Kua rongo koe i te āhua kua mau tō ringaringa i te wā e hurihia ana, i te āhua rānei kei te tangi pāorooro? He mamae ohorere rānei kei te taha o tō ringaringa kei reira tō maihao iti? Tērā pea i te wā e hiki ana koe i tētahi mea, e whakatuwhera ana i tētahi tatau, e huri noa rānei i tō ringaringa. Kaua e whakakore noa i ēnei mea he mea noa. Tērā pea he raruraru tēnei ki tētahi wāhanga tino nui o tō ringaringa. Koinei tā tātou e kōrero nei i tēnei rā.
He aha te TFCC?
Ahakoa te ahua uaua o te ingoa TFCC, he tino māmā noa iho tana mahi. Ko te TFCC he whakarāpopototanga mō te Triangular Fibrocartilage Complex . He mea whakarāpopoto, he kohinga iti engari he mea nui o te kiriuhi me ngā hononga e āwhina ana ki te pupuri i te pumau me te kaha o tō tātou ringaringa.
Whakaarohia, e rua ō tātou wheua kei te taha whakarunga o tō tātou ringaringa. Ka karangatia ēnei ko te radius me te ulna. Ka hono ēnei wheua e rua ki ngā wheua iti o te ringaringa, ā, ka puritia ngātahitia te hononga katoa o te ringaringa e tēnei TFCC, ka whakauhia hoki.
Pērā i te ārai ru i roto i te motuka, ko tana mahi matua he mimiti i te pēhanga ki te ringaringa me te tiaki i te hononga ina hiki tātou i te kawenga, ina hinga, ina whakatika rānei i te tūnga. Ka taea e koe te huri i tō ringaringa, te whakatuwhera i te taupoki pounamu, me te pupuri pūmau i tētahi mea nā te mea he hauora tēnei TFCC.
Nō reira, ki te pakaru, ki te pakaru rānei tēnei wāhanga nui, ka kiia he pakaru TFCC. Kātahi ka tīmata te ngoikore o te ringaringa, ka kore e pumau.
He aha ngā tino take o te roimata TFCC?
E rua ngā huarahi matua ka pakaru ai te TFCC. Me titiro tātou ki tēnei kia mārama ake ai.
| Momo take | Me pēhea te tupu o tēnā? |
|---|---|
| 1. Nā te aituā, te whara rānei (Whara) | Koinei te tino take. Whakaarohia mēnā ka paheke ohorere koe, ka hinga ki tō ringa, ka pakaru pea te TFCC nā te kaha nui rawa atu i pā ki te ringaringa i taua wā. Waihoki, mēnā ka piko ohorere, ka takahuri rānei te ringaringa i te wā e takaro ana i ngā hākinakina pēnei i te kirikiti, te poipapa rānei, ka pā mai tēnei whara. I ētahi wā, ahakoa he aituā nui e whati ai te wheua o te ringa (whati), he nui ake te tūponotanga ka pakaru te TFCC. |
| 2. Nā te koroheketanga (Te pirau) | Pērā i ngā hononga kē atu o te tinana, ka memeha haere te kiriuhi me ngā hononga o te ringaringa i a tātou e pakeke haere ana, ka angiangi haere. Ka ngawari te pakaru o ēnei kiko angiangi ahakoa he iti noa te pānga. Waihoki, ka pā tēnei āhuatanga ki te hunga e mahi tonu ana i te momo nekehanga kotahi. Hei tauira, ka taea e te kaitākaro pēnitimana, te kaitākaro tēnehi rānei, te kāmura, te tangata rānei e whakamahi ana i te kiore rorohiko i taua ara kotahi mō te wā roa te memeha i ēnei wāhanga i roto i te wā, ā, ka pakaru. |
He aha ngā tohu o tēnei?
Ko ngā roimata TFCC e puta ana i roto i te wā, kāore e tino mamae, e tino tohu rānei. Heoi, ki te puta ohorere mai tētahi roimata, ka pāngia pea koe e tētahi, e ētahi atu rānei o ēnei tohu:
- Ka rangona he oro 'pāwhiri', he 'pāwhiri' rānei ina hurihia, ina hurihia rānei te ringaringa.
- Te uaua ki te tahuri, ki te hurihuri rānei i te ringaringa (hei tauira, te uaua ki te whakatuwhera i te raka o te tatau).
- Te mamae o te ringaringa, inā koa ki te taha e tū ana te maihao iti .
- Te ngaronga o te kaha ki te pupuri pūmau i tētahi mea . Ahakoa he kapu, me te mea kei te paheke atu i tō ringaringa.
- E ngoikore ana te ringaringa, kāore hoki he kaha .
Me pēhea te kitenga a te tākuta i tēnei?
Ina haere koe ki te kite i tētahi tākuta me ēnei tohu, ka pātai tuatahi ia ki a koe me pēhea te tīmatanga o te mamae, me te wā ka kaha haere te mamae.
Muri iho, ka tirotirohia tō ringaringa (whakamātautau tinana) . I konei, ka pēhia e te tākuta ngā wāhanga rerekē o tō ringaringa, ka hurihia, ka pikohia tō ringa, ka tirohia mēnā he mamae, he whānuitanga o te nekehanga, me te kaha.
I te nuinga o te wā, ka taea e tēnei whakamātautau te whakaatu mēnā he pakaru TFCC. Heoi, hei whakaū, hei tirotiro hoki mēnā he raruraru anō, pērā i te whati wheua, me whai whakamātautau whakaahua pea koe pērā i te matawai X-ray, MRI rānei.Tērā pea ka tonoa koe kia mahi i tētahi. Ka taea e te matawai MRI te whakaatu mārama i te kino o ngā kiko ngohengohe pēnei i te kiriuhi me ngā hononga.
He aha ngā maimoatanga mō tēnei?
Ko te mea pai rawa atu, kāore e hiahiatia he pokanga mō ngā roimata TFCC katoa. I te nuinga o te wā, ka taea te rongoā mā te whakamahi i ngā maimoatanga māmā noa iho. Ko te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te kaha o tō whara me ō tohumate.
| Tikanga maimoatanga | He whakaahuatanga poto |
|---|---|
| Rongoā | He āwhina ngā rongoā mamae, inā koa ko ngā NSAID, e tohua ana e tō tākuta, ki te whakaiti i te mamae me te pupuhi. |
| Te whakapūmau i te ringa | Tērā pea ka tonoa koe kia mau i tētahi whitiki tautoko motuhake, i tētahi whitiki whakarara rānei hei aukati i te nekeneke o te ringaringa, hei hoatu hoki i te okiokinga e hiahiatia ana e te TFCC kua pakaru kia ora ai. |
| Ngā werohanga | Mena he nui rawa te pupuhi me te mamae, ka taea te werohanga pēnei i te cortisone ki te wāhi e pāngia ana hei whakahaere. |
| Te Whakaora Tinana, te Whakaora Mahi rānei | He mea tino nui tēnei. Mā ngā mahi whakakori tinana e whakapakari ana i ngā uaua huri noa i te ringaringa ka tautoko pai i te hononga. Ka whakaitihia hoki te tūponotanga o te whara anō. |
| Pokanga | Mena kāore e whai hua ētahi atu maimoatanga, he kino rānei te kino, ka tūtohu pea tō tākuta kia pokanga. He maha ngā wā ka mahia tēnei mā te arthroscopic.He tikanga iti rawa te whakaekenga. Arā, he pokanga e hiahia ana kia tapahia he wahi iti me te whakauru i tētahi kāmera. Ka whakaitihia te wā whakaora. |
Ka taea te ārai i tēnei momo whara?
Ahakoa kāore e taea te ārai i ngā aituā i ngā wā katoa, he maha ngā mea ka taea e tātou te mahi hei whakaiti i te mōrearea:
- Whakamahana i mua i te tākaro hākinakina: Me mahi ngā korikori ringa me te ringaringa, inā koa i mua i te tākaro i ngā hākinakina e whakamahi ana i te ringa, pērā i te tēnehi, te pētiminitini, te kirikiti rānei.
- Whakakahangia ngā uaua o te pūngao me te ringa: Pātai atu ki tētahi kaiwhakaora tinana, ki tētahi tākuta rānei mō ngā mahi whakakori tinana e tika ana.
- Tiakina koe i a koe kei hinga: Mā ngā mahi māmā pēnei i te titiro ki raro me te hikoi āta i te wā e hikoi ana i te rori, te piki arawhata, me te tupato i ngā wāhi pahekeheke ka ārai i ngā aituā nui.
Āhea koe me toro atu ki te tākuta?
Mena kei a koe tētahi o ngā tohu i raro nei, he pai ake te toro atu ki te tākuta i taua wā tonu, me te tiki tohutohu, kaua e wareware noa, e whakaaro ana, "Ka pai ake i roto i ētahi rā." Ko te wawe o te tīmatanga o te maimoatanga, ko te wawe hoki o tō ora.
- Mena he uaua ki te tahuri, ki te huri rānei i te ringaringa.
- Mena he mamae e puta mai ana i te taha o te maihao iti o te ringaringa.
- Ki te rongo koe i te tangi 'pāwhiri' ina tahuri tō ringaringa.
- Mena kua pupuhi te ringaringa.
Kōrerotia tēnei ki tō tākuta. Kaua e wehi ki te pātai i ngā pātai pēnei i te, "Me pokanga ahau mō tēnei?", "Kia pēhea te roa ka ora ai tēnei patunga?", "He aha ngā mea ka taea e au te mahi, me ngā mea kāore e taea e au te mahi kia ora rā anō ahau?"
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He huinga tino nui te TFCC o te kiriuhi me ngā hononga hei āwhina i te pupuri i tō ringaringa kia mau.
- Ka pakaru pea tēnei nā tētahi aituā, nā te roanga rānei o te wā.
- Ko ngā tohu matua ko te mamae i te taha māwhero o te ringaringa, te tangi 'pāwhiri', me te ngoikore o te pupuri.
- Mena kei a koe ēnei tohu, kaua e warewarehia, me toro atu ki te tākuta.
- He tokomaha te hunga ka ora ake mā roto i ngā maimoatanga māmā pēnei i te okiokinga me te whakaora tinana, ā, ka mahia te pokanga mēnā e tika ana anake.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero