Whakaarohia kei te taraiwa koe ki tētahi wāhi teitei, kei runga rānei koe i tētahi rererangi. I muri i tētahi wā, ka tīmata te taumaha o ō taringa, me te mea kua 'āraihia', kua 'kī tonu' rānei, ā, i ētahi wā ka pāngia koe e te mamae. He wheako tino noa tēnei, he āhua hoha hoki, engari kāore he take e mataku ai. He kare ā-wā noa iho tēnei, he ngāwari ki te whakahaere. I tēnei rā, me kōrero tātou mō te take o tēnei, me ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakaora i a koe.
He aha i Āraia ai ō tātou Taringa?
Hei mārama ki tēnei, me titiro tuatahi tātou ki te hanganga o te taringa. He kupu ngāwari, he ngongo iti kei reira e hono ana i tō taringa waenga ki te tuara o tō korokoro. I roto i te rongoā, ko te ngongo Eustachian te ingoa o tēnei ngongo. Ko tana mahi matua he whakataurite i te pēhanga hau i ngā taha e rua o tō pūoro taringa.
Whakaarohia te mea ka tupu ina piki ohorere koe ki tētahi teitei—pērā i te piki maunga, te rere i roto i te waka rererangi, te eke rānei i roto i tētahi ararewa i roto i tētahi whare teitei. Ka heke te pēhanga hau e karapoti ana, engari kāore te pēhanga i roto i tō taringa waenga e heke tonu. Nō reira, he teitei ake te pēhanga i roto i tō taringa i te pēhanga i waho, ka panaia te tarau taringa ki waho. Koia tonu te take e ahua 'ārai' ana ō taringa, e 'kī tonu ana rānei'.
He rerekē anō hoki. Ina heke tere koe, pērā i te ruku wai, i te taunga rānei i roto i te waka rererangi, ka piki ake te pēhanga hau o waho, ka pana te tarakihana taringa ki roto. Ahakoa pēhea, ka puta he ahua kore whakamarie.
Nā, he aha te 'pakū taringa'? Ko tōna tikanga kua tuwhera tō ngongo Eustachian, kia ōrite ai te pēhanga i roto me waho o te taringa, ā, kua hoki tō pūoro taringa ki tōna tūranga noa. Ko taua 'pakū', ko te tangi pāwhiri rānei ka rangona e koe, ko te wā tonu tēnei e rongohia ai tō taringa kua wetekina.
He aha ngā tikanga māmā hei whakakore i ngā taringa kua purua?
He waimarie, he maha ngā tikanga māmā ka taea e koe te whakamahi hei whakamama i tēnei pēhanga me te 'wetewete' i ō taringa. Akene ka hiahia koe ki te whakamātau i tētahi, i ētahi rānei o ēnei.
| Tikanga | Me pēhea te mahi me ngā tuhipoka nui |
|---|---|
| Te horomi, te nekehanga o te kauae, me te hamama | Koinei te tikanga māmā, haumaru hoki. I a koe e rere ana, e piki ana rānei, kia tata mai he pounamu wai, ā, me inu iti noa. Mā te ngaungau kapia, te ngote rānei i tētahi monamona mārō ka nui ake te whakaputanga o te huware, ka akiaki i te horomitanga pinepine, ā, ka āwhina i te whakatuwheratanga o te ngongo Eustachian. Hei tāpiri, ko te whakatuwheratanga o tō waha me te hamama nui he huarahi tino whai hua hei whakakore i te pēhanga. |
| Te Mahi a Valsalva | He tikanga rongonui tēnei, he paku kaha ake. Tuatahi, manawahia he manawa. Kātahi, katia tō waha, ka kōpirihia ō pongaponga ki ō maihao. Inaianei, kaua e tukua te hau ki waho i tō waha, i tō ihu rānei, ngana mārire ki te pupuhi ki waho (me te mea kei te pupuhi mārire koe i tō ihu). Me rongo koe i te 'pakū' o ō taringa. Whakatūpato:Kaua e kaha te mahi i tēnei. Hei tāpiri, ki te mea he makariri, he rewharewha, he ihu pupuhi rānei tōu, kaua e whakamahi i tēnei tikanga. Mā te mahi pēnei ka panaia pea ngā huakita ki roto i tō taringa waenga, ā, ka arahi atu ki te mate taringa. |
| Te pupuhi i te poihau | Ahakoa he āhua rerekē te ahua, he maha ngā wā ka whai hua tēnei. Mā te pēhanga e pupuhihia ana i te wā e pupuhi ana i te poihau ka āwhina i te whakatuwheratanga o te ngongo Eustachian. He taputapu motuhake anō hoki kua hangaia mō tēnei kaupapa e āhei ai koe ki te pupuhi i te poihau iti mā roto i te ihu. Ko ēnei te mea e whakamahia whānuitia ana mō ngā tamariki e pāngia ana e te pēhanga taringa mau tonu. Kaua e whakamahi i tēnei tikanga mēnā he makariri tōu. |
Āhea te wā pai ki te whakamahi i ēnei tikanga?
Ko te mea nui ko te tīmata wawe i ēnei tikanga, kaua e tatari kia tino kore e whakamarie te pēhanga.
Hei tauira:
- Ina tīmata te rere atu o te waka rererangi , ina tīmata rānei tana heke, tīmata ki te ngaungau i te kapia, te ngote rānei i tētahi monamona.
- Ki te piki maunga koe i roto i te waka, tīmata ki te inu i tētahi inu iti i te tīmatanga tonu o te piki.
- Kia rongo koe i te aukati o ō taringa i roto i te ararewa, ngana ki te whakatuwhera i tō waha kia nui te hamama.
Mā te mahi wawe, ka taea e koe te whakahaere i te pehanga i mua i te pānga mai o tētahi mamae nui.
Āhea koe me toro atu ki tētahi tākuta?
I te nuinga o te wā, ka taea te whakatau i te aukati taringa mā te whakamahi i ngā tikanga o runga ake nei. Heoi, i ētahi wā, he tohu pea tēnei kare ā-roto o tētahi mate hauora.
Mena ka pāngia koe e te aukati taringa i ngā wā katoa, ki te mea rānei ka kī tonu ō taringa, ka taumaha, ka muhu rānei, tera pea nā te 'Eustachian tube dysfunction' (ETD). He māmā noa iho, ko te tikanga kāore tō Eustachian tube e pai ki te taurite i te pēhanga. Ka taea e ngā āhuatanga pēnei i te mate pāwera , te makariri noa rānei te whakanui ake i tēnei āhuatanga.
Mena kei te pāngia tonu koe e tētahi, e ētahi rānei o ngā tohu e whai ake nei, kaua e whakaroa, engari me whakarite he wā ki te toro atu ki tō tākuta.
- Te mamae taringa nui, te mamae tonu rānei.
- He pūngāwerewere taringa e roa ana mō ngā hāora, mō ngā rā rānei .
- He wai, he pūhā rānei e maringi ana i te taringa.
- Te ngaronga o te rongo , te tangi tonu rānei o ngā taringa (Tinnitus).
- Te puru o te taringa me te pororaru (te whanoke) .
Ka tirohia koe e tō tākuta, ā, ka tohua pea he rongoā whakaiti i te pupuhi o te ihu, he rongoā mate pāwera ( antihistamines ), he rongoā rānei e tika ana. Mēnā he nui rawa ngā take, ka tukuna pea koe e rātou ki tētahi tikanga iti hei whakauru i tētahi ngongo iti ki roto i te tarau taringa. Nō reira, ki te kaha rawa ngā tohu, kaua e mangere ki te rapu tohutohu hauora.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ka puta te aukati taringa nā te kore taurite o te pēhanga i waenga i te taringa waenga me te hau o waho. He mea tino noa tēnei, ā, he mea noa i te wā e haere ana i runga rererangi , e piki maunga rānei.
- Mā ngā mahi māmā pēnei i te horomi , te hamama, te ngaungau rānei i te kapia ka taea te ārai i tēnei. He tino whai hua ēnei ina tīmatahia i mua i te nui haere o te pēhanga.
- He whai hua te mahi a Valsalva, engari kaua e mahi mēnā he makariri, he mate manawa rānei tōu.
- Ki te pāngia koe e te mamae o te taringa , te kī tonu o te taringa, te ngaronga o te rongo, te rerenga wai rānei, kaua e warewaretia. Me toro atu ki tō tākuta mō ngā tohutohu ngaio.
te pakū o te taringa, te ngongo Eustachian, te pēhanga taringa, te mamae o te taringa, Nirogi Lanka
