Kei te hiahia anō hoki koe ki te mārama ki ngā hinengaro o ētahi atu? Me kōrero tātou mō te Mātauranga Hinengaro i roto i ngā kupu māmā noa iho!

E hiahia ana tātou katoa kia pai, kia hoa hoki ki ētahi atu tāngata. Engari i ētahi wā ka whakaaro tātou, "He aha ia i pēnei ai?" He uaua pea te mārama ki ngā whakaaro o te tangata. Engari, he mea tēnei ka taea e tātou te whakaharatau me te whakawhanake. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tēnei pūkenga ki te mārama ki ētahi atu tāngata, he wāhanga nui tēnei o te `(Te Mātauranga Hinengaro)`.

Ka taea e koe te whakaaro me pēhea te āhua o ētahi atu?

Whakaarohia tēnei: ​​Ka karangahia koe e tētahi o ō hoa ki tētahi pāti. Nō muri mai ka kitea e koe kua karangahia e ia ngā kōtiro katoa o tō rōpū, ehara i te mea ko Paula anake. Nā, he aha tō whakaaro ka pā ki a Paula mēnā ka kitea e ia?

A. Ka riri ia? B. Ka pōuri ia? C. Ka mamae ia? D. Ka mahue ia i waho? E. Ka pōuri ia? F. Ka mataku ia? G. Ka whakama ia? H. Ka waiho ko ia anake?

Tērā pea i kitea e koe te whakautu mā te whakanoho i a koe ki ngā hu o Paula, me te whakaaro me pēhea ō kare ā-roto. Ko te nuinga o te tangata ka pāngia e tētahi, e ētahi rānei o ēnei kare ā-roto i tētahi wā pēnei: ​​te riri, te pōuri, te mamae, me te mokemoke. Ehara i te mea onge te pōuri, te mataku, te whakama rānei o tētahi ina whakakahoretia tētahi pēnei. Pērā anō hoki te kore aro ki a rātou.

Ko te āhei ki te matapae i ngā kare ā-roto o ētahi atu he wāhanga nui o te mea e kiia nei e tātou ko te "Matauranga Hinengaro", ko te "EQ" rānei. He pūkenga tēnei ka taea e tātou te whakawhanake mā te whakaharatau.

Ina mārama tātou ki ngā kare ā-roto o ētahi atu, ka ārahi i te huarahi e taunekeneke ai tātou me rātou. Hei tauira, i roto i te horopaki pāti kua whakahuatia ake nei, ki te pātai atu a Paula ki a koe, "Kei te haere koe ki te pāti a Reagan?" Mā te mōhio kāore ia i karangatia ka pā ki te huarahi e whakautu ai koe, kāore? Ka taea e koe te kī, kāore rānei e kī i ēnei mea:

A. "Āe, ka haere ahau – ka haere koe?"

B. "Āe, ka haere ahau. Me pēhea taku kōrero atu i tēnei ki a koe? He pono rānei kāore ia i kōrero ki a koe?"

C. "Āe, kei te haere te katoa!"

D. "Ae rā, ka haere ahau! Koinei te pāti pai rawa atu o te tau!"

E. "Āe. Aroha mai kāore au i karanga i a koe. Ki taku whakaaro kāore a Regan i mahi i tēnei hei whara i a koe, i rongo ahau he torutoru noa ngā tāngata i whakaaetia e ōna mātua kia kōrero ia."

Mena kāore koe i te mōhio kāore a Paula i karangatia, ka taea e koe te whakautu i te A, C, D rānei. Engari nā te mea e mōhio ana koe ki te kōrero katoa, kei te whakaaro pea koe ki ngā kare ā-roto o Paula, ā, kei te whakautu koe i te B, i te E rānei. Ko C me te D ngā momo whakautu ka kīia e koe ina mōhio koe kua karangatia te tangata kē.

Te Pānui i te Reo Tinana

I ētahi wā ka whiwhi koe i te nuinga o ngā mōhiotanga mai i ngā mea kāore e kōrerotia ana e tetahi ki a koe. Ko tētahi atu wāhanga o te "Matauranga Hinengaro" ko te pānui i ngā tohu e tukuna ana e te tangata ki a koe, me te whai whakaaro ki aua tohu.

