He mate hauora roa tōu, he mate pūmau pērā i te mate huka , te mate ngākau , te mate huango , te momona rānei? Me tino tupato koe ki te tiaki i a koe anō i ngā mate rewharewha noa, inā koa te huaketo pH1N1, e mōhiotia ana e tātou katoa ko te 'Rewharewha Poaka '. Nā te mea ki te pāngia koe e te rewharewha me tētahi mate hauora pūmau pēnei, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te mate nui atu i te tangata hauora.
Ki te kī ngāwari, kei te whawhai kē tō tinana ki tētahi mate, nō reira he uaua ake ki te whawhai ki tētahi huaketo rewharewha hou. Koia mātou e kōrero nei mō tēnei.
He aha i nui ake ai te mōrearea o te hunga e pāngia ana e ngā mate pūmau?
Whakaarohia, mēnā he mate pūmau tōu, ā, ka pāngia koe e tētahi momo kirika, tera pea ka kino rawa atu tō āhua i te mea noa. Waihoki, he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e ngā raruraru mai i te rewharewha. Hei tauira, tera pea ka pāngia koe e ngā mate pūkahukahu pērā i te bronchitis , te niumōnia rānei, ā, ka hiahiatia pea te whakauru ki te hōhipera.
Ehara i te mea koinā anake, ka taea hoki e te kirika te whakararu i tō āhua hauora o nāianei. Whakaarohia he mate huango tōu. Ki te pāngia koe e te kirika, ka kino ake pea tō mate huango, ā, ka uaua ake pea tō manawa.
Ko te hunga whai mate pūmau e whai ake nei ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e te mate kino mēnā ka pangia rātou e te rewharewha poaka:
| Āhuatanga hauora | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ngā mate o te pūnaha manawa | Te mate huango , ētahi atu mate pūkahukahu mau tonu rānei. |
| Mate ngakau | Tetahi momo mate ngakau. |
| Mate huka | Te mate huka, te mate tākihi rānei. |
| Mate ate | Tetahi momo mate ate. |
| He ngoikore te pūnaha ārai mate | Te hekenga o te ārai mate nā te mate, nā te rongoā rānei. |
| Ētahi atu āhuatanga | Ngā mate e pā ana ki te toto, ngā mate o te roro, o te pūnaha io rānei, me te momonatanga . |
Me aha tātou hei tiaki i a tātou anō?
1. Kia tino whiwhi koe i te kano ārai mate rewharewha.
Ko te huarahi pai hei tiaki i a koe mai i te rewharewha poaka me ētahi atu huaketo rewharewha ko te whiwhi i tō werohanga rewharewha ā-tau. Kōrero ki tō tākuta mō te whiwhi i tēnei werohanga. I ētahi wā ka wātea he rehu ihu , engari ko te werohanga te mea pai mō te hunga whai mate pūmau. Pātai atu hoki ki tō tākuta mō te whiwhi werohanga mō te niumōnia.
2. Me werohanga hoki tō whānau me ō hoa aroha.
Mā te werohanga i te hunga katoa e noho tahi ana me koe, e manaaki ana i a koe, me te hunga e tata ana ki a koe mō te rewharewha, ka taea e koe te whakaiti i tō tupono ki te pangia e te mate. He rite tēnei ki te hanga i tētahi whakangungu tiaki e karapoti ana i a koe.
3. Whai i ngā mahi haumaru i ia rā
Koinei anō ngā mea e mahia ana e tātou hei tiaki i a tātou mai i te makariri noa, engari he mea nui ake ēnei mō te hunga e pāngia ana e ngā mate pūmau.
- Me horoi pai ō ringaringa ki te hopi me te wai: Kia tino horoia ō ringaringa, inā koa i mua i te taka kai, i mua i te kai, i muri i te āwhina i te tūroro, i muri i te whakamahi i te wharepaku, i muri i te pupuhi i tō ihu, te maremare, te tihe rānei.
- Mena kāore e taea e koe te horoi ringa, whakamahia he wai horoi ringa.
- Kaua e pā ki tō mata, kanohi, ihu, me te waha me te kore e horoi i ō ringaringa: Koinei te huarahi matua ka uru ai te huaketo ki roto i tō tinana.
- Āta karohia ngā wāhi e kī ana te tangata me te hunga e mate ana: Me noho tawhiti atu i te hunga e maremare ana, e tihe ana rānei i ngā wā katoa e taea ai.
- Kia ora tonu koe:Kai i ngā kai totika, inuhia he nui o ngā wai (wai), moe nui, ā, mahihia he korikori tinana e pai ana ki a koe.
Āhea koe me rapu tohutohu hauora?
Ahakoa kua werohangahia koe mō te rewharewha, ki te puta mai tētahi o ngā tohu e whai ake nei i a koe , waea atu ki tō tākuta tonu . Kia mahara ki te whakahua i ngā mate hauora mau tonu kei a koe.
| Ngā tohu e hiahia ana kia aro wawe tonu ki te hauora |
|---|
|
Ka taea e tō tākuta te whakahaere i ngā whakamātautau hei whakaū mēnā kei a koe te rewharewha.
Te hiranga o te tīmata wawe i te maimoatanga
Ka tino whai hua ngā rongoā ārai huaketo mō te rewharewha ina tangohia i roto i ngā haora 48 tuatahi o te tīmatanga o ngā tohu . Ka taea hoki e ēnei rongoā te āwhina ki te ārai i ngā raruraru nui, pērā i te niumōnia. Ka tohua pea e tō tākuta tētahi o ēnei rongoā:
- Oseltamivir (Tamiflu)
- Peramivir (Rapivab)
- Zanamivir (Relenza)
Pātai atu ki tō tākuta mēnā ka raru pea ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe mō tō mate pūmau ina tangohia ēnei rongoā.
Āhea te haere ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU)
Ka tere tonu te pāngia e te rewharewha poaka. He nui ake tō mōrearea mēnā he mate pūmau tōu. Mēnā kei a koe tētahi o ēnei tohu whakatūpato , haere tonu ki te rūma ohorere o te hōhipera tata (ETU) .
- Te uaua ki te manawa .
- Te mamae, te pēhanga rānei i roto i te uma, i te puku rānei.
- Te ngaronga ohorere o te māramatanga , te whanoke rānei.
- Ruaki kore e taea te aukati .
- Ka memeha haere ngā tohu o te rewharewha, kātahi ka puta anō me te kirika me te maremare nui .
Kia tino tupato ki ēnei āhuatanga.
A, mehemea ka pāngia tetahi o te whare e te kirika?
Ki te pāngia tētahi o ō hoa noho e te rewharewha poaka, me noho tawhiti atu i taua tangata i ngā wā katoa e taea ana.
- Puritia te tangata tūroro ki tētahi rūma motuhake: Hei aukati i te horapa o ngā iroriki, me pupuri te tangata tūroro kia matara atu i ngā rūma noa. Ki te taea, tukua rātou kia whakamahi i tētahi wharepaku motuhake. Ki te puta atu rātou i te rūma, tonoa rātou kia mau i tētahi kopare kanohi, kia hipokina rānei ō rātou waha ina maremare, ina tihe rānei.
- Kaua e waiho hei tangata tiaki i te tangata mate: Ahakoa he mate pūmau tōu, kaua e waiho hei kawenga māu te tiaki i te tangata mate. Kōwhiria he tangata hauora ki te kāinga hei mahi i tēnā.
Me pātai atu hoki ki tō tākuta mō ngā tohutohu me tango e koe ngā rongoā ārai huaketo hei ārai i te whanaketanga o te rewharewha.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Mena kei a koe tētahi mate mau tonu pērā i te mate huka, te mate ngakau, te mate huango rānei, he nui ake tō tūponotanga ki te pāngia e ngā mate kino mai i te rewharewha, pērā i te rewharewha poaka.
- Ko te huarahi pai hei tiaki i a koe anō ko te whiwhi i te kano ārai mate rewharewha ā-tau. Whakatenatenahia tō whānau kia whiwhi hoki i tēnei.
- Kia kaha te whai i ngā tikanga akuaku pēnei i te horoi ringa i ngā wā katoa me te karo i te pā ki tō mata.
- Whakamōhio atu ki tō tākuta ina puta mai ngā tohu o te rewharewha. Mā te tīmatanga wawe o te maimoatanga ka āwhina i te ārai i ngā raruraru.
- Ki te pā mai ngā tohu whakatūpato pēnei i te uaua ki te manawa me te mamae o te uma, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU).
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero