He aha ngā mea me kōrero atu e au ki te tākuta i mua i te tīmatanga o tēnei rongoā?
Āe, i mua i tō tīmatanga ki te tango i tēnei rongoā , me kōrero e koe ki tō tākuta, ki te tīma hauora rānei e rongoā ana i a koe. Kaua e huna ēnei, āe? Nā te mea mā ēnei mōhiohio e whakatau mēnā he tika tēnei rongoā māu, me pēhea hoki te hoatu. Tirohia mēnā kei a koe ētahi o ēnei mate:- Mena he toto rerekē tō te tara (arā, he toto i ētahi atu wā i tua atu i tō paheketanga).
- Mena he mate tōu o ngā oko toto , he raruraru toto totoka rānei .
- Mena kei a koe, kua pāngia rānei koe e tētahi mate pukupuku pēnei i te mate pukupuku o te ū , te kaki , te endometrial, te ovarian, te ate , te uterine rānei.
- Mena kei a koe te mate wareware .
- Mena he mate huka tōu .
- Mena kei a koe tētahi mate e kiia nei ko te " Endometriosis" .
- Mena he pukupuku kōpū tōu (fibroids).
- Mena he mate tō te puku.
- Mena he mate ngakau tōu, kua pāngia rānei koe e te mate ngakau i ngā wā tata nei.
- Mena he toto toto tiketike tōu.
- Mena he nui te cholesterol i roto i te toto.
- Mena he nui te konupūmā i roto i ō toto.
- Mena he mate tākihi tōu.
- Mena he mate ate tōu.
- Mena kei a koe te pouri hinengaro.
- Mena he migraines tōu.
- Mena kua pāngia koe e te whiu.
- Mena he kaipaipa koe.
- Mena he tauhohenga rerekē, he mate pāwera rānei tāu ki ngā estrogens, ki ētahi atu rongoā, ki ngā kai, ki ngā tae, ki ngā mea tiaki rānei.
- Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu.
- Mena he whaea whāngai u koe.
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
Āe, me tango tēnei rongoā kia rite tonu ki tōna āhua. He pire tēnei ka tangohia mā te waha. Me tango me te karāhe wai. Me whai koe i ngā tohutohu kei runga i te tapanga whakahaunga kia rite ki tā tō tākuta e tohutohu ana. He mea nui kia tangohia tō rongoā i te wā kotahi i ia rā, i ngā wā kotahi. Kaua e nui atu i te mea e tohutohu ana tō tākuta kia tangohia. Ka hoatu he tāpiringa ki te kete tūroro ina tohua tēnei rongoā ki a koe, ā, ina whiwhi koe i tētahi whakakī anō. Me pānui tonu e koe me te tupato. Ka rerekē pea ngā mōhiohio kei roto i ia wā. Nō reira, he mea pai kia pānuihia te tāpiringa i ia wā ka whiwhi koe i tētahi rongoā hou. Kōrero ki tō tākuta tamariki mō te hoatu i tēnei rongoā ki ngā tamariki nohinohi. Kāore tēnei rongoā i te whakaaetia kia whakamahia ki ngā tamariki.Me aha koe mēnā ka nui rawa te rongoā e tangohia ana e koe?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, kaua e whakaroa. Waea atu ki te pokapū whakahaere paitini, ki te rūma ohorere o te hōhipera tata rānei. Mēnā rānei, haere atu tonu atu.He kōrero nui: Kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua e tohaina tēnei rongoā ki tētahi hoa, ki tētahi mema rānei o te whānau, ahakoa he rite tonu ō rātou tohu ki a koe. Tērā pea he mea morearea.
A, mehemea ka ngaro taku rongoā i a au?
Whakaarohia kua ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā. Ki te pērā, tangohia tonutia ina mahara koe. Engari ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i te horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi, arā, he horopeta takirua. Mā te mahi pēnā ka pā mai he pānga taha.Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā (Ngā taunekeneke)
He mea tino nui tēnei. Ina tangohia e koe tēnei pire `(Synthetic Conjugated Estrogens (B))`, me tūpato koe ki ngā rongoā kē atu e tangohia ana e koe, tae atu ki ētahi kai me ngā inu. Nā te mea ka taea e ētahi mea te tauhohe ki tēnei rongoā, te whakarerekē i tana mahi, te whakaputa rānei i ngā pānga taha kino.Kaua rawa e tangohia tēnei pire me ēnei rongoā:
Mena kei te whakamahi koe i ēnei rongoā, kāore e tika ana kia tangohia te `(Synthetic Conjugated Estrogens (B))`.- Ko ngā rongoā kei roto i te rōpū e kiia nei ko ngā 'Aromatase inhibitors'. Ko ētahi tauira ko te 'aminoglutethimide', te 'anastrozole', te 'exemestane', te 'letrozole', me te 'testolactone'.
- He rongoā e kiia ana ko 'Métirapone'.
Ka taea hoki e ēnei mea te taunekeneke me tēnei rongoā:
Mena kei te whakamahi koe i tētahi o ngā rongoā, i ngā matū rānei kua whakarārangihia i raro nei, me kōrero hoki koe ki tō tākuta mō ēnei mea.- Ko ngā barbiturates, hei tauira ko te phenobarbital.
- `Carbamazepine`
- `Clarithromycin``
- 'Eritromisina'
- Wai karepe - Ae, ka tauhohe anō te wai karepe ki ētahi rongoā!
- Ngā rongoā mō ngā mate harore, pērā i te `ketoconazole` me te `itraconazole`.
- `Phenytoin`
- `Ritonavir`
- Te Wōti o Hato Hoani - He rongoā otaota tēnei e whakamahia ana e ētahi tāngata.
- Ngā homoni tairoi.
Ngā mea hei tūpato māu i te wā e tango ana i tēnei rongoā
He iti noa ngā mea me tino tūpato koe ina tango ana koe i tēnei rongoā. Ehara i te mea ko te tango noa i te rongoā.- Ngā tirotiro hauora auau: Me toro atu koe ki tō tākuta i ia wā hei aroturuki i tō hauora. I a koe e tango ana i tēnei rongoā, me tirotiro tonu koe i ō ū, i ō hope, me ngā Pap smear. Me kōrero hoki ki tō tākuta mēnā me tirotiro tonu koe i ō mammogram, me te whai i āna tohutohu.
- Te pupuri wai: Ka taea e tēnei rongoā te pupuri wai i tō tinana. Ka pupuhi pea ō maihao, ō ringaringa, me ō pona waewae. Ka piki ake pea tō toto toto. Ki te mea kei te pēhia koe e te wai, kōrero ki tō tākuta.
- Ki te whakaaro koe kei te hapu koe: Ki te whakaaro koe kei te hapu koe, mō tētahi take, kati tonu te tango i tēnei rongoā ka kōrero ki tō tākuta.
- Momi hikareti: Ki te whakamahi koe i ngā hua tupeka, kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea. Me whakarerekē pea tō mahere maimoatanga. Mā te momi hikareti i a koe e tango ana i tēnei rongoā ka nui ake te tūponotanga o te toto totoka, te whiu rānei. Ka nui ake tēnei tūponotanga mēnā neke atu i te 35 tau te pakeke. Nō reira, karohia te momi hikareti i ngā wā katoa e taea ana.
- Ngā raruraru kanohi: Tērā pea ka maroke ngā kanohi me te pōuri te tirohanga i tēnei rongoā. Mēnā ka mau koe i ngā karaihe whakapā, tērā pea ka pāngia koe e te mamae. Tērā pea ka āwhina te whakamahi i ngā pata kanohi whakahinuhinu. Mēnā ka mau tonu tēnei raruraru, ka kino rānei, toro atu ki tō tākuta.
- Ngā raruraru o te kōpū ('Endometrial hyperplasia'):Tērā pea ka piki ake te tūponotanga o te whakawhanake i te endometrial hyperplasia e tēnei rongoā, he āhuatanga ka arahi pea ki te mate pukupuku o te arai o te kōpū. Mā te tango i tētahi atu momo homoni e kiia nei ko te progestin me tēnei rongoā ka taea te whakaiti i tēnei tūponotanga. Nō reira, ki te mea kāore anō kia tangohia tō kōpū (he hysterectomy), ka tohua pea e tō tākuta he progestin me te estrogen. Engari me mōhio koe ko te tango i te estrogen me te progestin ka pā mai pea ētahi atu tūponotanga hauora. Kōrero ki tō tākuta mō ngā painga me ngā huakore o te whakamahi i te estrogen me te progestin. He kōrero nui tēnei.
- I mua i te pokanga: Mena kei te pokanga koe, me mutu pea te tango i tēnei rongoā mō tētahi wā. Pātai atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu i mua i te whakamahere i te pokanga.
He aha ngā pānga taha ka pā mai pea i tēnei rongoā?
Āe, me titiro tātou ki ngā pānga taha ka pā mai i tēnei rongoā. Pērā i ngā rongoā katoa, he iti noa iho ngā pānga taha o tēnei rongoā. Ko ētahi o ēnei he mea me kōrero tonu atu koe ki tō tākuta. Ko ētahi kāore i te tino kino, ā, ka memeha haere i roto i ētahi rā. Engari ki te mau tonu, ki te whakararuraru rānei i a koe, me kōrero atu koe ki tō tākuta .Mena ka pāngia koe e ēnei pānga taha, me kōrero tonu atu ki tō tākuta :
Ki te pāngia koe e tētahi o ēnei tohu, kaua e whakaroa.- Ngā urupare mate pāwera - hei tauira, te ponana kiri, te mākūkū, te hives rānei, te pupuhi o te mata, ngutu, arero rānei.
- Ngā huringa o te kiko o te ū, te rere rānei o te wai.
- Ngā panonitanga o te tirohanga.
- Mamae o te uma.
- Te pōhēhē, te uaua ki te kōrero, ki te mārama rānei.
- Te mimi pouri.
- Ngā tohumate rite ki te rewharewha, te kore rānei e pai te āhua.
- Te tuku tūtae mārama te tae.
- Whakapairuaki, ruaki.
- Te mamae, te pupuhi, me te mahana o te waewae (he tohu pea tēnei o te toto totoka).
- Te mamae i te puku matau o runga.
- Te mamae nui o te upoko.
- Te uaua ki te manawa.
- Te ngoikore ohorere, te ngoikore rānei o te mata, te ringa, te waewae rānei.
- Te uaua ki te hikoi, te whanoke, te ngaro o te taurite, ngā raruraru rānei ki te taunga o te tinana.
- Te toto rerekē o te tara.
- Te kōwhai o ngā kanohi, o te kiri rānei (te jaundice).
Kāore ēnei pānga taha e hiahiatia he awhina hauora (engari me kōrero ki tō tākuta mēnā ka roa, ka pā kino rānei):
I te nuinga o te wā ka memeha haere ēnei i roto i ētahi rā.- Te ngaro o te makawe.
- Te nui haere o te hiakai, te matewai rānei.
- Te nui haere o te mimi.
- Ngā tohu o te mate tara - hei tauira, te mākati, te wera, te rere rerekē rānei.
- Te ngenge, te ngoikore rānei i te āhua rerekē.
Me pēhea te penapena i tēnei rongoā?
Me waiho tēnei rongoā kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu. He mea tino nui tēnei. Penapenahia ki te pāmahana rūma (i waenganui i te 15 me te 30 nekehanga Celsius, arā, i waenganui i te 59 me te 86 nekehanga Fahrenheit). Maka atu ngā rongoā kua hipa te rā paunga.Karere Whakamutunga mō te Tango ki te Kāinga
Āe, me whakarāpopoto e au ētahi o ngā mea hei maumahara māu mai i ngā mea kua kōrerohia e tātou.- Ko tēnei rongoā e kiia nei ko te `(Synthetic Conjugated Estrogens (B))` he homoni `(Estrogen)`. Ko te nuinga o ngā tākuta e tohu ana i tēnei rongoā mō ngā raruraru pēnei i te `(Hot flashes)` e puta mai ana i te menopause.
- I mua i te tīmatanga o te rongoā, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ō āhuatanga hauora katoa me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā rongoā tuku iho).
- Tangohia te rongoā kia rite ki tā te tākuta i kī ai, i te wā tika. Kaua e tohaina ki ētahi atu. Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, tangohia tonutia ina mahara koe, engari ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, kaua e tangohia te horopeta i ngaro, ka tangohia i tō horopeta e whai ake nei.
- Mena he kaipaipa koe, he nui ngā mōrearea ina tangohia tēnei rongoā. Kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea.
- Ki te pāngia koe e ētahi tohu rerekē, inā koa te mamae o te uma, te uaua ki te kōrero, te ngoikore ohorere, te toto rerekē, te pupuhi rānei o te waewae, me kōrero tonu atu ki tō tākuta.
- He mea nui kia tirohia te hauora i ia wā (pēnei i te tirotiro ū, te Pap smear, me te mammogram).
- Me kōrero ngā wāhine kāore anō kia tangohia te kōpū ki tā rātou tākuta mō ngā painga me ngā huakore o te tango i te estrogen me te progestin.
Ko te mea nui, mēnā he pātai, he āwangawanga rānei āu mō tēnei rongoā, kōrero ki tō tākuta, ki te kaiwhakahaere rongoā, ki tō kaiwhakarato hauora rānei. Kaua e manukanuka, kei reira rātou hei āwhina i a koe. He whakarāpopototanga noa iho tēnei pepa, ā, kāore pea i roto i ēnei ngā mōhiohio katoa. Nō reira kaua e mangere ki te pātai.
Ngā estrogen honohono hangai, estrogen, rongoā whakakapinga homoni, paheketanga, werawera, hauora wahine, pānga taha rongoā











💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero