Ngā mea katoa mō te Whakaaroaro Vipassana

Kia pēhea te pukumahi o te ao i ēnei rā? E hia ngā mea e puta ake ana ki te hinengaro? I ētahi wā ka tino pēhia, ka taumaha, ka manukanuka te hinengaro, tika? Nō reira, i tēnei rā kei te kōrero tātou mō tētahi tikanga whakamiharo hei āwhina i a koe ki te whakawātea i tō hinengaro , ki te marino, me te mārama ko wai koe i tēnei wā. Ko te whakaaroaro Vipassana tēnā. Kua rongo pea koe i tēnei. Ki te kore, kāore he aha, me kōrero noa tātou mai i te tīmatanga.

He aha tonu te whakaaroaro Vipassana?

Ki te whakarāpopototanga, ko te tikanga o te kupu Pāri "vipassana" ko te "kite i ngā mea e rite ana ki tō rātou āhua, arā, e rite ana ki tō rātou āhua tūturu." Koinei tētahi o ngā tikanga whakaaroaro tawhito rawa atu o Īnia. I roto i tēnei, ka mātakitaki tātou i ō tātou ake tinana me ō tātou hinengaro me te kore whakahē. Me te mea he tangata ke tātou e titiro ana ki a tātou anō.

Ko te mea motuhake o tēnei, kāore te whakaaroaro Vipassana e herea ki tētahi whakapono, ki tētahi pūnaha whakapono rānei . Arā, ahakoa he Buddhist koe, he Katorika, he Hindu, he Muhirama, he tangata rānei kāore e whai ana i tētahi whakapono, ka taea e koe te mahi i tēnei whakaaroaro. Ehara tēnei i te mea ngaro, i te mea pūrākau rānei. He tūhuratanga tēnei ki a koe anō.

Ko te whāinga matua o tēnei whakaaroaro he purea rawatia te hinengaro, he whakawhanake i ngā āhuatanga pai pērā i te atawhai me te kore whakahāwea, me te whakanui ake i te aroha ki ētahi atu. E ai ki te rapunga whakaaro Vipassana, ko te pūtake o ngā mamae me ngā poke katoa i roto i ō tātou hinengaro ko te kore mōhio ki te āhua tūturu o te ao tūturu. Nō reira, ko tā te whakaaroaro Vipassana he whakakore i taua kore mōhio me te āwhina i a tātou kia kite i te ao tūturu.

He aha ngā painga o te mahi i te whakaaroaro Vipassana?

Pērā i ngā tikanga whakaaroaro maha atu, he maha ngā pānga pai o te whakaaroaro Vipassana ki tō tātou hinengaro me tō tātou tinana. Kia kite tātou he aha ēnei.

• Ka mārama, ka marino te hinengaro: Kei te pēhea te pōhēhē o ō tātou hinengaro i ngā mahi o te ao? Ina mahi koe i te whakaaroaro Vipassana, ka tino whakaitihia tō ahotea me tō manukanuka . Ka taea e koe te titiro ki tō āhuatanga me te kore e manukanuka.

• Ka whakanui ake i te mōhiotanga ki te wā o nāianei: I te nuinga o te wā, ka noho tātou i roto i te pouri mō ngā mea i tupu i mua, i te wehi rānei mō ngā mea ka tupu ā muri ake nei. Engari mā tēnei whakaaroaro tātou e ako kia noho i roto i te "wā o nāianei." Kāore tātou e whai i ngā whakaaro me ngā kare ā-roto e puta mai ana ki ō tātou hinengaro, engari me te mātakitaki i a rātou e puta ake ana, e memeha atu ana.

• Ka pai ake te hauora tinana:Kua kitea hoki e ngā rangahau he pai ake te hauora tinana o te hunga e whai wāhi ana ki ngā kaupapa Vipassana. E whakapono ana ngā tohunga ko te take matua o tēnei ko te whakaiti i te ahotea. E mōhio ana tātou he hononga tika te ahotea ki te maha o ngā mate.

• Ka whakahaeretia ngā kare ā-roto kino: Whakaarohia kei te tino riri koe, kei te pōuri rānei ki tētahi. I te nuinga o te wā, ka tukuna noa e tātou taua riri. Engari mā tēnei tikanga whakaaroaro koe e ako ki te titiro ki taua riri. Tirohia taua kare ā-roto, me te kī, "Kei te riri ahau i tēnei wā." Kātahi ka taea e koe te whakahaere i taua kare ā-roto, kaua e noho hei pononga mā taua kare ā-roto.

• Ka piki ake te kaha ki te whakatau tika: Ina marino te hinengaro, ina piki ake te mōhiotanga, ka taea e tātou te mārama ki te ao tūturu me te whakatau tika me te kore e hinga i te pēhanga.

He aha te hītori o tēnei whakaaroaro Vipassana?

Whakarongo mai ki tēnei me te mea he kōrero noa iho. Ko te whakaaroaro Vipassana tētahi o ngā tikanga whakaaroaro tawhito rawa atu o Īnia. Nā te Buddha i whakauru ki te ao. E kīia ana i whakamahia e ia tēnei tikanga whakaaroaro hei whakatutuki i te māramatanga. Kātahi ka whakaakona e ia tēnei tikanga ki āna ākonga. I roto i te wā, ka horapa tēnei tikanga whakaaroaro puta noa i Īnia. Tae noa ki ngā kīngi i whakamahi i tēnei whakaaroaro.

Tata ki te 200 tau i muri i te matenga o te Buddha, ka ako a Emepara Ashoka mō tēnei whakaaroaro. Whai muri i tētahi pakanga nui, ka pouri a Kingi Ashoka i te whakangaromanga, ā, ka whakatau ia ki te whai i te ara o te Buddha. Nā tana tautoko, ka horapa tēnei tikanga whakaaroaro Vipassana puta noa i Īnia me ngā whenua pēnei i a Īhipa me Hiria.

Ahakoa i memeha haere te mahi i roto i te wā, i ngā tau 1900, i whakaarahia anō e Sayaji U Ba Khin, he kaimahi kāwanatanga i Myanmar (Burma), ā, i whakaakona ki te tini tāngata. Nā tana ākonga, nā S. N. Goenka, i rongonui te mahi e mōhiotia nei e tātou i ēnei rā, i roto i te ahua o ngā kaupapa noho tekau-rā huri noa i te ao.

Me pēhea te mahi i te whakaaroaro Vipassana?

Ko te whakaaroaro Vipassana ka akohia mā te haere ki ngā kaupapa noho 10-rā. He maha ngā wā ka whakahaerehia ēnei i runga i te kaupapa koha, nō reira ka taea e koe te haere mō te kore utu . He maha ngā pokapū pēnei i Sri Lanka.

Nā, kia whai whakaaro whānui tātou ki ngā mea ka puta i roto i ēnei rā tekau. Ahakoa he iti noa ngā rerekētanga mai i waenganui ki waenganui, he rite tonu te tauira taketake.

I roto i ēnei rā tekau, me whakaiti te kōrero (te noho puku rangatira), me kai i ngā wā kua whakaritea, ā, me haere ki te moe i runga i tētahi wā kua whakaritea. Ka mahia ēnei katoa hei whakawātea i tō hinengaro i ngā mea kāore e tika ana, hei arotahi hoki ki te whakaaroaro. I te tekau o ngā rā, ka tīmata anō koe ki te taunga ki te oranga noa.