I te nuinga o te wā, ina whakaaro te wahine ki te whakamahere whānau, ko te mea tuatahi ka puta ake ki te hinengaro ko ngā pire ārai whānau. He maha ngā momo o ēnei inaianei. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tētahi momo pire ārai whānau motuhake ake, arā, te pire ngaungau. Mena he kaiwhakamahi koe i tēnei pire, ki te hiahia rānei koe ki te ako atu mōna, he mea nui tēnei tuhinga ki a koe. Me kōrero tātou mōna i roto i te huarahi māmā, māmā hoki.
He aha te pānga o tēnei pire ki ō tātou tinana?
He whakarāpopototanga noa iho, he huinga o ngā homoni e rua. Ko ēnei ko te estrogen me te progestin . Ko tana mahi matua he ārai i te haputanga. Mā te aukati i te whakaputa uri o tō tinana, arā, ko te wā e tukuna ai te hua manu mai i te ovary. Ki te kore he hua manu, kāore he mea hei whakamomona mā te parāoa, nō reira kāore e taea te haputanga.
Ko tētahi atu painga o tēnei ko te āwhina a tēnei momo pire i ētahi tāngata ki te whakahaere i te hakihaki. Waihoki, kua kite pea koe he parauri te tae o ētahi o ngā pire kei runga i te kāri pire e whakamahia ana e koe. Kei roto ko te ferrous fumarate , arā, te rino. Ka āwhina tēnei ki te whakahaere i te korenga o te rino e puta ana i te wā paheketanga ki tētahi taumata.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tēnei rongoā
He mea tino nui tēnei. Kāore tēnei rongoā e pai mō te katoa. Nō reira, he mea nui kia kōrerotia e koe ki tō tākuta te pono katoa mō tō āhua hauora. Kaua e huna tetahi mea. Ina koa mēnā kei a koe tētahi o ngā āhuatanga i raro nei, me whakamōhio atu ki tō tākuta.
| Kei a koe ēnei āhuatanga? | He aha te mea nui kia kōrero ki te tākuta ? |
|---|---|
| Te kai hikareti (ina koa mēnā kua neke atu i te 35 tau te pakeke) | Ka tino piki ake te mōrearea o te toto totoka me te whiu. |
| He hītori o te toto toto tiketike, te mate ngakau, te mate oko toto, te toto toto rānei | Ka taea e ēnei pire te whakanui ake i te mōrearea o ngā whakaeke ngakau, ngā whiu, me ngā toto totoka. |
| He hītori o te mate pukupuku o te ū, te kaki, te ate, te kōpū rānei | Tērā pea ka kino haere ngā mate pukupuku e whakawhirinaki ana ki ngā homoni. |
| Ngā mamae o te migraine kino maha | I ētahi wā ka kino ake te mate migraine, ka piki ake rānei te mōrearea o te whiu. |
| Mate huka, cholesterol teitei, mate ate, mate tākihi rānei | Ka pā pea ēnei pire ki te whakahaere i ēnei āhuatanga. |
| Mena kei te hapu koe, kei te ngana kia hapu, kei te whāngai u rānei koe | Kāore rawa tēnei momo pire e pai mō ēnei momo āhuatanga. |
| Ngā mate pūnaha ārai mate pērā i te Systemic Lupus Erythematosus (SLE) | Ka pā pea ki te āhua o te mate. |
Me pēhea te whakamahi tika i te pire?
He tino māmā tēnei, engari he tino nui.
- Ngaungauhia, inumia: Ngaungauhia tēnei papa kia katoa, kātahi ka inu i tētahi karāhe wai. Tērā atu rānei, ka taea e koe te horomia te papa katoa me te wai. Heoi, ki te ngaungauhia, ka inumia, kia tino inumia he wai.
- Te wā kotahi i ia rā: Koinei te mea nui rawa atu. Ko te whai huatanga o tō rongoā e whakawhirinaki ana ki tēnei tikanga. Nō reira, whiriwhiria he wā e pai ana ki a koe, ā, e maumahara ana koe i ia rā. He mea pai kia whakatūria he whakaoho ki tō waea.
- Te raupapa i runga i te kāri pire: He raupapa kei te kāri pire kua tohua ki ngā rā me ngā pere. Tangohia ngā pire i taua raupapa.
- Me aha koe mō te whakapairuaki: Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te whakapairuaki ngawari i muri i te tango i tēnei pire. Hei whakaiti i tēnei, tangohia te pire i te wā e kai ana, i muri rānei i te kai.
Me aha koe mēnā ka ngaro koe i te pire?
Āe, i wareware ahau ki te tango i taku pire i tēnei rā! He maha ngā tāngata e pāngia ana e tēnei āhuatanga. Kaua e manukanuka. Kei roto i te kete tāpiri mō te rongoā e haere tahi mai ana me tō tūroro te whakamārama mō te mea me mahi mēnā ka ngaro i a koe tētahi pire. Pānuihia kia mārie. I te nuinga o te wā, mēnā ka ngaro i a koe te neke atu i te kotahi pire, ka heke pea te whai huatanga o te rongoā.I ngā wā pēnei, ko te mea tino haumaru ko te whakamahi i tētahi atu momo ārai whānau, pērā i te ure tāwharau, tae noa ki te mutunga o taua marama.
A, mehemea ka nui rawa taku inu mā te hē?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa ngā pire i horomia e koe, waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital, haere rānei ki te Emergency Treatment Unit (ETU) o te hōhipera tata.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei pire (Ngā taunekeneke)
Ko ētahi atu rongoā, huaora, tae atu ki ngā hua otaota ka tangohia e koe i a koe e tango ana i tēnei pire ārai whānau ka pā ki te whai huatanga o tēnei pire. Ko te tikanga o tēnei ka heke pea te whai huatanga o te pire ārai whānau, ā, tera pea ka tūpono te haputanga kāore i te whakaarohia. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ia rongoā ka tangohia e koe, ahakoa he huaora, ahakoa he rongoā Ayurvedic .
Kei te ripanga i raro nei ētahi o ngā mea ka pāhekoheko pea ki tēnei pire.
| Momo rongoā/matū | Ngā mea hei tūpato |
|---|---|
| Ētahi paturopi | Ka whakaitihia te whai huatanga o ngā pire ārai whānau e ngā rongoā e whakamahia ana hei rongoā i te mate kohi, inā koa ko te Rifampin. |
| Ngā rongoā mō te mate haurangi/ ngā mate hopuhopu | Ka taea hoki e ngā rongoā pēnei i te Carbamazepine, Phenytoin, me te Topiramate te whakaiti i te whai huatanga o ngā pire ārai whānau. |
| Te Wōti o Hato Hoani (hua otaota) | Tērā pea ka kore e whai hua ngā pire ārai whānau nā tēnei otaota, e tangohia ana e ētahi hei rongoā mō te ahotea. |
| Ko ētahi rongoā e hoatu ana mō te HIV/AIDS | Tērā pea ka puta ngā raruraru mai i ngā rongoā pēnei i te ritonavir. |
Ngā pānga taha hei tūpato māu i te wā e tango ana i te rongoā
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea tēnei e ngā pānga taha. He mea noa ētahi, ā, ka memeha haere i roto i ētahi rā. Engari me tino tūpato tātou ki ētahi mea.
| Tohu | Me aha? |
|---|---|
| Ngā tohu kino e hiahia ana kia aro wawe tonu ki te hauora | |
| Te mamae ohorere, te pupuhi, me te whero o te waewae (tērā pea he tohu o te toto totoka) | Haere tonu ki te hōhipera. |
| Te mamae ohorere o te uma, te uaua ki te manawa | Haere tonu ki te hōhipera. |
| Te ngoikore ohorere, te ngoikore, te uaua rānei ki te kōrero i te mata, te ringa, te waewae rānei (he tohu o te whiu) | Haere tonu ki te hōhipera. |
| Te kōwhai o ngā kanohi, te kōwhai o te kiri, te mimi pouri, te mamae i te taha matau o runga o te puku (ngā tohu o te mate ate) | Me toro atu ki te tākuta tonu. |
| He tohu noa engari me kōrero ki te tākuta mēnā he hoha | |
| Te mamae o te ū, te piri rānei | Ki te mau tonu, kōrero ki te tākuta. |
| He toto iti i te wā o te paheketanga (ipurapura) | He mea noa tēnei mō ngā marama tuatahi e 2-3. Mēnā ka mau tonu, kōrero ki tō tākuta. |
| Whakapairuaki, whakarerekētanga o te wairua, ngā panonitanga iti o te taumaha | I te nuinga o te wā ka memeha haere i te wā e taunga ana te tinana ki te rongoā. Ki te pā kino ki a koe, kōrero ki tō tākuta. |
Ko te mea nui, kāore ēnei pire whakamahere whānau e tiaki i a koe mai i te HIV (AIDS) me ētahi atu mate tuku iho (STD). Mō tēnā, he mea nui kia whakamahia he tikanga ārai pērā i te ure tāwharau.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mea tino nui te tango i tēnei pire ārai whānau i te wā kotahi i ia rā.
- Mena he kaipaipa koe, ina koa neke atu i te 35 tau te pakeke, mā te tango i ēnei pire ka nui ake te tūponotanga o te toto totoka me te whiu. Kōrero ki tō tākuta mō tēnei.
- Kia tino kōrero koe ki tō tākuta mō ētahi atu rongoā, huaora, hua otaota rānei e tangohia ana e koe.
- Kāore ēnei pire e tiaki i a rātou mai i ngā mate tuku iho (STD/HIV).
- Ki te pāngia koe e ngā pānga kino pēnei i te pupuhi o ngā waewae, te uaua ki te manawa, te uaua rānei ki te kōrero, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Māu anake tēnei rongoā. Kaua rawa e tohaina tō rongoā ki ētahi atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero