Управувањето со вашите финансии е предизвик за многу луѓе. Не е лесно да ги следите вашите трошоци, да ги плаќате сметките и да заштедите малку пари од плата до плата. Ова може да биде уште потешко ако имате нарушување на вниманието/хиперактивност (ADHD) . Но, не грижете се, не сте сами. Постојат многу начини да ви помогнат да ги заштитите вашите тешко заработени пари додека живеете со оваа состојба. Ајде да разговараме за нив.
Каква е врската помеѓу ADHD и вашиот паричник?
Истражувањата покажуваат дека младите возрасни со ADHD имаат различни проблеми со управувањето со парите, главно поради три карактеристики што доаѓаат со состојбата.
1. Одложување: Размислување како „Ќе ја платам сметката утре ако треба да го направам тоа денес“ или „Ќе ги ставам парите во штедење подоцна“.
2. Неорганизираност : Непомнување каде се сметките, непомнување кога треба да се платат сè до истекот на рокот.
3. Импулсивност: Правење работи импулсивно, без размислување. Како одење во продавница и купување нешто што не ви треба „импулсивно“.
Овие особини не се нужно лоши, но можат да го отежнат правилното управување со вашите финансии. Затоа, да разгледаме неколку начини на кои можете да се справите со секоја од овие особини и да ја зајакнете вашата финансиска состојба.
Како да се стави крај на „одложувањето“?
Одложувањето е чест симптом на ADHD , но можете да го надминете со овие едноставни трикови.
- Разделете ги големите задачи на помали делови: Ако размислувањето за пари во текот на целиот месец ви се чини како голем товар, разделете го на помали делови. Направете список на секоја задача што треба да се заврши. На пример, напишете „Ја проверувам сметката за струја“ и „Следниот пат ќе ја платам преку интернет“. Кога ќе завршите некоја задача, ставете ознака пред неа. На тој начин, ќе се чувствувате посреќни.
- Дајте приоритет на најважните плаќања: Доколку е можно, платете ги вашите основни трошоци како што се сметки за кредитни картички, кирија, отплати на кредити и лизинг на автомобили веднаш штом ќе ви се исплати. Доколку тоа не е можно, одвојте друг ден во средината на месецот за да ги проверите сметките. Доколку користите хартиени сметки, напишете „ПЛАТЕНО“ и датумот на плаќање на сметката со големи букви. Ова ќе ви помогне да избегнете двојно плаќање и заборавање да платите.
- Навикнете се автоматски да плаќате сметки (Автоматско плаќање):Многу компании сега нудат услуги за автоматско плаќање преку онлајн банкарство. Поставете ги овие плаќања на ден кога имате пари во вашата банка, како што е денот на исплата. Поставете известување на вашиот телефон или е-пошта кога ќе се плати сметка. Кога ќе го добиете известувањето, проверете ја сметката за да се осигурате дека износот е точен.
- Одвојте време за работа: Направете навика да ги извршувате финансиските работи во исто време секој ден од неделата. На пример, секоја недела од 18 до 19 часот. Кога ова ќе стане навика, одложувањето едноставно ќе се намали.
- Заштедете барем малку: Отворете посебна штедна сметка. Поставете автоматски трансфер на мала сума (на пр. 1000 рупии) од вашата сметка за плата секој месец на штедната сметка. Можеби дури и не сте свесни за тоа, но на крајот од годината ќе ви остане голема сума.
Што правите со неорганизираноста?
Дали понекогаш сè ви изгледа како хаос? Не можете да најдете каде ви се сметките и потврдите? Табелата подолу покажува неколку начини што ќе ви помогнат да ја контролирате оваа ситуација.