Whakaarohia a Paula e haere mai ana ki a koe, me te āhua pouri. Ka pātai ia: "Kei te haere koe ki te pāti a Reagan i te Rāhoroi?" Mai i ana tohu kare ā-roto (te reo tinana, ngā āhua o te kanohi), ka taea e koe te kī kei te mōhio a Paula kāore ia i karangatia. I roto i tētahi āhuatanga pēnei, ka taea e koe te whakautu A, engari he nui ake te tūponotanga ka whiriwhiri koe i a B, i a E rānei.

Engari whakaarohia a Paula e haere mai ana ki a koutou me te harikoa, me te mea, "E hika, i rongo ahau kei te whakahaere a Regan i tētahi pāti i tēnei wiki mutunga. Kei te haere koe?" Ki te whakaaro ki tana reo tinana, tera pea koe e whakaaro, "Āe, kāore ia i te mōhio, kei te tatari noa ia mō tētahi pōwhiri."

Ki te pai tō EQ, e mōhio ana koe ko Paula anake te tangata kāore i karangatia, nō reira ka tino māharahara koe ki te kī atu ki a ia kei te haere koe ki te pāti. Ahakoa ko tana mahi he whakahaere i ōna kare ā-roto, tera pea ka aroha koe ki a ia. E mōhio ana koe ko te āhua o tāu whakautu ka pai ake ai tōna wairua, ka mamae ake rānei ia. Nō reira ka whiriwhiri koe i ō kupu kia rite ki tēnā.

Te mārama ki ngā tauhohenga a te tangata

Mā te āheinga ki te mārama ki ētahi atu, ehara i te mea ka taea e tātou te matapae i ngā kare ā-roto o te tangata i roto i tētahi āhuatanga, engari ka āwhina anō hoki i a tātou ki te mārama ki te urupare a te tangata ki tētahi mea.

Me titiro tātou ki tētahi tauira:

I te 8 i te ata i roto i te `(Homeroom)` kei te menemene tō hoa, he tino hoa, ā, ki tonu i te hihiko. I muri mai i taua ahiahi, ka tino pouri ia, me te mea ka tangi. He aha tāu e whakaaro ana i puta i waenganui i ēnei wā e rua?

A. I whawhai ia ki tana hoa wahine i te tina, ā, kāore rāua e kōrero ana ināianei.

B. I puta ia i te whakamātautau pāngarau i te wāhanga tuawhā.

C. Nō nā tata nei ia i kite kāore ia i uru ki te tīma poitūkohu o te tau tuatahi o te kura.

D. He nui ngā mahi kāinga i hoatu e te kaiako matū.

E. Kāore pea i tino kino tōna rā.

Me whakakore tonu e koe te whakautu B: `(Te Mātauranga Hinengaro)` e kī ana he rite tonu te tauhohenga a tō hoa ki te kore angitu i te whakamātautau, kaua ki te angitu. Mēnā he rā kino tō hoa (D, E rānei), tera pea kua ngenge ia, kua ahotea, kua paku ahotea rānei – engari kāore ia e tata ki te tangi. Mā te whakakore i taua whakautu, ka taea e koe te arotahi tika i tō aro ki ngā take e rua e tino pōuri ai tō hoa: A, C rānei.

Ko te hunga e mōhio ana ki te aroha ki ētahi atu, ka whakaaro rātou ki ngā kare ā-roto o te tangata ("Ki te kōrerotia e au tēnei ki a ia, ka tino pōuri ia"). Ka taea e rātou te mārama ki te tauhohenga a te tangata ki tētahi mea ("Āe, e tino mārama ana ahau he aha ia i riri ai. Kāore he mea miharo!"). Mā te mārama ki ngā kare ā-roto o ētahi atu, ki ā rātou whanonga, me ā rātou tauhohenga ka āwhina i a tātou ki te hanga whanaungatanga pai ake.

Me pēhea te whakawhanake i tēnei pūkenga?

Ehara i te mea ngāwari te matapae me te mārama ki ngā kare ā-roto o tētahi atu. He pai ake ētahi tāngata i ētahi atu ki tēnei mahi, engari tata ki te katoa ka taea te whakapai ake mā te whakaharatau.Ko te mārama ki ētahi atu, e whakawhirinaki ana ki te mātakitaki me te whakarongo pai.

Ka tīmata mā te mātakitaki tupato.

Ki te kite koe i tētahi e paheke ana, e hinga ana, kāore ianei koe e whakaaro, "Āe!", me te mea kua pā ki a koe? He āhua noa iho tō tātou ki te rongo i ngā kare ā-roto o ētahi atu mā te mātakitaki noa i a rātou. E whakaaro ana ngā kaipūtaiao he take koiora tēnei mō tēnei. E whakapono ana rātou he momo pūtau roro e kiia nei ko ngā "Neuro Whakaata" e mura ana i te ara kotahi ina mahi tātou i tētahi mea, me te mātakitaki hoki i tētahi atu e mahi ana .

Whakamātauria ēnei tikanga hei whakapai ake i ō pūkenga tirotiro:

• Kia aro ki ngā āhua o te kanohi me te reo tinana o te tangata. A te wā e haere ana koe ki te toa hokohoko, ki te whare kawhe, ki runga pahi, ki te tereina rānei, ngana ki te whakaaro i tēnei: ​​Tirohia te taha, kia mōhio ai koe ki ngā kare ā-roto o te tangata i runga i ō rātou reo tinana, ō rātou āhua kanohi, me ā rātou mahi. Tērā pea kei te haere mai te whakamātautau a te kōtiro me ngā pukapuka i runga i tōna waewae. Kei te māia ia – kei te ahotea rānei? Ā, ko te kōtiro kua katia ōna kanohi? Kei te mārie ia? Kei te ngenge? Kei te pōuri?
• Pānuihia ngā pukapuka, mātakihia ngā kiriata e whakaatu pono ana i ngā kare ā-roto o te tangata. Kia aro ki ngā kare ā-roto me ā rātou whanonga rerekē. Ngāna kia mārama he aha aua kare ā-roto e pēnei ana. I runga i aua kare ā-roto, matapaehia he aha te mahi a te tangata i muri mai. Tirohia rānei mēnā ka taea e koe te whakamārama he aha i mahi ai te tangata i tetahi mea.

Ka whanake mā te whakarongo pai.

Ko te hunga e mōhio ana ki te mārama ki ētahi atu, he hunga whakarongo pai rātou. Kua whakaatuhia e ngā rangahau, ko te pai ake o te whakarongo a te tangata, ka nui ake te hononga ki te tangata e kōrero ana. Mā tēnei ka puta he hononga me te whanaungatanga piripono.

He tokomaha o tātou e whakaaro ana he hunga whakarongo pai tātou – nā te mea he tino māmā noa iho te whakarongo, ā, he taketake hoki. Engari he maha ngā wā ka pukumahi tātou ki te whakaaro ki tā tātou e hiahia ana ki te kōrero, ā, kāore tātou e whakarongo pai ana pērā i tā tātou e whakaaro nei. Anei ētahi huarahi hei whakawhanake i ngā pūkenga whakarongo pai:

• Whakaharatauhia te whakarongo pai i roto i ngā kōrero o ia rā. Kia tino aro ki ngā kōrero a te tangata kē. Whakangungua koe kia whakaaro he mea nui ake te whakarongo i te kōrero.
• Whakarongo ki te kōrero me ngā kare ā-roto hoki. Ina kōrero mai tētahi hoa ki a koe i tētahi mea, ngana ki te whakaaro me pēhea ō rātou kare ā-roto i taua wā. Me kī atu, "Āe, he tino kare ā-roto tēnā!", "He tino pōuri pea tēnā mōu," hei whakaatu kei te ngana koe ki te mārama ki te wheako o tō hoa. Tērā pea ka kitea e koe kei te tata haere koe ki te tangata, ka "honohono" ki a ia. Ka taea hoki e koe te matapae i ngā kōrero a tō hoa i muri mai.
• Whakawāteahia te wā ki te whakarongo hōhonu ki tā te tangata e kōrero ana.Pātai atu ki tētahi hoa, ki tētahi mema rānei o te whānau mō tētahi wā motuhake o tō rātou ao. Hei tauira, pātai atu ki ō mātua mō tō rāua rā marena, pātai atu rānei ki ō koroua, ki ō kuia rānei mō ō rātou kare ā-roto i te whānautanga o tā rāua tamaiti tuatahi. Whakaarohia te āhua o taua wheako mō rātou. Pātai atu ki a rātou kia kōrero mai anō mō ​​ō rātou kare ā-roto me te take i pērā ai ō rātou kare ā-roto.

Te huri i te māramatanga hei aroha

Kia whanaketia tō pūkenga ki te mārama ki ētahi atu, me pēhea e whakamahia ai e koe taua mātauranga? Mēnā he rite koe ki te nuinga o te tangata, ka whakamahia e koe hei āwhina me te tautoko i te hunga e arohaina ana e koe, e manaakihia ana hoki e koe. Koinei te mea e kīia nei ko te aroha, ā, ka āwhina te aroha i a tātou ki te hanga whanaungatanga. Whakamātauria ēnei huarahi e toru hei aroha:

• Pātai atu ki ētahi atu he aha tā rātou e hiahia ana. Ki te mea kei te pāngia tō hoa e te wā uaua, pātai atu ki a ia he aha tāu e taea ai te āwhina. Ki te mea mai tō hoa, "Kāore au i te mōhio," whakaarohia he aha tāu e hiahia ana i roto i tētahi āhuatanga ōrite, ā, me tuku atu kia mahi i tētahi mea ōrite.
• Whakaaturia te aro pono ki ētahi atu. Kia mōhio ki ngā tāngata e mōhio ana koe – kaua e titiro whakahihi, engari me te whakaaro kei te hiahia koe kia pai ake tō mārama ki a rātou. Hei tauira, pātai atu mō ō rātou hiahia, ō rātou kare ā-roto, ō rātou whakaaro, me ō rātou whakaaro.
• Kia atawhai. Ina rongo koe i ngā kōrero tuku iho, i ngā whakatoi, i ngā katakata kino rānei, ko tō urupare tuatahi ko te whakaaro ki ngā kare ā-roto o te tangata e pāngia ana e taua kōrero. Mā tēnei koe e āwhina ki te whakarongo ki ngā kare ā-roto o te tangata, kaua e uru atu.

Ahakoa ngā mahi atawhai iti noa iho ka taea te hanga hononga pāpori pai (kia ora koe ki tētahi e noho mokemoke ana i te wā tina, kia kite ai koe i ō kare ā-roto). E mōhio ana ngā kaipūtaiao inaianei he pānga nui ngā hononga pāpori kaha ki tō tātou hauora, ki tō tātou harikoa, tae atu ki te roa o tō tātou oranga.

Ko te mea nui hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

Nō reira, kua mārama pea koe ki te hiranga o tēnei āhuatanga o te "Matauranga Hinengaro", arā, te mārama ki ngā kare ā-roto o ētahi atu. Mā tēnei, ka taea e tātou te:

• Whakaarohia ngā kare ā-roto o ētahi atu.
• Kia mārama ki ngā kōrero a te tangata mā roto i ngā mea pēnei i te reo tinana me ngā āhua o te kanohi.
• Kia mārama ki te tauhohenga a te tangata ki tētahi mea, ā, kia kitea ai te take.
• Me ēnei mea katoa, kia hanga he whanaungatanga tangata kaha ake, he whanaungatanga taurite ake.

Ko te mea nui, ehara tēnei i te mea e puta noa mai ana i te tangata. He pūkenga ka taea e tātou te whakawhanake mā te mahi me te whakapau kaha. Ka tīmata tēnei haerenga mā te āta tirotiro me te āta whakarongo. I a koe e mahi ana, ka kite koe i te pai o tō mārama ki ētahi atu. Kātahi ka tino ataahua ake tō oranga!

Ngā kare ā-roto, te mātauranga kare ā-roto, te whakawhitiwhiti kōrero, te aroha, ngā whanaungatanga, te hauora hinengaro, te EQ