Kei te whakamahi koe i ngā pire ārai whānau hei tikanga whakamahere whānau? Kei te whakaaro rānei koe ki te whakamahi? Nō reira, he mea nui kia mōhio koe ki te momo pire e tangohia ana e koe. E mōhiotia ana hoki ko ngā "pire hoa" i roto i a tātou i Sri Lanka, e rua ngā momo homoni kei roto i ēnei pire. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tēnei pire ārai whānau he mea hanga mai i ngā homoni e rua e kiia nei ko Levonorgestrel me Ethinyl Estradiol, e whakamahia ana e te tini o te tangata.
He aha ēnei pire? He aha te mahi a tēnei?
He momo pire whakawhanau tēnei mā ngā wāhine. E rua ngā momo homoni wahine kei roto, arā, ko te estrogen me te progestin, he mea hanga tahi ēnei .
Ko te mahi matua a tēnei pire he aukati i te whakaputa uri o tō tinana, arā, ko te wā tēnei e tukuna ai te hua manu mai i te ovary . Ki te kore e tukuna te hua manu, kāore e taea e te parāoa te whakamomona. Kāore e taea te hapu. Hei tāpiri, ka mahia e ia ētahi atu mea, pērā i te whakamātotoru i te hūpē o te kaki, kia uaua ai te tomo o te parāoa. He rerekē ngā ingoa waitohu o ēnei pire. Ka tūtohu tō tākuta i te momo e pai ana māu.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tēnei rongoā
He mea tino nui tēnei. I mua i tō tīmatanga ki te whakamahi i ēnei pire, me kōrero koe ki tō tākuta mō tō hītori hauora katoa. Ina koa mēnā kei a koe, kua pāngia rānei koe e tētahi o ngā mate kua whakarārangihia i raro nei .
- Ngā raruraru toto totoka , ngā mate rānei o ngā oko toto.
- Kei te pāngia, kua pāngia rānei e te mate pukupuku o te ū, te kaki, te kōpū, ngā ovaries, te ate rānei.
- Mena he maha tonu ō toto tara, he rerekē hoki, kāore i te mōhiotia te take.
- Mena he toto toto tiketike tōu .
- Mena he mate huka tōu (Diabetes Mellitus) .
- Mena kua pāngia koe e te mate ngakau, te mate ngakau, te whiu rānei i mua.
- Te migraine , ina koa mēnā he nui ngā migraine e pāngia ana e ngā huringa tirohanga.
- Te mate ate, te mate pūkahukahu rānei.
- Mena he tino tiketike tō taumata cholesterol, triglyceride rānei i roto i tō toto.
- He mea nui rawa tēnei mēnā he kaipaipa koe , inā koa mēnā neke atu i te 35 tau te pakeke.
- Ngā mate pūnaha ārai mate pērā i te Systemic Lupus Erythematosus (SLE).
- Mena i whānau tata nei, i materoto rānei.
- Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu.
- Mena he whaea koe e whāngai ana i te u.
- Mena he mate pāwera koe ki tētahi atu rongoā, kai, tae rānei.
He mea tino nui kia mōhio ai koe ki tō tākuta me te kore e huna i ēnei mea, nā te mea he mōrearea te whakamahi i ēnei pire me ētahi o ēnei mate.
Me pēhea rawa te whakamahi i tēnei?
He mea tino nui kia mārama koe ki te huarahi tika hei whakamahi i tēnei.
- Me horomia tēnei pire. Me ngana ki te horomia i te wā kotahi i ia rā mēnā ka taea . Tērā pea ka whakapairuaki ētahi tāngata i muri i te horomia. Hei whakaiti i tēnei, he pai ake te horomia i te wā e kai ana, i muri rānei i te kai.
- Tangohia ngā pire i te raupapa e whakaaturia ana e ngā pere, e ngā tau rānei kei runga i te tapanga pire. Kaua e whakarerekētia te raupapa.
- Kaua e whakarerekē i te horopeta o tō rongoā kia rite ki tāu e hiahia ai, ki te kore e tohutohuhia e tō tākuta.
- Me pānui tonu te Pepa Mōhiohio mō te Tūroro e haere tahi mai ana me tō rongoā.
He aha tāu e mahi ai mēnā ka ngaro i a koe te pire?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi pire, whai i ngā tohutohu kei roto i te pepa whakamōhio e haere tahi mai ana me te pire. I te nuinga o te wā, ki te ngaro koe i te pire kotahi neke atu rānei, ka heke pea te pānga ārai hapūtanga o tēnei pire. I roto i tēnei āhuatanga, he mea whakaaro nui te whakamahi i tētahi atu momo ārai hapūtanga, pērā i te ure tākihi, mō te toenga o te marama. Ki te ruarua koe, kōrero ki tō tākuta.
A, mehemea ka nui rawa taku rongoā e tangohia ana?
Ki te whakaaro koe kua nui atu āu rongoā i tō whakaaro, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
Ka taea e ēnei pire ārai whānau te taunekeneke me ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe. Ka taea e tēnei te whakaiti i te whai huatanga o ēnei pire, te whakanui ake rānei i ngā pānga taha.
Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (ngā rongoā kua tohua e tō tākuta, ngā rongoā kore utu, ngā huaora, ngā rongoā otaota, ngā rongoā Ayurvedic rānei, ngā tāpiringa). Tērā pea ka tino raruraru ēnei rongoā:
- Ētahi momo paturopi
- Rongoā mō te mate haurangi (hauā)
- Ngā rongoā mō te mate HIV
- Ngā rongoā mō ētahi mate hinengaro
- Ngā hua otaota pērā i te wort o St. John
Nō reira, hoatu ki tō tākuta he rārangi katoa o ngā rongoā katoa, ngā huaora katoa, me ngā hua otaota katoa e tangohia ana e koe. Koinei te mea tino haumaru hei mahi.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea tēnei e ngā pānga taha. Kāore e pāngia te katoa. Kia kite tātou he aha aua pānga taha.
| Te whakarōpūtanga o ngā pānga taha | |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui me pūrongo tonu koe ki tō tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| toto totoka | Mamae waewae, pupuhi, mahana rānei, uaua ki te manawa, mamae uma. |
| Whiu | Te ngoikore ohorere, te ngoikore rānei o te mata, te ringa, te waewae rānei, te uaua ki te kōrero, te uaua ki te hikoi, te ānini nui. |
| Ngā raruraru ate (Whara ate) | Te mamae i te taha matau o runga o te puku, te kore hiahia kai, te kōwhai o te kiri, o ngā kanohi rānei, te mimi pouri. |
| Ētahi atu | Te toto toto tiketike, ngā migraines hou, ngā migraines kino rānei, te pouri. |
| Ngā pānga taha e kitea whānuitia ana, engari me rapu awhina hauora mēnā ka mau tonu | |
| Ngā huringa tinana | Te mamae, te ngawari rānei o te ū, te piki haere o te taumaha, ngā wāhi pouri o te mata, ngā wāhi kiri rānei e whitingia ana e te rā. |
| Ētahi atu | Whakapairuaki, huringa paheketanga koretake, toto iti rānei (ira) i te wā paheketanga. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- I mua i te whakamahinga o ēnei pire, me kōrero ki tō tākuta tō hītori hauora katoa (ina koa ko ngā toto totoka, te toto toto tiketike, te mate pukupuku, me ētahi atu).
- Ko ngā wāhine neke atu i te 35 tau te pakeke e kaipaipa ana, he nui ake te mōrearea o te toto totoka me te whiu ina whakamahi ana i ēnei pire. Nō reira, karohia rawatia te kaipaipa.
- Ka ārai noa iho ēnei pire i te hāputanga. Kāore e ārai i te HIV (AIDS) me ētahi atu mate tuku iho (STD). Whakamahia he tikanga ārai pērā i te ure tāne.
- Tangohia te pire i te wā kotahi i ia rā, kia rite ki te raupapa e whakaaturia ana i runga i te tapanga pire. Ki te ngaro koe i tētahi pire, whai tonu i ngā tohutohu.
- Rapua tonutia te awhina hauora mēnā ka pāngia koe e ngā pānga kino pēnei i te mamae o te uma, te uaua ki te manawa, te mamae/pupuhi kino o te waewae, te uaua rānei ki te kōrero.
- Puritia tēnei rongoā kia matara atu i ngā tamariki me ngā mōkai, ā, rongoatia ki te pāmahana rūma.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero