He raruraru anō hoki tōu mō te kore e moe i te pō? Ka huripokitia koe i ētahi wā mō ngā hāora i muri i te moe? He raruraru noa tēnei mō te tini o te tangata. Nō reira, i ngā wā pēnei, ka taea e te tākuta te tohu rongoā hei āwhina i a koe kia tere te moe. Ko Zolpidem tētahi o aua rongoā. Engari ki te mea kei te whakamahi koe i tēnei rongoā, he mea nui kia mōhio koe ki tēnei. Me kōrero tātou mō Zolpidem i tēnei rā.
He aha te Zolpidem?
He rongoā te Zolpidem hei rongoā mō te kore moe . Ina koa, ka āwhina i a koe kia tere ake te moe, kia noho moe tonu hoki i te pō katoa. Engari ko te mea nui kia maumahara ko te tikanga ka tohua tēnei rongoā e ngā tākuta mō te whakamahinga poto noa iho. Ehara i te rongoā e taunakitia ana kia whakamahia tonutia mō ngā wiki, mō ngā marama rānei.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te hoatutanga o te Zolpidem ki a koe, me mōhio tō tākuta ki tō hītori hauora. Nā te mea he kino pea te whakamahi i tēnei rongoā me ētahi mate hauora. Nō reira, ki te pā tetahi o ēnei ki a koe, me whakamōhio atu ki tō tākuta .
| Mate, āhua rānei | He aha koe me kōrero ai ki te tākuta? |
|---|---|
| Te pouri , ngā whakaaro whakamomori rānei | Ka pā pea tēnei rongoā ki te wairua i ētahi wā. |
| Mena he waranga ki te tarukino, ki te waipiro rānei | Tērā anō te mōrearea o te waranga ki te Zolpidem. |
| Mate ate | Tērā pea ka pāngia te tukanga tango rongoā mai i te ate. |
| Mate pūkahukahu, mate manawa rānei | Ka taea e tēnei rongoā te whakaroa i te manawa. |
| Te moe pōrearea | Tērā pea ka kino haere tēnei āhuatanga. |
| Ngā mea pēnei i te hikoi moe , te kai, te taraiwa rānei | Ka whakanui ake a Zolpidem i te mōrearea o ēnei whanonga moe rerekē. |
| Ngā mate pūnaha io pērā i te myasthenia gravis | Ka piki ake pea te ngoikore o ngā uaua. |
| Te haputanga , te ngana ki te hapu, te whāngai u rānei | Tērā pea ka pāngia te pēpi i roto i te kōpū e tēnei rongoā, mā te waiū u rānei. |
| Mate pāwera ki ētahi atu rongoā, kai rānei | Kia tūpato ki te tūponotanga o te mate pāwera ki te zolpidem. |
Me pēhea rawa te whakamahi i tēnei rongoā?
Koinei te wāhanga tino nui. Whāia ēnei tohutohu kia tino whai hua ai te rongoā, kia kore ai hoki e pāngia e ngā tūponotanga.
- Inuhia me te karāhe wai: Horomia te papa katoa me te karāhe wai.
- Āhea te tango: Me tango i mua tonu i te haerenga ki te moe . Kaua e tango i te awatea, i te wā rānei e mahi ana i ētahi atu mea.
- He pai ake te tango i tēnei rongoā i runga i te puku kau: Ki te tango koe i tēnei rongoā i muri tonu i te kai, ka paku heke pea tōna whai huatanga.
- Kaua e tango i te nui atu i tā tō tākuta e kī ana: Kaua e tango i tētahi atu pire nā te mea kāore e taea e koe te moe. Tangohia te horopeta kua tohua.
- Kaua e mutu ohorere:Ki te mutu ohorere te tango i tēnei rongoā i muri i te tangohanga mō ētahi wiki, tera pea ka pāngia koe e ngā tohumate tangohanga. Nō reira, ki te mutu te tango i te rongoā, me mahi i raro i te aratohu a tō tākuta, me te whakaiti haere i te horopeta.
Whakatūpato: Māu anake tēnei rongoā. Kaua e hoatu tō rongoā ki tētahi atu mō tētahi take. He ture kore tēnei, ā, ka mate pea koe.
Me aha koe mēnā ka nui rawa te rongoā e tangohia ana e koe?
Ki te whakaaro koe kua nui atu āu rongoā i tō whakaaro, waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital, haere rānei ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata. Kaua e whakahawea ki tēnei.
Ngā mea hei tino tūpato i te wā e tango ana i te rongoā
Me tino tupato koe ki tō whanonga me tō tinana i a koe e tango ana i tēnei rongoā.
Ngā whanonga moe rerekē
Koinei te whakatūpato tino nui mō Zolpidem. I muri i te tango i tēnei rongoā, ka ara ake ētahi tāngata i tā rātou moe me te kore e mōhio, ā, ka mahi i ngā mahi maha. Hei tauira:
- Te taraiwa-moe
- Maranga ake, taka kai, kātahi ka kai.
- Te waea atu i a koe e moe ana
- Te hikoi moe
Ko te mea tino whakamataku ko te kore e mahara ki tetahi mea i mahia e rātou i te ata i muri mai . Ki te kitea e koe kua pā mai tēnei ki a koe, kati tonu te tango i te rongoā ka kōrero ki tō tākuta.
He mea nui: Kaua e tangohia tēnei rongoā i te pō i mua i te inu waipiro. Kaua rawa hoki e tangohia tahitia me tētahi atu rongoā moe. Mā te mahi pēnā ka nui ake te tūponotanga o te pāngia e ngā tohu moe kua whakahuatia ake nei.
Te hiamoe e mau tonu ana ki te rā e whai ake nei
I muri i te tango i tēnei rongoā, kia tino moe koe mō te 7-8 hāora pea . Ki te kore, kaua e tango i tēnei rongoā mēnā me ara ake koe i roto i ētahi hāora. Nā te mea, ahakoa ka ara ake koe i te ata e whai ake nei, ka heke pea tō mataara hinengaro. Nō reira, kaua e taraiwa, e whakahaere mīhini rānei mō ngā hāora e 8 i muri i te tango i tēnei rongoā.
He aha ngā pānga taha ka pā mai pea i tēnei rongoā?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai pea ngā pānga taha o te Zolpidem. Ko ētahi he mea noa, engari ko ētahi me aro tonu ki a ia.
| Ngā pānga taha o te Zolpidem | |
|---|---|
| 🚨 Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki te tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Te pouri o te pūnaha io matua (te pouri o te pūnaha io matua) | Te puhoi o te manawa, te uaua ki te manawa, te whanoke nui, te ngaro o te māramatanga, te uaua ki te araara. |
| Ngā huringa hinengaro me ngā whanonga | Te manukanuka, te ohooho, te pōhēhē, te kitenga/te rongonga i ngā mea kāore i reira, ngā whakaaro whakamomori, te piki haere o te pouri. |
| Ngā whanonga moe rerekē | Ka taea e koe te taraiwa, te kai, te mahi rānei i ētahi atu mahi i a koe e moe ana, me te kore e maumahara. |
| 🙂 Ngā pānga taha e kitea whānuitia ana, engari me kōrero ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Pōuriuri | Te whanoke i muri i te tango i te rongoā. |
| Te hiamoe i te rā e whai ake nei | Te hiamoe tonu ahakoa i muri i te oho ake i te ata. |
| Ānini | Te ānini whānui. |
| Korere | Te pupuhi o te puku. |
Me pēhea te penapena haumaru i te rongoā?
Nā te mea ka taea e tēnei rongoā te whakawara, he mea tino nui kia tiakina.
- Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu.
- Maukati ki tētahi wāhi haumaru hei tiaki i a ia mai i te tahae.
- Ki te mea kei te maka atu koe i ngā pire toenga kāore anō kia whakamahia, kuruhia, whakaranua ki tētahi mea pēnei i te paura kawhe, i te paru ngeru rānei, maka ki roto i tētahi putea, i tētahi ipu rānei ka taea te hiri, ka maka ki te para.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā poto te Zolpidem hei rongoā mō te kore moe. Me whakamahi noa i raro i te tohutohu a te tākuta.
- Me tango tēnei rongoā i mua tonu i te moe. Kaua e taraiwa, kaua hoki e mahi i tētahi mea e hiahia ana kia aro nui mō ngā hāora e 8 i muri i te tangohanga.
- Kaua rawa e tangohia tēnei rongoā me te waipiro. He tino morearea.
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe me ō mate hauora katoa.
- Ki te kite koe i tētahi whanonga rerekē, pērā i te hikoi moe, te kai moe rānei, ngā huringa nui rānei o te wairua, kati tonu te tango i te rongoā ka rapu tohutohu hauora.
- Māu anake tēnei rongoā. Kaua rawa e tohaina ki tētahi atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero