Kei te pāngia koe e te mamae nui i te tihi o tō waewae? Tērā pea he whara Lisfranc!

I ētahi wā, ahakoa he iti noa te āhua o tētahi aituā, ka huri hei raruraru nui, tika? Whakaarohia kei te heke koe i te arawhata me te mataku, ā, ka ngaro tetahi hikoinga, ka taka rānei tō pona waewae i a koe e takaro kirikiti ana me ō hoa. Mena he tino mamae, he pupuhi, he kikorangi pea te tihi o tō waewae, arā, te wāhanga e haere ana mai i te piriti ki ngā māikuku, tera pea he mate kei a koe e kiia nei ko te Whara Lisfranc. He mea tēnei hei tūpato, nā te mea ki te kore e rongoatia tika, ka raru pea i muri mai. Nō reira, me kōrero tātou mō tēnei mea me te taipitopito atu, me pēhea?

He aha te whara o Lisfranc?

I te kīanga māmā noa iho, i te tihi o tō waewae, te wāhi e hono ai ngā wheua roa ki ō matimati (e kiia ana ēnei ko ngā "wheua metatarsal" ), ko te hononga e hono ana i aua wheua ki ētahi atu wheua iti (ngā wheua tarsal) i waenganui o tō waewae e kiia ana ko te hononga Lisfranc . He rite ki tētahi piriti iti. Ko tētahi whara ki tēnei hononga – ahakoa he whati, he nekenekehanga, he haehae, he totoro rānei i roto i ngā hononga (ngā here kaha e pupuri ana i ngā wheua) huri noa i te hononga – ka kiia he Whara Lisfranc.

Whakaarohia te huarahi o Kandy hei hononga nui i te huarahi ki Colombo. Mēnā ka whakararuhia taua hononga, ka whakararuhia te katoa o ngā waka, tika? Waihoki, he mea tino nui tēnei hononga Lisfranc mō te mahi tika o ō tātou waewae. Mēnā kāore tēnei wāhi iti e mahi tika ana, kāore pea koe e uaua ki te hikoi, ki te oma, ki te pekepeke, engari ki te tū noa.

He rerekē ngā momo o tēnei mate?

Āe, ka taea te wehewehe i tēnei hononga Lisfranc ki ētahi momo i runga i te āhua o tōna pakaru. Arā, ko tēnei whakarōpūtanga e hangai ana ki te wāhanga o tō hononga i pakaru me te āhua o te pakaru.

• Te nekehanga o Lisfranc: Koinei te wā e neke ai ngā wheua o te hononga mai i tētahi wāhi ki tētahi wāhi, he rite tonu ki te neke haere o ngā huinga ara rerewē e rua.
• Te whati o Lisfranc: He momo waewae whati tēnei. Tērā pea ka whati tetahi, neke atu rānei ngā wheua o te hononga Lisfranc. I ētahi wā, ka whati pea ki ngā wahi iti ake.
• Te whāwhā o Lisfranc / te haehae o te hononga: Koinei te wā e totoro rawa ai ngā hononga huri noa i te hononga, e haehae katoa rānei, e haehae wāhanga rānei. He rite ki te here rapa e motu ana ina kumea rawatia.

I ētahi wā ka puta ngātahi tētahi, neke atu rānei o ēnei momo. Hei tauira, ka haere tahi pea te whati me te pakaru o te hononga.

He aha ngā tohu o tēnei? He aha te āhua o te tinana mēnā ka pā mai?

Mēnā he whara Lisfranc tōu, ka puta ngā tohu ki te tihi o tō waewae, e tata ana ki te wāhi e herea ai e koe ō here hū. Tirohia mēnā kei a koe ētahi o ēnei:

• Maru me te rerekētanga o te tae: Ka huri pea te tihi o te waewae ki te kikorangi, ki te papura rānei. Ina koa, ka kite pea ētahi tāngata i te marū i te kapu o te waewae . He āhuatanga tēnei o te Whara Lisfranc.
• Mamae nui o te waewae: Kāore e taea te manawanui i te mamae, inā koa i te wā e tū ana, e hikoi ana, e neke ana rānei i tō waewae. Tērā pea ka rongo ētahi i te wera, i te wera rānei ahakoa e tū noa ana.
• Te pupuhi: Ka pupuhi pea te tihi o te waewae, me te waewae katoa i ētahi wā, pērā i te poihau e pupuhihia ana.
• Te uaua ki te whakatakoto i te taumaha ki runga i te waewae: He tino uaua te tū, te hikoi rānei me tō waewae ki runga i te whenua. Tērā pea ētahi tāngata kāore e taea te whakatakoto i ō rātou waewae ki runga i te whenua.

Ki te pā mai tētahi, ētahi rānei o ēnei tohu ki a koe, kaua e ngākau mārire, me te whakaaro he mea māmā noa iho.

He aha tēnei e tupu nei? He aha ngā take mō tēnei?

He maha ngā wā ka puta ngā whara o Lisfranc i ngā aituā. He māmā noa iho, ina pēhia te taha o mua o te waewae (te taha o te māikuku) ki te whenua, ki te huri whakarere, ki te piko rānei te taha o te rekereke, ka pakaru pea tēnei hononga Lisfranc.

• Te Hinga me te Paheke: Ka pā mai pea tēnei i ngā āhuatanga pēnei i te hinganga i ngā arawhata, te paheke ki runga i tētahi mea pēnei i te hinu, te hinganga ki roto i tētahi poka, me ētahi atu. I ētahi wā, ahakoa ka paheke koe i a koe e heke ana i te rori, ka pā mai pea tēnei.
• Ngā whara hākinakina: Ka whara pea tēnei hononga ina huri whakarere te ahunga, ina peke, ina tukinga rānei ki tētahi atu tangata, inā koa i ngā hākinakina pēnei i te whutupaoro, te whutupōro, me te poitūkohu. He nui ake te tūponotanga ka piko te taha whakarunga o te tinana o ētahi kaitākaro mēnā ka mau ō rātou waewae ki te whenua.
• Te whara tika: Ko ngā mea pēnei i te takanga o tētahi mea taumaha ki runga i te waewae (hei tauira, he pereki, he pouaka taumaha), te mau o te waewae i roto i tētahi aituā motuka, te takanga rānei mai i tētahi teitei (hei tauira, mai i tētahi arawhata) ka pā kino hoki ki tēnei hononga.

Whakaarohia, i te hekenga iho o Nilanthi Akka i ngā arawhata i te kāinga, ā, i takahuri tōna waewae i muri i tana ngaronga i te hikoinga whakamutunga. I mahara ia he whara noa iho. Ahakoa i muri i ngā rā e rua, e toru rānei, kāore te mamae me te pupuhi i memeha. Nō tana whakaaturanga ki te tākuta ka mōhio ia he whara Lisfranc.

Ko wai te mea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e tēnei mate? He aha ngā āhuatanga mōrearea?

Ka taea e te tangata te pāngia e te whara Lisfranc ahakoa te pakeke. Heoi, he nui ake te mōrearea o ētahi tāngata.

• Ngā tāngata whai mate e kino ai ngā waewae, e whakaiti ai rānei i te kare o ngā waewae:He tino nui tēnei mōrearea mō te hunga mate huka (`(Diabetes Mellitus)`). Nā te mea ka taea e te mate huka te whakangāwari i ngā io o ngā waewae (`(diabetes-related neuropathy)`). Kātahi ka heke te kare o ngā waewae. Ahakoa he patunga iti, kāore e taea te rongo tika, nō reira ka taea te tipu me te whanake hei mate pēnei. Waihoki, ka taea e te mate huka te whakaheke i te rere o te toto ki ngā waewae (`diabetes-related foot conditions`).
• Te hunga e mahi ana i ngā mahi uaua: Ko te hunga e mahi ana i te umanga hanga, e hiki ana i ngā taumaha, me te hunga e tū ana i te rā roa, kei roto i te mōrearea.
• Ngā tāngata e tākaro ana i ngā hākinakina whakataetae, ngā hākinakina pā rānei: E ai ki te kōrero i mua ake nei, he mea noa tēnei e kitea ana i roto i ngā kaitākaro whutupaoro me te whutupōro.
• E kiia ana hoki he nui ake te mōrearea o ētahi tāngata mēnā i whānau mai rātou me te waewae teitei.

Ka aha mēnā kāore tēnei e rongoatia tika? He morearea ngā raruraru?

He mea tēnei me aro nui tātou. Ki te kore e rongoatia tika, ā, ki te kore e tere te rongoā i te whara o Lisfranc, ka pā mai pea he raruraru nui i muri mai. Kaua e whakaaro noa, "He whara noa iho, ka ora ake."

Kia maumahara: Ka taea e te whara o Lisfranc, inā koa he whati te waewae, te mamae mō te wā roa me te ngaronga o te mahi a te waewae mēnā kāore e rongoatia tika.

Ko ngā raruraru matua ka puta ko:

• Mate rumatiki: Ina pakaru te wāhanga ngohengohe o te hononga e pāngia ana, e kiia nei ko te kiriuhi, ka puta te mate rumatiki i roto i te wā. Ka pupuhi, ka pakari, ka mamae te hononga.
• Mamae mau tonu: Ahakoa e whakaarohia ana kua "ora" te mate, ka mamae tonu pea ētahi tāngata. Ka pā mai pea tēnei mamae i a rātou e hikoi ana, e mahi ana rānei.
• Ngā āwhata kua hinga me ētahi atu āhua rerekē o te waewae: Ka āwhina te hononga Lisfranc ki te pupuri i te āwhata o te waewae. Ina pakaru tēnei hononga, ka hinga pea te āwhata o te waewae i roto i te wā, ā, ka papatahi te waewae. Ka rerekē anō hoki te āhua o te waewae.
• Te Mate Wāhanga: He mate onge tēnei engari he kino rawa. Ka piki ake te pēhanga i roto i ngā kiko o te waewae, ka motu te rere o te toto. Me tere tonu te rongoā mō tēnei.

Me pēhea te tautuhi a te tākuta i tēnei mate? He aha ngā whakamātautau ka mahia e rātou?

Ina haere koe ki te tākuta me te mamae o te waewae, ko te mea tuatahi ka pātai atu ia ki a koe ko te pēhea i puta ai, he aha tāu i mahi ai i te wā i tīmata ai te mamae, me ō kare ā-roto o nāianei. He mea tino nui kia kōrerotia e koe ki a ia te mea i tupu.

Kātahi ka tirotirohia tō waewae e te tākuta.

• Tirohia mēnā he pupuhi, he marō rānei.
• Ka pā atu rātou ki ngā wāhanga rerekē o te waewae, e ngana ana ki te tohu i te wāhi tika o te mamae.
• Ka tirohia te pumau o te waewae. I ētahi wā ka pā mārire te tākuta ki tō waewae kia kite ai mēnā kei te neke ngā wheua, mēnā rānei he nekehanga rerekē.

I muri i te whakamātautau tinana, ka taea te mahi i tētahi, i ētahi atu whakamātautau whakaahua rānei, pēnei i ēnei, hei whakaū i te āhua o te hē:

• Te hihi-X o te waewae: Koinei te mea tuatahi hei tirotiro. Ka taea e ia te tirotiro mēnā he wheua whati, he hononga kua motumotu, he huringa rānei o te mokowā i waenga i ngā wheua. I ētahi wā, ka tono pea tō tākuta kia tū koe me te taumaha ki runga i tō waewae (he hihi-X e mau ana i te taumaha). Kāore ētahi whara o Lisfranc e kitea i runga i te hihi-X mēnā kāore he taumaha ki runga i te waewae.
• He matawai MRI (Magnetic Resonance Imaging): Ka taea e tēnei te kite mārama i ngā pakaru o ngā hononga, te kiriuhi, me ngā kiko ngohengohe. Ka taea hoki e ia te kite i ngā whati wheua iti kāore e kitea i te hihi-X.
• He matawai CT (Tomography Rorohiko): Mā tēnei ka kitea te kino o ngā wheua, me te pakaru o ngā wheua (ina koa mēnā he maha ngā wāhanga), i roto i tētahi tirohanga mārama ake, toru-ahu (3D). He maha ngā wā ka mahia tēnei i mua i te pokanga.

Me pēhea te rongoā? He aha ngā mea ka taea te mahi?

He maha ngā maimoatanga mō te whara o Lisfranc. Mā tō tākuta e whakatau ko tēhea maimoatanga e tika ana māu i runga i te kaha o te whara, te tawhiti kua nekehia ngā wheua, me te kino o ngā hononga.

• Hukapapahia te waewae, ka hiki ake (RICE - Okioki, Hukapapa, Kōpeketanga, Whakateitei): Koinei te mea tuatahi hei mahi.
• Okiokinga: Okioki tō waewae. Whakaitihia te hikoi me te tū i ngā wā katoa e taea ana.
• Hukapapa: Ngāna kia teitei ake tō waewae i runga ake i tō ngākau i te mea e taea ana. Ka taea e koe te pupuri kia teitei ake mā te whakamahi i ngā urunga. Tākaihia he putea hukapapa ki roto i tētahi kakahu angiangi ka pania ki te wāhi whara mō te 15-20 meneti pea. Me mahi tēnei i ētahi wā i te rā. Kaua e pania tika te hukapapa ki te kiri, nā te mea ka wera te kiri.
• Te pēhi: Ka tūtohu pea te tākuta kia whakamahia he takai rapa hei whakahaere i te pupuhi.
• Teitei: Kia teitei ake ō waewae i runga ake i te taumata o tō ngākau me te whakamahi i ngā urunga. Mā tēnei ka whakaiti i te pupuhi.

• Te aukati i te waewae:
• Ki te kore te whara e tino kino, arā, kāore te wheua i te tino tawhiti, ka tāpirihia pea e tō tākuta he pūtu , he maka rānei ki tō waewae. Ka roa pea tēnei mō te 6 ki te 8 wiki. Ehara i te mea pai te whakatakoto i tētahi taumaha ki tō waewae i tēnei wā. Me whakamahi koe i ngā tokotoko hei hikoi. Mā tēnei ka āwhina i te whakaiti i te taumaha ki tō waewae, ka pupuri i te hononga kia mau tonu, ā, ka ārai i a koe kei nui rawa te taumaha ki tō waewae.

• Te pokanga Lisfranc:
• He maha ngā whara o Lisfranc, inā koa mēnā kua nekehia ngā wheua, kua kore rānei te hononga e pumau, me pokanga. Ka whakatikahia e te taote pokanga tō hononga Lisfranc, ka whakahokia ngā wheua ki tōna tūranga, ka whakauru i ngā taputapu pēnei i ngā pereti me ngā tīwiri ki roto i tō waewae hei pupuri i a rātou ki tōna tūranga.
• I muri i te pokanga, me noho koe ki te kore e pikau i tō taumaha mō te marama, e rua rānei. Ā muri iho, me mau pea koe i tētahi pūtu, i tētahi mea rānei hei whakakapi mō ētahi marama.
• Kia ora pai te hononga, i muri i te 4-6 marama, ka taea e te tākuta te mahi i tētahi atu pokanga iti hei tango i ngā pine me ngā taputapu i whakaurua. Kāore ēnei e tangohia e te katoa, nā te tākuta te whakatau.

• Ngā rongoā mamae: Tērā pea ka tohua e tō tākuta he rongoā mamae hei āwhina i te whakaiti i te mamae me te pupuhi. Ka taea e koe te whakamahi i ngā rongoā anti-inflammatory kore-steroidal (NSAID) ka hokona kore-tūmomo (hei tauira, ibuprofen, diclofenac) me te acetaminophen (hei tauira, acetaminophen). Heoi, me pātai atu ki tō tākuta i mua i te tango i ēnei mō ngā rā neke atu i te 10. Tērā pea ka tohua e tō tākuta he rongoā mamae kaha ake. Mā tō tākuta koe e kī atu kia hia te auau me te auau o te tango.

Kia pēhea te roa o te wā e ora ai?

E hia pea ngā marama, tae atu ki te tau, kia ora katoa ai te whara o Lisfranc, ā, kia taea ai e koe te hoki ki ngā mahi me ngā hākinakina o ia rā. He rerekē tēnei i ia tangata, i ia tangata. He maha ngā āhuatanga e whakawhirinaki ana ki tēnei, tae atu ki te momo whara kua pā ki a koe, te kaha o tōna whara, mēnā i pokangahia koe, tō tau, me tō hauora whānui.

Ko te mea nui ko te tere whakaora o te tinana o ia tangata i ia tangata. Nō reira, kōrero ki tō tākuta mō tō wā maimoatanga me te tukanga whakaora. Okioki, tangohia ō rongoā, me te whakakori tinana e ai ki tā tō tākuta e tohutohu ana.

• Ngā maimoatanga kore-pokanga: Ko te tikanga ka herea te waewae (i roto i te pūtu/maka) mō te 6 ki te 8 wiki. Whai muri i tēnā, me mahi koe i ētahi mahi whakaora tinana (PT) . Mā te kaiwhakaora tinana koe e āwhina kia hoki mārire te whānuitanga o te nekehanga, te kaha, me te taurite o ngā hononga o ō waewae.
• Pokanga Lisfranc: Me mau pūtu koe, me kakahu rānei i te maka mō te 3 ki te 4 marama i muri i te pokanga. Mā tō taote pokanga koe e kī atu āhea koe ka tīmata ki te whakatakoto taumaha ki tō waewae, ā, āhea hoki koe ka tīmata ki te whakaora tinana (PT). He wāhanga tino nui te PT o tēnei.

Ka taea e koe te hikoi me te whara o Lisfranc?

Tērā pea ka taea e koe te hikoi pakupaku i a koe e whara ana i te Lisfranc, ina koa mēnā kāore i te tino kino te whara. Heoi, ki te mamae koe, ki ētahi atu tohu rānei, kaua e kaha te whakamahi i tō waewae.Ki te whakamahi tonu koe i tō waewae pēnā, he nui te tūponotanga ka kino rawa atu ahakoa he whara iti noa iho, ā, me pokanga. He mea nui kia manawanui kia ora rā anō.

I a koe e mau ana i te pūtu, i te mea rānei he mea whakakī, tera pea ka taea e koe te hikoi kia rite ki tā tō tākuta e tohutohu ana ki a koe (tērā pea me te tokotoko). Heoi, me karohia ngā mahi tinana uaua pēnei i te oma, te pekepeke, me te hiki taumaha. Pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakaora tinana rānei, he aha ngā mahi me karo e koe, me ngā mea ka taea e koe te mahi kia ora rā anō koe.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Mena kei a koe ngā tohu o te whara o Lisfranc (pēnei i te mamae me te pupuhi kua whakahuatia ake nei) ā, kāore e pai ake i muri i ētahi rā okioki me te hukapapa, me toro atu koe ki te tākuta i te wā e taea ai. Ina koa mēnā:

• Ki te kore e taea e koe te tū me ō waewae taumaha.
• Ki te kore e taea e koe te hikoi tika.
• Mena kua āhua rerekē te āhua o te waewae.
• Mena he maru kei te kapu o te waewae.

Ki te hoki mai anō ngā tohu, ki te kino rānei i muri i te whakawhāititanga o te tinana, i te pokanga rānei, ki te pāngia koe e te kirika, ki te puta mai rānei te pūkahukahu mai i te patunga, me kōrero tonu atu ki tō tākuta.

Ko te karere tino nui hei kawe ki te kāinga!

Whakaarohia, tērā pea i takahuri noa tō waewae i te arawhata, i whara rānei koe i tētahi aituā nui pērā i te aituā motuka. Ahakoa te take, ki te mamae rerekē tō waewae, pupuhi, marō rānei, he pai ake te toro atu ki te tākuta i te wā e taea ai, kaua e kī he "wēwē noa iho".

Ka taea e te whara o Lisfranc, inā koa ko te whara o Lisfranc, te arahi ki ngā raruraru nui (pēnei i te mamae mau tonu me te mate rumatiki) ka pā ki tō oranga a muri ake nei mēnā kāore e rongoatia wawetia.

Nō reira, ki te mea he raruraru ō waewae, me tiaki. Mā te rapu tohutohu hauora tonu koe e āwhina ki te ora wawe, ā, ka ārai i ngā raruraru ā muri ake nei. He mea nui rawa ō waewae ki a koe, nō reira me tiaki!

Te whara o Lisfranc, te mamae o te waewae, ngā mate o te waewae, te nekehanga o te hononga, te whati o te wheua, te pupuhi o te waewae