He tino mataku hoki koe ki te whānau tamariki? Me kōrero tātou mō te tokophobia!

Kei te mōhio koe, ka tino mataku ētahi tāngata i te whakaaro noa ki te whānautanga. Ehara i te mea he mataku noa iho, engari he mataku hohonu ake, he mataku morearea i ētahi wā. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi āhuatanga e kiia nei ko te tokophobia . Ki te pēnei tō whakaaro, kia mahara kāore koe i te mokemoke.

He aha tonu te Tokophobia?

Ki te whakarapopoto, ko te tokophobia he wehi nui rawa atu, kāore e taea te whakahaere i te whānautanga. Ko te nuinga o te wā ka pā ki ngā wāhine, engari he mea miharo, ka pāngia hoki ētahi tāne e te mate. E kiia ana e ngā tākuta he phobia motuhake, he wehi motuhake rānei ki tētahi mea motuhake (i tēnei wā, ko te whānautanga).

Whakaarohia, ko ētahi tāngata e wehi ana i ngā mea pēnei i te pungawerewere me te teitei. Koia te āhua o tēnei. Engari i tēnei wā, e wehi ana rātou i te whānautanga.

E rua ngā momo tokophobia, tika?

Āe, i tika tāu i rongo ai. E rua ngā momo matua o te Tokophobia:

1. Tokophobia Tuatahi: Ka pā tēnei ki te tangata kāore anō kia hapu . Tērā pea nā ngā mea i rongohia, i kitea rānei e rātou mai i te tamarikitanga.

2. Tokophobia Tuarua: Ka puta tēnei i muri i tētahi wheako kino, mamae hoki i te wā o te haputanga, te whānautanga rānei o mua. Hei tauira, he whānautanga uaua rawa, he whānautanga mate, me ētahi atu.

Tērā pea he hononga tēnei wehi ki ētahi atu wehi?

Ae, āe. I ētahi wā ka honoa tēnei tokophobia ki ētahi atu wehi. Whakaarohia, ngā mea pēnei:

• Te wehi ki te mamae: Ko ētahi tāngata ka pāngia e te wehi nui ahakoa te whakaaro ki te mamae o te whānautanga.
• Te wehi ki ngā tākuta, ki ngā hōhipera rānei: Ka wehi ētahi tāngata ki te kite i ngā tākuta, ki te haere rānei ki te hōhipera. Tērā pea ka pāngia rātou e ngā āhuatanga e kiia nei ko te `(Iatrophobia)` me te `(Nosocomephobia)` rānei.
• Te wehi kei pāngia: Ka tino pāngia tēnei i ngā wā whakamātautau.
• Te wehi ki ngā ngira: He pānga anō hoki tēnei wehi e te "Trypanophobia", nā te mea ka hoatu ngā werohanga i te wā e hapu ana.
• Te wehi ki te mate (Thanatophobia): Te wehi nui ki te whānautanga, me te whakapono he mea morearea ki te ora.

He maha atu anō ngā mataku pēnei ka puta ai tēnei.

He rerekē te mataku noa i te mataku noa?

He pātai tino nui tēnei. He mea noa te mataku, te manukanuka rānei mō ngā mea e ahua morearea ana, e ahua kore whakamarie ana rānei. He maha ngā tāngata e mataku ana ina whakaaro ana ki te haputanga me te whānautanga. He mea maori tēnā. Engari ko aua whakaaro kāore e nui te pānga ki ngā mahi o ia rā.

EngariHe mataku nui rawa atu te mataku, he mataku kore e taea te whakahaere. Ka taea e tēnei mataku te ārahi ki te karo i ētahi mea. Tērā pea he whakaaro me he whanonga rerekē ōu e uaua ana ki te whakahaere. I ētahi wā, tae atu ki ngā moemoeā o te ao, pērā i te whānau tamariki, te tīmata whānau rānei, ka taea te aukati e tēnei mataku.

Me pēhea taku mōhio mēnā he tokophobia tōku?

He maha ngā tāngata e manukanuka ana mō te whānautanga. He mea noa tēnā. Engari ko ētahi wāhine e pāngia ana e te tokophobia ka karo i te haputanga. Ki te hapu rātou mā te tūpono, kāore rātou e harikoa ki tēnā, ā, ka ngana rātou ki te huna i tō rātou puku e tipu haere ana i ētahi atu.

Mena kei te pāngia koe e ēnei kare ā-roto, kāore he take e whakama ai koe, e mamae ai rānei ko koe anake. Ko te kōrero ki tō tākuta mō tēnei te taahiraa tuatahi me te taahiraa nui rawa atu hei wikitoria i tēnei mate. Mā te maimoatanga ka whakaiti i te ahotea o te haputanga me te whakarite mō te whānautanga.

He aha te take e ara ake ai tēnei wehi nui? He aha ngā take?

He maha ngā āhuatanga ka pā mai ai te tokophobia. Ko ētahi o ngā tino take ko:

• Te whakaekenga ā-ira tangata, te tāwharau rānei i mua: Ka taea e tēnei momo wheako te arahi ki te whakama me te whakarihariha mō te hapūtanga.
• Te pēhanga kia whānau noa te pēpi (mā te tara) me te kore he raruraru: I ētahi wā, ka nui ake te wehi i tēnei momo pēhanga mai i te whānau me te hapori.
• Te rongonga i ngā wheako kino o ētahi atu tāngata i te wā whānau tamariki: I ētahi wā ka kōrerotia e te hunga i tō tātou taha ngā kōrero whakamataku pēnei i te, "Āe, i pā tēnei ki tētahi atu, i pā tērā ki tētahi atu." Mā te rongonga anō i ēnei kōrero ka nui ake te wehi.
• Te whakama, te kore whakamarie hoki mō te pā o ngā tākuta ki te tara i te wā e whānau ana.
• Kāore i te mōhio he iti noa te tūponotanga o ngā raruraru i te wā e whānau ana, pērā i te āhua nei: Ko ētahi tāngata e mataku korekore ana i ngā mōrearea.
• Te tumanako ki ngā huringa o te āhua noho: Mā te wehi kei ngaro te mana whakahaere i tō kaupapa mahi, ka ngaro hoki tō herekoretanga i te whānautanga o tētahi tamaiti.

He aha ngā tohu o te Tokophobia?

Ka pāngia ō whakaaro me ō whanonga e te tokophobia. He maha ngā tāngata e pāngia ana e tēnei mate ka pāngia pea e ngā raruraru hauora hinengaro, pērā i te pouri. He nui ake hoki te tūponotanga ka pāngia rātou e ngā hua kino i te wā e hapu ana.

Ngā whakaaro me ngā whanonga

Mā tēnei wehi nui mō te whānautanga ka ārahi pea koe ki te mahi i ngā mea penei:

• Te karo i te moe tāne me te wahine.
• Kāore au i te rongo i tētahi hononga kare ā-roto ki te pēpi e tipu ana i roto i tōku kōpū.
• Kāore au i te harikoa mō te haputanga.
• Kei te ngana rātou ki te huna i te meka e hapu ana rātou i ētahi atu.
• Te noho mokemoke, te noho mokemoke, te wehe atu i tō hoa rangatira, i ō whanaunga rānei.

Ngā pānga kino pea i te wā e hapu ana

Ko ngā wāhine e tino wehi ana ki te whānautanga ka pāngia e ēnei āhuatanga e whai ake nei:

• Ahakoa ka taea te whānau haumaru i te pēpi, ka tonoa tonutia kia whānau Caesarean (C-section).
• Ki te hapu koe, tera pea ka whakamatautauria koe ki te whakatahe.
• I muri i te whānautanga o te pēpi, kei te whakaaro koe ki te tuku i te pēpi ki tētahi atu hei whakatipu māu.

Me pēhea te mōhio o ngā tākuta ki tēnei mate?

He maha ngā wā ka tātaritatia e ngā tākuta te tokophobia ina toro atu koe ki te tākuta mō tētahi atu take.

• Ngā wāhine kāore anō kia hapu: Ina haere koe ki te tirotiro ā-tau, ka pātai atu tō tākuta mō te whakamahere whānau me te whānau tamariki. Koinei te wā pai ki te kōrero mō ō wehi me ō āwangawanga mō te whānautanga.
• Ngā wāhine hapū: I a koutou e whakamātautau ana i te wā hapūtanga, ka pātaihia atu ki a koutou ngā pātai mō tō hauora hinengaro. Mā te whakautu pono i ēnei pātai ka āwhina i ngā tākuta ki te tautuhi i te tokophobia.

He aha ngā maimoatanga mō te tokophobia?

Ko tētahi o ngā maimoatanga matua me te tino whai hua mō te tokophobia ko te rongoā whanonga hinengaro (CBT). Ka āwhina te CBT i a koe ki te tautuhi i ngā āhuatanga motuhake e puta ai tō wehi ki te whānautanga. Ka taea hoki e koe te mahi tahi me tētahi kaitohutohu hauora hinengaro ki te ako i ngā huarahi hauora hei whakatau i ēnei wehi.

He ngāwari noa iho, ka huri tēnei i ō tauira whakaaro kino, ā, ka homai he māia ki a koe ki te aro atu ki ō mataku.

He rongoā anō kei reira hei oranga angitu me tēnei wehi?

Haunga te CBT, he maha atu anō ngā tikanga hei āwhina i te wikitoria i te tokophobia:

• Ngā rongoā ārai pouri: Mena kei te pāngia koe e te pouri, ka taea e ēnei rongoā te āwhina. Ka mahi rātou mā te whakataurite i ngā matū i roto i te roro (e kiia nei ko ngā neurotransmitters) e whakahaere ana i te wairua. Heoi, me tango noa i raro i te tirotiro a te taote.
• Whakaora Hinengaro: Ko tēnei ko te whakanoho i a koe ki tētahi āhua marino motuhake, me te āwhina i a koe ki te tūhura i ō whakaaro huna e puta ai ēnei mataku. Me mahi anō hoki tēnei e tētahi tohunga whai tohu.
• Te whakaiti i te ahotea: Mā ngā mahi pēnei i te yoga me te whakaaroaro ka āwhina i a koe ki te whakangāwari i tō hinengaro. Mā tēnei ka āwhina i a koe kia māia ake mō te whānautanga.

He huarahi hei ārai i te whanaketanga o te tokophobia?

He uaua ki te kī ka taea te ārai katoa i te tokophobia. Engari he mea anō kei a koe hei whakaiti i te pānga ki tō oranga. He mea noa te mataku me te manukanuka mō te whānautanga. Engari kaua e tukua kia arai i ō moemoeā ki te tīmata me te whakatipu whānau. Ki te pāngia koe e tēnei momo manukanuka, kōrero wawe atu ki tō tākuta mō tēnei mea.

Me karo hoki i te whakarongo ki ngā kōrero kino, whakamataku mō te whānautanga e kōrerotia ana e ētahi atu. Ahakoa kāore ngā mea i rite ki tā ētahi i whakamahere ai, ehara i te mea ka pērā anō mōu.

Ka taea te whakaora katoa i tēnei mate?

Mā te maimoatanga angitu, ka tino whakaitihia te ahotea nui me te wehi o te whānautanga. Tērā pea ka pā tonu te manukanuka. Engari mā te ako i ngā huarahi hei whakamarie i tō hinengaro ka āwhina i te ārai i aua kare ā-roto kei tino kaha rawa ki te whakahaere.

Ētahi atu mea nui hei mōhio māu ina pāngia koe e te tokophobia

He mea nui kia whai whatunga tautoko pai koe ina pāngia koe e te tokophobia. Tāutuhia ō hoa me tō whānau he awe pai ki tō koiora. Kāore pea ēnei tāngata i pā ki te haputanga, engari ka taea e rātou te tuku kupu atawhai me te whakatenatena i a koe.

Hei tāpiri atu ki tēnā, ka taea e koe te mahi i ēnei e whai ake nei kia mārama ake ai koe ki te whānautanga:

• Haere ki ngā akomanga hapūtanga: Mā ēnei akomanga koe e ako ki ngā mea hei tumanako māu i te wā e whānau ana koe. I te nuinga o te wā ka tū ēnei i te mutunga o te hapūtanga.
• Ngā akomanga hapūtanga tōmua: He pai ēnei akomanga mō te hunga kei ngā wāhanga tōmua o te hapūtanga, mō te hunga rānei e tumanako ana kia hapū.
• Haere ki te hōhipera, ki te pokapū whānau rānei: He maha ngā wāhi e tuku ana i ngā haerenga ārahi pēnei, ā, ka whai wāhi koe ki te pātai.
• Hono atu ki tētahi rōpū tautoko: He maha ngā huihuinga ipurangi mō ngā wāhine hapū, me ngā kōwhiringa anō hoki mō te hunga e hapu ana. Tērā pea ka whakarite tō hōhipera i ēnei momo rōpū.

Hei whakamutunga, me kī atu ahau... (Karere hei tango ki te kāinga)

Ko te Tokophobia he wehi nui ki te whānautanga. He mea maori te manukanuka mō ngā mea maha kāore i te mōhiotia e pā ana ki te whānautanga. Engari kaua e tukua kia aukati i a koe ki te whai i ō moemoeā ki te tīmata me te whakatipu whānau. Kōrero ki tō tākuta mō ō āwangawanga. He maha ngā huarahi hei āwhina i a koe ki te wikitoria i tēnei wehi. Mā te mahi pera, ka taea e koe te koa ki tō hāputanga me te manaaki i tō pēpi hou. Kāore koe i te mokemoke, ā, kaua rawa e wehi ki te tono āwhina.

Tokophobia , wehi ki te whānautanga, haputanga, hauora hinengaro, mataku, hauora wahine, mamae whānau