Kua kite koe i tētahi hoa e kai ana i tētahi mea pērā i te kōura, i te wheke rānei, ā, ka puta whakarere mai he whero, ka uaua ki te manawa? Ka kai rānei koe i ētahi pīnati, ā, ka tīmata te mākūkū o te tinana katoa? Koinei te mea e kīia nei e tātou he ' mate pāwera kai '. He mate tino noa tēnei. Heoi, kua kitea i roto i tētahi rangahau nui tata nei kāore ēnei mate pāwera e pā ki te katoa i te huarahi kotahi. He nui ake te mōrearea o ētahi rōpū. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō te take o tēnei āhuatanga, me ngā āhuatanga e whai wāhi ana ki tēnei.
He aha ngā mea i whakakitea mai e te rangahau hou?
E ai ki tēnei rangahau i whakahaerehia i te Hononga o Amerika, ko te katoa, 11% o ngā pakeke (arā, 11 i roto i te 100 tāngata) me te 8% o ngā tamariki (8 i roto i te 100 tāngata) he mate pāwera ki ngā momo kai.
Engari ko te mea miharo, he rerekē tēnei i runga i te iwi me te taumata moni whiwhi. E ai ki te rangahau, he nui ake te kitea o ngā mate pāwera kai i waenga i ngā Āhia, ngā Hispanic, me ngā mangu i ngā mā. Ā, he nui ake te kitea o tēnei mate i roto i ngā whānau iti te moni whiwhi i ngā whānau nui te moni whiwhi.
Anei ngā raraunga māmā noa iho.
| Rōpū | Ōrau me ngā Mate Pāwera Kai |
|---|---|
| Ngā Pakeke Whānui | 11% |
| Ngā Tamariki Whānui | 8% |
| Pākehā ehara i te Pāniora | 9.5% |
| Ngā Āhia | 10.5% |
| Ngā Hispanika | 10.6% |
| Ngā Mangu (Ngā Mangu Ehara i te Paniora) | 10.6% |
| Ngā Whare Whiwhi Moni Nui | 8.3% |
Inaianei pea kei te whakaaro koe, 'Nā, he aha te take o tēnei?' Kia kite tātou.
Nā ngā ira anake rānei tēnei?
He tokomaha te hunga e whakaaro ana he mea tuku iho ngā mate pāwera, arā, nā ngā ira i puta ai. Ahakoa he pono tēnei, e kī ana ngā tākuta ehara i te mea ko ngā ira anake te take matua mō tēnei rerekētanga.
E ai ki ngā tohunga hauora, ko te taiao i whānau ai tātou, i noho ai tātou, me ngā āhuatanga pāpori me ngā āhuatanga ōhanga e pā ana ki tēnei rerekētanga, he nui te pānga ki tēnei rerekētanga.
I te kī poto, ko ngā mea pēnei i tō āhua noho, tō taiao, me te hau e manawahia ana e koe ka nui ake te pānga ki tēnei, kaua ki ō ira.
He aha te pānga o te taiao me tō tātou āhua noho ki tēnei?
He kaupapa uaua tēnei, engari ka whakamārama māmā noa iho ahau. E rua ngā kaupapa matua.
1. Ngā hoa iti i roto i ō tātou whekau (Gut Microbiome)
Whakaarohia he tāone nui tō puku. He pai ngā tāngata whenua o tēnei tāone, ā, he kino hoki. Ko ēnei tāngata whenua pai ko ngā mea e kiia nei e tātou ko ngā 'huakita pai'. Ka āwhina rātou i a tātou ki te nakunaku i ā tātou kai, ka tiaki i a tātou i te mate, ā, ka pupuri i te kaha o tō tātou pūnaha ārai mate . Ko te kohinga o ngā piriona moroiti e noho ana i roto i tēnei puku e kiia ana ko te Gut Microbiome i roto i te pūtaiao hauora.
Ka uru mai ēnei huakita pai ki roto i ō tātou tinana mai i te taiao e noho nei tātou i a tātou e whānau ana, i a tātou e tamariki ana. Whakaarohia tētahi tamaiti e tipu ake ana i tētahi kāinga. Ka takaro ia ki te oneone, ka oma haere i roto i ngā rākau. Ka pāngia ia e ngā momo moroiti. Nā tēnā ka nui ake te kanorau me te kaha o tana "Gut Microbiome".
Engari, ko te tamaiti e tipu ake ana i roto i te taiao tāone nui, he ma rawa, kāore pea e whiwhi i tēnei kanorau. Ina kore e taurite tēnei "Gut Microbiome", ka tīmata te pūnaha ārai mate o te tinana ki te pōrearea. Kātahi, ko ngā kai kāore e kino ki te tinana, pērā i te pīnati, te miraka, me ngā hua manu, ka kitea he hoariri nui, ā, ka tīmata ki te whawhai ki a rātou. Ko taua tauhohenga ka puta hei mate pāwera.
2. Te parahanga o te hau me ngā mate pāwera
Kua whakaatuhia e ngā rangahau he nui ake te tūponotanga o te hunga e noho ana i ngā rohe he nui te parahanga o te hau ki te pāngia e te mate pāwera me te mate huango . Ka pāngia tō tātou pūnaha manawa me tō tātou pūnaha ārai mate e ngā mea pēnei i te haunga o ngā waka me ngā matū mai i ngā wheketere. Ka taea e ēnei parahanga te meinga te pūnaha ārai mate kia tino kaha te urupare. Ka taea e tēnei te arahi ki te tino urupare ki tētahi mea kāore e kino pērā i te kai.
E ai ki tētahi rangahau i te US, ko ngā hapori ehara i te Pākehā me te hunga iti te moni whiwhi e noho ana i ngā wāhi ahumahi he nui te parahanga o te hau. Koinei pea tētahi o ngā take o te pikinga ake o te maha o ngā mate pāwera i waenga i a rātou.
Te āhua ohaoha me ngā raruraru hauora
He taumaha rawa te mate pāwera kai mō te whānau. Whakaarohia he mate pāwera tāu tamaiti ki te miraka me te paraoa witi. Kātahi ka kore e taea e koe te hoko i ngā mea pēnei i te taro, pihikete, me ngā keke mai i tētahi toa noa. Engari, me rapu koe i ngā hua motuhake, utu nui "kore-kutene" me ngā hua "kore-miraka".
Ehara i te mea koinā anake, me haere tonu koe ki te tākuta. Me whakapau moni koe ki ngā whakamātautau mate pāwera me ngā rongoā. Ki te kino haere ō mate pāwera, me haere pea koe ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) o te hōhipera. Ka nui te taumahatanga o ēnei mea katoa ki ngā pūtea o te whānau.
Hei tāpiritanga, ko te hunga he mate pāwera kai kei te nui ake te mōrearea ki te whakawhanake i ētahi atu mate pāwera, pērā i te ekisema me te huango . He hononga ēnei mate e toru.
Nō reira, ina uaua ki tētahi whānau iti te moni whiwhi te utu i ēnei whakapaunga tāpiri, ka kino ake pea te hauora o te tamaiti, o te pakeke rānei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ahakoa he mate noa te mate pāwera kai , he nui ake te pānga ki ētahi rōpū tāngata me te hunga iti te whiwhinga moni.
- Ehara i te mea ko ngā ira anake te take o tēnei. He mea nui anō hoki te taiao e noho ana koe, te parahanga o te hau, me te hauora o ō huakita puku.
- Ka piki ake te mōrearea o ngā mate pāwera i te noho i roto i te taiao poke o te tāone.
- Mena ka pāngia koe, tetahi rānei o tō whānau e ngā tohu pēnei i te ponana kiri, te mākati, te uaua ki te manawa, te mamae puku rānei ina kai koe i tētahi kai, tera pea he mate pāwera kai tēnā.
- Ki te mea he ruarua pēnei,Kaua rawa e whakatau i runga i te whakaaro noa, me toro atu ki tō tākuta whānau mō ētahi tohutohu. He mea tino nui te rapu i te tātaritanga tika me te maimoatanga tika.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero