Можеме ли да избегнеме да се разболиме во канцеларија? Ајде да зборуваме за настинка и грип

Многу е вообичаено луѓето да се разболуваат едни од други кога работат под ист клима уред во канцеларијата, на блиски бироа, нели? Особено кога некој кива или кашла, малку се плашиме. Бидејќи знаеме дека за еден или два дена е поголема веројатноста да ја добиеме таа болест. Настинката и грипот што се шират на работното место се нешто што речиси сите го имаме искусено. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа како да се заштитиме од овие досадни болести во канцеларијата колку што е можно повеќе.

Зошто е толку лесно да се разболите во канцеларија?

Размислете, поголемиот дел од денот го поминуваме во иста просторија, со многу луѓе. Постојат неколку причини за ова:

• Близок контакт: Работиме во блиска близина еден до друг, што значи дека вирусот во капките што излегуваат кога некој кашла или кива лесно може да го вдишат други.
• Клима уред (A/C): Во многу канцеларии, клима уредот циркулира ист воздух низ целата просторија, што го олеснува ширењето на вирусите низ воздухот.
• Заеднички уреди: Постојат многу работи што сите ги користиме. Рачките на вратите, копчињата за лифтови, славините за филтрирање вода, вратите од микробрановите печки, телефоните и компјутерските тастатури што секој ги користи можат да содржат вируси.
• Доаѓање на работа болен: Многу луѓе во нашата земја се мачат да дојдат на работа, мислејќи: „Само настинка е, зафатен сум со работа.“ Но, ова само ја шири нивната болест на десет до петнаесет други луѓе.

Ајде да дознаеме и за вакцината против грип.

Секоја година, вирусот на грип („вирус на грип“) се шири како пандемија. Најдобриот начин да се заштитите од ова е да ја примите вакцината против грип („ вакцина против грип“) .`или `вакцина против грип`). Но, не може да се каже дека е 100% ефикасна. Бидејќи вирусот на грип постојано ја менува својата природа. Но, кога ќе ја примите вакцината, дури и ако добиете грип, таа ќе има помалку компликации и ќе се опоравите побрзо. Можете да го прашате вашиот матичен лекар за повеќе информации за ова.

5 едноставни совети за да се заштитите од болести во канцеларија

Добро, ајде да видиме какви едноставни работи можеме да направиме за да ја добиеме битката против овој вирус.

1. Доколку сте болни, ве молиме останете дома!

Ова е најважното нешто. Ако ви е тешко, размислете за другите и останете дома. Дури и ако мислите: „Работата нема да се заврши без мене“, загубата е уште поголема ако половина од канцеларијата се разболи поради вас. Ако имате некој од симптомите подолу, дефинитивно земете еден слободен ден и одморете се.

2. Покријте ја устата и носот кога кашлате или кивате.

Вирусите најчесто се шират преку секрети како што се слуз и флегма. Ако мора да кашлате или кивате, не ги ставајте рацете на лицето. Тоа е затоа што вирусите можат да се шират каде и да ги допрете.

3. Редовно мијте ги рацете со сапун.

Ова е многу едноставна, но многу моќна навика. Темелно мијте ги рацете со сапун и вода неколку пати на ден најмалку 15-20 секунди . Добро тријте ги рацете, чистејќи меѓу прстите и под ноктите. Можете да користите средство за дезинфекција на раце на база на алкохол само кога сапун и вода не се достапни. Но запомнете, ништо не е толку ефикасно како миењето раце со сапун.

4. Престанете да ги допирате очите, носот и устата.

Ги допираме лицата околу сто пати на ден без да бидеме свесни за тоа. Ако допрете површина што е контаминирана со вируси (на пр. квака) и потоа ги протриете очите, носот или устата со истата рака, во суштина отворате врата за вирусот да влезе во вашето тело. Ова се нарекува „Т-зона“ (чело, нос и брада). Стекнете навика да избегнувате допирање на оваа област.

5. Одржувајте ја вашата работна маса и заедничките простории чисти.

Редовно чистете ја вашата работна маса, тастатурата на компјутерот, глувчето и телефонот со крпа натопена во средство за дезинфекција или марамчиња за дезинфекција. Исто така, добра навика е да ги миете рацете по употреба на работи што сите ги користат, како што се микробрановата печка и филтерот за вода.

Кога треба да одам на лекар?

Обичната настинка може да се излечи дома за неколку дена. Но, ако имате треска, треба да бидете малку повнимателни. Ако ги имате следниве симптоми, задолжително посетете го вашиот лекар :

• Висока температура што не се спушта неколку дена.
• Тешкотии со дишењето или болка во градите.
• Вртоглавица, несвестица.
• Често повраќање .
• Ако симптомите малку се намалат, тогаш тие повторно се појавуваат со треска и кашлица.

Ако ги воведеме овие едноставни навики во нашите животи, можеме многу да направиме за да ги избегнеме овие болести што се пренесуваат преку канцеларија. Одржувањето на здравјето е од голема помош за вас и за оние со кои работите.

Настинка, грип, работно место, канцеларија , вирус, грип, обична настинка , превенција од грип, здравје, инфекции, заразни болести