Kua tata te rā i moemoeāhia e koe, ā, i tatarihia hoki mō ngā marama. He poto noa te wā e toe ana mō tētahi manuhiri hou ki te whakauru mai ki ō kōrua ko tō tāne. I ēnei rā, kei te kī tonu pea koe i te harikoa, engari kei te mataku hoki, kei te hiahia hoki koe ki te mōhio. "He aha te āhua ina tīmata koe ki te whānau pēpi ?", "He aha te mea ka tupu?", me ētahi atu. He maha pea ngā pātai kei roto i tō hinengaro. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō ngā mea ka tupu mai i te wā ka tīmata koe ki te whānau pēpi, tae noa ki ngā rā tuatahi me tō pēpi hou.
He aha ngā tohu e whakaatu ana kei te tata koe ki te whānau tamariki?
He whakaaro noa iho te 'rā whānau' i hoatu e te tākuta. Kāore he tangata e taea te kī atu ki a koe te wā tika ka whānau ai tō pēpi. He mea noa te whānautanga o tō pēpi i ngā wiki e toru i mua atu, i ngā wiki e rua rānei i muri mai i te rā whānau. Heoi anō, he iti noa ngā tohu e whakaatu ana kei te tata mai te whānautanga o tō pēpi. Kia kite tātou he aha ēnei tohu.
| Tohu | Hei whakarāpopototanga, koinei te mea ka tupu. |
|---|---|
| Te whakamārama | Koinei te wā e rite ana te matenga o te pēpi ki te whānau, ā, kei te neke iho ki roto i tō hope. Ka paku heke te ahua o tō puku. Ka iti ake te piri o ō pukahukahu, ā, ka māmā ake te manawa. Heoi anō, me haere pea koe ki te wharepaku i ngā wā katoa nā te mea kei te pēhi te pēpi i tō pūkahukahu. |
| Whakaaturanga toto | Tērā pea ka marere te puru hūpē e tiaki ana i te kōpū mai i te mate, ā, tērā pea ka puta he wai māwhero-parauri mai i te tara. Tērā pea ka puta tēnei i ētahi rā i mua i te whānautanga, i te tīmatanga rānei o te whānautanga. |
| Korere | Ko te mimi pinepine he tohu anō hoki kei te tata whānau te pēpi. |
| Te pakaru o ngā kiriuhi (ngā kiriuhi pakaru) | Tērā pea ka pakaru te pēke amniotic e tiaki ana i te pēpi, ka puta he wai ohorere, he turuturu iti rānei mā roto i te tara. He maha ngā wā ka tīmata te mamae i roto i ngā haora 24. Ki te kore tēnei e tupu, ka whakatau pea tō tākuta ki te whakaoho i te whānautanga hei ārai i te mate. |
| Ngā whakahekenga | He mea noa te pā mai o ngā mamae koretake (ngā mamae o Braxton Hicks) i a koe e tata ana ki te whānau. Heoi, ki te pā mai ō mamae tonu, ia 10 meneti pea, ko te tikanga kei te whānau koe. |
Ngā wāhanga e toru o te whānautanga
E toru ngā wāhanga matua o te whānautanga. He rerekē te roa o te wā e pā ana ki ia whaea.
Wāhanga 1
Koinei te wāhanga e pau ana te wā. E toru anō hoki ngā wāhanga.
- Wāhanga huna: Koinei te wāhanga roa rawa atu, ā, te wāhanga iti rawa te mamae o te whānautanga. I tēnei wā, ka piki haere te mamae. Nā te mea kei te tuwhera haere te kaki o te kōpū kia wātea ai te ara mō te pēpi. Kia mutu te mamae, ka whakaurua koe ki te hōhipera. Ka tirotirohia koe e te tākuta i ia wā kia kite ai i te whānui o te tuwhera o tō kaki o te kōpū.
- Wāhanga Hohe: I tēnei wā, ka tīmata te whakatuwhera tere o tō pūkahukahu. Ka pāngia koe e te mamae nui, te pēhanga rānei i roto i tō puku, i tō tuara rānei i ia wā ka pāngia koe e te mamae. Ahakoa kei te hiahia koe ki te pēhi, ka kī atu tō tākuta kia tatari koe kia whānui rawa tō pūkahukahu (10 henimita).
- Wāhanga Whakawhiti: Kua whānui katoa te kaki o te kōpū i tēnei wā. He tino koi, he kaha hoki te mamae. Ka puta mai i ia 3-4 meneti, ā, e 60-90 hēkona te roa.
Wāhanga 2
Ka tīmata tēnei wāhanga ina tino whānui tō kaki. Koinei te wā e kī atu ai tō tākuta kia "pēhi" koe. Ka honoa te kaha o tō pēhi me te kaha o te mamae ki te pana i te pēpi ki raro i te awa whānau.
Whakaarohia, ko ngā "ira ngohengohe" (ngā fontanel) i runga i te māhunga o te pēpi te mea e āhei ai ia ki te puta mai i tēnei ara iti. He mea hanga whakamiharo tēnei nā te taiao.
Ina tata te wāhanga whānui rawa o te upoko o te pēpi ki te pūaha o te tara, ka kiia ko te karaunatanga. Kia puta te upoko o te pēpi, ka momihia e te tākuta te ihu me te waha o te pēpi hei tango i te wai nui, te toto, me te hūpē. Kātahi, i a koe e pēhi tonu ana, ka puta mai ngā pakihiwi me te tinana o te pēpi.
Kia whānau katoa te pēpi, ka tapahia e te tākuta, e tō tāne rānei (mēnā nāu i tono) te pito o te kōpū .
Wāhanga 3
I muri i te whānautanga o tō pēpi, ka uru koe ki te wāhanga whakamutunga o te whānautanga. Koinei te wā e whānau mai ai te whenua whenua, te tamaiti i roto i tō kōpū.
Kia maumahara, he rerekē ia whaea, ia whānautanga hoki. He rerekē te wā e pau ana mō ia wāhanga. Mena ko tāu pēpi tuatahi, ka roa pea te 12-14 hāora. Mō tāu tamaiti tuarua, tuatoru rānei, he poto ake tēnei wā.
He aha te mea ka taea te mahi mō te mamae?
Pērā i te roa o te whānautanga, he rerekē te mamae e pā ana ki ia tangata, ki ia tangata. Ka pāngia tēnei e ngā āhuatanga pēnei i te tūnga o te pēpi, te rahi, me te kaha o te mamae. Ka taea e ētahi whaea te whakahaere i te mamae mā te whakamahi i ngā mahi manawa me ngā tikanga whakangā. Engari ko ētahi me whai huarahi kē atu hei whakahaere i te mamae.
Te whakahaere mamae me te rongoā
He maha ngā momo rongoā hei āwhina i te whakaiti i te mamae o te whānautanga. He haumaru te nuinga o ēnei mō te whaea me te pēpi. Heoi, pērā i ngā rongoā katoa, he tūponotanga kei reira, nō reira he pai ake te kōrero ki tō tākuta i mua i tēnei, kātahi ka whakatau.
- Ngā rongoā mamae: Ka whakaitihia e ēnei te nui o te mamae e pā ana ki a koe, engari kāore e whakakorea katoatia te kare ā-roto.
- Ngā rongoā whakamamae : Ka whakakorea e ēnei ngā kare ā-roto katoa, tae atu ki te mamae.
- Te aukati tuaiwi, te aukati epidural rānei: Koinei te tikanga tino noa. Ka tukuna tēnei werohanga ki roto i te rohe tuaiwi, ka whakangāwari i te taha o raro o tō tinana. Mā te epidural, ka whakauruhia he ngongo angiangi (catheter) ki roto i te āputa huri noa i ngā tuaiwi, ā, ka tukuna he rere tonu o te rongoā mamae.
- Ngā Whakamoe Whānui: Mā tēnei ka moe rawa koe. He maha ngā wā ka whakamahia tēnei i te wā e whānau ana te pēpi.
Ngā huarahi hei whakatau i te mamae me te kore rongoā
Ko ētahi o ngā whaea e pai ake ana ki te aro atu ki tēnei wero me te kore rongoā. Ka taea e ngā mea pēnei i te wero ngira, te whakamoe, ngā mahi manawa, me te huri i ngā tūranga te āwhina. Ahakoa ka whiriwhiria e koe tēnei tikanga, ki te kore koe e manawanui i tētahi wā o te whānautanga, kei a koe te tika ki te tono rongoā mamae.
He aha te mea hei tumanako atu i muri i te whānautanga o te pēpi?
He maha ngā huringa o tō tinana i mua atu, ā, i muri mai hoki i te whānautanga o te pēpi. He mea tino whakamarie te mōhio ki ēnei mea i mua atu.
Ngā huringa ā-tinana pea
- Mamae i te wāhi i tuituihia ai: Hei whakangawari i te putanga mai o te pēpi, ka tapahia pea e te tākuta tētahi tapahi iti (he `Episiotomy`) i te rohe i waenganui i te tenetene me te nono (perineum). Ki te kore, ka pakaru noa iho te rohe. Mā ngā tuitui e whakatakotoria ana ki ēnei wāhi ka uaua te hikoi, te noho rānei. Tērā pea ka mamae koe i te wā e maremare ana, e tihe ana rānei.
- Mamae o te ū: I te tīmatanga o te putanga mai o tō waiū, ka pupuhi pea ō ū, ka mārō, ka mamae hoki mō ētahi rā. Tērā pea ka mamae anō hoki ō uma.
- Pukuwai: He mea noa te puta o ngā pukuwai i muri i te whānautanga.
- Te kōroke: Tērā pea ka uaua te neke i te puku mō ētahi rā. Ka kino ake pea tēnei i ngā mamae pēnei i te mamae o ngā tuitui, i ngā hemorrhoids rānei.
- Te kirika me te makariri: Ka rerekē ngā taumata homoni me te rere o te toto, nō reira ka werawera koe, kātahi ka mātao, ā, me hipoki koe.
- Te uaua ki te whakahaere i te mimi, i te tūtae rānei: Nā te totoro o ngā uaua i te wā whānau, ka turuturu pea te mimi ina kata koe, ina maremare rānei. I ētahi wā, ka uaua pea ki te whakahaere i ō puku. Ka memeha haere ēnei i roto i te wā.
- "I muri i te mamae": Te mamae e mau ana mō ētahi rā i te mea ka hoki te kōpū ki tōna rahi taketake. Tērā pea ka kaha ake tēnei mamae i te wā e whāngai ana i te u.
- Te rere o te toto i te tara (Lochia): I muri i te whānautanga, he nui ake te rere o te toto i tērā i te wā o te paheketanga. I roto i te wā, ka huri te toto nei hei mā, hei kōwhai rānei, ā, ka mutu katoa i roto i ngā marama e rua.
Ngā mea hinengaro
I ngā rā me ngā wiki tuatahi i muri i te whānautanga o te pēpi, tera pea ka riri koe, ka pouri, ka tangi rānei. Ka kiia tēnei ko te "baby blues." Tata ki te 80% o ngā whaea hou ka pāngia e tēnei āhuatanga. He mea noa ēnei mea me ngā huringa homoni, te ngenge, me ngā kawenga hou.
Heoi, ki te mau tonu ēnei tohu, ki te kaha rawa rānei, me kōrero ki tō tākuta. Tērā pea he mate kino tēnei e kiia nei ko te pouri muri i te whānautanga. He mea nui kia rapua he maimoatanga mōna.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He maha ngā tohu e whakaatu ana kua tata te whānautanga. Kia tūpato ki ēnei, kaua hoki e mataku.
- He rerekē te wheako whānau o ia whaea. He rerekē te roa o te wā e pau ana. Kaua e whakarite i a koe ki ētahi atu.
- He maha ngā huarahi hei whakahaere i te mamae. Kōrerohia te tikanga e tika ana māu me tō tākuta i mua i te wā .
- I muri i te whānautanga o te pēpi, ka pāngia koe e ngā huringa tinana me ngā huringa kare ā-roto. Kia mārama koe he mea noa ēnei.
- Mena ka roa ake te "baby blues" mō ngā wiki e rua neke atu rānei, ka kaha rawa rānei, kaua e mangere ki te rapu tohutohu hauora. He mea tino nui hoki tō hauora hinengaro.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment