Kua kite koe i tētahi hua whero ataahua e āhua ana ki te paukena iti? Tērā pea kei roto i tō māra tēnei rākau e tipu ana mō tōna ataahua. E kiia ana e mātou ko te cheri Surinam. E kiia ana hoki e ētahi ko te cheri Brazilian, ko te cheri Florida rānei. Ehara i te mea he hua ataahua noa iho tēnei, engari he hua tino pai me ngā painga hauora whakamiharo. Nō reira, me kōrero taipitopito atu tātou mō tēnei rā.
He aha tēnei Cherry Surinam?
Ki te whakarapopototanga, ko te cheri Surinam (ingoa pūtaiao: *Eugenia uniflora*) he hua e tupu ana i ngā whenua pārūrū. Nō te whānau tipu kotahi anō hoki e rite ana ki te kuawa, te jambu, me te mango, e kiia nei ko myrtaceae. He whenua taketake nō ngā whenua o Amerika ki te Tonga pērā i a Suriname, Brazil, me Guyana.
I tō tātou whenua, he maha ngā wā ka whakatipuria ēnei hei whakapaipai māra, hei taiepa hoki. Ka taea e tēnei rākau te tipu ki te teitei o te 25 putu. Ka puāwai me ngā putiputi mā, ā, ka puta he hua whero kanapa.
He tino iti ēnei hua, tata ki te 2-4 henimita te whānui. E whitu, e waru rānei ngā rārangi poutū o ia hua. He rite ki ngā paukena ririki . He kakariki te hua i te tīmatanga, kātahi ka huri hei karaka. Kia pakari rawa, ka huri hei whero pouri, hei papura pouri rānei. Kei roto he penupenu karaka-whero. Ka taea e ia hua te whakauru i te kotahi ki te toru ngā kākano.
He aha te uara kai o tēnei hua iti?
He hua ngā cheri Surinam e kī ana i ngā huaora me ngā kohuke. Me titiro tātou ki ngā mea e kitea ana i roto i tētahi kapu (tata ki te 173 karamu) o ngā cheri Surinam.
| Wāhanga matūkai | Rahi tūkino: 173 karamu (tata ki te kapu) |
|---|---|
| Ngā Kaora | 57 |
| Pūmua | 1.4 karamu |
| Konupūmā | 16 mirikaramu |
| Konupūmā | 21 mirikaramu |
| Pāhare pākawa | 178 mirikaramu |
| Huaora C | 46 mirikaramu |
| Huaora A | 130 maikirokaramu (RAE) |
Ngā painga hauora o ngā cheri Surinam mō tō tātou tinana
Kua whakamahia te cherry Surinam i roto i ngā rongoā tuku iho mō ngā momo mate hauora, tae atu ki te mumura o te uma, te toto toto tiketike, te mamae o te puku, me te bronchitis.
Engari kia maumahara, kei te taumata taketake tonu ngā rangahau pūtaiao hou mō ngā āhuatanga o tēnei hua. Ko te nuinga o ngā rangahau i mahia i te taumata taiwhanga. Nō reira, me nui ake ngā rangahau kia mōhio ai koe ki tōna pānga ki te tinana tangata.
Nā, kia tirohia tātou he aha ngā painga matua kua kitea i tēnei wā.
Ngā āhuatanga ārai huakita, ārai huaketo me te harore
Kua kitea e ngā kairangahau he āhuatanga harore kei roto i te tangohanga mai i ngā rau me ngā hua o te rākau cherry o Surinam. Kua whakaatuhia e ngā whakamātautau taiwhanga ka taea e tēnei tangohanga te mahi ki te harore e kiia nei ko Candida. Ahakoa e noho ana tēnei harore i roto i ō tātou tinana, ka taea e ia te whakaputa mate ina ngoikore te pūnaha ārai mate.
Hei tāpiritanga, kua whakaaturia i roto i ngā rangahau taiwhanga he whai hua tēnei tangohanga ki ngā huakita pēnei i te `(Streptococcus)`, `(Listeria)` me te `(Staphylococcus aureus)`. Ko te `Strep` he huakita e mate ai te korokoro me te kiri. Ko te `Staph` he huakita e mate ai te kiri.
He nui ngā antioxidants
He whakarāpopototanga noa iho, ko ngā antioxidants he 'kaitiaki' e tiaki ana i ngā pūtau o tō tātou tinana mai i te kino. Ko ngā matūriki kore pumau e kiia nei ko ngā 'radikal kore utu' te take o tēnei kino. He hua ngā cheri Surinam e kī ana i ēnei antioxidants.
Ina koa, ko te pouri ake o te tae o te hua, ko te teitei ake o ōna āhuatanga antioxidant.Ko te hua papura pouri onge te mea nui rawa atu o ngā antioxidants. Waihoki, he nui ake ēnei matū kei roto i te kiri i te uho o te hua. Ko ngā carotenoids `(Lycopene)`, `(Gamma-carotene)` me `(Beta-cryptoxanthin)` i roto i tēnei hua he antioxidants kaha.
Āwhina mō te kiri hauora
He nui te huaora C i roto i ngā cheri Surinam. He antioxidant kaha anō hoki te huaora C. He mea nui anō hoki te huaora C mō te whakaputanga o te collagen, he pūmua e tika ana mō te kiri hauora me te whakaora patunga. I te toharite, e 75 mirikaramu o te huaora C e hiahiatia ana e ngā wāhine ia rā, ā, e 90 mirikaramu e hiahiatia ana e ngā tāne.
Āwhina ki te pupuri i te tirohanga pai
He nui te huaora A i roto i tēnei hua. He mea nui te huaora A mō ō tātou tirohanga me te pūnaha ārai mate. Ko tētahi o ngā tohu matua o te korenga o te huaora A ko te ngoikore o te tirohanga i te wā e pōuri ana te mārama. Ko te 'xerophthalmia' te ingoa o tēnei. Ki te kore tēnei mate e rongoātia, ka arahi pea ki te matapo.
Tērā pea he āhuatanga ārai matepukupuku tōna?
He mea tēnei me tino mārama. Kua whakaatuhia e ngā rangahau taiwhanga tuatahi he kaha pea ngā tangohanga mai i ngā rau cheri me ngā hua o Surinam ki te whakaroa i te tipu o ngā pūtau matepukupuku me te whakanui ake i te mate o ngā pūtau matepukupuku. Heoi, kei ngā wāhanga tuatahi tonu o te rangahau ēnei . Nō reira, kāore e taea te kī he rongoā tēnei mō te matepukupuku. Me nui ake ngā rangahau me mahi kia tino mōhio ai.
Kia tūpato ki ēnei mea ina kai ana i ngā cheri Suriname
He iti noa ngā mea me mōhio koe i mua i te kai i tēnei hua.
- Kohia ngā hua pakari anake: Me kohi noa i te hua ina pakari, ā, ka ngāwari te tango mai i te rākau ina pā mārire atu ki tō ringa. Ki te kore e tangohia, kāore i te pakari. He tino kino te reka o te kai i ngā hua mata.
- Kaua e kainga ngā kākano: Kāore e pai ngā kākano o te cherry Surinam mō te kai. Ka pāngia te puku e te kai. Nō reira, kia tangohia ngā kākano i te wā e kai ana i te hua.
- Te Kanga o te Rākau: Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te mamae o te ihu me te korokoro nā te haunga kino o te tapahi i ngā rākau cheri o Suriname.
He aha te reka? Me pēhea te whakarite mō te kai?
E rua ngā momo matua o ngā cheri Suriname. Ko te momo whero pouri tino kitea, me te momo papura-whero pouri tino onge. He iti ake te reka o te momo pouri.
E ai ki ētahi he tino whakahauora te reka o te kai. E ai ki ētahi he roa te wā e hiahiatia ana kia taunga ai.
Ki te mea kei te kai koe i ngā hua hou, ngana ki tēnei. Tapatapahia te hua ki te maripi poutū, tapahia kia rua, ka tangohia ngā kākano. Kātahi ka rongoatia ki te pouaka whakamātao mō te 2-3 hāora. Mā tēnei ka whakaiti i te reka o te kapia. Ki te tauhiuhia he huka ki runga i mua i te rongoa, ka nui ake te reka, ka nui ake te wai.
Ka taea e koe te tāpiri i tēnei hua ki tō kai i roto i ngā huarahi maha:
- Mō ngā huamata
- Mō te pūtini kāteti
- Mō te aihikirīmi
- Mō ngā kapu hua `(Ngā kapu hua)`
- Mō ngā pai
- Hangaia ngā ranu
Ka hangaia hoki e rātou ngā mea pēnei i te pīkara, te tiamu, me te tiēre mai i ngā cheri o Suriname.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He hua kai totika te cherry Surinam e nui ana ngā huaora C me te A, ā, he nui hoki ngā antioxidants.
- I te mea kei te tīmatanga tonu ngā rangahau mō ngā painga hauora o tēnei hua, me kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahinga hei rongoā mō ngā mate kino.
- I te wā e kohi ana i ngā hua, whiriwhiria ngā hua kua pakari pai, kua ngāwari te wehewehe. Kaua e kainga ngā kākano .
- Ka taea te kai hou i ēnei, me te iti huka, ka rongoa ki roto i te pouaka whakamātao, ka tāpirihia rānei ki ngā tiamu, ki ngā tiēre, me ngā huamata.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero