Kua whakaaro koe he aha, i muri i te inu i te tī miraka reka, i te kai rānei i te aihikirīmi reka, ka kī tonu koe, ā, i ētahi wā ka mamae te puku? Ka pupuhi hoki ētahi tāngata. He raruraru noa tēnei mō te tini o te tangata. Ko te take o tēnei he āhuatanga e kiia nei ko te "lactose intolerance". Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō tētahi momo pire e kiia nei ko te Lactase, e whakamahia ana hei otinga mō tēnei.
Tuatahi, kia kite tātou he aha te kore e manawanui ki te lactose.
Hei whakarāpopototanga, ina kai tātou i te miraka me ngā kai kei roto i te miraka (hei tauira, te miraka kawa, te tīhi, te aihikirīmi, te kawhe miraka), kei roto i ēnei he momo huka e kiia nei ko te lactose . Kia taea ai e ō tātou whekau te nakunaku i tēnei huka lactose, he mea nui te whākōkī e kiia nei ko te lactase . Pērā i te toki e hiahiatia ana hei tapatapahi i te rakau, e hiahiatia ana hoki te whākōkī e kiia nei ko te lactase hei wawahi me te nakunaku i tēnei ngota huka lactose.
Engari he iti noa iho te whākōkī lactase e whakaputaina ana e ētahi tāngata i roto i ō rātou tinana. I ētahi wā, kāore rānei e whakaputaina. I taua wā, ka haere te lactose i roto i ngā hua miraka e kainga ana e tātou mā roto i ngā whekau, kāore anō kia nakunaku. I reira, ka tauhohe ngā huakita i roto i ngā whekau ki tēnei lactose, ka puta he hau me ngā waikawa. Koia te take e pāngia ai tātou e ngā tohu pēnei i te pupuhi, te mamae o te puku, me te mate korere.
Nā, he aha ēnei pire lactase?
He tino māmā noa iho. He tāpiringa ā-waho ngā pire lactase e whakakapi ana i te whākōkī lactase kāore i roto i ō tātou tinana. Ko te tikanga, ko ēnei he "tāpiringa kai" kaua ki te "rongoā".
Whakaarohia tēnei pire hei hoa iti e āwhina ana i tō tinana ki te nakunaku i te miraka. Ina tangohia e koe tēnei pire i te tīmatanga o tō kai miraka, ka uru te whākōkī lactase ki roto i tō puku, ka wawahi i te huka lactose i roto i te kai e kainga ana e koe, ā, ka āwhina i a koe ki te nakunaku. Kātahi ka kore e puta aua tohu kino i whakahuatia i mua ake nei.
Ngā mea hei kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o ēnei pire
Ahakoa ka taea te hoko i ēnei i te whare rongoā, he mea whakaaro nui kia kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tētahi mea. Kia tino kōrero koe ki tō tākuta mō ēnei kōrero e whai ake nei.
| Te āhuatanga e pā ana ki a koe | He aha me whakamōhio atu ai koe ki te tākuta? |
|---|---|
| Mena he mate pāwera koe ki te lactase, ki ētahi atu rongoā, kai, tae rānei. | He mea tino nui tēnei hei ārai i ngā mate pāwera, hei whakarite hoki i te haumaru. |
| Mena kei te hapu koe, kei te tumanako rānei koe kia hapu. | He mea nui kia rapu tohutohu hauora i mua i te tango i tētahi rongoā, i tētahi tāpiringa rānei i te wā e hapu ana. |
| Mena he whaea whāngai u koe. | He mea nui kia whakamōhio atu ki te tākuta kia mōhio ai mēnā ka pāngia te pēpi e te waiū ū. |
Me pēhea te whakamahi tika i ēnei pire?
Ko te angitu o tēnei mea e whakawhirinaki ana ki te wā e tangohia ai e koe tēnei pire. Nō reira kia maumahara pai ki tēnei.
- Tangohia te papa i te ngau tuatahi o tō kai: Whakaarohia kei te tata koe ki te kai i tētahi kapu miraka kawa. Me tango e koe tēnei papa me tētahi karāhe wai i te wā tonu ka uru te pūnu miraka kawa ki roto i tō waha . Ko te wā tēnā e tūtaki ai te whākōkī me te lactose i roto i te kai i roto i te puku, ā, ka mahi tika i tā rāua mahi.
- Kāore he hua o te inu i muri i te kai: Kāore he hua o te inu i tēnei pire i muri i te kai, ā, ka mamae tō puku. Nā te mea kua tupu kē te mea e tika ana kia tupu. He mea tēnei hei ārai i ngā tohumate, ehara i te rongoā hei whakaora i ngā tohumate ina puta mai.
- Ki te hoatu ki ngā tamariki: I te nuinga o te wā, ahakoa mō ngā tamariki neke atu i te 4 tau te pakeke, ka hoatu ēnei i runga i te tohutohu a te taote mēnā e tika ana. Engari me whakatau noa i muri i te kōrero ki tō tākuta . Whāia ngā tohutohu kei runga i te kete.
Kia maumahara, e kiia ana ēnei he tāpiringa kai. Kāore e tino tirotirohia te kounga o ēnei rongoā pērā i ngā rongoā noa. Nō reira, he mea nui kia hokona tonu mai i tētahi kaihanga pono.
Ko ētahi mea nui me mōhio wawe koe
A, mehemea ka nui rawa ngā pire ka horomia e au?
Ehara tēnei i te paitini kino i te nuinga o te wā. Heoi, ki te whakaaro koe kua nui rawa atu te horopeta i tangohia e koe i tō whakaaro, whakapā atu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital tonu atu. Ki te Emergency Treatment Unit (ETU) rānei o te hōhipera tata.Haere.
Ka puta he raruraru ki ētahi atu rongoā?
Kāore anō kia puta he pūrongo mō ngā taunekeneke nui o ngā papa lactase me ētahi atu rongoā. Heoi, hei tiaki i a koe anō , he mea pai kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora, ngā rongoā otaota, me ngā tāpiringa).
Me ako anō hoki tātou mō ngā pānga taha.
He tino haumaru ngā papa lactase. Kāore te nuinga o te tangata e pāngia e ngā pānga taha. Heoi, i ētahi wā tino onge, ka pāngia pea te tangata e te mate pāwera. Ki te puta tēnei, kia tūpato ki ngā tohu e whai ake nei.
| Ngā tohu mate pāwera me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta | |
|---|---|
| Ponana kiri, mākūkū | |
| Te pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei (he āhuatanga ohorere nui tēnei nā te mea ka uaua pea te manawa) | |
Ki te puta tētahi o ēnei tohu, kati te tango i ngā pire ka rapu tohutohu hauora tonu atu.
Me pēhea te penapena?
- Puritia kia matara atu i ngā tamariki me ngā mōkai.
- Penapena ki te pāmahana rūma (i raro iho i te 25 nekehanga Celsius).
- Kaua e rongoatia ki te pouaka whakamātao.
- Maka atu i muri i te rā paunga.
Hei whakamutunga, ki te kore ō tohumate e pai ake i muri i te tango i ēnei pire, ki te āhua kino haere rānei, me toro atu anō ki tō tākuta . Tērā pea he take kē atu mō tō raruraru.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko ngā papa lactase he tāpiringa kai kei roto ngā whākōkī e āwhina ana ki te nakunaku i te huka lactose e kitea ana i roto i ngā kai miraka.
- Kia tika ai tēnei mahi, me inu te miraka i te ngau tuatahi o te kai.
- I mua i te whakamahinga, me kōrero ki tō tākuta mō ō mate pāwera, me te mea kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei.
- He tino onge ngā pānga taha, engari kia tūpato ki ngā tohu mate pāwera (te ponana kiri, te pupuhi).
- Ki te kore e memeha te mamae o tō puku ahakoa kua tangohia ēnei, me rapu tohutohu hauora anō.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero