Kua kite koe i te harore kakariki, pango rānei e tipu ana i runga i ngā pakitara o tō whare, i te kokonga o tō kaukau, i runga rānei i tētahi taro tawhito? Inaa, he nui ake te kitea o tēnei harore i roto i ō tātou taiao, i roto, i waho hoki, i tā tātou e whakaaro nei. I te nuinga o te wā, ka hongihia e tātou i ia rā, ā, kāore e puta he raruraru mena ka kai tahi tātou me ā tātou kai. Heoi, ka pāngia ētahi tāngata e te mate pāwera ki ēnei momo harore . Koinā te wā ka tīmata te puta o ngā tohu.
He aha ngā tohu o tēnei mate pāwera?
He tino ōrite ngā tohu o te mate pāwera pokepokea ki ērā o ētahi atu mate pāwera. Tirohia mēnā ka pāngia pinepine koe e ēnei tohu.
Ko te mea nui, ka taea e koe te tino mōhio mēnā he mate pāwera koe ki te pokepokea ai mēnā ka kite koe i tētahi tākuta, ā, ka whakamātauria.
Koinei ētahi o ngā tohu e kitea whānuitia ana:
| Tohu | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te wheezing (he tangi whiowhio e puta mai ana i te uma) | He tangi whiowhio, he rite ki te tangi whiowhio, e puta mai ana i roto i te uma i te wā e manawa ana. |
| Te ihu pupuhi, te ihu pupuhi rānei | He āhua rite ki te makariri e hokihoki mai ana. Ka uaua te manawa nā te ihu pupū, te ihu pupuhi rānei e kore e taea te whakahaere. |
| Ngā kanohi mākūkū me te wai | Ka whero ngā kanohi, ā, ka rite ki te mākūkū tonu. I taua wā anō, ka rere noa pea ngā roimata i ngā kanohi. |
| He ponana kiri, he whewhe rānei | Tērā pea ka puta ngā mate kiri whero, mākūkū pērā i te ekisema me te ponana. |
Ina kōrero koe ki tō tākuta mō ō tohumate, ka tukuna koe e ia ki tētahi tohunga mate pāwera, ka taea e ia te whakahaere whakamātautau hei whakaū mēnā he tino mate pāwera koe ki te pokepokea ai.
Me pēhea te karo i ngā mate pāwera pokepoke?
Ko te huarahi pai hei karo i tēnei ko te whakaiti i te pānga o te harore ki a koe. Me titiro tātou me pēhea te mahi i tēnā i roto, i waho hoki.
Tiakina koe i te harore i waho.
Ka piki ake pea te nui o te pokepokea ai i waho, inā koa i te wā ua, me muri hoki i te wā ua.
- Me tango tonu i ngā para rau mākū i te māra, kia kore ai e kohikohi ki te wāhi kotahi.
- Kia ma tonu ngā taunga wai o te tuanui kia kore ai e tau te wai.
- Mena he wāhi kei roto i te māra e pupū ake ana te wai (pērā i ngā potae tawhito, i ngā anga kokonati rānei), tangohia atu.
Me pēhea te ārai i te tipu o te harore i roto i te whare?
Ko te makuku te tino take o te tupu o te harore i roto i te whare. Nō reira, me pupuri e tātou ō tātou whare kia maroke rawa.
| Me aha? | Whakaahuatanga me te hiranga |
|---|---|
| Whakahaerehia te haumākū. | Mena he turuturu wai kei ngā wāhi pēnei i te kaukau, i te kīhini rānei, whakatikahia tonutia. Mena ka mākū te wāhi, whakamarokehia i roto i ngā haora 48. Mena ka taea, whakamahia he whakamaroke hau. |
| Kia mau tonu te hauhautanga pai. | Whakatuwheratia he matapihi i a koe e kaukau ana, e tunu kai ana, e horoi ana rānei i ngā rīhi. Whakakāhia rānei he pū hau hau. |
| Horoia i ia wā. | Horoia ngā wāhi ka tupu ai te harore, pērā i ngā kaukau, ngā totohu, me ngā ipu para, i ia wā. Ka tupu hoki te harore i te paru hopi, nō reira horoia rawatia. |
| Whakamahia he tātari HEPA. | Ki te taea, whakamahia he mīhini horoi ngote me te tātari (HEPA), he tātari motuhake ka taea te hopu i ngā pua pokepokea ai tae noa ki ngā mea iti rawa. |
| Tangohia ngā mea pokepoke. | Tangohia ngā whāriki me ngā taonga rokiroki mai i ngā kaukau me ngā papa mākū. Mena he harore kei runga i te taera tuanui, he pai ake te whakakapi katoa. |
Kia ārai tātou i te mate pāwera pokepokea ai i te kai me te inu
Tērā pea kei roto i ētahi kai he harore pērā i te pokepokea ai, te rewena rānei. Mēnā he mate pāwera koe ki te pokepokea ai, he mea nui kia tūpato koe ki ēnei kai.
Ko te tohutohu tino nui: Kaua rawa e hongi i te kai kia kite ai mēnā kua pirau, nā te mea ka piki haere te mate pāwera ina hongihia e koe ngā pua harore.
Kei raro nei ētahi kai ka pāngia ai te hunga mate pāwera ki te pokepokea ai.
| Kāwai kai | Ngā tauira |
|---|---|
| Tīhi me ngā harore | He maha ngā momo tīhi, harore |
| Ngā kai kua whakapūkaratia | Ngā ranu huamata kei roto te winika me te winika, te ketchup, te pīkara, te ranu soya, te sauerkraut |
| Ngā kai kei roto he rewena | Taro me ētahi atu hua tunu kai i hangaia ki te rewena |
| Ngā kai kua takaia, kua tiakina hoki | Ngā sosisi, ngā hot dog, ngā mīti me ngā ika paowa, ngā wai hua kēne, ngā tiamu |
| Ngā hua maroke | Ngā hua pērā i te karepe maroke, te tāte, me te piki |
| Ngā toenga kai | Ko ngā toenga kai kua neke atu i te 3-4 rā te pakeke, ā, kua waiho ki roto i te pouaka whakamātao. |
Me aha mēnā ka puta mai ngā tohu?
Mena ka pāngia koe e ngā tohu o te mate pāwera, he iti noa ngā mea ka taea e koe te mahi. Engari ko te mea nui ko te rapu tohutohu hauora i ngā wā katoa .
- Kōrero ki tō tākuta: Kōrero ki tō tākuta mō ngā maimoatanga pai rawa atu mō ō tohumate. Tērā pea ka tūtohu ia i ngā rongoā antihistamine, ngā rehu ihu , ngā pata kanohi rānei.
- Ngā rongoā kua tohua e te tākuta: Tērā pea ka hiahia koe ki ngā rongoā kāore e taea te hoko mai i te whare rongoā.
- Ngā werohanga mate pāwera: I ētahi wā tino kino, ka tūtohu pea ngā tohunga mate pāwera i ngā werohanga mate pāwera hei rongoā mō te wā roa. Ka taea hoki e koe te pātai ki tō tākuta mō tēnei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mea e kitea whānuitia ana te pokepokea ai i roto i tō tātou taiao, inā koa i ngā wāhi makuku.
- Ko ngā tohu pēnei i te makariri pinepine, te mākūkū o ngā kanohi, me te tihe, tera pea he hua nō te mate pāwera ki te pokepokea ai.
- Ka taea te ārai i te tipu o te harore mā te pupuri i tō whare kia maroke, kia ma, kia pai hoki te hauhautanga.
- Kia tūpato ki ētahi kai (pēnei i te tiihi, te harore, te taro, te pīkara) nā te mea ka taea e ēnei te whakararu i te mate pāwera.
- Ki te whakapae koe he mate pāwera koe ki te pokepokea ai, me toro atu ki tō tākuta mō ngā tohutohu me ngā maimoatanga tika.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment