I tohua e tō tākuta he rongoā pahuka mō ō raruraru kiri, pērā i te whero, te mākūkū, te kiri pakarukaru rānei? He maha ngā wā ka whakamahia tēnei rongoā mō ngā mate kiri pērā i te Psoriasis . Mena koinā, he mea nui kia mārama koe ki te tikanga o tēnei rongoā, me pēhea hoki te whakamahi tika, nā te mea ehara tēnei i te kirīmi noa. Me wehewehe ngā mea katoa e hiahia ana koe ki te mōhio mai i te A ki te Z.
He aha te momo rongoā tēnei?
He māmā noa iho, he maimoatanga te Halobetasol hei whakahaere i te mumura, te whero, te mākūkū , me te ponana i runga i tō kiri. Ka mahi mā te whakaiti i te mumura i runga i te mata o tō kiri. Nō roto tēnei i tētahi momo rongoā e kiia nei ko ngā steroids ā-papa . Kei te kōrerohia te hanganga pahuka i konei. I runga i tō wāhi, tera pea kei te wātea i raro i ngā ingoa waitohu rerekē.
Ngā mea hei kōrero atu ki tō tākuta i mua i te tīmatanga
I mua i te tukunga o tēnei rongoā, he mea nui kia mōhio tō tākuta ki tō hītori hauora katoa. Me whakamōhio atu ki a ia mēnā kei a koe tētahi o ēnei e whai ake nei:
- He mate huka tōu.
- He wera, he karawarawa, he patunga tuwhera nui rānei kei tō kiri.
- He mate kiri hohe tōu .
- Kua tino angiangi, kua miro rānei tō kiri.
- He mate pāwera koe ki te Halobetasol, ki ētahi atu steroids, ki ngā rongoā, ki ngā kai, ki ngā tae, ki ngā mea tiaki rānei.
- Kei te hapu koe, kei te whakaaro rānei koe kia hapu .
- Kei te whāngai ū koe.
I runga i ēnei mōhiohio, ka whakatauhia e tō tākuta mēnā he tika tēnei rongoā māu.
Me pēhea te whakamahi tika
Hei whakatutuki i ngā hua pai rawa atu, me āta whai koe i ēnei tohutohu whakamahinga.
1. Hei whakamahi ā-waho anake tēnei rongoā. Kaua rawa e horomia ahakoa pēhea.
2. Horoia ō ringaringa ki te hopi i mua atu, ā, i muri hoki i te paninga o te rongoā, ki te kore koe e rongoā ana i ō ringaringa.
3. Kaua e whakamahia ki te kiri hauora. Whakamahia anake ki te wāhi kua pāngia e te mate, kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta.
4. Āta tirohia kia kore e pā ki ō kanohi. Mēnā ka uru noa ki roto i ō kanohi, horoia rawatia ki te wai ma tonu.
5. Whakamahia kia rite ki te whakahaunga a tō tākuta. Kaua e whakamahi i te nui atu i te mea kua tohua, ā, kaua hoki e whakamahi mō te roa atu i te mea kua tohua.
6. Pania he paparanga angiangi o te pahuka ki te wāhi e pāngia ana, ka mirimiri mārie.
7. Kaua e hipokina te wāhi i rongoatia ki ngā takai, ki ngā takai kirihou rānei, ki te kore e tohua kia pērā e tō tākuta.
Ngā whakatūpato mō ngā tamariki
I ētahi wā motuhake, ka tohua pea tēnei mō ngā tamariki neke atu i te 12 tau te pakeke. Ki te whakamahia ki te wāhi e takoto ana ngā nāpi, kaua e whakamahia he nāpi piripono, he tarau kirihou rānei . Mā te mahi pera ka nui ake te mimiti o te rongoā mā te kiri, ka piki ake te tūponotanga o ngā pānga taha kino.
Ngā whakatūpato mō ngā kaumātua
Ka angiangi te kiri i te kaumātuatanga, ka ngāwari ake te whara me ngā pānga taha mō te hunga neke atu i te 65 tau te pakeke. Nā tēnei, he poto ake te wā e tohua ana mō ngā tūroro kaumātua.