| Стратегија | Она што треба да направите е едноставно. |
|---|---|
| Евидентирајте ги трошоците. | Во мала тетратка или во апликација на вашиот телефон, запишете сè што купувате, заедно со тоа колку чинеше. Поставете потсетник на вашиот телефон да го правите ова еднаш дневно. На крајот од месецот, јасно ќе видите каде одат поголемиот дел од вашите пари. |
| Направете го буџетот видлив. | Направете убава, обоена табела со вашите приходи и расходи. Некои апликации за буџетирање го олеснуваат ова. Или, нацртајте цел за која се обидувате да заштедите (на пр., нов телефон, патување) на голем лист хартија и обојте ја секој пат кога додавате пари на неа. |
| Намалете ги сметките | Ако имате повеќе кредитни картички, секоја ќе има посебна сметка. Ова може да биде многу збунувачко. Доколку е можно, задржете ја само онаа што ја користите најмногу и отстранете ги другите. Тогаш ќе имате само една сметка за која треба да се грижите. |
| Изберете тивко место. | Кога работите на задачи поврзани со пари, работи како што се телевизијата, социјалните медиуми и бучните деца можат да ве одвлечат вниманието. Создадете посебен, тивок и организиран простор за овие задачи. |
| Држете се подалеку од хартија. | Ако имате проблеми со управувањето со купишта хартија, префрлете се на е-сметки. Потоа можете да ја чувате секоја сметка организирана во папки во вашата е-пошта. Лесно е да ја пронајдете кога ви е потребна. |
| Едно место за сè. | Создадете едно место за чување на сите ваши финансиски документи (банкарски книшки, сметки, потврди). Тоа може да биде кутија за чевли, папка со датотеки или папка заштитена со лозинка на вашиот компјутер. Важно е сè да се чува на едно безбедно место. |
Ако ви е тешко сами да ги правите овие работи, никогаш не двоумете се да побарате помош од доверлив пријател, партнер или член на семејството. Понекогаш, второ мислење може да биде од голема помош.
Како можете да ги контролирате вашите навики за трошење?
Луѓето со ADHD често чувствуваат дека треба да „одат да видат нешто“. Еве неколку начини да го контролирате овој импулс.
- Избегнувајте места што ве искушуваат: Ако има места каде што често сакате да купувате работи што не ви се потребни (на пр. трговски центри, болва пазари, некои веб-страници за онлајн купување), свесно намалете ги посетите на тие места. Отпишете се од е-мејл листи на продавници што постојано ви испраќаат „понуди“ и ве намамуваат да купувате работи.
- Планирајте пред да одите на шопинг: Ако одите на шопинг, не заборавајте да направите список. Земете пари само за производите на тој список. Доколку е можно, доведете пријател кој е добар во штедење пари.
- Ограничете ја моќта на кредитната картичка:Кога трошите пари со кредитна картичка, не ја чувствувате нивната тежина. Затоа, користете што е можно повеќе готовина. Подигнете само износот што ви е потребен за да го потрошите за неделата и ставете го во паричникот. Чувајте ја кредитната картичка на безбедно место дома, каде што нема лесно да се дофати.
- Потсетете се на вашата цел: Ставете мала налепница на вашата кредитна картичка што ќе ве потсетува за што штедите (на пр., „Патување во Тајланд“, „Нов лаптоп“). Гледањето на неа секој пат кога ја користите вашата картичка ќе ве натера двапати да размислите пред да направите непотребен трошок.
- Дајте си „период на размислување“: Ако размислувате да купите нешто за голема сума пари, почекајте 24 часа пред да го купите. Поставете тајмер на вашиот телефон. Размислете за тоа само ако сè уште чувствувате дека го сакате по 24 часа. Честопати, желбата ќе се намали дотогаш.
Ова не е нешто што може да се направи преку ноќ. Започнете со мали промени и постепено напредувајте кон подобри финансиски навики. Доколку се чувствувате непријатно или под стрес за време на ова патување, важно е да разговарате со вашиот лекар и, доколку е потребно, да побарате помош од психолог.
Порака за носење дома
- ADHD е медицинска состојба. Финансиските проблеми што ги предизвикува не се ваша лична слабост. Постојат решенија.
- Престанете да одложувате, поделете ги задачите на делови, поставете автоматско плаќање и одвојте одредено време за финансиски задачи.
- Направете нарачки, следете ги трошоците, поедноставете ги сметките и работете во тивок простор без одвлекување на вниманието.
- Контролирајте ги импулсивните трошоци така што ќе работите од список за купување, ќе користите готовина наместо кредитна картичка и ќе чекате 24 часа пред да направите голема нарачка.
- Не поминувајте низ ова патување сами. Побарајте помош од некој на кого му верувате. Исто така, разговарајте со вашиот лекар доколку имате какви било проблеми.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар