He maha ngā wāhine me ngā kōtiro taitamariki e whakamahi ana i ngā pire ārai whānau, ehara i te mea mō te whakamahere whānau anake. I ētahi wā ka tūtohuhia hoki e ngā tākuta hei whakahaere i te hakihaki, hei whakahaere i te paheketanga, hei whakahaere rānei i ētahi atu raruraru e pā ana ki ngā homoni. Nō reira, i tēnei rā kei te kōrero tātou mō tētahi momo pire whakamahere whānau e whakamahia whānuitia ana, he mea hanga mā te whakakotahi i ngā momo homoni e rua. He maha hoki āu pātai mō tēnei, kāore? Me kōrero tātou mō ēnei mea katoa kia tino māmā, kia mārama ai koe.
He aha te momo rongoā tēnei?
He kupu ngāwari tēnei, he pire ārai whānau. I roto i te rongoā, he pire ārai whānau tēnei. E rua ngā momo homoni wahine kei roto. Ko te estrogen me te progestin ēnei.
Mā tēnei huinga o ngā homoni ka aukati i te whakaputa uri o tō tinana mō tētahi wā poto, arā, ko te wā tēnei e tukuna ai he hua manu mai i te ovary. Ki te kore e tukuna he hua manu, kāore e taea te haputanga. Ka ārai anō hoki i te haputanga i ētahi atu huarahi, pērā i te whakamātotoru i te hūpē o te kaki, ka uaua ake te tomo o te parāoa.
Kua kite pea koe kei roto i ētahi kāri pire he pire parauri, he pire tae kē atu rānei. Kāore he homoni kei roto i ēnei pire, engari he rino (Ferrous Fumarate) . Ka hoatu ēnei pire rino hei ārai i te mimiti o te rino i roto i te tinana nā te toto iti e puta ana i ngā rā kāore he homoni.
He tika tēnei rongoā māu? Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta
He mea tino nui tēnei. I mua i te tīmatanga o tēnei rongoā, me hoatu e koe he whakamārama katoa ki tō tākuta mō tō āhua hauora. Ko reira anake ka taea e ia te whakatau mēnā he haumaru tēnei rongoā māu. Me tino kōrero ki a ia mēnā kei a koe tētahi o ēnei āhuatanga e whai ake nei:
| Kōrero ki tō tākuta mēnā kei a koe ēnei āhuatanga. |
|---|
|
He mea tino nui tēnei mō tō haumaru. Kaua e huna i ēnei kōrero. Kōrero pono ki tō tākuta.
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
He mea tino nui te raupapa me te wā i roto i tēnei.
- Tangohia i te wā kotahi i ia rā: Kōwhiria he wā e ngāwari ana ki a koe te maumahara. Hei tauira, i ia pō i muri i te tina, i mua rānei i te moe. He mea pai hoki te whakatakoto i tētahi whakamaumahara ki tō waea pūkoro.
- Tangohia ō pire i te raupapa e whakaaturia ana i runga i te kāri pire: Tangohia ō pire i ia rā i te raupapa e whakaaturia ana e ngā pere i runga i te kāri pire. Kaua e mahue.
- Te tango me te kai: Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te whakapairuaki i te wā e tango ana i ēnei pire. Hei whakaiti i tēnei, he pai ake te tango i te pire i te wā e kai ana, i muri rānei i te kai.
- Ki te wareware koe ki te tango i tētahi pire: Ki te wareware koe ki te tango i tētahi pire, pānuihia ngā tohutohu kei roto i te kete rongoā. I te nuinga o te wā, me tango e koe te pire i ngaro i a koe ina mahara koe, kātahi ka tango i te pire e whai ake nei i te wā kua whakaritea i taua rā. Heoi, ki te ngaro koe i te pire neke atu i te kotahi, ka heke pea te whai huatanga o tēnei rongoā hei ārai whānau. Nō reira, he mea whakaaro nui te whakamahi i tētahi atu tikanga ārai whānau, pērā i te ure tākihi, mō ngā rā e whitu e whai ake nei. Me kōrero hoki ki tō tākuta mō ētahi tohutohu.
A, mehemea ka nui rawa aku pire i tangohia e au?
Kaua e mataku. Engari me rapu tohutohu hauora tonu koe. Ka taea e koe te waea atu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital . Mēnā rānei, haere ki te Emergency Treatment Unit (ETU) o te hōhipera tata.
Ētahi atu rongoā ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
Mena kei te tango koe i te rongoā mō tētahi atu mate i a koe e tango ana i ēnei pire whakamahere whānau, tera pea ka pāngia ngā rongoā e rua. Ko te tikanga ka taea e tētahi rongoā te whakanui ake, te whakaiti rānei i te whai huatanga o tētahi atu. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
| Momo rongoā | Pānga pea |
|---|---|
| Ētahi paturopi (hei tauira, Rifampin) | Tērā pea ka heke te whai huatanga o te pire ārai whānau. |
| Ko ētahi rongoā mō te mate haurangi (hei tauira, Carbamazepine, Phenytoin) | Tērā pea ka heke te whai huatanga o te pire ārai whānau. |
| Te wort o Hato Hoani (tāpiritanga otaota) | Tērā pea ka heke te whai huatanga o te pire ārai whānau. |
| Ētahi rongoā mō te HIV/AIDS | Tērā pea ka puta ngā taunekeneke. |
Kāore tēnei rārangi i oti katoa, nō reira kia mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā, huaora, hua otaota, tāpiringa rānei e tangohia ana e koe.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e ēnei pire. I te nuinga o te wā, kāore ēnei i te kino, ā, ka memeha haere i te wā e taunga ai te tinana ki te rongoā. Heoi, me mōhio tātou ki ētahi tohu kino.
| 🚨 Ngā pānga kino nui me ripoata tonu atu ki tō tākuta | |
|---|---|
| Ngā tohu o te toto totoka | Mamae ohorere, pupuhi, whero o te waewae; uaua ki te manawa, mamae o te uma. |
| Ngā Tohu o te Whiu | Te ngoikore ohorere, te ngoikore rānei i te taha kotahi o te mata, te ringa, te waewae rānei; te uaua ki te kōrero; te rerekētanga o te tirohanga; te ānini nui. |
| Ngā mate ate | Te mamae nui i te taha matau o runga o te puku, te kōwhai o te kiri, o ngā kanohi rānei, te mimi pouri, me ngā tūtae mā. |
| Ētahi atu | Te mamae nui o te uma, te kino haere o te migraines, te kino haere o te pouri, te toto rerekē o te tara. |
| ✅ Ngā pānga taha kāore i te kino, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| |
Ētahi atu mea hei mōhio māu i te wā e tango ana i ēnei pire
- Te Momi hikareti me te Mōrearea: E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua ake nei, ko te momi hikareti i te wā e tango ana i ēnei pire ka nui ake te mōrearea o te toto totoka me te whiu. He tino teitei tēnei mōrearea mēnā neke atu i te 35 tau te pakeke. Nō reira, he mea nui kia kore rawa e momi hikareti mēnā kei te tango koe i tēnei rongoā.
- Kāore he parenga mō ngā mate tuku iho: He mea tēnei hei maumahara. Ka ārai noa iho ēnei pire i te hāputanga. Kāore e tiaki i ngā mate tuku iho (STD) pērā i te HIV (AIDS). Mō tēnā, me whakamahi koe i tētahi tikanga ārai pērā i te ure tāwharau.
- Ngā whakamātautau hauora: I a koe e tango ana i tēnei rongoā, he mea nui kia whai whakamātautau hauora auau (hei tauira, Pap smear, whakamātautau ū) e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta.
- Te aro ki te rā: Tērā pea he kiri pāwera ake tō ētahi tāngata ki te rā i a rātou e tango ana i tēnei rongoā. Nō reira, he mea pai kia whakamahia he paninga rā ina haere ana ki waho i te rā.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Tangohia ēnei pire i te wā kotahi i ia rā, kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta.
- Kōrerotia ki tō tākuta mō ētahi atu rongoā, huaora, hua otaota rānei e tangohia ana e koe.
- Mena he kaipaipa koe, ina koa kua neke atu i te 35 tau te pakeke, he tino teitei te tūponotanga o te toto totoka me te whiu. He mea nui kia mutu te kaipaipa.
- Kāore ēnei pire ārai whānau e ārai i ngā mate tuku iho i te taatai, tae atu ki te HIV. Whakamahia tētahi atu tikanga, pērā i te ure tākihi.
- Ki te pāngia koe e ētahi tohu kino pēnei i te ānini nui, te mamae o te uma, te pupuhi me te mamae o te waewae, te uaua rānei ki te kōrero, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Ki te whakaaro koe kei te hapu koe, kati te tango i te pire ka toro atu ki tō tākuta tonu atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero