Ko tētahi o ngā āwangawanga tino kitea mō ngā mātua ko te ekisema, he mate kiri e pā ana ki ngā tamariki nohinohi. I ētahi wā ka pā ki ngā mate pāwera, engari kāore i te katoa. Engari he hononga kaha kei waenganui i ngā mea e rua. Kua whakaatuhia e ngā rangahau ka pāngia pea tētahi o ngā pēpi hou e toru e tēnei mate. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō te ekisema, me pēhea tōna hononga ki ngā mate pāwera , me pēhea hoki tā tātou whakahaere i tēnei mate.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha te pono mō te ekisema?
He mate kiri noa te ekisema, engari he āhua whakarihariha. Me titiro tātou ki ētahi o ngā tino take.
Kia maumahara, ehara te ekisema i te mea e horapa ana mai i tētahi wāhanga o te tinana ki tētahi atu, mai i tētahi tamaiti ki tētahi atu rānei. Nō reira kaua e mataku rawa ki tēnei.
| Āhuatanga / Mōhiohio | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ngā tohu matua | Ko te tohu matua he whero, he mākūkū, he whero te āhua, he rite ki te pupuhi. Mēnā ka rakurakuhia ēnei e te tamaiti, ka puta he wai, ka pakarukaru pea. |
| Ngā wāhi noa | Ka kitea nuitia ki ngā ringa, ki ngā tuke, ki ngā waewae, ki muri i ngā turi, ki ngā nikau, me te mata. |
| Te mamae o te tamaiti | Ka tino whakararuraru ēnei ponana i te tamaiti. Tērā pea ka ara ake te matao i te pō nā te mākati tonu. |
| Ngā Whakaoho | Ka taea te whakararu i tēnei āhuatanga e ētahi hopi, mea whakapaipai, matū horoi, kākahu huruhuru hipi, noke puehu, hae, kiri mōkai, ētahi kai, me te rangi maroke. |
| Te āhua o te mate | I te nuinga o te wā, ka haere mai, ka haere atu tēnei. Ko te tikanga, tera pea ka iti iho i ētahi wā, ka nui ake i ētahi wā. Engari ko te rongo pai, mō te nuinga o ngā tamariki, inā koa ko ngā tamariki nohinohi, tata ngaro katoa atu i a rātou e pakeke haere ana. |
He aha te hononga i waenga i te ekisema me te mate pāwera?
He whakarāpopototanga noa iho, he tino hononga aroha kei waenganui i a rāua. Ina mārama tātou ki te pānga o te ekisema me te mate pāwera tetahi ki tetahi, ka māmā ake te whakahaere i tēnei mate.
- Kai me te Ekisema: Ko ngā tamariki he mate pāwera ki ngā kai pēnei i te miraka me te pīnati ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e te ekisema. Heoi, ehara i te mea ko te ekisema katoa he mate pāwera kai.
- Hītori whānau: Mena he mate pāwera, he mate huango rānei tōu, tō hoa rānei, tera pea he nui ake te mōrearea o tāu tamaiti ki te pāngia e te ekisema.
- Mōrearea ā muri ake nei: Waihoki, ko ngā tamariki e pāngia ana e te ekisema i a rātou e tamariki ana, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia rātou e ngā mate pēnei i te mate pāwera me te mate huango i a rātou e tipu ake ana. Ka kiia tēnei ko te ' Atopic March '.
- Ko te mea matua: Ko te akoranga tino nui ka taea e tātou te tango mai i tēnei, ko te pupuri i tāu tamaiti kia matara atu i ngā mea e whakaoho ana i te ekisema he āwhina nui ki te whakahaere i te ekisema .
Me pēhea tā tātou whakahaere me te whakahaere i tēnei?
Mena kei tō tamaiti ēnei tohu, ko te mea tuatahi me mahi e koe ko te kaua e mataku, engari me toro atu ki tētahi tākuta whai tohu, arā, ki tō tākuta. Māna e tātari tika te mate, ā, ka tohua te maimoatanga e tika ana. He maha ngā huarahi hei whakahaere i te ekisema me ngā mate pāwera.
Ngā maimoatanga ka tūtohu pea te tākuta
- Ngā whakamātautau: Tērā pea ka tonoa e tō tākuta he whakamātautau mate pāwera hei tirotiro mēnā he mate pāwera tō tamaiti. Hei tauira, ka whakamātau pea rātou mō ngā mate pāwera ki ngā kai pēnei i te miraka, te hua manu, te pīnati, te pīni soya, te kaimoana, me te witi.
- Ngā huringa o te kai:I runga i te tohutohu a te tākuta, ka taea e koe te whakakore takitahi i ngā kai e whakapaetia ana e koe he mate pāwera ki roto i te kai a tāu tamaiti. Kātahi ka taea e tātou te kimi tika mēnā he kai kotahi te take o tēnei. Kaua rawa e whakakore i ngā kai whai kiko mai i te kai a tāu tamaiti i a koe e hiahia ana, me te kore kōrero ki te tākuta.
- Ngā Hinu me ngā Whakamakuku: Koinei te wāhanga tino nui o te whakahaere i te ekisema. Mā te whakamahi i ngā hinu hei pupuri i te makuku o te kiri ka taea te whakahaere i te ekisema ngawari. Ko te huarahi pai ki te mahi i tēnei ko te whakamaroke i tō kiri i muri i te kaukau, me te pani i tētahi whakamakuku matotoru i te mea kei te paku makuku tonu.
- Rongoā: Mena he kino rawa atu te āhua, ka tohua pea e tō tākuta he kirīmi steroid , he rongoā kiri motuhake rānei pērā i te Calcineurin inhibitor, te PDE4 inhibitor, te Janus kinase (JAK) inhibitor rānei . He mea nui kia whakamahia ēnei kia rite ki te tohutohu a tō tākuta , mō te roa kua whakaritea, me te nui kua whakaritea.
Ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga hei whakamutu i te raruraru i mua i tōna putanga mai
Ahakoa te hiranga o te maimoatanga hei ārai i te kino haere o te mate, anei ētahi mea ngāwari ka taea e koe te mahi hei āwhina.
- Taiao kāinga: Whakaitihia te taiao e whakaoho ana i ngā mate pāwera o tāu tamaiti mā te whakaiti i ngā moko puehu me ngā kiri mōkai i roto i tō whare. Horoia ngā moenga me ngā urunga i ia wā, kia ma hoki.
- Whakamakukuhia tō kiri: Ko te kiri maroke tetahi o ngā tino take o te puta o te ekisema. Nō reira, kia makuku tonu tō kiri. Pania he hinu whakamakuku pai kia rua ngā wā i te rā.
- Whao: Kia poto te tapahi i ngā whao o tāu tamaiti. Mā tēnei, ahakoa ka rakuraku, kāore e nui te kino o te kiri. Ki te rakuraku tāu pēpi i a ia anō i te pō me te kore e mōhio, ka taea hoki e koe te whakakakahu i ngā tōkena ki ōna ringa.
- Te Wera me te Werawera: Whakaitihia te werawera o tāu tamaiti i te raumati. Ka taea e te werawera me te werawera te whakararu i tēnei āhuatanga. Ki te werawera ia, horoia tonutia ki te kakahu ma.
- Ngā hopi me ngā mea horoi: Whakamahia ngā hopi ngawari, ngā horoi tinana rānei, kāore he kakara. Āta karohia ngā hua kei roto ngā matū kino.
- Kākahu: Mauria he kākahu ngohengohe, koretake, he mea hanga ki te miro. Āta karohia ngā papanga taratara pēnei i te huruhuru hipi me te nairona kia pā ki tō kiri.
- Te Huarere: Tiakina tāu tamaiti i te makariri, te maroke. Whakakākahuria kia pai i a rātou e haere ana ki waho i te makariri (engari kaua e nui rawa kia wera rawa). Mēnā he maroke te hau i roto i tō whare i te takurua, ka taea e koe te whakamahi i tētahi mea whakamakuku hau.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mate kiri kore-piripiri te ekisema, he mea noa i waenga i ngā tamariki.
- Tērā pea ka hono atu tēnei ki ngā mate pēnei i te mate pāwera me te huango, engari ehara i te mea koinei tonu te āhua.
- He mea tino nui te pupuri i te makuku o te kiri o tāu tamaiti hei whakahaere i te ekisema.
- Tāutuhia, kia matara atu hoki tāu tamaiti i ngā mea e whakaoho ana i a ia pērā i ngā hopi kino, ngā kākahu huruhuru, te puehu, me ētahi kai.
- Ki te kite koe i ngā tohu o te ekisema i te kiri o tāu tamaiti, kaua e rongoā i a koe anō, engari me rapu tonu i te tohutohu a te tākuta.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.