He aha mēnā ka nui rawa te whakamahinga?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā kua whakamahia e koe, rapua tonutia he awhina hauora i tō tari whawhati tata , whakapā atu rānei ki tō pokapū whakahaere paitini ā-rohe mō ngā tohutohu ngaio.
I tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua e tohaina ki tētahi atu, ahakoa he rite ngā tohumate o rātou, nā te mea he mea morearea pea tēnei.
He aha mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta?
Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, whakamahia tonutia ina mahara koe. Heoi, ki te tata ki te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka hoki ki tō wātaka noa. Kaua rawa e tāpirihia he horopeta takirua.
Ngā whakatūpato nui
- Haere ki ō wā tirotiro whai muri kia taea ai e tō tākuta te aroturuki i tō ahunga whakamua.
- Mēnā kāore ō tohu e pai ake, e kino haere rānei, me whakamōhio atu ki tō tākuta.
- Mēnā kua pāngia koe e ngā mate pēnei i te rewharewha, te mate pāwera rānei, me kōrero ki tō tākuta.
- He mea tino nui: Ka taea e tēnei rongoā te kino i ngā ure me ngā diaphragm he mea hanga ki te rapa , ka whakaiti i tōna whai huatanga. Kia tupato ki te kore e pā ki ēnei taonga. Ki te pā, maka atu te taputapu ka whakamahi i tētahi mea hou.
Ngā Pānga Taha Pea
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea ētahi tāngata e ngā pānga taha. He mea nui kia noho mōhio.
| Te Whakarōpūtanga o ngā Pānga Taha | |
|---|---|
| Ngā pānga taha e hiahia ana kia aro wawe ki te hauora | |
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Ngā Huringa Kiri | Te wera, te mākūkū, te tihore rānei i te wāhi i pania ai te kiri. |
| Te Whakaiti i te Kiri | Ka angiangi te kiri, ā, ka ngawari te puta o ngā marutanga. |
| Ngā Mate Kiri | Te whero, te pupuhi, te wera, te mamae rānei i te wāhi i pania ai. |
| Te mate pūkahukahu | He puku whero iti, kī tonu i te pūkahukahu, e karapoti ana i ngā pūtake makawe. |
| Ngā pānga taha ngawari (Whakapā atu ki tō tākuta mēnā ka mau tonu) | |
| Te riri iti | He maroke ngawari, he whero, he mākati rānei. |
| Te tipu o te makawe | Te tupu ohorere o te huruhuru i te wāhi i rongoatia. |
Kāore tēnei rārangi e whakauru ana i ngā pānga taha katoa. Mēnā ka pāngia koe e ētahi tohu rerekē, kōrerohia ki tō tākuta.
Te Rokiroki me te Haumaru
- Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu.
- Penapenahia ki te pāmahana rūma (15–30°C / 59–86°F). Kaua e rongoa ki te pouaka whakamātao, kaua hoki e tio.
- Maka atu ngā rongoā e toe ana i roto i te wāhi haumaru ina pau te wā.
- He mea tino nui: He mura ngāwari tēnei rongoā. Puritia kia matara atu i te wera, i ngā mura ahi, i te paoa hikareti rānei.
Me kōrero ki tō kaiwhakahaere rongoā, ki tō tākuta rānei mō te whakakore haumaru i ngā rongoā kāore anō kia whakamahia, kua pau rānei te wā.
Ngā Whakaaro Matua
- Whakamahia tēnei rongoā kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta.
- Hei whakamahi ā-waho anake; kaua e tukua kia uru ki ō kanohi, waha, ki ētahi atu poka tinana rānei.
- Kōrerotia ngā āhuatanga hauora katoa me ngā rongoā ki tō tākuta.
- Ki te puta he mate pāwera nui, rapua tonutia te awhina hauora.
- Penapenahia kia haumaru, kia matara atu i te wera, kia kore hoki e taea e ngā tamariki te toro atu.
Halobetasol, steroid ā-papa, psoriasis, mate kiri, pahuka kiri, hauora kiri, Nirogi Lanka
