Me whakamahi koe i te glucosamine mō ō mamae hononga? Kia mōhio tātou!

He mamae ō hononga i ētahi wā? Ina ara ake koe i te ata, kei te pēhia ō turi me ō tuke, kei te mamae rānei koe i a koe e hikoi ana, e mahi ana rānei i ētahi atu mahi? Ahakoa he mea noa te puta o ngā raruraru hononga pēnei i te pakeketanga, i ētahi wā ka kore e taea te whakamanawanui i tēnei mamae. Nō reira, i ngā wā pēnei, he tokomaha kua rongo, kua whakamahi pea rānei i tētahi mea e kiia nei ko 'Glucosamine'. Ina haere koe ki te whare rongoā, ka kitea ēnei i roto i te ahua o ngā kāpū me ngā papa. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō te aha tēnei glucosamine, me pēhea tōna pānga ki tō tātou tinana, he pānga tūturu tōna, me ngā mea rānei me tūpato tātou i te wā e whakamahia ana.

He aha tēnei Glucosamine?

Ki te kī māmā noa iho, he matū te glucosamine e puta noa ana i roto i ō tātou tinana, inā koa i roto i te kiriuhi hauora e karapoti ana i ō tātou hononga. Whakaarohia pēnei, ina tukinga ō tātou hononga e rua, arā, ina mirimiri ngā wheua e rua tetahi ki tetahi, ka rite tēnei kiriuhi ki te urunga e āwhina ana i a rātou kia neke ngāwari me te kore e pakaru. Nō reira, ka āwhina te glucosamine ki te hanga me te pupuri i tēnei kiriuhi.

Kei te wātea te Glucosamine i te mākete i ēnei rā i roto i te ahua o ngā papa, ngā kāpū, me ētahi paura, me te mea he tāpiringa kai. Ko te nuinga o ēnei he mea hanga mai i ngā anga kaimoana. Heoi, kei reira anō te glucosamine e hangaia ana i roto i ngā taiwhanga. He tokomaha te hunga e whakapono ana he pai tēnei mō te hauora o ngā hononga, ā, he whakaiti i te mamae.

He tino whai hua tēnei? He aha ngā pānga ki te tinana?

Ko te mahi matua a te glucosamine mō te tinana ko te whakaiti i te pakaru me te haehae o te kiriuhi i roto i ngā hononga, i kōrerotia e au i mua ake nei. E whakaatu ana ētahi rangahau ina tupu tēnei, ka heke pea ngā mea pēnei i te mamae me te pupuhi o ngā hononga. E whakaarohia ana ka taea e tēnei te whakarato i ētahi whakamarie, inā koa mō te hunga e pāngia ana e ngā mate hononga pēnei i te osteoarthritis.

Engari, anei tētahi mea tino nui me mōhio koe. Kāore anō te Whakahaere Kai me te Rongoā (FDA) i te Hononga o Amerika kia whakaaetia mana tēnei tāpiringa e kiia nei ko te Glucosamine hei rongoā mō tētahi mate hauora. Ko te tikanga, kāore rātou e kī taurangi ka tino ora te mate. Waihoki, tera pea kei roto i ēnei tāpiringa ētahi atu mea kāore i te rārangihia ki te tapanga. Ka rerekē pea ngā rahinga i ia hua, i ia hua.

Nō reira, ki te mea kei te whakaaro koe ki te whakamahi i tētahi tāpiringa pēnei, he mea whakaaro nui kia kōrero tuatahi koe ki tō rōpū hauora me te rapu i ā rātou tohutohu. Ka taea e rātou te hoatu ki a koe he kōrero nui mō te mea he tika mōu, te nui hei tango, me ngā pānga taha ka pā ki a koe.

Mā wai te Glucosamine e pai ai, ā, mā wai hoki kāore e tino pai?

Kāore e pai katoa ngā mea mō te katoa. He pono tonu tēnei ahakoa mō te Glucosamine. Ahakoa ka taea e ētahi tāngata te whakamahi me te kore raruraru, kāore pea i te tino pai mō ētahi atu.

Me kōrero koe ki tō tākuta mō ēnei mea i mua i te tango i tēnei rongoā:

He mea tino nui kia whakamōhiotia tō tākuta mō ēnei mea, nā te mea ko reira anake ka taea e ia te kī atu ki a koe mēnā he tika, kāore rānei, kia whakamahia e koe te glucosamine.

• Mena he mate huka koe: I te mea he momo huka te glucosamine, he mea nui kia kōrero te hunga mate huka ki tā rātou tākuta mēnā ka pā ki ngā taumata huka toto. Kua whakaatuhia e ētahi rangahau ka piki ake te ātete ki te insulin.
• Mena he mate tākihi tōu .
• Mena he raruraru ate tōu ('Mate ate').
• Mena he maha ngā raruraru o tō puku, o tō puku rānei.
• Mena kua pāngia koe e te mate pāwera ki te glucosamine, ki ngā kaimoana , ki ētahi atu otaota, ki ngā tāpiringa kai, ki ngā tae kai, ki ngā mea tiaki rānei. He mea tino nui tēnei nā te mea ko te nuinga o te glucosamine he mea hanga mai i ngā kaimoana.
• Mena kei te hapu koe, kei te tumanako rānei koe kia hapu .
• Mena he whaea whāngai u koe.

I te mea kāore anō kia tino mārama ngā pānga o te whakamahi i te glucosamine ki te hunga whai i ēnei āhuatanga, he pai ake kia kaua e whakamahia me te kore e kōrero ki te tākuta.

Me pēhea te whakamahi tika i tēnei?

Ki te kōrero koe ki tētahi tākuta, ā, ka mea mai rātou he tika tēnei māu, he huarahi anō hei whakamahi.

Me tango tēnei tāpiringa mā te waha, me te inu wai i te nuinga o te wā. Pānuihia, ā, whai i te tapanga o te kete, me tango rānei kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta. Māna e kī atu ki a koe te maha o ngā wā i te rā me te nui hei tango. Ko te mea nui ko te tango i te horopeta tika i te wā tika. Mena he uaua ki te tango, he mamae rānei te ngākau, ngana ki te tango me te kai. Mā tēnei pea ka āwhina i te whakaiti i te mamae. Kaua e tango i te nui atu i te mea e kīia ana e tō tākuta, kaua hoki e tango i te nui atu i te mea e kīia ana e te tapanga.

Mena kei te hoatu koe i te glucosamine ki ngā tamariki nohinohi, me kōrero koe ki tētahi tākuta tamariki mō tēnei mea. Me whai whakaaro nui pea rātou mēnā he tika mō rātou, me te nui hoki hei hoatu.

Ka aha mēnā ka nui rawa te horopeta ka tangohia? (Te nui rawa o te horopeta)

Ki te whakaaro koe kua nui rawa te horopeta i tangohia e koe, arā, neke atu i te nui i whakaritea, kaua e mataku, engari me haere tonu ki te rūma whawhati tata o te hōhipera kāwanatanga, waea atu rānei ki te pokapū whakahaere paitini. I Sri Lanka, ka taea e koe te waea atu ki te National Poison Control Center.

Kia maumahara ki tēnei: ​​Ko tēnei rongoā, ko tēnei tāpiringa rānei, he mea whakahau māu anake. Ahakoa he rite tonu te āhua o tō hoa, o tō whānau rānei, kaua e hoatu tō rongoā ki a rātou me te kore e kōrero tuatahi ki te tākuta.

Me aha koe mēnā ka ngaro te horopeta? (Inenga i ngaro)

I ētahi wā ka wareware koe ki te tango i tō rongoā. Ki te ngaro koe i tētahi horopeta o te Glucosamine, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei ina mahara koe, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā noa . Kaua e tango i te horopeta takirua, arā, e rua ngā horopeta i te wā kotahi. Mā te mahi pera ka nui ake te tūponotanga o ngā pānga taha.

Ka pāngia rānei tēnei e ngā pānga taha o ētahi atu rongoā?

Ae, ka taea e te glucosamine te taunekeneke me ētahi rongoā. Ko te tikanga o tēnei ka pā ki te whai huatanga o ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe, ka puta rānei he pānga taha hou.

• Warfarin : He rongoā tēnei hei ārai i te toto totoka. Kua kitea ko te tango i te glucosamine me te warfarin ka whakapiki ake i te mōrearea o te toto. Nō reira, ki te mea kei te tango koe i te warfarin, kia mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te tango i te glucosamine.

He tauira noa iho tēnei rārangi. Tērā atu anō ētahi rongoā ka pāhekoheko pea ki te glucosamine. Nō reira, hoatu ki tō tākuta he rārangi katoa o ngā rongoā katoa (kua tohua, kua hokona kore utu), otaota, me ngā tāpiringa kai e tangohia ana e koe. He mea nui anō hoki kia kōrero ki tō tākuta mēnā kei te momi hikareti koe, kei te inu waipiro, kei te whakamahi rānei i ētahi atu raau taero ture kore. Ka pāngia pea tō maimoatanga e ēnei katoa.

He aha ngā mea me aro nui tātou ki te whakamahi i tēnei?

I te wā e whakamahi ana koe i te Glucosamine, he mea nui kia tiakina tō hauora.

• Ki te kore ō tohumate pēnei i te mamae o ngā hononga me te pupuhi e memeha, ka kino haere rānei i roto i te wā, me toro atu anō ki tō tākuta me te kōrero ki a ia.
• Mena kei te whai koe i tētahi maimoatanga hauora, niho rānei, me whakamōhio atu ki tō tākuta i mua atu kei te tango koe i tētahi tāpiringa glucosamine. Tērā pea ka tohutohu atu rātou kia mutu te tango i te tāpiringa i ētahi rā i mua i te maimoatanga.

He mea nui anō hoki kia maumahara: Kāore ngā tāpiringa otaota, ngā tāpiringa kai rānei i raro i te ture pērā i ngā rongoā. Arā, kāore rātou i raro i ngā paerewa whakamātautau me te whakahaere kounga pakari e hiahiatia ana i mua i te tukunga ki te mākete. Nō reira, ka rerekē te parakore me te kaha o ēnei hua i ia waitohu ki ia waitohu, tae atu ki ia puranga ki ia puranga i roto i te waitohu kotahi. Kāore he rangahau hei whakaatu i te haumaru, i te whai huatanga rānei o ēnei hua mō tētahi mate motuhake. Kāore ēnei hua i te whakaarohia hei tātaritanga, hei rongoā, hei whakaora, hei ārai rānei i tētahi mate. He tāpiringa kai noa iho ēnei.

Ko ētahi tohutohu mai i te FDA ki ngā kaihoko

E kī ana te Tari Kai me te Rongoā o Amerika (FDA) kia maumahara ngā kaihoko ki ēnei mea i te wā e whiriwhiri ana i ngā tāpiringa hei tiaki i a rātou anō:

• Me pānuihia ngā tapanga hua me te āta whai i ngā tohutohu i ngā wā katoa.
• Ahakoa he "Taiao" te tapanga o tētahi hua, ehara i te mea he tino haumaru mō te tangata te kai. Ahakoa ngā hua taiao, ka pā kino pea.
• Ki te taea, kimihia ngā hua kei muri i te ingoa o ngā kai te kupu 'USP'. Ko te tikanga o te kupu 'USP' ko 'US Pharmacopoeia'. Ko te tikanga tēnei kua hangaia te hua e te kaihanga kia rite ki ētahi paerewa kua whakaaetia.
• Ko ngā tāpiringa i hangaia, i hokona hoki e tētahi kamupene kai, rongoā rongonui rānei o te motu, tera pea ka hangaia i raro i te mana whakahaere kounga tino pakari. Mēnā he ruarua āu, ka taea e koe te tuhituhi ki taua kamupene me te rapu atu i ētahi atu kōrero mō te hanga o te hua me te whakamahinga o aua mea.

He aha ngā pānga taha ka pā mai i tēnei?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e te glucosamine, engari kāore e pāngia te katoa.

Mena ka pāngia koe e tētahi o ēnei pānga taha, me kōrero tonu atu koe ki te tākuta:

Ki te pāngia koe e tētahi o ēnei tohu, he tohu pea tēnei nō te mate pāwera. Nō reira kati tonu te tango i te rongoā ka toro atu ki te tākuta.

• Ponana kiri
• Te mākūkū nui
• Ngā whewhe (ngā whewhe)
• Te pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei - Ka uaua hoki te manawa i tēnei.

Ngā pānga taha e kitea whānuitia ana, engari me kōrero ki tō tākuta mēnā ka roa, ka pā kino rānei:

Kāore ēnei i te tino kino, engari ki te mau tonu, ki te whakararuraru rānei i a koe, kōrero ki tō tākuta.

• Te kōroke
• Korere
• Whakapairuaki (te ahua e ruaki ana)
• Puku mamae / Ngau mamae

Kāore pea tēnei rārangi e whakauru i ngā pānga taha katoa. Mēnā ka kite koe i tētahi mea rerekē i tua atu i ēnei, me kōrero ki tō tākuta.

Me pēhea te tiaki i tēnei rongoā kia haumaru?

He mea nui anō hoki te āhua o te penapena i ngā kāpūru, i ngā papa rānei o te glucosamine ki te kāinga.

• Kia teitei tonu kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai o tō whare te toro atu.
• Penapenahia ki te pāmahana rūma, kia rite rānei ki ngā tohutohu kei runga i te tapanga mōkihi. Āraia mai i te wera nui me te mārama.
• Āraia mai i te makuku. Arā, kaua e waiho ki ngā wāhi makuku pērā i te kaukau.
• Kia tino maka atu ngā tāpiringa kāore i whakamahia i muri i te rā paunga. Kāore he painga o te whakamahi i ngā rongoā kua pau te wā, ā, ka pā kino pea.

Hei whakamutunga, me kī atu koe...

Nō reira, ahakoa he tāpiringa rongonui te glucosamine e whakamahia ana e ētahi tāngata hei āwhina i te mamae o ngā hononga, inā koa ngā mate pēnei i te osteoarthritis, kāore e pai mō te katoa. Ā, me mārama koe kāore i whakaaetia mana hei rongoā.

Ko te mea nui ko te kōrero tuwhera ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te whakamahi i tētahi tāpiringa pēnei, mēnā rānei kei te whakamahi kē koe i tētahi. Pērā ai, ka taea e koe te tino mōhio he tika mō tō hauora, me pēhea te whakamahi tika, he aha ngā mahi whakatūpato hei mahi, me te mea ka taunekeneke ki ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe.

I te wā e whakatau ana koe mō tō hauora, he mea whakaaro nui kia rapu tohutohu hauora tonu koe, kaua e whakawhirinaki noa ki ngā kōrero noa iho. Kia ora tonu koe!

` Kurukosamine, Kurukosamine, mamae hononga, kiriuhi, tāpiringa, pānga taha, mamae hononga, tāpiringa, osteoarthritis, Osteoarthritis