Веројатно во одреден момент ви е препишано мало жолто апче од вашиот лекар, нели? Таа е широко позната како суштински додаток за идните мајки - тоа е фолна киселина. Сепак, многу луѓе погрешно веруваат дека нејзината важност е ограничена само на бременоста. Всушност, тоа воопшто не е случај. Денес, ајде да разговараме што е фолна киселина, зошто е толку важна за вашето тело и што треба да имате предвид додека ја земате.
Што е фолна киселина?
Едноставно кажано, фолната киселина е синтетичка форма на витамин Б9 . Таа игра витална улога во многу од основните функции на вашето тело. Замислете го вашето тело како голема фабрика; за работите да работат непречено, ви се потребни разни работници. Витамините се како тие работници, а фолната киселина е неопходен меѓу нив.
Неговите примарни функции вклучуваат:
- Производство на црвени крвни клетки : Без фолна киселина не можете да произведувате црвени крвни клетки - кои носат витален кислород низ целото тело. Недостатокот може да доведе до анемија ( анемија ).
- Здрава функција на мозокот: Тоа е многу важно за правилната когнитивна функција на вашиот мозок.
- За здрава бременост: Во текот на првите неколку недели од бременоста, мозокот и 'рбетот на бебето се развиваат брзо. Соодветното ниво на фолна киселина во овој период значително помага во спречувањето на сериозни вродени дефекти (дефекти на невралната туба) во мозокот и 'рбетот на бебето. Затоа лекарите строго го препорачуваат на жени кои планираат бременост и во текот на првите неколку месеци од бременоста.
Што треба да му кажете на вашиот лекар пред да започнете
Пред да започнете со земање фолна киселина, мора да го информирате вашиот лекар за следниве состојби, бидејќи тие можат да влијаат на тоа како делува лекот.
| Состојба | Зошто да го известите вашиот лекар? |
|---|---|
| Зависност од алкохол или цироза на црниот дроб | Алкохолот ја намалува способноста на телото да апсорбира фолна киселина. |
| Пернициозна анемија или недостаток на витамин Б12 | (Многу важно) Фолната киселина може да ги маскира симптомите на недостаток на витамин Б12, додека оштетувањето на нервите предизвикано од недостаток на витамин Б12 продолжува. Правилната дијагноза е од клучно значење. |
| Алергии на фолна киселина, други витамини од групата Б, лекови, храна или конзерванси | За да се спречат алергиски реакции. |
| Ако сте бремени, се обидувате да забремените или доите | На вашиот лекар му се потребни овие информации за да ја одреди точната доза за вас и вашето бебе. |
Како правилно да се зема фолна киселина
- Земете го овој лек со чаша вода.
- Земајте ја точната доза што ви ја препишал вашиот лекар во закажаното време. Обидете се да ја земате во исто време секој ден.
- Не престанувајте да го земате лекот без да се консултирате со вашиот лекар.
- Доколку се дава на деца, тоа мора да биде под строг медицински надзор, бидејќи дозата варира во зависност од возраста и специфичните потреби.
Предозирање
Доколку случајно земете предозирање, не паничете. Веднаш одете во најблиската болница во Одделот за итни случаи или контактирајте го вашиот локален Центар за контрола на труења за стручен совет.
Што ако пропуштите доза?
Ако вообичаено земате доза во 8:00 часот наутро и заборавите до 12:00 часот попладне, веднаш земете ја пропуштената доза и продолжете следниот ден во 8:00 часот наутро. Меѓутоа, ако се сетите во 19:00 часот, што е блиску до вашата следна доза, прескокнете ја пропуштената доза и продолжете со вашиот редовен распоред следниот ден наутро. Никогаш не земајте две дози одеднаш за да надоместите за пропуштената.
Можни несакани ефекти
Фолната киселина генерално се смета за многу безбеден витамин. Несаканите ефекти се ретки, но добро е да се биде свесен за тоа што може да се случи.
| Несакан ефект | Што да се прави |
|---|---|
| Побарајте итна медицинска помош | |
| Алергиски реакции: осип на кожата, чешање, оток на усните, лицето, јазикот или грлото. | Веднаш престанете со лекот и посетете лекар. |
| Тешкотии при дишење. | Веднаш одете во најблиската болница. |
| Болка, пецкање или вкочанетост во екстремитетите. | Консултирајте се со вашиот лекар. |
| Пријавете ако постојано се забележува | |
| Промени во вкусот, надуеност, губење на апетит, гадење, општа непријатност и замор. | Овие обично исчезнуваат во рок од неколку дена. Доколку продолжат или се мачат, консултирајте се со вашиот лекар. |
Дополнителни важни информации
Интеракции со лекови
Фолната киселина може да реагира со одредени други лекови, како што се некои лекови за епилепсија, метотрексат или нитрофурантоин. Од витално значење е да го информирате вашиот лекар за секој лек што го земате, вклучувајќи витамини, хербални лекови и додатоци во исхраната.
Важноста на исхраната
Имајте на ум дека додатокот во исхраната не е замена за хранлива исхрана. Јадењето балансирана исхрана е од суштинско значење. Листестите зеленчуци (спанаќ, итн.), гравот, леќата и цитрусните овошја се природно богати со фолна киселина.
Складирање
- Да се чува подалеку од дофат на деца.
- Да се чува на собна температура (помеѓу 15°C и 30°C).
- Овој лек може брзо да се разгради ако е изложен на топлина и светлина. Држете го подалеку од директна сончева светлина.
- Отфрлете по истекот на рокот на употреба.
Порака за носење дома
- Фолната киселина (витамин Б9) е есенцијален витамин за секого, потребен за производство на црвени крвни зрнца и здравје на мозокот, не само за бремени жени.
- Пред да започнете, кажете му на вашиот лекар за сите основни состојби и сите лекови што моментално ги користите.
- Земајте точно како што е препишано. Никогаш не ја удвојувајте дозата ако пропуштите една.
- Запомнете дека додатоците во исхраната не можат да ја заменат здравата и балансирана исхрана.
- Веднаш побарајте итна медицинска помош ако почувствувате знаци на сериозна алергиска реакција, како што се оток на лицето/грлото или отежнато дишење.
- Во случај на предозирање, веднаш одете во најблиската служба за итни случаи или контактирајте го центарот за контрола на труења.
