I ētahi wā, ka pāngia koe e te mamae nui atu i tō mamae upoko, mamae tinana rānei. Tērā pea ka puta tēnei mamae i muri i te pokanga, i te mate hauora rānei. I ēnei wā, ka tohua pea e tō tākuta he huinga o ngā rongoā e rua e kiia nei ko te Ibuprofen me te Oxycodone. Nō reira, me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā.
He aha tēnei huinga rongoā? He māmā noa iho...
He huinga tēnei o ngā momo rongoā e rua.
1. Ibuprofen: E mōhio ana pea koe ki tēnei. He rongoā tēnei hei whakaiti i te mamae, te pupuhi, me te mumura i roto i te tinana. Ka kiia tēnei he "NSAID - Non-steroidal anti-inflammatory drug".
2. Oxycodone: He rongoā mamae kaha ake tēnei. Ka āwhina i te whakahaere i te mamae ngawari ki te mamae kino. Ka kiia tēnei he rongoā mamae `(opioid)`.
Ki te kī ngāwari, ka hoatu ngātahitia ēnei rongoā e rua ina puta te mamae nui e uaua ana ki te whakahaere mā te whakamahi i ngā rongoā whakamamae mamae noa.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i te rongoā
I mua i te tīmatanga o tēnei rongoā, he mea tino nui kia mōhio tō tākuta ki tō āhua hauora. Mena kei a koe tētahi o ngā āhuatanga kua whakarārangihia i raro nei, me whakamōhio atu koe ki a ia.
Whakaarohia, he rite tēnei ki te mōhio ki ngā poka me ngā arai i te huarahi i mua i tō haerenga. Kātahi ka taea e koe te karo i ngā aituā.
- Ngā raruraru o te ngākau me ngā oko toto: Mena he toto toto tiketike tōu, he mate ngākau, he whiu rānei, he ngoikore te ngākau, kua oti rānei te pokanga pēnei i te coronary artery bypass graft (CABG).
- Ngā raruraru o te puku me te puku: ngā mate pukupuku, te toto o te puku, te mate kōroke, te mate korere rānei.
- Mate whatukuhu, mate ate rānei: Ki te kore ēnei whekau e mahi tika ana, ka puta pea ngā raruraru nā te mea kāore te rongoā i tangohia tika mai i te tinana.
- Ngā raruraru o te pūnaha manawa: Mena he mate huango tōu, he uaua rānei ki te manawa.
- Ētahi atu āhuatanga hauora: haurangi, pukupuku roro, whara upoko, pouri, ngoikore o te repe adrenal.
- Ngā tikanga me ētahi atu rongoā: Mena he tangata inu nui koe, he kaipaipa, he tangata waranga rānei ki ngā raau taero. Waihoki, mena kei te tango koe i ngā rongoā whakaiti toto, i ngā steroids (hei tauira, prednisone), kua tango rānei koe i tētahi MAOI (he momo rongoā hei rongoā i te mate hinengaro) i roto i ngā wiki e rua kua pahure.
- Te hapūtanga me te whāngai ū: He mea nui rawa tēnei mēnā kei te hapū koe, kei te ngana rānei kia hapū, kei te whāngai ū rānei.
- Mate pāwera: Mena he mate pāwera koe ki tēnei rongoā, ki tētahi atu rongoā, kai, tae rānei, me whakamōhio mai koe ki a mātou.
Me pēhea rawa te whakamahi i tēnei?
- Tangohia kia rite ki tā tō tākuta i tohutohu ai: Tangohia te horopeta kua tohua, i te wā kua tohua. Kaua e whakaitihia, e whakanuia rānei, e tangohia rānei i ngā wā katoa.
- Horomia te papa katoa: Kaua e whatiwhati, e kuru, e ngaungau rānei i tēnei papa. Horomia katoatia me te karāhe wai.
- Me te kai, me te kore kai: Ka taea te tango i tēnei i mua, i muri rānei i te kai. Heoi, ki te pāngia koe e te mamae o te puku, e te mamae rānei o te uma, he pai ake te tango me te kai.
- Mō ngā kaumātua: Mena kua neke atu koe i te 65 tau te pakeke, tera pea ka kaha ake te urupare a tō tinana ki tēnei rongoā. Nō reira, ka tohua pea e tō tākuta he horopeta iti iho.
A, mēnā ka nui rawa te rongoā ka tangohia e koe? (Te nui rawa o te horopeta)
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā kua tangohia e koe, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo . Kaua tēnei e whakaroa.
Māu anake tēnei rongoā. Kaua rawa e tohaina ki tētahi atu e mamae ana. He ture kore tēnei, ā, he tino morearea hoki.
Ngā mea hei tūpato mā tātou i te wā e tango ana i tēnei rongoā
- Kia tūpato ki te mamae: Ki te kore te mamae e memeha ahakoa te tango rongoā, ki te kino haere, ki te pāngia rānei koe e tētahi momo mamae hou, kōrero ki tō tākuta.
- Manawanui: Ki te roa te wā e tangohia ana tēnei rongoā, tērā pea kāore e ranea te horopeta i mahi i mua hei whakahaere i tō mamae. Ka kiia tēnei ko te "Manawanui". He mea noa tēnei. Ehara tēnei i te waranga . Ko te waranga te whakamahinga o te rongoā mō tētahi kaupapa ehara i te whakamahinga hauora i whakaritea.
- Kaua e mutu ohorere te tango i tēnei rongoā: Kaua e mutu ohorere te tango i tēnei rongoā me te kore e kōrero ki tō tākuta. Tērā pea ka pāngia tō tinana e te mamae. Ki te mutu koe, ka āta whakaitihia e tō tākuta te horopeta.
- Te hiamoe me te whanoke: Tērā pea ka meinga koe e tēnei rongoā kia hiamoe, kia whanoke hoki. Nō reira, kia mōhio rā anō koe ki tōna pānga ki a koe , kaua e taraiwa, e whakahaere mīhini rānei . Kaua e ara ake i te tūnga noho, kaua hoki e ara ohorere i te moenga.
- Āraia te waipiro: Āraia te inu waipiro katoa i te wā e tango ana i tēnei rongoā. Ka pā mai pea ngā pānga kino ki te tinana mēnā ka whakakotahihia tēnei rongoā me te waipiro.
- Te mate kōroke:He nui te tūponotanga ka pāngia koe e te mate puku mā te tango i tēnei rongoā. Mēnā he uaua ki a koe te tūtae mō ngā rā neke atu i te 3, kōrero ki tō tākuta.
- Te toto o te puku: Ka taea e te ibuprofen i roto i tēnei rongoā te whakararu i te puku me te toto. Ka taea tēnei te tupu kāore he whakatūpato . Mena kei te mamae tō puku, kei te ruaki koe e rite ana ki te paura kawhe, kei te tūtae mangu rānei, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- I te wā e hapu ana: Mā te tango i tēnei rongoā i waenga i te 20 me te 30 wiki o te haputanga ka pā kino ki te pēpi kāore anō kia whānau. Nō reira, ki te hiahia koe ki te tango i tēnei rongoā i tēnei wā, me tango noa i raro i te tirotiro tino a te tākuta. Kaua e tango katoa i tēnei rongoā i muri i te 30 wiki.
He aha ngā pānga taha?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea tēnei e ngā pānga taha. Ko ētahi he morearea, ko ētahi he noa.
| Ngā pānga taha me kōrero tonu atu koe ki tō tākuta | |
|---|---|
| Pānga taha | Ngā āhuatanga hei tirotiro māu |
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero rānei, he uaua ki te manawa. |
| Te toto | He tūtae mangu, he toto rānei, he mimi parauri pouri, he mimi whero rānei, he ruaki e rite ana ki te paura kawhe, he ira whero i te kiri. |
| Te whakaeke ngakau, te whiu rānei | Mamae o te uma, poto te manawa, uaua ki te manawa, ngoikore ohorere te mata, te ringa, te waewae rānei. |
| Ngā tauhohenga kiri kino | Ka puta mai ngā ira whero, papura rānei i te kiri me te kirika, te mamae o te tinana, ā, muri iho ka pupuhi, ka tihore. |
| Te kino o te ate, o te whatukuhu rānei | Te hekenga o te mimi, te mimi kōwhai/parauri pouri, te kōwhai o ngā kanohi, o te kiri rānei, te mamae o te taha matau o runga o te puku. |
| Te hiamoe nui, te uaua rānei ki te manawa | Te hiamoe rerekē, te puhoi rawa o te manawa, me te uaua ki te oho ake. |
Ko ngā pānga taha e kitea whānuitia ana engari he whakarihariha, ā, me pūrongo ki tō tākuta ko :
- Te kōroke
- Korere
- Waha maroke
- Ānini
- Whakapairuaki, ruaki
- Ngenge
- Mamae puku
Me pēhea te penapena me te whakakore i te rongoā?
- Puritia kia haumaru: He rongoā kaha tēnei, nō reira me pupuri ki tētahi wāhi haumaru , kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu . Āraia mai i te tahae, nā te mea ka taea te whakamahi hē.
- Penapena i te pāmahana rūma: Penapena i te pāmahana rūma noa (i waenga i te 15-30 Celsius).
- Te Whakakorenga: Ringihia ngā pire kua pau, kāore anō kia whakamahia, ki roto i te wharepaku. Ka mate pea ēnei pire mēnā ka horomia e tētahi atu tangata, e tētahi tamaiti, e tētahi kararehe rānei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Me whakamahi noa i tēnei rongoā kia rite ki te tohutohu a te tākuta . Whakamahia kia rite ki te horopeta me te nui o te rongoā.
- Kaua rawa e tohaina tēnei rongoā ki tētahi atu . He tino morearea.
- Kaua rawa e inu waipiro i te wā e tango ana i te rongoā.
- Kia tūpato ki ngā pānga kino pēnei i te hiamoe nui, te uaua ki te manawa, me te toto o te puku. Mēnā ka puta he mea rerekē, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Puritia te rongoā ki tētahi wāhi haumaru, kia kore e taea e ngā tamariki me ētahi atu te toro atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero