Tō wiki 24 o te hapūtanga: Me ako tātou mō te ao o tāu tamaiti me tō oranga! (Wiki 24 o te Hapūtanga)

Kia ora! Kua 24 wiki te roa o tō hapūtanga, arā, e ono marama pea. He tohu tino whakahihiri, he tohu nui hoki tēnei mō tō haerenga hapūtanga. I tēnei wiki, ka pāngia koe me tō tamaiti e ngā huringa whakamiharo. Kia kite tātou he aha ēnei mea whakamiharo i tēnei wiki? Kua rite koe ki te ako atu mō tēnei haerenga ataahua?

Kei te pēhea te ahua o te pēpi i tēnei wiki? Te tipu o te toa iti!

I tēnei wiki, kua tipu ake tō pēpi, ā, he nui ngā mea e akohia ana e ia i roto i tōna ao iti. Whakaarohia, kei te whakangungu ia inaianei ki te puta mai i tō kōpū.

He pēhea te āhua o te pēpi, tōna taumaha, me tōna tipu?

I tēnei wiki, e 12 inihi (30 henimita) te roa o tō pēpi. He rite tōna rahi ki tētahi aubergine nui! E 600 karamu (1.3 pauna) tōna taumaha. He mārama tonu tōna kiri, engari kua tīmata te ahua matotoru. Nā te mea kei te tīmata te hanga o tētahi paparanga ngako i raro i tōna kiri. Mā tēnei paparanga ngako e āwhina ki te whakahaere i te pāmahana o tōna tinana ina whānau mai ia.

Motuhake: Taringa o Roto me te Taurite

I mōhio koe i tēnei wiki, kua tino whanake te taringa o roto o tō pēpi, te wāhanga uaua e whakahaere ana i te taurite! Whakaarohia te mīharo o tēnei. Nō reira, ka taea e tō pēpi te kī inaianei mēnā kei raro, kei taha rānei ia i a ia e rere ana i roto i te wai o te pēpi . Pērā i te kai ruku mohio, he mōhio pai ia ki tōna ake tūranga. Ka taea e ia te rongo i ngā nekehanga o koe i a koe e tū ana, e hikoi ana, e piko ana hoki.

Te whakarite o ngā pukahukahu

Kei te tere te whanaketanga o te pūnaha manawa o tāu pēpi, inā koa ko ngā pukahukahu, i tēnei wiki. Kei te tīmata te hanga o ngā pēke hau i roto i ngā pukahukahu, e kiia nei ko ngā alveoli . Ko tētahi atu mea nui ko te tīmatanga o te hanganga o tētahi matū motuhake e kiia nei ko te surfactant i roto i ngā pukahukahu. Ko tēnei surfactant te mea e āwhina ana ki te pupuri i ngā pukahukahu kia pai te whanaketanga, kia kore ai e piri ina manawa tuatahi te pēpi i muri i te whānautanga. Inaa, ki te kore, ka uaua te manawa o te pēpi. Nō reira, he whanaketanga tino nui tēnei. Tērā pea kei te whakaharatau tāu pēpi i te "manawa" mā te horomi i te wai amniotic!

Te whanaketanga o te roro me ngā whekau tairongo

Kei te tere te whanaketanga o te roro o tō pēpi i tēnei wiki. Kei te hangaia ngā miriona pūtau io hou (ngā neuron) , ā, kei te hangaia ngā hononga i waenganui i a rātou. Koinei te wāhi e whakatakotohia ai te turanga mō ōna pūkenga whakaaro, ako, me te mahara.

Kua tino whanakehia hoki ngā kare ā-roto:

• Te Whakarongo: Ka taea e tō pēpi te rongo i tō reo, tō manawa pā, ō nekehanga puku, me ngā oro o te ao o waho. Tērā pea ka whakautu mai ia ki a koe ina kōrero koe, ina waiata rānei.
• Te tirohanga:Kua tino whanake ngā kanohi. He kamo me ngā tukemata anō hoki. I ētahi wā ka whakatuwhera, ka kati pea te pēpi i ōna kanohi. Heoi, nā te mea kāore he māramatanga i roto i te kōpū, ka kite noa ia i roto i te pōuri.
• Te reka: Kua whanake ngā puku reka o tō arero! Ka mimitihia ngā reka o tāu kai ki roto i te wai o te pēpi, kia taea ai e tō pēpi te reka i aua reka.

Ngā Whēnga me te Oranga

Kei te rongo pea koe i ngā nekehanga a tāu pēpi ināianei, kāore? I ētahi wā, ka rongo pea koe i ngā hūpē iti. Ko ēnei nekehanga te tohu pai rawa atu kei te pai te āhua o tāu pēpi.

He wiki motuhake ake tēnei mō te oranga tonutanga o te pēpi. Arā, ki te whānau te pēpi i tēnei wiki, he paku teitei ake te tūponotanga ka ora tonu te pēpi i raro i te tiaki hauora motuhake me ngā hangarau hou. Heoi, he mea tino uaua. Ko te mea pai rawa atu ko te noho haumaru o te pēpi i roto i tō kōpū mō ētahi atu marama.

Kei te pēhea koe, e māmā? Ngā panonitanga o tō tinana

I te tipu haere o tō pēpi, he maha ngā huringa ka pā ki tō tinana. Tērā pea ka ahua kore whakamarie ētahi o aua huringa, engari kia mahara, kei te pā tēnei ki tō pēpi.

Te mamae tinana me ngā huringa

• Te rahi o te puku: Kua mārama te kitea o tō puku ināianei. Tērā pea kua tae tō kōpū ki runga ake i tō puku. Tērā pea ka pāngia koe e te mamae ina hikoi, ina piko rānei koe.
• Mamae tuara: I te pikinga o te taumaha o te pēpi, ka neke te pokapū taumaha o tō tinana, ka pā pea tēnei ki tō tuara. He mea noa te mamae tuara i tēnei wā.
• Te pupuhi o ngā waewae: Tērā pea ka pupuhi ō waewae, ō pona waewae, tae atu ki ō ringaringa i ētahi wā. He pono rawa tēnei mēnā kua tū koe, kua noho rānei i te rā roa.
• Ngā Huringa Kiri: Ka puta pea ngā tohu totoro i te totoro o te kiri o te puku. Ka puta hoki ngā tohu totoro i te mata o ētahi tāngata ( chloasma , "mask of pregnancy" rānei). Nā ngā huringa homoni ēnei i puta ai.
• Te Ngaungau, te Mate Puku: Ka puta te ngaungau me te mate puku nā ngā huringa o te pūnaha nakunaku, pērā i te pēhanga ki te puku i te tipu o te kōpū me ngā huringa homoni.
• Ngā mamae o ngā waewae: He mea noa hoki ngā mamae o ngā waewae i tēnei wā, inā koa i te pō i te wā e moe ana.
• Ngā Whakawhiu o Braxton Hicks: I ētahi wā ka rongo koe i tētahi whakawhiu iti, kāore he mamae, e ahua ana kei te kikī tō kōpū. Ka kiia ēnei ko ngā whakawhiu o Braxton Hicks . He whakaharatau noa iho ēnei mō te whānautanga. Engari ki te puta pinepine mai, ā, he mamae, kōrero ki tō tākuta.

Kei te pēhea ō whakaaro hinengaro?

I tēnei wā, ka pāngia pea koe e ngā momo kare ā-tinana, ā-hinengaro hoki.

"I ētahi wā, ahakoa ngā mea iti rawa ka taea e koe te whakapouri, te manukanuka, me te riri. He āhuatanga homoni ēnei katoa. Nō reira kaua e nui rawa te whakaaro ki tēnā."

Ina whakaaro koe mō te whānautanga o tētahi pēpi, tera pea ka paku harikoa koe, engari tera pea ka paku mataku koe, ka paku hiahia hoki ki te mōhio mō te heke mai, mō te whānautanga, me ngā kawenga hou. He mea noa ēnei kare ā-roto. He tino whakamarie te kōrero mō ō kare ā-roto ki tō tāne, ki tō whānau, ki tētahi hoa pono rānei.

Ngā mea nui hei tiaki māu i tēnei wiki

He wā te hapūtanga e tika ana kia whakamaheretia, kia arotahihia hoki ngā mea katoa.

Te kōrero hauora me ngā whakamātautau nui

Kaua e wareware ki te toro atu ki tō tākuta i ēnei wiki. Ka tirohia e rātou te tipu o tō pēpi (mā te ine i te rahi o tō puku me te whakarongo ki te pā o te manawa o tō pēpi), tō taumaha, me tō toto toto.

I te nuinga o te wā, i waenga i te 24 me te 28 wiki, ka whakahaerehia he Whakamātautau Wero Huka (GCT) hei tirotiro mō te mate huka hapūtanga .

"He whakamātautau tēnei me tino whai koe. He māmā noa iho, ka hoatu he wai reka (he inu huka) hei inu māu, ā, i muri i te haora ka tirohia te taumata huka o tō toto. Koinei te huarahi e mōhio ai koe mēnā he mate huka hāpu tōu. Ki te pēnā koe, kāore he mea hei manukanuka. Ki te whakahaere tika koe i tēnei mā te kai, me te rongoā mēnā e tika ana, kāore he raruraru mōu me tō pēpi."

Kia tūpato ki ēnei tohu!

Ahakoa he maha ngā mamae e pā ana ki te tinana, me tūpato koe ki ētahi mea. Mēnā ka puta tēnei , me toro atu ki te tākuta, me haere rānei ki te hōhipera tonu :

• Te mamae puku, te mamae tuara rānei, te mamae nui, te mamae tonu rānei.
• Te toto nui rawa, te wai rānei e puta mai ana i te tara.
• Te ānini nui, te tirohanga pōuri, te āhua e rere ana ngā ira i mua i ngā kanohi.
• Te pupuhi ohorere, te pupuhi nui hoki o ngā ringa, ngā waewae, me te mata.
• Tērā pea ka iti haere ngā nekehanga o te pēpi, ka kore rānei e nekeneke mō ētahi haora.
• Te kirika, te makariri me te wiri, te werawera i te wā e mimi ana.
• Ngā mamae o te uaua o Braxton Hicks, he maha tonu, he mamae hoki (neke atu i te 4 i te haora).

Me whakarite tātou mō te heke mai?

He wā pai tēnei ki te tīmata whakaaro mō te whānautanga me pēhea te tiaki i tō pēpi i muri i tō whānautanga. Ka taea e koe te kōrero ki tō tākuta mō tētahi mahere whānau . He wā pai hoki tēnei ki te tīmata whakarite kākahu me ētahi atu mea mō tō pēpi.

He torutoru ngā tohutohu hei whakapau i tēnei wiki ki te hauora me te harikoa

Ko te mea pai rawa atu mō tāu pēpi ko tō hauora, tō harikoa.

Kia tūpato ki te kai me te inu.

He mea tino nui te kai i ngā kai totika i tēnei wā.

• Tāpirihia ngā huawhenua hou, ngā hua, me ngā otaota ki tō kai o ia rā.
• Ka āwhina ngā kai momona i te muka ki te aukati i te mate pāwera.
• He mea nui te pūmua (ika, hua manu, miraka, tiihi, miraka kawa, nati, pīni) mō te tipu o te pēpi.
• Kia tino tupato ki ngā kai kei roto te rino (te pīnihi, te mīti, ngā rau matomato) me ngā kai kei roto te konupūmā (ngā hua miraka, ngā ika ririki). Mēnā e tika ana, ka hoatu e tō tākuta ētahi atu huaora ki a koe.
• Inumia he nui te wai. Me inu e koe kia 8-10 karāhe wai i te rā. Mā tēnei ka ārai i te matewai, ka whakaiti i te pupuhi, ka whakaiti hoki i te mate kōroke.

Korikori tinana māmā me te okiokinga pai

• E ai ki ngā tohutohu a te tākuta, me mahi i ngā mahi whakakori tinana māmā e pai ana ki a koe. He pai te hikoi mō te 30 meneti i ia rā, te kaukau, me ngā mahi yoga mō ngā wāhine hapū. Engari, kaua e mahi kia ngenge rawa.
• Kia nui te moe. Me moe koe i te pō mō ngā haora e whitu ki te waru. Ki te taea, me okioki i te awatea. Ehara i te mea ka pai ake te rere o te toto ki tō pēpi i te moe ki tō taha maui , engari ka āwhina hoki i te mahi a ō whatukuhu. Mā te whakanoho urunga ki waenganui i ō waewae ka āwhina i te whakaiti i te mamae o te tuara.
• Tīmatahia ngā mahi whakakorikori papa hope (ngā mahi Kegel) mai i tēnei wā. Mā tēnei ka tere ai tō ora i te wā e whānau ana, me muri hoki i te whānautanga.

Te oranga hinengaro me te hononga ki tāu pēpi

• Mahia ngā mea e pai ana ki a koe hei whakaiti i te ahotea. Pānuihia he pukapuka, whakarongo ki te puoro, tā pikitia, kōrero ki ō hoa.
• Pā atu ki tō puku, ka kōrero ki tāu pēpi. Ka rongo ia i tō reo. Me tono atu ki tāu tāne kia kōrero anō hoki ki tāu pēpi. Mā tēnei ka hangaia he hononga ataahua i waenganui i a kōrua tokotoru.
• Kia pai ngā kākahu. Mā te whakamahi i tētahi whitiki tautoko mō te puku o raro, ka āwhina i te whakaiti i te mamae o te tuara. Kia pai ngā hū papatahi, whakamarie hoki.
• Kati rawa te kai hikareti me te waipiro. He tino kino ēnei ki te pēpi. Kaua e tango i tētahi rongoā kāore i tūtohutia e te tākuta.

Hei whakamutunga, kia mahara ki tēnei...

Nō reira, ko te wiki 24 tētahi atu tohu ataahua, nui hoki i roto i tō haerenga hapūtanga. Kia tūpato ki ngā huringa o tō tinana me te tipu whakamiharo o tō pēpi, ā, kia noho hauora ai koe i tēnei wā. Kaua e whakaaro nui ki ngā mea katoa, kaua hoki e manukanuka.

Kia maumahara, kāore koe i te mokemoke. Ki te hiahia āwhina, tohutohu, whakamanawa rānei koe, kei reira tonu tō tākuta, tō kaimahi hauora whānau, tō tāne, tō whānau, me ō hoa pono hei tautoko i a koe. Kōrero ki a rātou.

Kia harikoa, kia māmā, kia tumanako hoki i tēnei wā ataahua. Kia tau ngā manaakitanga e toru ki a koe me tāu tamaiti i roto i tō kōpū!

Te haputanga, 24 wiki, Te whanaketanga o te pēpi, Te hauora o te whaea, Te tiaki i te haputanga, Te taringa o roto, Te whakamātautau huka toto, Te wiki 24 o te haputanga