ko ia anake, he wawe rawa tonu kia rongo koe i a ia.
- Kei te hangaia te ngākau iti, ā, kei te tīmata te patu. Ka rangona tēnei patu i te ngākau i runga i te matawai ultrasound i te ono wiki mai i te whānautanga. E 120-160 ngā patu o te ngākau i te meneti.
- Kei te hangaia te pūnaha nakunaku, ngā whekau, me ngā whatukuhu. Ahakoa kei te hangaia ngā whekau nui pēnei i ngā pukahukahu, kāore anō kia tino whanake.
- Ka tīmata te hanga o tētahi angaanga ngohengohe.
- Kei te puta te āhua o tētahi pēpi nohinohi, me ōna ringa, ōna waewae, me ōna maihao. Kei te hangaia te mata me ōna kanohi, ōna taringa, tōna ihu, me tōna waha. Kei te kati ngā kamo, ā, kei te hangaia hoki ngā maikuku .
- Ahakoa kua tīmata te whanake o ngā ira tangata, he wawe tonu ki te kī mai i te matawai he tama, he kōtiro rānei.
I te mutunga o tēnei toru marama tuatahi o te hapūtanga, he mea iti noa tō pēpi, tata ki te 2.5 - 3 inihi te roa.
Ngā mea me mahi e koe i roto i ēnei marama tuatahi e 3
I a koe e koa ana ki tēnei wā, tera ētahi mea whai hua me mahi e koe.
- Kōwhiria tō tākuta: Kōwhiria he tākuta whānau e tika ana māu , e whakawhirinaki atu ana hoki koe.
- Haere ki te whare hauora i mua i te whānautanga: Ina kitea e koe kei te hapu koe, me toro atu ki te tākuta ka rēhita. I te wā tuatahi o te hui, ka matapakihia e rātou tō hītori hauora, ka whakahaerehia ngā whakamātautau toto me te mimi e tika ana, ā, ka tatau i te rā whānau.
- Tangohia te waikawa folic: He mea nui te waikawa folic mō te whanaketanga tika o te roro me te taurakira o te pēpi. Tangohia te huaora kia rite ki te whakahau a tō tākuta.
- Kia tiakina tō kai : Kai i ngā kai totika, taurite hoki. Inuhia he nui te wai.
- Whakakorea ngā whanonga kino: Kati rawa te kai hikareti, te waipiro, me te whakamahi tarukino. Whakaitihia ngā inu kawheine pēnei i te kawhe me te tī.
- Whakakorikori Tinana: Me haere tonu ki tāu mahi whakakorikori tinana o ia rā. Engari whakarongo ki tō tinana. Ki te tika, whakarerekētia te āhua o te whakakorikori tinana, me whakangāwari ake rānei, ka toro atu ki tō tākuta.
- Whakaarohia me pēhea e whakapuaki ai koe i te rongo: Whakamaherehia te wā me te pēhea e whakapuaki ai koe i tēnei rongo harikoa ki ētahi atu. Ko ētahi e pai ake ana ki te tatari kia rongo rātou i te pao o te manawa o te pēpi, kia pahemo rānei te toru marama tuatahi o te hapūtanga.
He āhuatanga ohorere tēnei? Kia tūpato ki ēnei tohu!
Ko tētahi o ngā tohu e whai ake nei he tohu pea mō tētahi raruraru nui i roto i tō hapūtanga. Mēnā ka pāngia koe e tētahi o ēnei tohu, whakapā atu ki tō tākuta tonu, haere rānei ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata ki a koe, me te kore e tatari mō te rā o tō whare hauora.
| Ngā tohu ohorere e hiahia ana kia aro wawe ki te hauora | |
|---|---|
| Mamae nui o te puku | Nui atu i te mamae puku noa, he mamae e kore e taea te pupuri. |
| Te toto nui rawa | Ehara i te mea he torutoru noa ngā pata toto, engari he toto nui. |
| Whati nui | He āhua pōuriuri, he āhua hemo rānei, ā, kāore e taea te tū ake. |
| Ngā huringa taumaha rerekē | Te tere rawa o te pikinga o te taumaha, te kore rānei e piki te taumaha. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He wā nui ngā huringa nui mōu me tāu pēpi i ngā marama tuatahi e toru o te hapūtanga.
- He mea tino noa te ngenge, te whakapairuaki, me te hurihanga o te wairua i tēnei wā. Kaua e manukanuka.
- Heoi, kia tūpato ki ngā tohu whakatūpato pēnei i te toto nui me te mamae nui o te puku. Mēnā ka pāngia koe e tētahi o ēnei, me toro atu ki te tākuta tonu.
- Kia tika te whai i ngā tohutohu a tō tākuta, haere ki te whare hauora i te wā tika, me te tango i ngā huaora kua tohua (ina koa ko te waikawa folic).
- Mā te kai tōtika, te okiokinga tika, me te noho harikoa koe e āwhina nui ki te ora pai i tēnei wā.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero