Me kōrero tātou mō ngā monamona Halloween mā ngā tamariki: He tohutohu whai hua mā ngā mātua o Nirogi Lanka!

I te tata mai o te wā Kirihimete—me te rongonui haere o ngā huihuinga pēnei i a Halloween puta noa i te ao—he maha ngā wā ka tukuna atu ki ā tātou tamariki he nui ngā kai reka. Ahakoa i konei i te kāinga, he maha ngā wā ka whiwhi ngā tamariki i ngā monamona i ngā wā hakari me ngā rā whānau. Hei mātua e aroha nui ana ki te hauora o tāu tamaiti , tera pea koe e whakaaro ana, "Me pēhea taku whakahaere i ēnei mea reka katoa? Me tuku rātou kia kai i te nui e hiahia ana rātou, me whakatakoto rānei he rohe pumau?" He pono, kāore he whakautu 'tika' kotahi, engari me matapakihia ētahi rautaki hei āwhina i a koe ki te kimi i te huarahi e pai ana mō tō whānau.

He aha tātou me āwangawanga ai mō te huka?

Ki te kī māmā noa, kāore e pai te nui rawa o te kai, ā, kāore he rerekētanga o te huka.

• Ngā Mōrearea Niho: Mā te kai pinepine i ngā kai reka, inā koa ngā mea piri pērā i te tiakarete me te tōffee, ka nui ake te mōrearea o te pirau niho . Mā te whakatū i te hauora niho ngoikore i te wā tamarikitanga ka arahi pea ki te mamae roa, pumau hoki mō tāu tamaiti.
• Pānga ki te Hauora Whānui: Mā te kai nui i te huka i te wā kotahi ka piki ake te huka toto, ā, ka heke iho i muri mai. Ka taea e tēnei te waiho i tāu tamaiti kia ngenge, kia ngenge hoki . Hei tāpiri, ko te kai nui rawa o te huka mō te wā roa ka whai wāhi ki te pikinga taumaha koretake , ā, ka piki ake pea te mōrearea o te whakawhanake i ngā mate pēnei i te Mate Huka Momo 2 i muri mai i te ao.
• Ngā Tikanga Kai : Ki te taunga tō tamaiti ki te kai nui i te huka i te tīmatanga, ka iti ake pea tōna hiahia ki ngā kai whai kiko pēnei i ngā huawhenua me ngā hua.

Kia maumahara, ehara i te mea ka tukuna atu e au ēnei kōrero hei whakaoho i a koe, engari hei āwhina i a koe kia noho mōhio tonu. He pai tonu te kai i ngā mea reka i ētahi wā - pērā i ngā hakari, i ngā whakanuinga rānei - ko te mea nui ko te whakahaere i te āhua me te wā e kainga ai.

I mua i te haerenga ki te "Trick-or-Treating," me whai whakaaro tātou ki ēnei mahi:

Ahakoa he tikanga tuku iho te "Trick-or-Treating" i roto i ētahi ahurea, he maha o tātou e pāngia ana e ngā āhuatanga ōrite i ngā rā whānau, i ngā hakari ā-rohe rānei, ina nui ngā mea reka e wātea ana. I mua i te haerenga atu o tāu tamaiti ki tētahi huihuinga pēnei, whakaarohia ēnei rautaki āwhina:

• Tukuna he Kai Hauora i te Tuatahi: I mua i te haerenga o tāu tamaiti ki te kohi kai reka, kia tino mohio kua kai rātou i tētahi kai totika, taurite hoki . Mā te puku kī tonu ka whakaitihia te hiahia nui ki ngā mea reka. E mōhio ana tātou katoa ki te uaua o te ātete i ngā kai paraurehe ina hiakai tātou!
• Kōrero: Kōrerohia te kai huka me tāu tamaiti i mua i te wā.
• "E taku e aroha, tera pea ka nui te tiakarete ka riro i a koe i tēnei rā, engari kaua taua e kai katoa i te wā kotahi, āe?"
• "Kia kite tāua he aha tāu e kohi ai, kātahi tāua ka whakatau tahi me pēhea te pārekareka ki ēnei i roto i te wā."

Mā te whakatū i tēnei māramatanga tahi i te wā tōmua ka āwhina i te ārai i ngā tautohe maha a muri ake nei.

Me pēhea te whakahaere i te puranga kai reka ina tae ki te kāinga?

Nā, kua hoki mai koe ki te kāinga me te putea kī tonu i ngā mea reka. He aha te mahi inaianei?

Tuatahi, me arotake tātou

Noho tahi me tāu tamaiti, ka tatau i ngā mea i riro i a rātou. Ka taea e koe te huri i tēnei hei kēmu ngahau, taunekeneke hoki. "Āe, tirohia ēnei kai reka katoa i kitea e koe!" Mā tēnei ka āwhina i tāu tamaiti ki te whakaaro i te nui katoa o ngā mea kei a rātou.

Kei hea hei penapena i a rātou?

He mea tino nui tēnei.

• Kāore he take e tika ai kia waiho ēnei ki roto i te rūma moe o tāu tamaiti.Ki te kitea tonutia he pouaka tiakarete, ka waiho hei whakamatautauranga e kore e taea te ārai , he mea tino uaua ki te tamaiti te wareware.
• Ko te mea pai, me penapena ngā kai reka ki tētahi wāhi e kore e kitea, e kore hoki e taea e tāu tamaiti te toro atu, pērā i tētahi kāpata teitei o te kīhini.

Me whakatakoto e koe he herenga?

He tino whakawhirinaki tēnei ki ngā whanonga a tāu tamaiti me āna tikanga kai ahurei.

• Ka taea e ētahi tamariki te kai i te kotahi, i te rua rānei, ā, ka tiakina te toenga. Mēnā koinei te āhua o tāu tamaiti, ka taea e koe te tuku i a rātou kia whai mana motuhake me te mataara tonu.
• Heoi, ki te hiahia tāu tamaiti ki te kai i ngā mea katoa i te wā kotahi, me whakatakoto e koe he herenga mārama.

"Āe, me kai tāua i ēnei tiakarete e rua i tēnei rā, ā, waiho te toenga mō āpōpō, kei te pai?" Mā te whakauru i a rāua ki te whakatau, kāore e rite ki te here tino pakari, engari ki te whakaae tahi.

Te tuku i te ngāwari i ngā wā motuhake

I ngā rā motuhake, he pai noa iho te tuku i tētahi wā wātea ake i te tikanga. Kia maumahara noa kia kaua e kai i roto i te wā tika, me te matapaki me pēhea te tere o te kai i ngā kai reka e toe ana mō ngā rā e whai ake nei—tērā pea kotahi, e rua rānei i te rā.

Ko te mea nui: Kaua e tukua ēnei kai reka hei whakakapi i ngā kai matua a tāu tamaiti (parakuihi, tina, kai pō rānei). He pai te kai i tētahi mea reka i muri i te kai taurite, engari ehara te kai i ngā mea reka i te mea hauora.

Kia ārahi tātou mā te tauira!

I te whakaakonga i ngā tamariki i ngā tikanga hauora, he mea nui kia whakaaroarohia ā tātou ake mahi.

• Ki te mea kei te kai nui koe i ngā mea reka, he mea hē te aukati i aua mea mō tāu tamaiti. Ki te hiahia koe ki te kai i tētahi mea reka, me whakaōrite.
• Tohutohu: Ko te hoko i ngā mea reka i te meneti whakamutunga te huarahi whai hua hei whakaiti i te nui o ngā mea reka i roto i te whare. Mā tēnei ka whakaiti i te whakamatautauranga mōu me te toenga o te whare.
• Mena he toenga kai kei a koe i muri i tētahi pāti, whakaarohia te tohatoha atu ki ngā hoa, ki te whānau rānei, te maka noa atu rānei mēnā e tika ana. (Tērā pea he uaua, engari i ētahi wā me whai patunga iti hei whakatairanga i te hauora).

"Kua nui aku mea" – Te whakaako i tāu tamaiti kia whakarongo ki tōna tinana

He pūkenga ora nui tēnei: ​​te whakaako i tāu tamaiti ki te whakarongo ki ngā tohu a tōna ake tinana.

• "E taku e, kei te hiahia koe ki tētahi atu tiakarete, kei te kī tonu rānei tō puku?"
• "Ki te kī tonu koe, ki te kore rānei e pai te kai, he pai ake te mutu, kei te pai?"

Ko te whakatenatena i te kai whai whakaaro nui he akoranga ka whai hua ki tāu tamaiti mō tōna oranga katoa.

Ngā momo kai reka ehara i te kai

Kāore koe e hiahia ki te whakawhirinaki ki ngā mea reka i ngā wā katoa hei utu i tāu tamaiti, hei whakanui rānei. Anei ētahi whakaaro auaha:

Ngā kai reka ehara i te kai

• Ngā whakapiripiri ngahau
• Ngā taonga tākaro iti(pērā i ngā motuka iti, i ngā tāre rānei)
• Ngā moko rangitahi (he tino pai ki ngā tamariki ēnei)
• Ngā niho rūpahu hou (he pai mō te kata)
• Ngā mirumiru i roto i ngā pounamu iti
• Ngā kēmu iti (hei tauira, he kete kāri iti)
• He ngāwari te kitea o ēnei taonga i ngā toa taputapu pāti katoa.

Ngā Kōwhiringa Paramanawa Hauora

• Ngā putea pretzel iti
• Ngā pēke iti o te ranunga ara (nāti, purapura, me ngā karepe maroke—ka taea e koe te hanga i ēnei ki te kāinga)
• Ngā pouaka karepe takitahi
• Ngā mea reka kāore he huka (e wātea whānuitia ana ināianei, engari he mea nui tonu te whakaōrite)
• Ngā pouaka pata witi katoa (hei kai maroke) hei mahi takitahi

Kia tūpato ki ngā tūponotanga mōrearea pea!

Kia maumahara ki tēnei tohutohu haumaru nui: Kia tūpato ki ngā tūponotanga mō te kōroke, inā koa mō ngā tamariki nohinohi (kei raro iho i te 3 tau te pakeke).

• Ngā monamona mārō
• Ngā wāhanga iti, ka taea te tango mai i ngā taonga takaro
• Ētahi momo nati katoa

Whakaarohia kia rua ngā wā i mua i te tohatoha i ēnei taonga.

Kia maumahara: Kotahi noa te wā e tupu ai i te tau!

Tērā pea ka tino taumaha, engari kaua e manukanuka rawa.

He torutoru noa iho ngā wā ka tū ngā huihuinga pēnei i a Halloween, Tau Hou, ngā rā whānau rānei i te tau. Ki te mau tonu tō whānau i ngā tikanga kai hauora i ngā wā katoa, kāore he kino mō te wā roa ki te kai i ētahi kai reka i tētahi rā motuhake.

Ko te mea nui ko te taurite . He rerekētanga nui i waenga i te kai reka noa me te tuku i tētahi kai iti i tētahi rā motuhake. Tukua āu tamariki kia pārekareka ki ēnei wā, kia whakahaere hoki i aua wā me te whakaaro nui.

Karere Tangohia ki te Kāinga

Anei tētahi whakarāpopototanga poto o ngā mea kua kōrerohia e mātou:

• He mea nui te whakarite: I mua i te tīmatanga o ngā whakanuinga, kōrero ki tāu tamaiti, kia mōhio ai kei a ia he kai totika.
• Whakatakotoria he rohe mārama: Whakaaetia ngā rohe i runga i te tau me te whanonga o tāu tamaiti, ā, whakaurua rātou ki te whakatau.
• Puritia kia kore e kitea: Penapenahia ngā mea reka ki te wāhi e kore e taea e tāu tamaiti te toro atu.
• Kia noho hei tauira: Ko tāu ake huarahi ki te whakahaere i ngā mea reka ka waiho hei tauira whai mana.
• Whakaarohia ētahi atu huarahi kē atu:Kāore e hiahiatia ana kia whakaratohia he mea reka i ngā wā katoa; he kōwhiringa pai ngā kai hauora, ngā koha iti ehara i te kai rānei.
• Tirohia te tirohanga whānui: Ki te kai hauora tāu tamaiti i te nuinga o te tau, kaua e manukanuka rawa mō te kai reka mō te rā kotahi.

Ahakoa he Hārowini, he whakanui rānei, ko tāku tumanako ka taea e kōrua ko tāu tamaiti te pārekareka ki ēnei kai reka me te harikoa me te whai whakaaro nui. He tamaiti harikoa te mātua!

Ngā Kupumatua: Ngā mea reka, te hauora o ngā tamariki, te Hārowini, te kai hakari, te huka, ngā tohutohu mō ngā mātua, ngā tikanga hauora