He mate hauora noa te hemorrhoids e pāngia ana e te tini o te tangata, engari he maha ngā wā ka whakama rātou ki te kōrero mōna. Ka taea e rātou te whakararuraru i ō mahi o ia rā, ka mamae, ka mākūkū, ā, i ētahi wā ka puta he toto iti i te wā e neke ana te puku. Engari ko te rongo pai ko te nuinga o te wā, ehara tēnei mate i te mea kino. I mua i tō haerenga ki te tākuta, kei reira ētahi mea māmā, engari he tino whai hua, ka taea e koe te mahi i te kāinga hei āwhina i te whakamama i te mamae.
Ngā rongoā tere mō te mamae me te mākūkū
Kāore e taea te whakamanawanui i te mamae me te mākūkū o te mate pukupuku, kāore? Āe, kia kite tātou i ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga hei whakaora wawe.
Kaukau noho-noho me te wai mahana
Koinei te maimoatanga matua. He māmā noa iho, noho ki roto i tētahi peihana wai māhana mō te 15 meneti pea. He pai ake te mahi i tēnei kia rua, kia toru rānei ngā wā i te rā, inā koa i muri i te nekenga o te puku. Kāore he take ki te tāpiri i tētahi atu mea ki te wai. Mā tēnei ka whakangāwari i ngā uaua toto i te wāhi, ka whakaiti i te pupuhi me te mamae ki te nui. Mēnā he uaua ki a koe te noho ki roto i tētahi peihana, he momo peihana motuhake e kiia nei ko te "Sitz Bath" ka taea e koe te hoko mai i ngā whare rongoā ka taea te whakanoho ki runga i te wharepaku. Mā tēnei ka māmā ake te mahi. Kātahi, ina whakamaroke koe i te wāhi, kaua e mirimiri kaha,
engari me ata pākia kia maroke .
Ngā Kirimi me ngā Kete Hukapapa
He maha ngā kirimi hemorrhoid ka taea te hoko mai i ngā whare rongoā. Mā te whakamahi i tētahi kirimi, i tētahi tauera rānei kei roto he witch hazel, he lidocaine rānei, ka taea te whakaora i te mamae me te mākūkū. Heoi, kaua e whakamahi i tētahi kirimi kei roto he hydrocortisone mō te neke atu i te wiki me te kore e kōrero ki tō tākuta. Tākaihia hoki tētahi kete hukapapa iti ki roto i tētahi kakahu ma, ka whakatakotoria ki te wāhi mamae mō te 5-10 meneti. Ka taea e koe te mahi i tēnei i ētahi wā i te rā. Mā tēnei ka whakaiti i te pupuhi, ka whakaora hoki i te mamae.
Ngā rongoā mamae me ētahi atu rongoā
Ki te kore e taea te manawanui i te mamae, ka taea e koe te tango i tētahi rongoā mamae noa pēnei i te `(Acetaminophen)` (Panadol). Engari kia maumahara, he otinga rangitahi noa iho ēnei.
Ko te mea nui, ki te kore ō tohu e pai ake i muri i te wiki o te maimoatanga kāinga , ki te tino mamae, ki te nui rawa rānei te toto , me toro atu ki tō tākuta .
Kia whakarerekē tātou i tō tātou āhua noho kia kore ai e pā mai anō tēnei āhuatanga.
Ko te tino take o te mate pukupuku ko te mate kōroke, arā, ko te uaua ki te haere i te tūtae. Nō reira, he mea nui kia kaua e whakaora noa i te mamae mō te wā poto, engari kia ārai hoki i te hokinga mai o te mate.
Kai i ngā kai e whai kiko ana i te muka.
Mā te muka ka
ngohengohe ai ō tātou tūtae.Tāpirihia atu ngā rau matomato, ngā huawhenua, ngā hua rākau (ina koa ko te papaya, te panana), me ngā witi katoa (te raihi parauri, te ōti, me te parei) ki tāu kai. Mā te kai nui rawa i te muka i te wā kotahi ka pupuhi te puku. Nō reira,
tāpirihia mārire ēnei kai . Mēnā e tika ana, kōrero ki tō tākuta, ā, tangohia he tāpiringa muka pērā i te Psyllium husk.
Inuhia he nui te wai.
He mea nui kia inu i te iti rawa 8-10 karāhe wai i te rā. Ina nui ake te muka e kainga ana e koe, me nui te wai i roto i tō tinana kia pai ai tana mahi. Ina inu wai koe, ka mutu te maroke o tō tūtae, ka ngawari ake, ka ngāwari ake te tuku.
Whakakorikori tinana.
Ahakoa he mahi whakakori tinana māmā noa iho pērā i te hikoi tere mō te 20-30 meneti ia rā, ka āwhina i te mahi tika o ō whekau. Ina noho koe i te wāhi kotahi, ka nui ake te tūponotanga o te mate puku.
Koinei te huarahi hei whakawhanake i ngā tikanga wharepaku
Ahakoa he mahi tēnei e mahia ana e tātou i ia rā, ko ngā whanonga kino iti nei ina haere ana ki te wharepaku ka waiho hei tino take o te mate pukupuku.
| He tikanga pai | He aha te hiranga o tēnā? |
|---|
| Kia tae mai te wā, kaua e whakaroa. | Kaua e whakaroa ina hiahia koe ki te tūtae. Mā te pera ka maroke ake, ka matotoru ake te tūtae, ā, ka uaua ake te tuku i te tūtae i muri mai. |
| Kaua e whakamātau | Ko te whakamātau i a koe e noho ana i runga i te wharepaku ka nui te pēhanga ki ngā uaua o te tō. Koinei te tino take o te mate pukupuku. Kaua e pupuri i tō manawa i a koe e whakamātau ana. |
| Kaua e tatari roa rawa. | He tikanga tōu ki te pānui nūpepa, ki te tirotiro rānei i tō waea i a koe e noho ana i te wharepaku? Kati i tēnei rā. Ki te kore koe e tūtae i roto i ētahi meneti, whakatika, ka ngana anō ā muri ake nei. |
| Whakamahia te tū tika. | I a koe e noho ana i runga i te wharepaku, whakatakotoria he paepae iti ki raro i ō waewae, ka hiki ake ō turi. Ka huri tēnei i te koki o ō tātou whekau, ka āwhina i te paru kia māmā ake te haere. |
Ētahi atu mea iti
- Kaua e rakuraku: Kāore te rakuraku i te wāhi hemorrhoid e whakaora. Ka kino noa iho te kiri, ā, ka kino rawa atu te āhua.
- Mauria he kākahu o roto miro: Mauria he kākahu o roto miro koretake e mimiti ana i te werawera, ā, e āhei ana ki te manawa. Mā tēnei ka noho maroke te wāhi.
- Kaua e noho ki runga i ngā mata mārō: Ki te noho koe i te wāhi kotahi mō te wā roa, pērā i te tari, whakamahia he moenga, he urunga rānei. Whakatika, ka hikoi haere mō te 5 meneti, neke atu i te kotahi i te hāora.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mate tino noa te mate pukupuku. Kāore he take e whakama ai, e wehi ai rānei.
- Ka taea e ngā kaukau sitz, ngā putea hukapapa, me ngā kirīmi ka hokona kore-tohu te whakaora tere i te mamae me te mākati.
- Hei ārai i te hokinga mai o ngā rewharewha, he mea nui kia kai i ngā kai whai kiko i te muka , kia nui te inu wai , kia nui hoki te korikori tinana.
- Kaua e whakauaua ki roto i te kaukau, haere ki te kaukau ina hiahia koe, ā, kaua e noho roa ki roto i te kaukau.
- Mena kāore ngā maimoatanga kāinga e whakaora i roto i te wiki, ki te tino mamae, ki te nui rawa rānei te toto, kaua e moumou taima, engari me toro atu ki tētahi tākuta whai tohu.
Ngā pukupuku, ngā pukupuku, ngā pukupuku, te maimoatanga o ngā pukupuku, te mate pāwera, te mamae o te kōpū, te maimoatanga o ngā pukupuku
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero