Ka hoha hoki koe ki te ao katoa ina pāngia koe e te migraine? Ko te mamae nui e rite ana ki te pakaru o tō mahunga, ka kikorangi ō kanohi, ā, kāore e taea e koe te titiro ki te mārama, ka oho tō puku, ā, ka hiahia koe ki te ruaki... I tēnei rā kei te kōrero tātou mō tētahi rongoā motuhake ka taea te whakaora i te mamae o tētahi whakaeke migraine kino. Ko te ingoa o tēnei rongoā ko Lasmiditan.
He whakarāpopototanga, he aha tēnei Lasmiditan?
He rongoā te Lasmiditan e hoatu ana hei whakahaere i te mamae o te migraine ina kua tīmata kē . Whakaarohia, ka tangohia e koe ina tata pāngia koe e te migraine, i muri rānei i te pānga.
Ko te mea nui, ehara tēnei i te rongoā hei ārai i te hokinga mai o te migraines . Ara, ehara i te rongoā hei tango i ia rā. Ka whakamahia anake ina pā mai he whakaekenga migraine.
Hei whakarāpopototanga, ina puta he migraine, ka tīmata ngā tohu mamae ki te haere whakamua i roto i tō tātou roro. Ko tā tēnei rongoā he aukati (ārai) i aua tohu mamae kia kaua e haere . Kātahi ka heke haere te mamae nui e pā ana ki a koe. Ka kitea tēnei rongoā i Sri Lanka me tāwāhi i raro i te ingoa waitohu `(REYVOW)`.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
He mea tino nui kia mōhio tō tākuta ki tō āhua hauora i mua i te hoatutanga o tēnei rongoā ki a koe. Nō reira, ki te pāngia koe e tētahi o ngā āhuatanga e whai ake nei, me whakamōhio atu koe ki tō tākuta .
- Mena kei a koe tetahi mate ngakau .
- Mena he mate ate tōu .
- Mena kua pāngia koe e te mate pāwera ki tēnei rongoā, ki a Lasmiditan, ki tētahi atu rongoā, kai, tae rānei.
- Mena kei te hapu koe, kei te whakaaro rānei koe kia hapu wawe .
- Mena he whaea whāngai u koe.
I runga i ēnei mōhiotanga, ka whakatau te tākuta mēnā he pai tēnei rongoā māu, kāore rānei.
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
He mea tino nui kia mōhio koe ki te whakamahinga tika o tēnei rongoā.
- Āhea te tango: Ina tīmata te mamae o te migraine, tangohia kia rite ki te whakahau a tō tākuta.
- Me pēhea te tango: Horomia tēnei papa katoa me te karāhe wai. Kaua e whatiwhati, e kuru, e ngaungau rānei.
- Me te kai: Ka taea te tango i tēnei rongoā i mua atu i te kai, i muri rānei i te kai. Heoi, ki te mamae tō puku i te wā e tango ana koe i te mea kāore he kai, he pai ake te tango me te kai.
- He whakamaumahara:Ehara tēnei i te rongoā mō ia rā. Whakamahia anake mēnā he mate pōuri koe, ā, me whakamahi anō i runga i ngā tohutohu a tō tākuta. Pātai atu ki tō tākuta mō te horopeta mōrahi o ia rā.
Te nui rawa o te horopeta
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā kua tangohia e koe, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
Kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua rawa e tohaina tō rongoā ki ētahi atu. Tērā pea ka mōrearea.
He aha atu ngā mea ka taea te taunekeneke me tēnei rongoā?
He rongoā a Lasmiditan ka taea te taunekeneke me ētahi atu rongoā me ngā matū. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora me ngā hua otaota). Kei te ripanga i raro nei ētahi o ngā mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā.
| Momo rongoā/matū | Whakaahuatanga me ngā tauira |
|---|---|
| Waipiro | Mā te inu waipiro i te wā e tango ana i tēnei rongoā ka tino hiamoe, ka pōuri hoki. |
| Ngā rongoā mō ngā mate pāwera, te maremare, me te makariri | Ngā antihistamine e meinga ai te hiamoe. |
| Rongoā mō ngā raruraru hauora hinengaro | Ko ētahi rongoā mō te manukanuka, te pouri, me te kore moe. |
| Ngā rongoā mō te mate ngakau me te toto toto tiketike | Ko ētahi rongoā e whakahaere ana i te tere o te ngakau. |
| Ngā rongoā whakamamae | Ngā raau taero pēnei i te morphine hei rongoā mō te mamae nui. |
| Ētahi atu | Ko ngā rongoā i whakamahia hei whakangāwari i te wāhi i te wā pokanga, ko ētahi rongoā i whakamahia hei rongoā i ngā haurangi, me ngā hua otaota pērā i te St. John's Wort. |
Ngā mea hei tino tūpato i te wā e tango ana i te rongoā
Tino nui: te hiamoe me te whanoke
Tērā pea ka tino hiamoe koe, ka pōuri rānei i muri i te tango i tēnei rongoā. Koinei te pānga taha matua o tēnei rongoā. Nō reira, kaua e taraiwa, kaua e whakahaere mīhini taumaha, kaua hoki e mahi i tētahi atu mea e hiahia ana kia arotahi mō te iti rawa i te 8 hāora i muri i te tango i tēnei rongoā. Kia tino tupato ki tēnei kia mōhio ra ano koe ki te pānga o tēnei rongoā ki a koe.
- Kaua e ara wawe rawa: Kaua e ara ohorere mai i te tūnga noho, i te ara ake rānei i te moenga. Mā te mahi pēnei ka pōuri koe, ā, ka hinga pea koe. Kia tino tupato mēnā he kaumātua koe.
- Kaua e inu waipiro: E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua ake nei, kaua e inu waipiro i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Ka taea e ia te whakanui ake i te hiamoe me te pōuri.
- Ngā huringa o te tirohanga: Ki te kite koe i ētahi huringa o tō tirohanga, pērā i te pōuriuri, me kōrero tonu atu ki tō tākuta.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e ngā pānga taha o te Lasmiditan.
| Momo pānga taha | Ngā Āhuatanga |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki tō tākuta | |
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Te Mate Serotonin | He mate kino tēnei. Ko ngā tohu ko: te kore okiokinga, te pōhēhē, te tere o te ngakau, te pakari, te wiri rānei o ngā uaua, te werawera nui, te kirika nui, te wiri, te ruaki, me te korere. |
| Ngā pānga taha kāore i te kino te nuinga o te wā, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Pōuriuri | Te whanoke i muri i te tango i te rongoā. |
| Te hiamoe | Tino hiamoe te tinana. |
| Te rerekētanga o ngā peka | He kare ā-wera, he ngau rānei i roto i ngā ringaringa, i ngā waewae rānei. |
| Ngenge | Te ngenge nui rawa atu i roto i te tinana. |
Me pēhea te penapena me te whakakore i te rongoā?
- Puritia tēnei rongoā kia haumaru: Puritia tēnei rongoā kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu . Tērā pea ka whakamatautauria ētahi tāngata ki te whakamahi hē i tēnei rongoā, nō reira puritia ki tētahi wāhi haumaru hei tiaki i a ia mai i te tahae.
- Rokiroki: Rokiroki i te pāmahana rūma (i waenga i te 20-25 nekehanga Celsius).
- Ngā Rongoā Kua Pau: Kaua rawa e whakamahia ngā rongoā kua pau te paunga. He mea tino nui kia maka atu i te tikanga tika.
- Te whakakorenga: Kaua e maka ngā pire kua pau te wā, kua kore rānei e hiahiatia ki waho, ki roto rānei i te para. Tangohia ngā pire mai i te ipu, whakaranua kia pai ki tētahi mea pēnei i te paura kawhe kua whakamahia, te paru ngeru, te paru rānei, ka whakanoho ki roto i tētahi putea, i tētahi ipu rānei ka taea te hiri, ka maka ki roto i te para. Ki te kore koe e tino mōhio, whakapā atu ki tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā a Lasmiditan hei whakaora i te mamae o te migraine ina tīmata, ehara i te rongoā hei ārai i te migraine.
- Kia tino kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe me ō mate hauora katoa.
- He mea tino nui: Kaua e taraiwa, kaua hoki e mahi i tētahi mahi e hiahia ana kia arotahi mō te iti rawa i te 8 hāora i muri i te tango i tēnei rongoā.
- Āta karohia te inu waipiro i te wā e tango ana i tēnei rongoā.
- Rapua tonutia te awhina hauora mēnā ka pāngia koe e ngā tohu o tētahi pānga kino nui pērā i te mate pāwera, te mate serotonin rānei.
- Me whai tonu i te horopeta me ngā tohutohu kua whakaritea e tō tākuta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment