I ēnei rā, he maha ngā wāhine o tō tātou whenua e whakamahi ana i ngā pire ārai whānau hei tikanga whakamahere whānau. Nō reira, ki te mea kei te whakamahi koe i tēnei momo pire, kei te whakaaro rānei koe ki te whakamahi, he mea tino nui kia mōhio koe ki tēnei momo pire. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi o ngā pire whakamahere whānau e whakamahia whānuitia ana, he mea hanga mai i ngā homoni e rua, ko te Norgestimate me te Ethinyl Estradiol.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha te momo pire nei? He aha te pānga ki te tinana?
He māmā noa iho, he pire homoni tēnei. Kei roto ngā momo homoni e rua, arā, ko te estrogen me te progestin, e hangaia ana i roto i te tinana wahine. Ko te mahi matua o ēnei pire he aukati i te whakaputanga o te hua manu, arā, te aukati i te tukunga o te hua manu mai i te ovary. Ki te kore e tukuna te hua manu, kāore he huarahi e puta ai te haputanga. Nō reira, he maha ngā wā e whakamahia ana hei aukati i te haputanga, arā, hei tikanga whakahaere whānau.
I ētahi wā, ka tūtohu ngā tākuta i tēnei momo pire hei rongoā mō te hakihaki e puta ana i te mata o ētahi wāhine, nā te mea ka whai wāhi atu hoki ngā kore taurite o ngā homoni ki te putanga mai o ētahi momo hakihaki.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā
I mua i tō tīmatanga ki te whakamahi i tēnei rongoā, he mea nui kia mōhio tō tākuta ki tō hītori hauora katoa. Mena kei a koe, kua pāngia rānei koe e tētahi o ngā āhuatanga hauora e whai ake nei, me whakamōhio atu ki tō tākuta.
- Mena he toto tara rerekē tōu
- Mena kua pāngia koe e te mate pukupuku o te ū, te kaki, te kōpū, te whatukuhu, te ate rānei
- Mate Huka (Diabetes Mellitus)
- Te toto toto tiketike
- Mena he nui tō taumata cholesterol toto, triglyceride rānei
- Mena he mate ngakau tōu, kua pāngia rānei koe e te mate ngakau tata nei
- Mena kei a koe ngā mate o ngā oko toto
- Mena he hītori tōu o ngā toto totoka
- Mena kua pāngia koe e te whiu
- Mena he nui tō mamae o te migraine
- Mate ate, mate tākihi rānei
- Mate pūkahukahu
- Ngā mate pūnaha ārai mate pērā i te Systemic Lupus Erythematosus (SLE)
- Mena he kaipaipa koe (he mea tino nui tēnei)
- Mena kua whānau mai he pēpi i a koe i ēnei wā tata nei, kua mate rānei tō pēpi
- Mena kei te whakarite koe mō te pokanga nui
- Ki te whakaaro koe kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu
- Mena kei te whāngai ū te whaea i tana tamaiti
- Mena he mate pāwera koe ki ētahi atu rongoā, kai, tae rānei
He mea tino nui kia mōhio ai koe ki te tākuta, me te kore e huna i ēnei mea.
Me pēhea te whakamahi tika i ēnei pire?
Me horomia ēnei pire. Tērā pea ka whakapairuaki ētahi tāngata i muri i te horomia. Hei whakaiti i tēnei, he pai ake te horomia o te pire me te kai.
Ko te mea nui ko te tango i te pire i te wā kotahi i ia rā. Kōwhiria he wā o te rā e ngāwari ana ki a koe te maumahara. Hei tauira, i ia ahiahi i muri i te tina.
Me tango e koe ngā pire i te raupapa kua whakarārangihia i runga i te kete pire. Ko ngā pere i runga i te kete e tohu ana i te raupapa me tango e koe. Kaua e tango i te neke atu i te kotahi pire i te rā, ki te kore e tohutohuhia e tō tākuta.
He aha tāu e mahi ai mēnā ka wareware koe ki te tango i te pire?
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi pire i tētahi rā, whai i ngā tohutohu kei roto i te pepa mōhiohio tūroro e haere tahi mai ana me tō rongoā. I te nuinga o te wā, me tango e koe te pire i ngaro i te wā tonu e mahara ana koe, kātahi ka tango i tō pire e whai ake nei i te wā noa o taua rā. Heoi, ki te ngaro koe i ngā rā e rua, e toru rānei, ka heke pea te pānga ārai hapūtanga o te pire. I roto i ēnei āhuatanga, he mea nui kia whakamahia tētahi atu momo ārai hapūtanga, pērā i te ure tākihi , me te kōrero ki tō tākuta.
A, mehemea ka nui rawa taku rongoā e tangohia ana?
Ki te whakaaro koe kua horomia e koe he nui atu i tō whakaaro, waea atu ki te National Poisons Information Centre i te Hōhipera ā-Motu tonu atu. Mēnā rānei, haere ki te Tari Whawhati Tata (ETU) i te hōhipera tata.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā (Ngā taunekeneke)
Ka pā pea ētahi rongoā ki te whai huatanga o ngā pire ārai whānau ina tangohia tahitia me ēnei. Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora, ngā rongoā otaota, me ngā tāpiringa).
| Ngā mea ka raru pea | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ngā rongoā kāore e tika kia tangohia | Ko ētahi rongoā mō te Hepatitis C, pērā i te Dasabuvir, Ombitasvir, Paritaprevir, me te Ritonavir. |
| Ētahi atu mea ka pāngia pea |
|
Kāore tēnei rārangi i oti, nō reira he mea pai kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
Ngā mea hei whakaaroaro māu i te wā e whakamahi ana i ngā pire
- Te kai hikareti me te tau: Mena kei runga ake koe i te 35 tau te pakeke, ā, he kai hikareti koe, ka nui ake te tūponotanga o te toto totoka me te whiu i te whakamahinga o tēnei momo pire. Nō reira, kāore i te tūtohutia te tango i tēnei pire i roto i tēnei āhuatanga. Ahakoa kei raro iho koe i te 35 tau te pakeke, he mea whakaaro nui kia kaua rawa e kai hikareti mena kei te tango koe i tēnei pire.
- Te Rā: Tērā pea ka pāngia tō kiri e te rā i a koe e tango ana i ēnei pire. Nō reira, he mea pai kia whakamahia he pare rā, kia mau hoki i ngā kākahu e hipoki ana i tō tinana mēnā kei te haere koe ki te rā.
- Ngā mate tuku iho: Ka ārai noa ēnei pire i te hāputanga. Kāore e ārai i ngā mate tuku iho pērā i te HIV/AIDS. Hei tiaki i a rātou, me whakamahi koe i te ure tāwharau.
- Ngā whakamātautau hauora: I te wā e whakamahia ana ēnei pire, he mea nui kia whai whakamātautau hauora auau (hei tauira, Pap smear, whakamātautau ū) e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta.
He aha ngā pānga taha ka taea te tumanako?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea tēnei e ngā pānga taha. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa.
| Te whakarōpūtanga o ngā pānga taha | |
|---|---|
| 🚨 Ngā mea hei ripoata tonu atu ki tō tākuta | |
| Mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero. |
| Ngā tohu o te toto totoka | Mamae waewae, pupuhi, mahana, uaua ki te manawa, mamae uma. |
| Ngā Tohu o te Whiu | Te ngoikore ohorere, te māuiui rānei o te mata, te ringa, te waewae rānei, te uaua ki te kōrero, te ānini nui. |
| Ngā mate ate | Te mamae o te puku matau o runga, te kōwhai o te kiri, o ngā kanohi rānei, te mimi pouri, me ngā tūtae mā. |
| Ētahi atu tohu kino | Te pikinga o te toto toto, ngā migraines hou, ngā migraines kino rānei, te pouri. |
| 🙂 Ngā mea hei kōrero ki tō tākuta mēnā kāore i te kino te nuinga o te wā, engari ka mau tonu | |
| Ngā mate noa |
|
Mena ka pāngia koe e ētahi atu tohu rerekē kāore i roto i tēnei rārangi, he pai ake te kōrero ki tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kia maumahara ki te tango i ēnei pire ārai whānau i te wā kotahi i ia rā.
- Kia tino kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe, ngā āhuatanga hauora katoa kei a koe, me te mea kei te momi hikareti koe.
- He nui ake te mōrearea o ngā wāhine neke atu i te 35 tau te pakeke me te hunga kaipaipa i te tango i ēnei pire.
- Ka ārai noa iho ēnei pire i te hāputanga. Kāore e ārai i ngā mate tuku iho pēnei i te HIV/AIDS.
- Mena ka pāngia koe e ngā tohu o tētahi pānga kino nui (hei tauira, te mamae nui o te uma, te uaua ki te manawa, te pupuhi o te waewae, te uaua ki te kōrero), rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Mēnā he raruraru, kaua e mangere ki te kōrero ki tō tākuta me te rapu tohutohu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.