Ko tō wiki 30 tēnei o te hapūtanga? (Te Wiki 30 o te Hapūtanga) Kia kite tātou me pēhea te haere o ngā mea mōu me tō pēpi!

Kua tae koe ki te wiki 30 o te hapūtanga! He haerenga whakamiharo tēnei? He wā harikoa e kore e taea te whakaaro ko te whānautanga mai o tētahi atu ora iti i roto i a koe, engari he wā mamae anō hoki i ētahi wā. Engari he wāhanga katoa tēnei o tēnei wheako whakamiharo. Me titiro tātou ki ngā mea e pā ana ki tō pēpi me koe i tēnei wiki.

E hia te rahi o tō pēpi i tēnei wiki? He aha ngā mea hou?

Whakaarohia, kua tino nui te tamaiti i roto i tō kōpū. I tēnei wiki, ka tata ki te 1400 karamu te taumaha o te pēpi (tata ki te 3 pauna!). Ka tata hoki ki te 27 henimita (tata ki te 10.8 inihi) te roa mai i te māhunga ki raro. Whakaarohia he rite ki te paukena iti!

Te hiranga o te whakatakotoranga ngako i roto i te tinana o te pēpi

I te piki haere o te taumaha o tō pēpi, ka tāpirihia hoki e ia he paparanga ngako . Mā tēnei ngako ka iti ake te āhua o te kiri o tō pēpi, ā, ka momona ake. Ehara i te mea koinā anake, engari ka āwhina anō hoki tēnei paparanga ngako ki te pupuri i te mahana o tō pēpi i muri i te whānautanga.

Tētahi atu raruraru i roto i te whakaharatau manawa!

Kei te whakaharatau te pēpi i te manawa i ētahi wā. Hei whakamārama, kei te whakaharatau ia i te manawa mā te hiki me te whakaheke i te diaphragm , te uaua nui rawa atu i waenganui i te uma me te puku e āwhina ana i a ia ki te manawa, kātahi ka manawa ki waho. He mea whakamiharo?

I ētahi wā ka rongo koe i tētahi nekehanga iti i roto i tō puku, pērā i te manawataki. Koinā te wā ka pāngia tō pēpi e te hūpē ! He mea noa tēnei, kaua e manukanuka. E whakaatu ana tēnei kei te pai te mahi a te pūnaha io o tō pēpi.

Kei te whanake tonu te roro.

I tēnei wā, kei te tere haere te whanaketanga o te roro o te pēpi. Kei te miro haere te mata o te roro, ko te tikanga kei te piki haere ngā hononga i waenga i ngā pūtau roro. He mea tino nui tēnei mō te whanaketanga hinengaro.

Te whakarite a ngā pūkahukahu ki te manawa

Kei te āta whakarite hoki ngā pūkahukahu o te pēpi ki te whānau mai ki tēnei ao me te manawa. Kei te tīmata te hanga i roto i ngā pūkahukahu he wai motuhake e kiia nei ko te 'Surfactant '. Ko tēnei '(Surfactant)' te mea e āwhina ana i ngā pūkahukahu kia mahi tika me te kore e piri tetahi ki tetahi. Ka tino whanake tēnei i roto i ētahi wiki torutoru.

Ka kite ngā kanohi, ka rangona ngā oro!

Ka kite mārama tō pēpi ināianei! Engari nā te mea kei roto tonu ia i te kōpū, ka kite noa ia i roto i te mārama ngoikore. Engari ka taea e ia te aro atu ki te mārama kanapa e puta mai ana i waho. Waihoki, ka taea e ia te whakarongo ki tō reo, ki te tangi o tō reo, me ngā oro e karapoti ana i a ia. Nō reira, he tino pai te kōrero ki a ia me te waiata waiata.

Ngā huringa o te kiri o te pēpi

Kei te tīmata te marere haere o te paparanga angiangi o te pēpi, arā, ko te 'lanugo' . Waihoki, tera pea kei te kitea tonu te hipoki mā e kiia nei ko te 'vernix caseosa' i tiaki i te kiri o te pēpi i ētahi wāhi.

Te nekehanga o te pēpi i roto i te kōpū ināianei

He wā kei te ara tonu tō pēpi, he wā kei te moe. Ka rongo koe i tō pēpi e neke ana, e whana ana. I ētahi wā ka rerekē te tūnga o tō pēpi. I te nuinga o te wā, i tēnei wiki, kua noho tō pēpi ki raro te pane.Kei te tīmata te whakarite mō te whānautanga, arā, kei te whakarite mō te whānautanga. Engari ehara i te mea ko ngā pēpi katoa he pērā, nō reira kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea.

He aha ngā huringa e pā ana ki a koe i tēnei wiki?

Kua nui ngā huringa o tō tinana i tēnei wā, kāore? I a koe e tipu ana, me aro atu hoki koe ki ngā wheako hou.

Ngā raruraru noa, engari he mea noa!

• Te uaua ki te manawa: I te tipu haere o te pēpi, ka iti haere te āputa i roto i ngā pukahukahu i te pikinga ake o te kōpū. Ka uaua pea te manawa. Ngāna kia manawa hōhonu.
• Mamae tuara me te mamae hope: Ka mamae pea te tuara me te hope i te pikinga o te taumaha me ngā huringa homoni. Puritia he urunga i waenganui i ō waewae i a koe e moe ana.
• Te ngaunga me te koretake o te puku: Ka puta ēnei āhuatanga i te tipu o te kōpū, ka pēhi i te puku. Kai i ngā kai iti, kaua i ngā kai nui i te wā kotahi. Whakaitihia ngā kai raukikī me ngā kai hinuhinu.
• Pupuhi: Tērā pea ka pupuhi ō waewae, ō pona waewae, me ō ringaringa. He mea noa tēnei i te nuinga o te wā. Engari ki te kaha rawa te pupuhi, ki te pā hoki ki tō mata, ki te haere tahi mai rānei me te ānini, te tirohanga pōuri rānei, me toro atu ki te tākuta tonu . He tohu pea tēnei nō te mate e kiia nei ko te preeclampsia.
• Ngā mamae o Braxton Hicks: He rite ēnei ki te mamae o te whānautanga, engari ehara i te mamae tūturu. Ka kiia hoki ko ngā "whakangungu whakaharatau." Ina tae mai, ka rongo koe i te paku whakawhāiti i roto i tō puku. He koretake, ā, ka memeha haere i muri i tētahi wā. Ka memeha pea i muri i te inu wai, i te huri tūnga rānei. Heoi, ki te mau tonu ēnei mamae, ka noho auau, ka rite rānei ki te pakaru tō wai, rapua tonutia he tohutohu hauora.
• Te kore moe: He uaua pea te moe i te pō nā te nui o te puku, te haere pinepine ki te wharepaku, me te maha atu o ngā mea kei roto i tō hinengaro. Whakamātauria te moe ki tō taha maui me te urunga i waenganui i ō waewae.

Ka whakawhitiwhiti ahau i waenganui i te harikoa me te āwangawanga iti.

Tērā pea ka pāngia koe e ngā momo kare ā-roto i tēnei wā. I ētahi wā ka tino harikoa koe, ka aroha hoki. I ētahi wā anō, ka paku manukanuka, ka mataku hoki koe. He kēmu homoni tēnei. Waihoki, ko te "tikanga kōhanga" - te hiahia ki te whakapai i te whare me te whakarite i ngā mea i mua i te whānautanga o te pēpi - ka pā ki te tini o ngā whaea i tēnei wā. He mea noa ēnei katoa. Kōrerohia ō whakaaro ki tō tāne, ki tō whānau, ki tētahi hoa pono rānei.

Ngā mea nui hei tiaki māu i tēnei wiki

He mea tino nui te tiaki i te hauora o tāu pēpi me tōu ake hauora anō hoki.

Kaua e wareware ki ngā whakamātautau hauora.

Me toro atu koe ki tō tākuta i ia wā, i ia rua wiki pea. Ka tirohia e te tākuta tō taumaha, tō toto toto, tō manawa o te pēpi, me te rahi o tō kōpū. Tērā pea ka mahia e rātou ētahi atu whakamātautau mēnā e tika ana. Hei tauira, tērā pea ka whakamātauria koe mō te mate pukupuku Rōpū B i tēnei wā.

Kia mataara tonu ki ngā nekehanga a tāu pēpi (Kick Counts)

Whakatakotoria he wā i ia rā hei tatau i te maha o ngā whana a tō pēpi. Ka kiia hoki tēnei ko te "taunga whana." Mena ka whana tō pēpi i te tekau ngā wā i roto i te haora, he tohu pai tēnā. Ki te mea kei te iti haere te nekeneke o tō pēpi, waea atu ki tō tākuta tonu.

Kai me te Waiora

He mea tino nui te kai i ngā kai totika i tēnei wā. Whakaurua ngā huawhenua, ngā hua rākau, ngā witi, me ngā kai whai pūmua (ika, hua manu, miraka, nati) ki roto i tō kai. Inumia hoki he nui te wai . He mea tino pai te inu i te iti rawa 2-3 rita wai i te rā.

Okioki me te whakakori tinana

Kia nui te okiokinga. I taua wā anō, he mea pai hoki te mahi i ngā mahi whakakori tinana māmā hei painga mō tō tinana. Ka taea e koe te mahi i ngā mea pēnei i te hikoi, te yoga rānei, he mea e tika ana mō ngā wāhine hāpu. Engari ki te tīmata koe i tētahi tikanga whakakori tinana hou, pātai atu ki tō tākuta.

Kia tūpato ki ngā tohu mōrearea.

Anei ētahi tohu, ki te kite koe i ēnei, me rapu tonu koe i te awhina hauora :

• Te toto nui rawa o te tara.
• Te mamae tonu o te puku, o te tuara rānei (ina koa he kino atu i a Braxton Hicks).
• He rerenga wai mai i te tara (tērā pea he wai amniotic tēnei).
• Te ānini nui, te tirohanga pōuri, te pupuhi ohorere o te mata me ngā ringa (ngā tohu o te `preeclampsia`).
• He mate kino, pērā i te makariri, te rewharewha rānei.
• Te hekenga ohorere, te ngaro rānei o ngā nekehanga a te pēpi.

Ki te pā mai tētahi āhuatanga pēnei ki a koe, kaua e mataku, haere tonu ki te hōhipera.

Me tautoko mai i te kāinga

I tēnei wā, he nui te kawenga o tō tāne me tō whānau, pērā i a koe. Ka taea e rātou te whakarato i te okiokinga e hiahiatia ana e koe, te āwhina i ngā mahi o te whare, me te pupuri i a koe kia harikoa. He mea tino nui hoki te tautoko i a koe i te hinengaro.

Ko te mea nui hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

He wā tino motuhake te wiki 30 o tō hapūtanga. Kei te tere te tipu o tō pēpi, ā, kei te urutau tō tinana ki tēnā.

• Kāore koe i te mokemoke: he mea ēnei e pāngia ana e te tini o ngā whaea.
• Kia ata noho: He mea noa te mamae iti. Engari ki te mea he raru nui, kōrero ki tō tākuta.
• Kia aro nui ki ngā nekehanga a te pēpi.
• Kai pai, inu pai, ā, okioki pai.
• Kia tūpato ki ngā tohu mōrearea.

Kua oti pai i a koe tētahi atu wiki nui o tēnei haerenga whakamiharo. I roto i ētahi wiki torutoru noa iho, ka taea e koe te awhi i tāu tamaiti. Nō reira, kia harikoa, kia tūpato hoki te whakapau i tēnei wā!

`Te wiki 30 o te hapūtanga, te whanaketanga o te pēpi, te hauora o te whaea, te whaea hapū, te wiki 30 o te hapūtanga, te wiki 30 o te hapūtanga Sinhala, te whakarite mō te whānautanga