He mea e rangona ana, e pāngia ana hoki e te huware. Ina hoki, he mea hanga noa te huware i roto i ō tātou tinana i ngā wā katoa. Nō reira, ehara te huware i te tohu mate. Ka hipokina e tēnei huware (e kiia ana ko te 'Huware' ina puta i roto i te pūnaha manawa) ngā kiko o roto i tō tātou ihu, waha, korokoro, me ngā pukahukahu. Ka horoi i ō tātou ara ihu, ka pupuri i te makuku o ngā kiko, ka tātari i ngā mea pēnei i te puehu me ngā huakita e manawahia ana e tātou, ā, ka tiaki i a tātou mai i ngā mate. Whakaarohia he tātari tūturu i roto i tō tātou tinana.
Tata ki te kotahi rita o te hūpē te nuinga o te wā e puta ai i ō tātou tinana i ia rā. Heoi, ki te piki ake tēnei nui o te hūpē, inā koa ka kohia ki ngā wāhi pēnei i ngā pukahukahu, ka paku hoha pea, ā, he tohu pea tēnei mō tētahi raruraru hauora.
He aha i pēnei ai te piki haere o te hūpē? He aha ngā take?
He maha ngā take matua e puta ai te hinu nui rawa. Me titiro tātou ki ērā.
Te Gastritis (Te Whakahokinga Waikawa) me te Hupa
Mena he mate puku puku tōu, he mate whakapūpū rānei, ka hoki anō te waikawa o te puku ki roto i tō korokoro. Ka mamae pea te korokoro, ka pupuhi te ihu, ka turuturu hoki te ihu. Ko ngā tohu ko te maremare, inā koa i te pō , te horoi pinepine i te korokoro, me te horomi pinepine.
Mate pāwera me ngā mate pāwera
Ka puta he maha ngā tohu i ngā mate pāwera, mai i te mākūkū o ngā kanohi me te tihe ki te kikī o te uma me te maremare. Ina koa mēnā he mate pāwera koe ki tētahi mea i te rangi, pērā i te puehu, i te hae rānei, ka taea e ō pukahukahu te tauhohe. Ka nui haere te hūpē i roto i tō ihu me tō korokoro.
Te mate huango me te huware
He mate te mate huango e uaua ai te manawa, te kikī o te uma, me te maremare me te hūpē. Ko te tikanga o tēnei kua mumura ō ara manawa, arā, kua pupuhi mai i roto. Heoi, ki te maremare koe i te iti o te hūpē mā, kore tae rānei, kāore he take e manukanuka ai.
Ngā mate urutā me te huware
Ina pāngia tātou e ngā mate pēnei i te rewharewha, te makariri, te bronchitis nui, me te niumōnia, ka nui ake te hūpē e whakaputaina ana e ō tātou ara manawa. Ka maremarehia tēnei hūpē, ā, ka taea te kakariki, te kōwhai rānei . Ahakoa kāore te COVID-19 e whakapūpū i te uma, ka taea e ia te whakapūpū i te niumōnia hei raruraru.
COPD me te kai paipa
Ko te COPD (Mate Pūkahukahu Ārai Mau) he huinga o ētahi mate pūkahukahu, tae atu ki te bronchitis mau tonu me te emphysema. Ka uaua te manawa. I roto i te bronchitis mau tonu, ka mumura ngā ara manawa, ka piki ake te hanga hūpē, ka uaua te mahi tika a ngā pūkahukahu. Ko te tino take o tēnei ko te roa o te pānga ki ngā mea pēnei i te paowa hikareti .
Ki te mea he kaipaipa koe, whakaarohia tēnei. Nā te nikotīni i roto i ngā hikareti ka kore e mahi ngā hanganga iti rite ki te huruhuru i roto i ō pūkahukahu (e kiia nei ko te cilia) mō tētahi wā. I te nuinga o te wā, ko ēnei cilia te kawenga mō te pana i te hūpē i roto i ō pūkahukahu. Nō reira, ki te kore e mahi, ka nui haere te hūpē, ka matotoru. Nā te mea kāore tō tinana e pai ki tēnei nui haere o te hūpē, me maremare tonu koe kia puta ai. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te 'Mare a te Kaipaipa'.
Te Pūmua Pūmua
He mate onge tēnei, he mate ira tūturu, e kitea ana i te whānautanga. Nā te hapa o te pūmua i roto i te tinana ka puta he hūpē matotoru, piri i roto i ngā pukahukahu me ētahi atu okana. Ka taea e tēnei te arahi ki ngā aukati, ngā mate urutā, me te kino o ngā okana. I te nuinga o te wā ka tirotirohia ngā pēpi hou mō tēnei.
Ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga hei whakakore i te pupuhi o te uma
Anei ētahi mea ngāwari ka taea e koe te mahi māu ake hei whakaiti i te huware.
- Inumia he nui ngā wai: Inumia he nui ngā wai pērā i te wai, te cilantro, te tī kanekane, me te hupa heihei. Ka āwhina ēnei ki te whakamaroke i te hūpē. Āta karo i ngā mea e whakamaroke ana i te tinana pērā i te kawhe me te waipiro.
- Manawa i te mamaoa: Whakamahia he whakamakuku hei tāpiri makuku ki te hau i roto i te rūma. Mēnā rānei, whakamahanahia te wai hei hanga i tētahi mamaoa pai, taupokina tō mahunga, ka manawa i te mamaoa. Mā tēnei ka makuku ngā ara manawa, ka wetekina hoki te hūpē.
- Te Whakamahinga o te Tote: Ka taea e koe te whakamahi i te rehu ihu tote, e wātea ana i ngā whare rongoā, hei tango i te paru me te hūpē nui mai i te ihu. Ka taea hoki e koe te hanga i tēnei i te kāinga. Whakaranua he tīpune tote kore-iode, e rua kapu wai kohua, me te paku houra tunutunu. Heoi, me whai koe i ngā tohutohu tika ina whakamahi ana i ēnei tikanga.
- Hurihia tō tūnga: Ki te mea he maremare, he hūpē hoki kei roto i tō korokoro i a koe e takoto ana, moe me tō mahunga kia teitei ake i runga i ngā urunga e rua, e toru rānei.
- Āraia te momi hikareti: Ka whakapataritari te momi hikareti tupeka, tetahi atu mea rānei, i ngā ara manawa, ā, ka nui ake te hanga huware.
- Maremare tika: Mā te maremare whakahaere ka āwhina i te whakakore i te hūpē. Noho ki runga i te tūru me ō waewae e rua ki runga i te papa. Mā te manawa hōhonu mā roto i tō ihu ka pupuri mō ngā hēkona e rua. Piko mārire ki mua ka marēre kia rua ngā wā poto. Kātahi ka okioki. Whakahokia tēnei ina hiahiatia.
- Ngā tātari hau ma: Ka taea hoki e ētahi atu mea o te hau i te kāinga te whai wāhi ki te hanga huware. Nō reira, kia tino ma ngā tātari o tō hauhautanga me ngā pā hau.
- Rongoā Whakaheke Iho: Kei roto i ētahi rongoā maremare te guaifenesin, he rongoā whakaheke iho. Heoi, he mea haumaru te kōrero ki tō tākuta i mua i te tango i tētahi rongoā .
Āhea koe me toro atu ki te tākuta?
Mena he hūpē noa iho, ehara i te raruraru nui. Engari, ki te pā mai ētahi o ngā tohu i raro nei, me toro atu ki tō tākuta.
- Ki te kore te mare e memeha i muri i ētahi wiki.
- Mena he kakariki, he kōwhai rānei te hūpē.
- Mena he toto e puta mai ana me te hūpē.
- Mena kei te pāngia koe e te kirika, e te uaua rānei ki te manawa .
Mā tēnei tūtohi koe e āwhina kia mārama ake ai ki te tae o tō hūpē.
| Te tae o te huware | He aha te tikanga o tēnā? |
|---|---|
| Tae mā | He pupū tō ihu. Kua pupuhi ngā kiko i roto i tō ihu, ā, kua tīmata te kohikohi o te hūpē. |
| Tae kōwhai | Kei te whawhai te tinana ki tētahi mate. Ka puta tēnei tae ina haere ngā pūtau toto mā ki te wāhi o te mate ka whawhai ki taua mate. |
| Kakariki | He ngawari te mate. Nā ngā whākōkī e tukuna ana e ngā pūtau toto mā tēnei tae i puta. Mena he hūpē kakariki tōu mō ngā rā neke atu i te 10, tirohia he tākuta. |
| Māwhero, whero rānei | He paku ranu te toto. Mēnā he ihu pūngāwerewere tōu, tera pea nā te pakaru o ngā uaua toto iti o tō ihu. Mēnā he nui te toto, tirohia he tākuta. |
| Tae parauri | Tērā pea he toto maroke, he mea rānei kua hongihia e koe (puehu, paru). He tohu anō hoki pea tēnei mō te mate pūkahukahu, nō reira he mea pai kia kōrero ki te tākuta. |
| Tae pango | Tērā pea nā te kai hikareti, te mahi rānei i roto i te taiao puehu, paru. Heoi, ahakoa he tino onge, he tohu pea tēnei o te mate harore nui. Nō reira, me toro atu ki te tākuta. |
Ka whakamama te honi i te huware?
Ae, kua whakaatuhia e ētahi rangahau ka taea e te honi te whakaiti i te whakaputanga o te hūpē. Ka taea hoki e te honi te āwhina ki te whakaora i te korokoro mamae me te maremare. Kua whakaatuhia hoki he whai hua te honi hei rongoā maremare mā ngā tamariki.
He mea nui: Kaua e hoatu he honi ki ngā pēpi kei raro iho i te kotahi tau te pakeke. Ahakoa he tino onge, ka taea e rātou te whakawhanake i tētahi mate kino e kiia nei ko te 'Infantile Botulism'. Mō ngā pakeke, ka taea e koe te inu i ngā tīpune e rua o te honi tika, ka taea rānei te whakaranu ki roto i te tī.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He wāhanga tūturu te hūpē o ngā parepare o te tinana, engari ki te nui rawa, he tohu pea nō tētahi raruraru hauora.
- Ko ngā mate pāwera, ngā mate pāwera, te gastritis (te reflux waikawa), me te kai hikareti rawa atu ngā tino take o te pikinga o te hūpē.
- Mā ngā mahi māmā pēnei i te inu i te nui o te wai, te hongi i te mamaoa, me te pupuri i tō mahunga kia teitei i a koe e moe ana, ka āwhina i te whakamama i ngā tohu.
- Ki te mau tonu te kakariki/kōwhai o tō huware, te toto, te mangu, te kirika rānei, me te uaua ki te manawa, me toro atu ki te tākuta tonu .
- He mea whakaaro nui kia kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahi i tētahi rongoā, tae atu ki te wai maremare.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero