He maha ngā wā ka pōuri koe, ka pōuri hoki tō mahunga? Tērā pea he migraine vestibular tēnei!

Kei te āhua hurihuri koe i ētahi wā, kei te hurihuri tō tinana, ā, ko ngā mea katoa e karapoti ana i a koe kei te hurihuri pērā i te pōtae hurihuri? He rite ki te mea kei runga koe i te tūru, i te poti rānei. Tērā pea ka pāngia koe e te mamae o te upoko, te uaua ki te titiro ki te mārama, te tangi rānei o ō taringa ina rongo koe i ngā haruru nui. Mena kei te pāngia koe e ēnei tohu, he mea tino nui ki a koe te kaupapa o te rā nei. Me kōrero tātou mō tētahi mate motuhake e kiia nei ko te migraine vestibular .

He aha te Vestibular Migraine? He māmā noa iho...

Ko te migraine vestibular, he āhua e pā ana ki tō tātou pūnaha io . Ko te mea nui ka pā mai ko te pōuriuri (vertigo) . Ka taea e tēnei pōuriuri te mea kei te hē tō taurite , ahakoa kei te tū koe. Kua whakaatuhia e ētahi rangahau ko te migraine vestibular te tuarua o ngā tino take o te pōuriuri i roto i te tangata.

E mōhiotia ana hoki tēnei mate e ētahi atu ingoa, pērā i te 'migraine-associated vertigo (MAV)', te 'migraine-related vestibulopathy', me te 'migrainous vertigo'. Heoi, kāore e hiahiatia ana ēnei ingoa katoa i roto i ngā kōrero o ia rā. E mōhio ana te nuinga o te tangata ki te migraine vestibular.

Kei te ngana tonu ngā tākuta me ngā kairangahau ki te whakatau mēnā he wāhanga tēnei o te migraine, he mate motuhake rānei. Heoi, kotahi te mea e mārama ana. He pānga nui tēnei mate ki te oranga o te tangata i ia rā , arā, ka whakaiti i te kounga o te oranga. Koia te take e taunaki ana ngā tākuta kia whakarerekētia te āhua noho, ā, mēnā e tika ana, kia rongoāhia hei rongoā.

He āhuatanga noa tēnei?

He mate noa te migraine vestibular e pāngia ana e te tini tāngata. Heoi, kāore i te tino noa te migraine vestibular. I kitea i roto i tētahi rangahau i te United States e tata ana ki te 2.7% o te taupori he tohu migraine vestibular. Kua kitea hoki he nui te ōrau o te hunga e rapu ana i te rongoā mō te whanoke me ngā raruraru taurite he migraine vestibular. Nō reira, ki te mea kei a koe ēnei tohu, kia mahara ehara i te mea ko koe anake.

He aha ngā tohu o te migraine vestibular?

Ko ngā tohu matua, me ngā tohu e kitea nuitia ana, ko ērā e pā ana ki te pōturi . Kei roto i ēnei:

• Ka puta ngā raruraru ki te taurite . Tērā pea ka pōuri koe i a koe e tū ana, e hikoi ana rānei.
• Te pōuriuri .
• Te māhunga māmā, te mānu rānei (te māhunga māmā) .

Ka taea e tēnei whanoke te haere mai, te haere atu rānei i roto i ngā meneti ruarua, ka roa rānei mō ngā rā. Whakaarohia, me pēhea mēnā kei te whakarite koe ki te haere ki te mahi, ā, ka tīmata te hurihuri o ngā mea katoa e karapoti ana i a koe? Me pēhea rānei mēnā kei waenganui koe i tētahi hui nui, ā, ka tīmata te whanoke me te ruaki? He tino kino tēnei, ā, kāore e taea te mahi i ō mahi o ia rā.

Hei whakamārama, he tino kino tēnei kare ā-roto, pērā i te mate moana i runga i te kaipuke. Tērā pea ētahi tāngata kāore e taea te ara ake i te moenga.

Haunga tēnei mate pāwera, ka puta pea ētahi atu tohu:

• Tērā pea ka pā te whakapairuaki me te ruaki .
• Tērā pea ka piki ake te aro ki te haruru, te mārama, me ētahi kakara . Ko te tikanga o tēnei, ahakoa ngā oro kāore e whakararuraru i a koe i te nuinga o te wā, ka rite pea ki te mea kua mau ki roto i ō taringa, ka kikorangi rawa ō kanohi ki te titiro atu ki te mārama, ā, ka mamae pea tō mahunga i ētahi kakara (hinu kakara, kakara kai).
• Tērā pea ka pā mai ngā mamae o te upoko . Tērā pea he rite te kaha ki te migraine noa, he iti iho rānei te kaha. I ētahi wā, ko te whanoke anake ka pā mai, ā, ka ngaro atu te mamae o te upoko.

He aha te take e puta ai te migraine vestibular? He aha ngā take?

Kei te rangahau tonu ngā tohunga i te tino take, i ngā pūtake rānei o tēnei āhuatanga. Arā, he uaua ki te kī tika "koinei te take". Heoi, kua kitea e rātou ētahi āhuatanga mōrearea ka whai wāhi ki tēnei āhuatanga. Ko ēnei:

• He hītori o te migraines . Ina koa mēnā kua pāngia koe e ngā tohu migraine mai i tō tamarikitanga, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te migraine vestibular i muri mai i te ao.
• Te ahotea . Ka puta pea tēnei āhuatanga ina tino ahotea koe. Whakaarohia, me pēhea mēnā ka pāngia koe e tēnei whanoke i a koe e taumaha ana ki te mahi i te tari me ngā raruraru i te kāinga?
• Te kore moe, te ngenge nui . Ka puta anō hoki tēnei ina mahi tonu koe me te kore e moe tika, e okioki rānei mō tō tinana.
• Te kore taurite o te serotonin . He matū nui te serotonin i roto i tō tātou roro. Ka pāngia hoki te wairua e te nui rawa, e te iti rawa rānei.
• Ngā huringa homoni . Ka puta pea tēnei āhuatanga nā ngā huringa homoni, inā koa i te wā o te paheketanga o te wahine, i te wā rānei o te paheketanga.
• Ngā panonitanga o te pēhanga hau . Ko te tikanga ka pā tēnei ki ētahi tāngata me ngā panonitanga o te rangi.
• Ētahi kai me ētahi wai . Ka rerekē pea tēnei i ia tangata, i ia tangata. Mō ētahi, ka puta pea tēnei i ngā mea pēnei i te tiihi, te tiakarete, ngā mīti tukatuka, ngā kai kei roto te MSG (monosodium glutamate), te kawhe, me te waina.

Me pēhea te tautuhi tika a te tākuta i te migraine vestibular?

Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, ko te mea tuatahi me mahi e koe ko te toro atu ki tētahi tākuta whai tohu . Ka pātai tuatahi te tākuta ki a koe mō ō tohu. Kia pēhea te roa o tō pāngia e tēnei whanoke me te ngaro o te taurite? Āhea koe e tino pāngia ai e tēnei? He maha ngā pātai ka pātaihia ki a koe.

Ko te take o tēnei, he maha atu anō ngā āhuatanga hauora ka pā mai te whanoke. Hei tauira, ko te whanoke tētahi o ngā tohu nui o ngā āhuatanga pēnei i te mate a Ménière me te BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) . Nō reira, ko te mea tuatahi ka mahia e tō tākuta ko te whakarite kia kore koe e pāngia e ēnei āhuatanga kē atu. Ko reira anake ka whakapae rātou kei a koe he migraine vestibular.

Ko te tikanga, ka whakatau te tākuta he migraine vestibular tōu mēnā ka tutukihia ngā āhuatanga e whai ake nei:

• Ki te pāngia koe e te whanoke ohorere me te ruaki, te whakapairuaki rānei .
• Me rima pea ngā wā o te pororaru . Me puta hoki ngā tohu kē atu o te migraine (mamae upoko, te aro ki te mārama/oro) i te haurua o aua wā.
• Ka roa pea te whanoke mai i te rima meneti ki te 72 hāora (3 rā) .
• Mena he tino kino te whanoke , ā, ka pā ki ō mahi o ia rā, ka aukati rānei i a koe ki te haere ki te mahi .
• Mena kei a koe te aura migraine . Arā, ko ngā tohu pēnei i te kitenga i ngā rama i mua i ō kanohi, te kite i ngā rārangi, me te uaua ki te kōrero i mua i te tīmatanga o te migraine.

Mena kei te whakapae tō tākuta he migraine vestibular tēnei, ka whakahaerehia pea e ia ētahi whakamātautau, pēnei i:

• Whakamātautau roro : Ka tirohia ngā mea pēnei i ō urupare, tō kaha, me te āhua o tō hikoi.
• Videonystagmography, Electronystagmography rānei : He whakamātautau motuhake ēnei e tirotiro ana i ngā nekehanga o ngā kanohi me te mahi a te pūnaha taurite i roto i tō taringa o roto.
• Ngā whakamātautau whakaahua : Tērā pea ka mahia ngā mahi pēnei i te matawai CT me te MRI o te roro hei tirotiro kāore he raruraru kē atu i roto i te roro.
• Whakamātautau mō te ngaronga o te rongo : Tirohia mēnā he raruraru whakarongo.

He aha ngā maimoatanga mō te migraine vestibular?

Ko te rongo pai, kei reira ngā maimoatanga mō te migraine vestibular. Ko te tikanga, ka tūtohu pea ngā tākuta i ēnei e whai ake nei:

• Ngā rongoā
• Ngā huringa āhua noho
• Te Whakaora Whakaora Vestibular

Kia tirohia tātou ia o ēnei me ētahi atu taipitopito.

Ngā rongoā

E rua pea ngā momo rongoā ka tohua e tō tākuta. Ko tētahi he rongoā mō ia rā, mō ia wiki rānei hei whakaiti, hei ārai rānei i te putanga mai o ngā migraines vestibular . Ko tētahi he rongoā hei whakahaere i ngā tohu ina puta .

He maha ngā rongoā ka āwhina i te aukati i ngā migraines vestibular:

• Ngā rongoā ārai pouri tricyclic : Ka āwhina ēnei ki te whakahaere i te migraines ina hoatu i roto i ngā horopeta iti.
• Ngā aukati hongere konupūmā
• Ngā rongoā ārai-hōhā
• Ngā aukati-beta : He momo rongoā ēnei e hoatu ana mō te toto toto tiketike.

Ngā rongoā hei whakaiti i ngā tohu:

• Ngā rongoā whakamamae mamae NSAID (ngā rongoā anti-mumura kore-steroidal) : Hei tauira, Ibuprofen.
• Ngā rongoā mō te mate nekeneke : Whakaiti i te whanoke me te whakapairuaki.
• Rongoā ārai hinengaro : Ka whakamahia ēnei i ētahi wā hei whakahaere i te whakapairuaki me te ruaki kino.

He mea nui: Kaua e tango i tētahi o ngā rongoā kua whakahuatia ake nei me te kore kōrero ki te tākuta. Mā tō tākuta e tohu te rongoā tika mō tō āhua me te horopeta tika.

Ngā huringa āhua noho

Haunga ngā rongoā, mā te whakarerekē i tō momo noho ka āwhina anō hoki ki te whakahaere i tēnei mate. Ka kōrero atu tō tākuta ki a koe i ngā mea pēnei i:

• Kia nui ake te okiokinga, kia pai ake hoki te moe i te wā noa . Ngāna kia moe pai mō te 7-8 hāora i te rā.
• Kai i ngā kai me ngā kai mātotoru i te wā tika . Kaua e hiakai.
• Āraia ētahi kai me ētahi inu . E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua ake nei, tera pea ka piki ake ēnei tohu i ētahi tāngata nā ngā mea pēnei i te tiihi, te tiakarete, te kawhe, te waina, ngā kai kei roto te MSG, me ngā kai kua rongoatia. Mā tō tākuta koe e kī atu he aha ngā kai kino mōu. Me noho tawhiti atu i a rātou i ngā wā katoa e taea ana.
• Whakakorikori tinana . He pai te hikoi pakupaku i ia rā, me whakakorikori tinana kia pai ai tō wairua. Heoi, me tūpato koe ina pāngia koe e te whanoke.
• Kimihia ngā huarahi hei whakaiti i te ahotea . Mā ngā mahi pēnei i te whakaaroaro, te yoga, me te mahi i tētahi mea e hari ai koe (he mahi whakangahau) ka āwhina i te whakaiti i te ahotea.

Te Whakaora Whakaora Vestibular (VRT)

He momo maimoatanga whakaora tinana motuhake tēnei. Mā te whakapai ake i te mahi tahi i waenga i tō roro, i ō kanohi, me tō taringa o roto, ka āwhina i te whakaiti i te whanoke me ngā raruraru taurite . He mahi whakakori tinana motuhake mō tēnei. Tērā pea ka tukuna koe e tō tākuta ki tēnei momo maimoatanga.

He aha taku e tumanako atu ai mēnā he migraine vestibular tōku?

Ka rerekē pea tēnei i ia tangata, i ia tangata . Me haere tonu te tango rongoā a ētahi tāngata hei whakahaere i te mate. Ko ētahi atu ka kitea he oranga nui mā roto i ngā huringa o te āhua noho pēnei i te kai, te whakakori tinana, me te okioki. Ko te mea nui ko te whai i ngā tohutohu a tō tākuta, me te kimi i tētahi mahere maimoatanga e pai ana mōu .

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Mena ka pāngia koe e te whanoke pinepine, ka kore e taurite te āhua, ka pāngia rānei tō oranga o ia rā, me toro atu koe ki te tākuta . He mea nui rawa tēnei mena he mate pōuri tōu.

Mena kei te mōhio kē koe kei te pāngia koe e te Vestibular Migraine, me toro atu anō ki tō tākuta i tētahi wā pēnei:

• Mena kei te piki haere te auau o te whanoke, kei te kino haere rānei te whanoke .
• Mena kua nui ake tō aro ki te haruru o waho.
• Ki te kino haere te mamae o te upoko .

He aha ngā pātai me pātai atu e au ki te tākuta?

Nā te mea ehara te migraine vestibular i te mate tino noa, tera pea he maha āu pātai mō tēnei mate. Kaua e wehi ki te pātai atu ki tō tākuta i ēnei pātai:

• He aha, e te Tākuta/E kui, i pāngia ai ahau e tēnei mate?
• Ka kino haere aku tohumate?
• He aha te momo maimoatanga e taunaki ana koe māku?
• Me kai rongoā tonu ahau?
• Haunga te whakahaere i taku kai me te okioki nui, he aha atu ngā mea ka taea e au te mahi hei whakahaere i ngā tohumate o te migraine vestibular?

Ki te pāngia koe e te migraine, e mōhio ana pea koe ki ngā tohu: he putanga ohorere mai o ngā rama kanapa, ā, muri iho ka pāngia koe e te mamae o te upoko. Tērā pea kua whakapae koe i ō migraine mō te whanoke me te ngaronga o te taurite. Heoi, ko te whanoke tonu, te whanoke nui (me te mamae o te upoko, me te kore rānei) he tohu pea kei a koe he migraine vestibular.

Waimarie, kei ngā tākuta ngā maimoatanga hei āwhina i te aukati i tēnei mate, i te whakaiti rānei i ōna tohu. Tērā anō hoki ētahi mea ka taea e koe te mahi, pērā i te moe nui, te karo i ētahi kai, me te whakaiti i te ahotea. Mēnā he migraines tōu, ā, kei te pōuri tonu koe, me toro atu koe ki te tākuta. Ka taea e rātou te whakahaere i ngā whakamātautau e tika ana hei whakaū kei te pāngia koe e te migraines vestibular. He mea nui ake, ka taea e rātou te hoatu ki a koe ngā mōhiohio, ngā rongoā, me ētahi atu maimoatanga e hiahiatia ana e koe hei ārai i tēnei mate, hei whakaiti rānei i ōna tohu.

Ngā mea tino nui hei maumahara mai i ngā mea kua kōrerotia e tātou (Karere hei tango ki te kāinga)

Āe, kia whakakotahi tātou i ngā mea katoa kua kōrerohia e tātou, kia maumahara ai tātou ki ngā mea tino nui hei maumahara:

• Ko te migraine vestibular he mate pūnaha io e tohuhia ana e te tīmatanga ohorere o te whanoke, te ngaro o te taurite, ā, i ētahi wā ko ngā tohu o te migraine (mamae upoko, te aro ki te mārama/oro).
• Ahakoa ehara tēnei i te mea tino noa, ka pā nui pea ki tō koiora .
• Ahakoa kāore i te mōhiotia ngā tino take , kua tautuhia ngā mea pēnei i te ahotea, te kore moe, me ētahi kai hei take mōrearea.
• He mea tino nui kia kite i te tākuta kia tika ai te tautuhi i te mate, nā te mea he maha atu anō ngā take o te whanoke.
• He maimoatanga kei reira! Ka taea te whakahaere i tēnei āhuatanga mā te rongoā, te whakarerekē i te āhua noho (te moe pai, te kai tika, te whakakori tinana, te whakaiti i te ahotea), me te rongoā taurite (VRT).
• Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, kaua e mataku, engari me toro atu ki te tākuta kia whiwhi tohutohu ai .

Kia maumahara, ko tō hauora tō kawenga. Mā te mōhio ki ēnei āhuatanga me te whiwhi maimoatanga i te wā tika ka āwhina i a koe ki te ora hauora, ki te noho whakamarie hoki.

` Maikara Vestibular, maikara, whanoke, pororaru, taurite, mate pūnaha io, ānini, whakapairuaki